当月经快要来时,女人的身心会出现或轻或重的“经前症候群”,包括躁动、情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、食欲改变、口腔溃疡、长青春痘、头痛等。这些情况通常在月经前十至十四天出现,月经...
更新时间:2023-06-14标签:女人经期最舒服全文阅读对母乳喂养的妈妈来说,正确舒适的哺乳姿势、简单的哺乳技巧是不是很有吸引力?只要10分钟,你就可以掌握这些——让我们一步步地来……
水平姿势
这是哺乳的经典姿势。舒舒服服地坐在圈椅里,轻轻地把宝宝抱起,让他枕着你的...
女性在月经期可能有下腹部胀痛、腰酸背痛、量不正常或周期难以掌握等异常情形。事实上,欲改善这些症状,除了生活正常、养成运动习惯外,依不同体质、状况摄取适当的饮食,也可以让经期“月月顺”!
八大饮食原则,让女人好自...
不管你是否正被月经问题所困扰,台北振兴医院营养师谢宜芳提出九大饮食原则,持续四至六星期后,所有的不适会渐渐改善。不要刻意吃甜食。
当月经快要来时,女人的身心会出现或轻或重的“经前症候群”,包括躁动、情绪不稳、容...