排行榜大全根据各大平台销量、口碑、评价等数据,甄选出了囊括实用方法的自我完善指南排行榜:其中拒绝之书 365种方法说不、你终将成为让自己仰慕的人以及汕头大学出版社 人生格局指导书,综合排序位居前三名,而其他产品也同样优秀,如果您正在寻找性价比或者是人气最高的产品,那么下面的榜单可以作为您的参考。
1、拒绝之书 365种方法说不
特点:
场景贴近生活,方法简单,被多位各行业的成功人士所推荐
上榜理由:
书中包含数百种表达拒绝的具体方法,让不懂得拒绝的人通过阅读,合理运用拒绝的力量,在不伤害别人的前提下,过好自己的生活。
2、你终将成为让自己仰慕的人
特点:
作者常驻名日报,线上阅读量大,故事深刻,文字犀利而励志
上榜理由:
本书内容含括数十篇积极励志的人生故事,作者用她特有的文字书写出一段段深刻、温暖、感动的内容,扣人心弦的正能量蕴藏于其中。
3、汕头大学出版社 人生格局指导书
特点:
内容具有连贯性,案例说服力强,分析细致,内容具有指导意义
上榜理由:
从计划、人生目标、实际行动等多方面阐述努力的定义和真正内涵,以连贯的内容教读者认识自己,学会做人。
4、中信出版社 如何再次拿起书
特点:
装帧精美,内容具有可读性,篇章精炼,内容针对性强
上榜理由:
从多方面讲述阅读的意义与方法,倡导持续阅读的理念。其中包含许多实用的内容,可帮助读者学会科学阅读。
5、汕头大学出版社 情绪管理参考书
特点:
采用进口纸张,字迹清晰无异味,成功的人生,从控制情绪开始
上榜理由:
许多人总是会被负面情绪所控制,从而影响工作或生活。本书通过95个情绪掌控技巧,教读者如何认清、管理情绪,成就美好生活。
6、你的情商 决定你的人生高度
特点:
日本心理咨询名师之作,翻译准,内容覆盖面广阔,解答详细
上榜理由:
作者从职场、情感和家庭三个角度着手,分析不同类型人际交往中存在的问题,提出52条沟通法则帮助读者提高情商。
7、中信出版社 深度成长
特点:
翻译准确,借鉴国外成长体系,内容逻辑清晰,讲解系统
上榜理由:
总结美国精英的成长模式,运用多种认知工具、思维模式和成长规律为中国当代对未来茫然的群众提供完善、循序渐进的解决方法。
8、中信出版社 巨人的工具
特点:
装帧精美,适宜收藏,蕴于文字里的人生难题工具箱
上榜理由:
本书收录了112个各行各业牛人的切身实践经验。书中将内容分类归纳为健康、财富、智慧三大工具,可为读者提供全面详实的指导。
9、人民邮电出版社 具体生活
特点:
装帧精美,图文并茂,采用图文混排的方式,便于阅读
上榜理由:
关于生活,本书从旅行、阅读、音乐等七个方面着手书写,思维脉络清晰,见解独到,带当代忙碌的读者获得身心的自由。
10、好听 如何练就好声音
特点:
图文并茂,解析细致清晰,兼具知识性和趣味性,方法实用
上榜理由:
根据作者的声音训练心得所著,将丰富的案例与实践指导相结合,以通俗而生动的文字带领读者一起练就好声音。
分享十五个实用的建议,帮助你获得更好的自我提升
自我提升或者自我完善,不一定是突然间获得重大的改变。
事实上,一些简单而有用的步骤,也可以从改善你已经拥有的东西,而达到想要的目标。
当然,无论做什么,你需要的特质,都是诸如做事的一致性、决心和意志力等,然后尝试做一些离开你舒适区和挑战你的事情。
与其将目光投向未来,让你觉得自己永远都做不到,倒不如现在就开始遵循这些简单而有效的自我完善步骤,慢慢让自己获得完善。
如果你希望做一些事情,让自己生活产生积极的影响,并乐意采取行动,那些以下分享的这十五个关于自我完善的建议,就会非常适合你了。
与生活中的任何事物一样,如果你想要某些东西,就必须通过努力工作才能得到它。
当然,这并不代表你需要忙到焦头烂额,让自己感到精疲力尽,导致个人生活却一片废墟。而是说,当你想要什么东西时,就要学会花时间到那个地方去。
在这里重要的是行动,而行动越早出发,越是比他人坚持,那最终的结果就越好。
与任何自我完善一样,分担负担很重要。
如果你可以与他人交流,并获得有关你的表现的反馈,那就最好不过了。
我们每个人都需要在角落里有一个“拉拉队”队员或者“导师”,去督促我们在困难时期继续前进。你需要有一个人告诉你情况如何,即使你不想听到它。
因此,请确保你周围有良好的支持网络,尤其是那些你所尊重的人。
有时,我们会遇到艰难时期。也许你失业了,或者你的伴侣离开了你。
不要过度分析情况,而要学会适应你的情况,并按照它们发生的样子去接受。
所谓“接受”,并不是说要把自己的情况变成一部悲剧。而是说,你如果专注于从困难中拓展自我,就会意味着你在往后的日子里获得更多;专注于陷入问题的泥潭中,你就很难抽身成长,一直受困于低谷中。
这样一来,你就会成为问题的所在,到头来,就真的成为一部悲剧了。
有人可能会说,时间至关重要,而其他人会说时间是一种幻想。
我们可以确切知道的一件事是,我们在这个世界上只能活一次,所以如何利用这段时间至关重要。
那么,如何才能明智地利用自己的时间呢?只有你知道该怎么做,你看看自己目前的生活方式:是整天敷衍工作,回家吃完饭,然后就看电视整整一个晚上?还是利用业余时间去学一些不同的技能,增进自己的学识,提高自己?
我们在这个地球上的时间很宝贵,应该要好好利用剩下的时间。尝试一些新事物,散步,学习新语言或冥想——当然,前提是这是是你喜欢做的事情。
自我完善的绝妙方法,就是改变自己的处事方式,做事有始有终,以终为始。
例如,与你的朋友一起,你是不是那个不可靠的人,这头决定之后,那头就变卦?还是你开始一个新的做事方向和目标,然后在两个星期内就停止行动呢?
不管是什么,或者无论你去做什么,都要始终保持一致。做出承诺时,就请你遵守承诺。这种做事方式,能够极大地改变你的生活,你也会因此而对自己感到更加自信和快乐。
当你知道无论自己解决什么问题,你都是那个始终如一的人,别人就会更加信赖你,尊敬你。
而这,也是执行力的其中一个标准。
这里说的“地方”,并不是指“地点”,让你去到当地的酒吧或餐厅,沉迷于自己喜欢的饮料或食物。
而是指,找出自己喜欢做的事,找到能让自己感到快乐的事情,然后从中补回自己缺失的能量,I重新调整自己的状态。
例如如果你觉得回到熟悉的家里,会让你感到很快乐,那么一天工作之后,回到家里,不再面对纷繁复杂的社交人群,你自然就能够平衡工作上的心酸。
又或者你喜欢逛街购物,那么不开心的时候,尝试买一些自己喜欢的东西,奖励一下自己,你也能够充实快乐。
所以,你一定要有一个能够让你心绪和平并感到满足的地方。而冥想是其中一个好方法,它能够把你带回到自己身边,并确保你始终活在当下。
在生活中,无论我们多么认真工作,肯定都会遇到一些困难的挑战。
有时这些挑战会让我们陷入恐惧,或者陷入不确定性的彷徨中。当然,其他时候,完成这些挑战,也会带给我们快乐。
重要的是要拥抱生活中出现的所有 情感 ,全心全意地拥抱它们,并理解它们为什么会在那里,然后放开。
尽量不要忽视或抵抗他们,这是对自己的不负责任,越是逃避,只会让问题一直存在。对情绪不要抵抗,接受它们的到来,然后想办法处理。
这才是正确拥抱情绪的做法。
走出舒适区的想法,有时候很容易让我们陷入恐惧的瘫痪状态。
然而,想要适应生活中的任何变化,你就需要始终都保持一种随时要准备走出舒适区的心态。这种“走出”,不一定是疯狂的行为,比如高空跳伞这些。
而是一些可以让你改变一下当下生活状态的事情,例如尝试自己一个人去电影院看电影,或去寿司店吃饭时,尝试吃一些你未曾尝过的东西。这些新的做法,会强迫你吸收一些前所未有的新经验、新感受,你也能够从中慢慢获得进步。
因此,尝试一些新的东西——不一定要新奇古怪,但是一定要挑战你。
很多时候读者留言向我咨询问题,不管怎么忙,我都会抽空回复他们,解答他们心中的疑难。
虽然有时候很繁琐,但说明你能够给别人提供价值,就是你存在的意义。
无论是在街上帮助陌生人、身边的家人还是朋友,在他们需要的时候适当提供帮助伸出援手,都是一种奇妙而简单的自我完善。
给予他人帮助,不仅有益于别人人,也有益于自己。这种付出可以带给你目标感,贡献感,也可以让你牢记自己的烦恼和忧虑。
一个实用的自我完善方式,就是活在当下。
在活在当下这一刻,你会欣赏和了解到自己拥有的一切,并能够从最简单的事物中看到你所具备的价值。
留意你当前的情况,并将你的思想带回原处,是一种可以给你带来更快乐的生活方式,而不是不断地担心或强调过去或将来,毕竟这两种情况都不存在。只有当下存在。
当你习惯这样生活时,你才知道在当下的你,应该怎么走好当前的每一步,才能够更好地通往未来的目标。
活在当下,做好当下的事情,完成当下要完成的任务,拥抱当下的生活,这样才会让你处理好接下来的每一步和困难。
没有什么比学习新的东西,更让人感受到自己的价值了。
这种方式,可以提升你的信心和自尊心,并且能够带给你更多的新朋友和新的生活方式。如果你一直通过不断学习新知识来补充大脑的“力量”,那么你就会感觉自己对于人生有一种“掌控的魔力”。
你能够掌控自己的人生,并且通过学到的知识,影响自己和他人。同时,学习生活中的一种新工具可以增强你的朋友圈或提高信心水平,或两者兼而有之。
所以,给自己制定一个小目标,每个月学习一点新的技能,提升大脑的认知能力,你会变得越来越好。
这个建议不言自明,运动不仅对于我们的 健康 有帮助,对于精神的提升都非常重要。
众所周知,运动后我们身心的感觉会变得更加明亮和积极,所以我们没有理由不坚持做运动。而且运动不仅仅是要获得完美的身材,这更多的是关于从内到外感觉良好,毕竟 健康 的身体伴随着 健康 的思想。
所以从今天开始,即使只是简单的散步,也比再在沙发上发呆要好。
千万不要觉得,要让自己飞到一些遥远的或者被遗忘的土地上,才算是一种“自我 探索 ”,尽管你可以这样做。
我这里所说的“到不同的地方游走”,更多的是到一些自己未曾想去,但可以轻易去到的地方,诸如朋友的新家,或者去隔壁城市逛逛,甚至去不同的餐厅吃饭也是。
我们太多人经常呆在一处,每天只会看到相同的人,相同的街道和做相同的事情。如果你想改善自己的生活,请走出自己的“固有圈子”,看看外面的世界,以及感受一下外面的世界会给你带来什么。
你可以先去自己国家从未去过的城市或省份,然后留意一下当地建筑,景观和人文风情。任何新事物都可以给你的大脑带来新的感受。
所以找时间找机会,赶紧行动起来。
这个建议,是众所周知的自我完善的技巧之一,但我们似乎不惜一切代价避免使用它!
清晨作为一天当中最早时间,也是我们大脑最活跃的时段,因为大脑有将近七个小时左右的时间,一直处于关闭状态。如果我们一直睡得很久,大脑的神经就会感到疲劳,让你起来的更容易头昏脑涨。
但如果我们提前起床,睡够了就起床,那么大脑就能够更加有效地发挥它的能力。诸如运动,冥想和跳舞之类的事情,都可以在一天的第一部分中完成。
请相信这一点:用好每一个清晨的时间,真的可以让你愉快地开始新的一天!
最后这个建议就不用细说了。不管我们做什么,想要获得一个好的结果,坚持还是最重要的事情。
如果你无法坚持,那么所有的好事都与你无关。遇到困难,我们要坚持去解决;遇到挑战;我们要坚持去克服。
所以,就算你想让自己获得更好的提升和自我完善,坚持依然是最重要的方式。
有了目标之后,一定要懂得坚持,比别人坚持多一点点就好。
希望这些自我改善建议,可以帮助你更好地改变自己的生活。
完善自我有哪些方法
1、阅读好书,因为腹有诗书气自华好书能帮人提升气质,好书能提升精神层次,也能在短时间内助人增长知识。
2、日则三省其身,多反省,多检讨,找到自己身上的不足,努力改进,就在逐步自我完善。
3、多参加实践活动,通过实践积累经验、了解社会现实、增长自己的阅历。
4、多和长辈、老师等沟通,从别人身上吸取经验教训,学习别人的优点长处。三人行必有我师
5、多参加体育锻炼,因为身体素质也是很重要的素质
6、树立正确的政治观点、确立正确的政治方向,努力学习马克思主义、学习时政,提升自己的政治修养。这样能提高自己的思想政治素质,这是人最首要的素质。
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