买之前必读「尤加利精油介绍」，有哪些种类？如何使用、功效与禁忌一篇告诉你？

来源：作者：时间：02-07 手机版

常见尤加利精油萃取方法＆种类

萃取尤加利精油步骤

取尤加利叶子及嫩枝的部位洗净，将树叶剪碎（较容易提炼出精油），以高温蒸馏后，产生具有刺鼻的樟脑味和甜甜木香后味的水蒸气，

经由冷凝管使其冷却，尤加利精油的萃取便完成了。一公斤的新鲜尤加利树叶约可蒸馏出5 毫升的精油。

尤加利又称为桉树，早期被澳洲原住民使用于日常生活，捣成药物覆盖在伤口处，19 世纪时被传至欧洲，有了更多元的医疗应用。

尤加利的树种超过600 种，他们生长速度快、生命力强韧，常被萃取为精油的有蓝胶尤加利、澳洲尤加利、柠檬尤加利，

他们之间最大的差异在于「1,8-桉油醇」的含量，1,8-桉油醇是天然的抗发炎治疗成分，在驱虫杀菌方面也是备受好评。

1.蓝胶尤加利精油

蓝胶尤加利精油的1,8-桉油醇含量为70~75%，是所有尤加利品种含量最高的一种，

效果最为强力，气味也比较强烈甚至有刺激性，婴幼儿应避免使用。

2.澳洲尤加利精油

澳洲尤加利精油的1,8-桉油醇含量为62~72%，功效上跟蓝胶尤加利精油没有差太多，但气味相较之下比较温和，适合老年人及幼儿。

3.柠檬尤加利精油

柠檬尤加利虽然同样是尤加利树种，但它的成份与用途跟前两者几乎不一样，它的主要成分是香茅醛，

含量约为65-90%，并非1,8-桉油醇，因此闻起来多了柠檬气息，用途跟柠檬香茅较类似，常用来去除空间异味。

接下来，小编会针对蓝胶尤加利、澳洲尤加利的功效与特性多做介绍。

蓝胶尤加利Eucalyptus（Eucalyptus globulus）

蓝胶尤加利（又叫塔斯马尼亚蓝胶尤加利Tasmanian blue gum）是一种原生于澳洲的常绿植物，

从树叶及嫩枝可以萃取出性质温暖的精油。蓝胶尤加利的功能相当广泛，包括解风寒类表征，

化肺部寒痰（清透无色的痰）、纾解上半身疼痛，以及改善关节炎相关疼痛等。

蓝胶尤加利和澳洲尤加利一样含有高浓度的1,8-桉油醇，这表示它们同样有卓越的抗细菌和抗病毒作用。

不过，这两种尤加利精油有一个重要的分别：蓝胶尤加利性温，澳洲尤加利性凉。

使用蓝胶尤加利精油的注意事项

蓝胶尤加利当中有高含量的1,8-桉油醇，需要谨慎使用。10 岁以下孩童不可直接以嗅闻的方式使用这类型的精油1。

不过用来空间扩香的话，由于气味很淡，并不至于对孩子造成影响。

我不建议以蒸气吸入法使用蓝胶尤加利精油，因为它有可能刺激到喉咙和鼻窦，

建议改用胡椒薄荷或澳洲尤加利来做蒸气吸入，可以有效改善鼻塞的问题。

1.资讯出自《精油安全专业指南：第二版》（Essential Oil Safety: A Guide for Health Care Professionals）

（2023年新版）作者：罗伯特．滴莎蓝德（Robert Tisserand）、罗德尼．杨恩（Rodney Young）出版社：Churchill Livingstone, 2013

蓝胶尤加利有温暖的作用，因此很适合用来处理风寒的症状，以及化解肺部的寒痰。事实上，它经常被用来制作喉糖，

以舒缓喉咙痛，也会被加在咳嗽药水中，带来祛痰的作用。蓝胶尤加利很适合与欧洲赤松、澳洲尤加利以及茶树一起使用。

蓝胶尤加利也是处理风湿寒症的首选用油，从西医的角度来说，就是关节炎，可以用蓝胶尤加利搭配岩兰草、姜和乳香一起使用。

蓝胶尤加利小百科

气的层级：卫气、营气
香调：前调、中调
精油萃取部位：枝与叶
温度属性：温暖
对应经络（脏腑）：肺经（肺脏）
对应元素：金
适合搭配的精油：罗勒、柠檬香茅、胡椒薄荷、迷迭香、甜马郁兰
生理作用：祛风寒；缓解胸腔充血阻塞、上半身疼痛和关节炎造成的疼痛
情绪心理作用：在感觉窒息时为自己创造空间

澳洲尤加利Eucalyptus（Eucalptus radiata）

澳洲尤加利（英文俗名又叫窄叶薄荷narrow-leaved peppermint）是一种原生于澳洲的植物。

澳洲尤加利精油的气味，被认为是芳香疗法使用的所有尤加利精油当中，最清新宜人的一种。

澳洲尤加利优秀的抗细菌和抗病毒特质相当受人推崇，能有效缓解一般性感冒的常见症状。从西医的角度来看，

是因为其中有高含量的1,8-桉油醇。而澳洲尤加利气味芬芳，又有清新、干净和敞开、清凉的特质，

因此经常是遇到风热症状时的首选用油。澳洲尤加利特别适合用来处理流鼻水或鼻塞，也是极佳的祛痰剂。

澳洲尤加利有改善心情、加快速度的特质，可以为头脑昏沉或萎靡不振的情况注入

活力。会产生湿气和昏沉的感觉，是因为脾气虚或饮食习惯不佳。脾气虚会造成胸部充血阻塞，因此，

如果我们想要处理情绪低迷加上胸腔充血阻塞的情况，就需要用滋补肺气和脾气的精油，来支持澳洲尤加利的效果，例如迷迭香就是一个很好的选择。

使用澳洲尤加利的注意事项

澳洲尤加利含有高量的1,8-桉油醇，需要小心使用。10 岁以下孩童不可使用2。

2 资讯出自《精油安全专业指南：第二版》（Essential Oil Safety: A Guide for Health Care Professionals）

（2023年新版）作者：罗伯特．滴莎蓝德（Robert Tisserand）、罗德尼．杨恩（Rodney Young）出版社：Churchill Livingstone, 2023

澳洲尤加利小百科

气的层级：卫气
香调：前调
精油萃取部位：叶片
温度属性：清凉
对应经络（脏腑）：肺经（肺脏）
对应元素：金
适合搭配的精油：罗勒、蓝胶尤加利、乳香、胡椒薄荷、迷迭香
生理作用：祛风热；疏通鼻塞、缓解上半身疼痛
情绪心理作用 带来好心情

（以上内容节选自乐天KOBO 电子书：《经络．穴位．五行，中医整体芳疗》——采实文化）

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尤加利精油功效与使用方法

1.驱虫抗菌

用10ml 尤加利精油，加50ml 酒精制成环境喷雾，喷在家中亦有蚊虫孳生、霉菌生长的角落，

或是容易藏有尘螨的衣柜、床单，可以抑制霉菌与尘螨，完全是天然的杀虫剂！

2.居家、衣物清洁

因为尤加利精油有优秀的杀菌能力，因此在进行拖地时，也可以滴个几滴在拖把上，配合居家清洁达到除菌效果！

洗衣服也是相同道理，衣服洗完一轮之后，再滴5-10 滴精油搭配清水洗净＋脱水，可帮衣服去除异味、抗菌。

3.清洁呼吸系统

在感冒、流感初期，在精油扩香仪滴入3～5 滴精油，直接吸入扩香蒸气可减缓不适。如果没有扩香仪，

也可以在200cc 的热开水中滴入3 滴尤加利精油，去吸取精油热气，这对呼吸道疾病很有效，

能缓和发炎现象，使鼻粘膜舒适。平常没有感冒的时候，滴两滴在口罩上也可以使你呼吸更加舒服。

4.空间除臭

可以加入100cc 的水及10 滴尤加利精油，制作成净化喷雾喷洒在空气中，

以消除厨房或厕所的异味，也可分解二手烟，以及消除空气中的细菌。

5.提振精神

当你感到头痛、精神不济时，于扩香仪中滴入5 滴尤加利精油，强烈又清凉的气味可以帮助你迅速恢复精神、

集中注意力。另外也可以准备一条手帕，觉得疲劳时就滴几滴在手帕上直接闻，也很有帮助。

6.缓和肌肉酸痛

感到肌肉僵硬时，尤加利精油也非常适合舒缓肌肉酸痛，20cc 的按摩油加入8 滴尤加利精油，

搭配适当的按摩可放松身体疲乏部位，对于关节炎也颇具疗效。

7.改善负面情绪

尤加利精油除了可以帮助提振精神、加强注意力之外，更有助于缓和人的情绪，能够让人恢复原有的积极和活力、

使心情恢复平静。因此不管是准备考试还是工作紧绷时都很适合随身带一瓶尤加利精油。

8.舒缓痘痘肌

尤加利精油可以舒缓皮肤发炎症状，很适用于油肌、痘痘肌，在30cc 的化妆水中滴4 滴尤加利精油，

摇晃均匀后即可使用，记得精油绝对不可以直接使用在皮肤上，一定要经过稀释喔！

9.外出防蚊

我们去露营或是爬山的时候，一定会受到许多蚊虫干扰，此时随身携带一瓶尤加利精油喷雾是最好的选择！

纯水＋ 5% 尤加利精油即完成自制尤加利防蚊喷雾。

尤加利精油的使用禁忌

1.不可直接接触肌肤

尤加利精油的味道刺鼻、有穿透力，是属于刺激性强的精油，所以在使用的方面要小心，

基本上都要经过稀释，且精油本身绝对不可直接接触肌肤。

2.孕妇、婴幼儿避免接触

因为尤加利精油内含压抑神经反应的作用的成分，对于对处于发育期的婴幼儿来说不好，

怀孕时＆婴幼儿应避免接触到尤加利精油。

3.蚕豆症患者、癫痫、高血压尽量避免

尤加利精油主要影响的器官是肠胃道、呼吸道和神经系统，跟神经学相关的症状都有可能受到尤加利精油影响。