寒冬已经悄悄来临，天气越来越冷，冬季养生将就“内藏”，同时又是补肾的季节。那在这个寒冷的冬季，男人吃什么家常菜补肾好呢？接下来，小编要给各位男性推荐几个适合冬季的家常补肾食谱。
家常补肾食谱
适合男人冬季补肾的家常菜有滋补鲫鱼煲。使用的家常食材有五百克鲫鱼和二百五十克白萝卜、二百五十克蛤蜊和三十克豌豆苗、五克大葱和四克姜、三克盐、料酒及胡椒粉。鲫鱼去鳞和内脏。萝卜切丝。豌豆苗和蛤蜊洗净。大葱切花、姜切片。蛤蜊放在锅底，依次摆入鲫鱼、萝卜、葱花和姜片，倒水用大火烧开，接着调为小火炖熟，用盐、料酒及胡椒粉调味，撒入豌豆苗就可以吃了。
冬季男人吃什么家常菜补肾好呢？冬季补肾食谱有北芪党参煲鸡肾。你首先要准备四百克鸡肾和二百克鸡肉、适量北芪、党参及花菇、少许柠檬少许、香葱、精盐和胡椒粉。鸡肾洗净，鸡肉切块，鸡肉和鸡肾一起汆烫。花菇去蒂洗净，北芪和党参也要提前洗净。清水烧沸放入以上食材煮滚，调小火继续煲六十分钟，放入各种调料和柠檬再煲入味即可。
茄汁焖牛肉也是一道不可多得的男人补肾家常菜。所需的食材有二百五十克牛肉和两根胡萝卜、一个土豆，少许番茄酱、盐及黑胡椒粉。牛肉切方块，胡萝卜和土豆要切滚刀块。牛肉用盐和黑胡椒粉抓匀腌15分钟左右，再放入高压锅，加入土豆、胡萝卜，倒入番茄酱拌匀加热，等活塞晃动时就调中火加热5分钟，就这样放着焖10分钟再开锅食用。
男人吃什么家常菜补肾？适合男人冬季补肾的食谱还有白果莲子糯米乌鸡汤。需要一只竹丝鸡、十五克白果和三十克莲子肉、三克胡椒和三十克糯米。竹丝鸡去内脏洗净晾干。白果仁、莲子肉和胡椒分别洗净，和糯米一起塞入鸡腹，再缝好放入炖盅。加开水炖3各种，再开锅调味进食。男人吃什么家常菜补肾？这些经常出现在餐桌上的家常菜，就可以帮助男性的肾脏健康恢复如初。
吃狗肝补肾么，还有什么家常菜可以补肾?
现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。
家常菜吃什么壮阳补肾
指导意见：房事不要太频繁，多点运动，平时多吃点补肾的食物：狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等来进行食补，药物可以早上起床后吃金匮肾气丸，睡觉前吃六味地黄丸；也可以把前两者改为右归丸、左归丸。
有没有什么补肾的家常菜
男性补肾壮阳的十道菜第一道：猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。
第二道：羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。
第三道：羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。
第四道：鹿肉50克，加枸杞子，何首乌适量共炖，弃药渣，食肉饮汤。
第五道：狗鞭10克，煎服，每晚1次。
第六道：狗肉250克，黑豆50克，调以盐姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。
第七道：公鸡1只，去肠杂，切碎，加油，盐炒熟，盛碗内加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。
第八道：麻雀2只，去毛及骨脏，加菟丝子，枸杞子各25克，共煮熟，弃药渣，食肉饮汤。
第九道：韭菜子，菟丝子，五味子，女贞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研细末，每次10克，每日2次，温开水送服。
第十道：猪肾1个，淮山药，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙锅内，加水适量煲汤，吃肉饮汤。
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