真正的太极拳,含三为一(混元整体)是其本质属性——是融太极拳架(套路招式)、太极术功(内功心法)、太极思维(太极智慧)为一体的拳学体系。
因此,要想真正掌握太极拳,并不是简单的学会几个太极拳套路就算是学会太极拳了,还...
对于老人来说,经常锻炼对健康的好处是显而易见的,在运动方式的选择上,每个人都不同。有很多老人喜欢选择太极拳,那么老人练太极拳到底有什么好处呢?1.增加神经系统的灵敏性练太极要「心静意定」,练拳时必先令大脑皮层休息(心...
更新时间:2023-06-13标签:老人太极拳有什么好处全文阅读中医学认为,人体是一个以脏腑为中心,通过经络运行气血与形体五官等组织相联系的矛盾统一的整体。在这个整体中,脏腑、经络、气血之间,既互相联系,又互相制约,在“心——君主之宫”(大脑皮层及中枢神经系统)的统率与协调下,既...
更新时间:2023-06-12标签:保健运动老年人太极拳全文阅读中医认为,练太极拳,能加强肾的藏精、保精功能,并能调节内分泌系统。因此,通过练太级拳,不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软,也能改善体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状,可明显改善睡眠质量。
太极拳的练习,即“腹式呼吸”,通过腹腔...