机械硬盘恢复资料可以借助数据恢复软件，但是恢复的前提是被删除文件的扇区不能被新文件占用，否则就无法恢复原文件了。
1、以排行榜大全数据恢复软件为例，打开软件操作界面，这里点击场景模式中的深度恢复。
2、选择整个硬盘或单个分区，这里选择扫描f盘，选定磁盘后点击开始扫描按钮，即可开始扫描数据。
3、正在扫描中扫描需要时间，请耐心等待，扫描速度主要根据当前所扫描的磁盘大小和数据多少决定，如果磁盘中存在坏道用时会偏长一点。
4、扫描完成后，把需要恢复的数据勾选上，再点击右下角底部立即恢复按钮，把数据另存到其他的磁盘即可。
机械硬盘资料恢复原理：
当存储一个文件时，操作系统会检查 FAT，找到足够容纳新文件的空间，然后把文件内容写到相应的硬盘扇区上，最后在 FAT 中做上标志，表示该空间已被占用。
当删除文件时，并不对实际文件所占用的扇区进行操作，而是仅在分配表中标记为空白，而文件的实际内容并没被破坏，并且通常所说的格式化程序 ( 指高级格式化) ，并没有把 DATA 区的数据清除，只是重写了 FAT 表而已，至于分区硬盘，也只是修改了 MBR 和 EBR，绝大部分的 DATA 区的数据并没有被改变，这也是许多硬盘数据能够得以修复的原因。
机械硬盘不小心格式化了,怎么恢复？
如果机械硬盘不小心格式化了，你可以尝试使用数据恢复软件来尝试恢复丢失的数据。以下是一些可能有用的步骤：
停止使用该硬盘，并确保不要写入任何新数据到该硬盘上，以免覆盖原有数据。
下载并安装一款可靠的数据恢复软件，例如Recuva、EaseUS Data Recovery Wizard、Disk Drill等。
运行数据恢复软件，选择该硬盘作为扫描目标，并开始扫描。
扫描完成后，软件会列出已经找到的文件列表。如果你找到了需要恢复的文件，可以选择它们并恢复到其他的存储设备上。
需要注意的是，数据恢复软件并不能保证所有的数据都能够恢复成功，因此最好在使用前先备份重要数据。同时，如果数据非常重要，你也可以考虑寻求专业的数据恢复服务来帮助你恢复数据
机械硬盘坏了怎么恢复数据
硬盘磁盘有坏道具体方法如下：
工具／原料：虚拟机win7系统、联想thinkpad。
1、百度搜索DiskGenius，点击进入第一个链接。
2、点击上方的下载按钮，进入DiskGenius下载界面。
3、选择适合的DiskGenius版本下载
4、打开下载的DiskGenius软件，点击左上角的工具－搜索已丢失分区（重建分区表）。
5、点击保存更改，然后退出软件，重新启动电脑。
5、这样硬盘的数据就恢复了。
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