笔记本 CPU 莫名锁频率 0.39GHz？教你解决这个 Bug-排行榜大全

夏天来了，一些奇奇怪怪的软硬件问题又开始出现了。近日，有朋友向笔者反馈，说笔记本从休眠模式恢复后，CPU 频率被锁定在 0.39GHz，无论插电与否都停留在这个频率，导致系统卡顿无比！这到底要如何解决？其实和 Windows 的电源策略有关。

当检测到电池电量不足的时候，Windows 系统会强制关机。但于此同时，Windows 还会抢先在关机前，将当前的内存数据写入硬盘，以方便下次开机的时候恢复，无需丢失工作进度。实则上，系统进入的是休眠状态，而不是完全的关机。

而在将数据写入硬盘时，为了防止突然掉电导致写入失败，此时系统可能会将 CPU 频率控制在比较低的频率，减少能耗，保证完成数据写入的过程。

另外，在笔记本发热过大的时候，也可能会触发 CPU 强制降频，将 CPU 频率锁定到较低频率，这个频率比较常见的是 0.39GHz 或者 0.78GHz。触发 CPU 降频后，系统也可能会强制休眠，将内存数据写入到硬盘后进入休眠状态。

Win10 和 Win11 都有类似的机制。然而问题就来了，这个 CPU 降频后进入休眠状态的机制可能存在 Bug，当电脑从休眠恢复过来的时候，CPU 频率可能不会恢复，依然保持在 0.39GHz 之类的低频！这就导致了文章开头所说 CPU 频率被锁定在 0.39GHz 的情况，整个系统都缓慢卡顿，无法正常使用。这种情况，连重启电脑可能也无法解决，因为重启属于热启动，不会检测硬件并重新加载数据，如果 Win10 和 Win11 保存了一些关机前的状态数据，很有可能连 CPU 的锁频状态也会在重启后继续维持。

要如何解决这个问题？这里提供两种可供尝试的解决方法。

长按电源键强制关机再启动

系统恢复时带上了休眠前的状态数据，这可能是 CPU 锁频的诱因。如果出现了锁频，我们可以通过长按电源键强制关机来尝试解决。

长按电源键强制关机，电脑将不会保存关机前的任何数据，也会清理掉一些和系统状态相关的设置。当再次开机的时候，电脑属于冷启动，CPU 锁频设置被清空，频率也就恢复正常了。

使用 ThrottleStop 关闭过热保护

ThrottleStop：点此下载

如果不想重启电脑，那么可以用 ThrottleStop 这款小工具尝试解决。ThrottleStop 是由著名硬件评测网站 TechPowerUp 开发的一款小工具，面向 DIY 玩家，用以监视 CPU 以及设置一些和 CPU 相关的选项。在 ThrottleStop 当中，可以找到 BD PROCHOT 这一项，取消勾选，去除 CPU 的过热保护，保存后 CPU 频率可能就恢复正常了。

总的来说，这是一个系统进入休眠状态或者过热保护时、CPU 降频所引发的 Bug。如果大家遇到了类似情况，不妨尝试一下本文的方法吧，也希望微软可以尽快修复这个问题！

求助，为什么我的CPU一直被锁频到0.39GHz

我的电脑是华硕顽石，CPU是i78550u

首先发现问题：电脑开机慢，开机后特别卡，打卡任务管理器发现CPU频率限制在0.39ghz，电池显示正在充电但是半天都没反应一直是23%。

1：重启电脑，不行。

2：启动主板模式，重置主板设置，重启电脑，不行

3：更改了电源选项，并且更新了主板驱动（在CPU为0.39ghz下苦苦安装了半个多小时），不行

4：拔下充电器，关闭电脑，静置了10分钟，插上充电器，让电脑在关机状态下充电30分钟，开机发现电量变为33%（说明可以充电），CPU频率正常了30秒，然后整个电脑卡了10秒，CPU频率又变回0.39，问题没有解决。

5：因为卡的那一下，怀疑是电脑的某项配置被更改，打卡电源选项，发现为鲁大师省电模式，更改电源选项为高性能，并将详细的设置CPU全部改为100%，选择高性能保存，问题依然没有解决，等待30秒后CPU频率回复正常（可能是因为设置的电源选项有延时），观察2分钟依然正常，观察20分钟后一切正常（CPU正常，电量60%），观察60分钟后问题依然出现，关机冷却10分钟再开机又正常了（怀疑是散热问题），问题没有解决。

6：打开鲁大师，是用温度压力测试，发现CPU温度直线上升（室内温度25℃左右），之前都是一条缓慢上升的线，但是现在是直线上升（从40℃到90℃只用了不到一秒），之后CPU又被限制频率，冷却后，CPU频率恢复，反复上述操作结果相同。

7：最终只能是怀疑电脑散热故障。