1、健美操也是能在室内自己做,可以买一些健美操教程的DVD,自己边看边跟着音乐,轻松消耗掉315大卡的热量,而且比其他有氧运动更快见效。2、在室内也能有氧运动,踏步机就是当中最流行的室内有氧健身运动,运动量也不是很大,但每...