排行榜大全根据各大平台销量、口碑、评价等数据，甄选出了蔬菜里最有营养的排名前十：其中绿源禾心 新鲜有机菜花、绿源禾心 环保卫生香菜以及绿源禾心 味道鲜美韭菜，综合排序位居前三名，而其他产品也同样优秀，如果您正在寻找性价比或者是人气最高的产品，那么下面的榜单可以作为您的参考。
1、绿源禾心 新鲜有机菜花
特点：
新鲜十足,物理驱虫,环保有机
上榜理由：
得天独厚的种植条件，养育出口感出众的蔬菜，轻松做出美食。物理驱虫的方式，告别农药的使用，送去新鲜有机的蔬菜。
2、绿源禾心 环保卫生香菜
特点：
可食度高,鲜味浓郁,显著提鲜
上榜理由：
浓郁的香味，具有较强的提香作用，适用于多种菜品。内含大量的挥发油，能够去除肉类的腥味，自带新鲜味道。
3、绿源禾心 味道鲜美韭菜
特点：
分量十足,纯净的浇灌水源,环保健康
上榜理由：
纯正的蔬菜味道，无其他的杂味，领略大自然的魅力。清澈纯净的浇灌水源，造就其健康的成长环境，实力诠释环保健康。
4、水果蔬菜 脆嫩鲜美圆白菜
特点：
色泽嫩绿,原生态种植,食用更安全
上榜理由：
原生态的种植方式，无化学农药的使用，让您吃更的安心。味浓脆爽的口感，烹饪出色香味俱全的佳肴，满足你挑剔的味蕾。
5、有机汇意大利散叶生菜
特点：
绿色有机,应季种植,成熟度高
上榜理由：
全程贯彻有机的种植理念，杜绝农药的使用，简单的清洗之后就能食用。应季种植适时采摘，确保蔬菜的生长时间，具有较高的成熟度。
6、果鲜水香 新鲜野生薄荷叶
特点：
口感嫩滑,个头硕大饱满,可食度高
上榜理由：
富含念蛋白等成分，能够抑制身体对糖分的吸收，减少身体的负担。个头硕大饱满，具有较高的可食度，一次吃个够。
7、果鲜水香 香味浓郁苏子叶
特点：
美味可口,严格筛选,品质优良
上榜理由：
精心的种植过程，减少虫害的可能，保留较高的菜叶完整度。严格的筛选过程，去除不合格的蔬菜，送去优良品质。
8、有机汇 原产地种植大白菜
特点：
物理防虫,非转基因种子,健康无危害
上榜理由：
纯净的种植环境，远离城市的污染，让你吃到健康好蔬菜。采用非转基因种子，对人体无危害，放心食用更健康。
9、藩鲜 提香去腥紫苏叶
特点：
微辛爽口,柔韧脆爽,香味浓郁
上榜理由：
紫红透绿的菜叶，散发淡淡的芳香味道，色香味俱全。柔韧脆爽的质地，轻咬一口香味充斥整个口腔，令人回味无穷。
10、果鲜水香 天然健康香草
特点：
老少皆宜,富含维生素C,营养价值高
上榜理由：
现摘现发的配送方式，确保蔬菜的新鲜度，送去天然的味道。内含大量的维生素C，促进身体对铁的吸收，吃出健康好身体。
最有营养的十种蔬菜
美国《女性健康》杂志最新报道，美国公众科学中心（CSPI）按照热量、维生素K、叶黄素、维生素C、钾和纤维素等项目给85种蔬菜的营养打分，最终得出了超级营养蔬菜最新排名。以下是排名前十位的蔬菜。
人人都知道吃蔬菜有益身体健康，但是蔬菜中也有营养的佼佼者，他们的营养比其他蔬菜更丰富，或者说比其他蔬菜更有益身体健康，让我们来看看这十种蔬菜把。
1.西兰花
热量低，纤维含量高，维生素C比大白菜、番茄和芹菜更高。
吃法：凉拌或加入沙拉中。
2.南瓜
南瓜皮含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素K和纤维素，南瓜心的胡萝卜素含量是果肉的5倍。
吃法：南瓜可蒸熟后搅成南瓜泥，加入其他蔬菜或肉食，做成南瓜饼，甜咸皆宜。
3.莴苣
1.5杯煮熟的莴苣(莴笋)含有100%维生素A膳食参考摄入量。维生素A对保持牙齿和皮肤健康非常重要。
吃法：将莴苣切成细条，与鸡肉丁拌在一起，做成馅饼状，上烤架烤制。
4.菠菜
1杯菠菜的维生素K和叶黄素含量超过DRI100%。另外还含有维生素A、锰、叶酸、镁、钙和铁以及类黄酮和类胡萝卜素。
吃法：菠菜熟吃更有营养。吃法比较随意，可以爆炒或做汤。
5.红柿子椒
1个红柿子椒中所含的能增强免疫功能的维生素C是DRI的250%。
吃法：将其剁碎，与芹菜拌在一起，然后浇上橄榄油和醋。
6.胡萝卜
每100克含胡萝卜素1.35—17.25毫克。还含有维生素B族、维生素C、脂肪及糖类和铁、果胶、无机盐等。
吃法：胡萝卜生吃可洁齿，整个烤著吃更营养。
7.芥菜
芥菜叶黄素和维生素K含量极高，另外也富含维生素A、维生素B族、维C和维D、胡萝卜素和膳食纤维。
吃法：芥菜主要用于配菜炒著吃，或煮成汤。但是，需要注意的是，芥菜不宜生食或多吃。
8.萝卜缨
2/3杯萝卜缨中维生素K和叶黄素的含量达到DRI100%。维生素C达到DRI的75%以上。
吃法：简单的吃法是洗净蘸酱。也可凉拌，或者炒肉丝。
9.甘蓝
1杯煮熟的甘蓝的维生素K含量是膳食参考摄入量10倍多，维生素K有助于血小板凝结。
吃法：加入柠檬、大蒜和少量水一起煮。
10.带皮山芋
1根长约13厘米的带皮山芋含钾量达到DRI的10%。
吃法：一切两半，放入烤箱烤30分钟。
十大最营养蔬菜排行榜前十名
十大最营养蔬菜排行榜前十名：胡萝卜、卷心菜、茄子、洋葱、青椒、番茄、冬瓜、菠菜、芹菜、白菜等，其中菠菜受到了很多消费者的喜爱。
菠菜，藜科菠菜属一二年生草本绿叶类蔬菜，根呈圆锥状，带红色、较少为白色，茎直立且中空，不分枝或有少数分枝。菠菜叶呈现戟形至卵形，颜色为鲜绿色，全缘或有少数牙齿状裂片。菠菜品种按种子的外形，分为有刺种和无刺种两大类。
有刺种耐寒能力强，适于冬季种植，无刺种耐寒能力差，适于春、秋季种植。据《旧唐书》《西域传》等古书记载可知，菠菜的原产地在古尼婆罗和颇陵等国，在唐太宗时期由尼泊尔作为贡品传入中国，距今已有1000多年的历史。
生长环境
现中国各地均有栽培，在蔬菜中身价很高，是一种常年供应市场的绿叶蔬菜。菠菜口感清甜软滑，含有较高的蛋白质、维生素、胡萝卜素、铁等营养物质。菠菜是烹调中应用较广的绿色素之一，古代阿拉伯人曾将它列为蔬中之王。
菠菜属耐寒蔬菜，种子在4℃时即可萌发，最适为15～20℃，营养生长适宜的温度15～20℃，25℃以上生长不良，地上部能耐零下6～8℃的低温。菠菜对土壤适应能力强，但仍以保水保肥力强肥沃的土壤为好，菠菜不耐酸，适宜的pH为7.3～8.2。菠菜为叶菜，需要较多的氮肥及适当的磷、钾肥。
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