排行榜大全根据各大平台销量、口碑、评价等数据，甄选出了热量最低的水果排名前十名：其中烟台一二级混装红富士苹果、绿农说樱桃小番茄以及南野田园 红心番石榴，综合排序位居前三名，而其他产品也同样优秀，如果您正在寻找性价比或者是人气最高的产品，那么下面的榜单可以作为您的参考。
1、烟台一二级混装红富士苹果
特点：
果型端正,自然成熟,口感纯正
上榜理由：
果型端正，果面光洁，色泽很鲜艳，而且选用先进的苹果套袋新技术，自然成熟后采摘，口感更纯正，全家都能放心食用。
2、绿农说樱桃小番茄
特点：
爽口多汁,籽少汁多,皮薄肉厚
上榜理由：
这款小番茄籽少汁多，皮薄肉厚，每一口都是清脆香甜，做沙拉是不错的选择。
3、南野田园 红心番石榴
特点：
果肉细嫩,好吃有营养,低脂很健康
上榜理由：
通过果园直供现摘品质有保证，入口爽口多汁果肉嫩滑，具有清热润燥效果，口感细腻，果肉细嫩脆甜，个头饱满，低脂低热量。
4、怡然优果 美味砀山梨子
特点：
科学种植更健康,皮薄多汁,酥脆甘甜
上榜理由：
梨子经过科学种植，绿色健康，核小肉厚，让你享用大口的果肉，表面细腻爽滑，吃起来口感酸甜，更加多汁，吃完以后口齿留香。
5、果鲜水香 新鲜青香蕉
特点：
不用生长激素,施用有机肥,拥有美好口感
上榜理由：
本款香蕉施用了有机肥，能够保证香蕉所需的大量元素，给你最好的食用口感。并且每一根细长又饱满，吃起来甜甜的很清爽。
6、柿景 当季新鲜橙子
特点：
果皮金黄酸酸甜甜,外形诱人,口感独特
上榜理由：
橙子的果皮金黄，色泽鲜嫩，吃起来又有着酸酸甜甜的口感。又含有维生素C、柠檬酸、胡萝卜素和纤维素等，新鲜又有营养。
7、果雪语 海南冰糖红心木瓜
特点：
海南冰糖红心木瓜,个大饱满,果肉香甜软糯
上榜理由：
海南冰糖红心木瓜，口感香甜，令人回味无穷。红心与黑子的颜色对比，令人垂涎三尺。个大皮薄，能补充日常需要的足量膳食纤维。
8、花果鲜 香甜味美奇异果
特点：
优选原产地,营养成分多样,适合不同人食用
上榜理由：
优选原产地，保证了外形的圆润，果肉的饱满，食用安心。果汁香甜，还拥有较多的维生素C以及营养素，满足人们身体的发展需求。
9、愉果 海南黑金刚大莲雾
特点：
汁多味美,口感清脆,清凉解渴
上榜理由：
营养丰富带有清凉解渴效果，果实色泽鲜艳，外形美观汁多味美，入口细腻清脆，淡淡清香混有凉凉汁水，有多种吃法，相当让人回味。
10、PAGODA百果园红肉蜜柚
特点：
粉红果肉晶莹诱人,清新果香味,风味酸甜可口
上榜理由：
金黄色的果皮光洁发亮，内里的果肉红润晶莹，细腻且无渣，有着浓郁的清香味道，吃起来鲜甜多汁，每一口都是享受。
不长胖的水果前十名
不长胖的水果前十名
不长胖的水果前十名，众所周知，在减肥过程中，水果是一种补充营养的不错选择，也有不少人会通过吃水果来减肥，因为有些水果的热量是比较少的，下面是不长胖的水果前十名。
不长胖的水果前十名11、黄瓜：黄瓜的水含量很高，但是热量又很低，还可以减轻水肿，吃起来解馋又不易胖，是理想的减肥食物。
2、圣女果：圣女果是糖分含量最低的水果之一，而且营养丰富，维生素C、胡萝卜素含量也很高，好吃营养还不易发胖。
3、橄榄：橄榄能够止咳祛痰、生津止渴，而且味道清香，还富含粗纤维，热量很低，是一种非常好的减肥食物。
4、蓝莓：蓝莓的热量为57大卡/100克，热量比较低，而且还富含花青素，有很好的保护视力、延缓衰老的作用，解馋也不胖。
5、葡萄柚：葡萄柚的热量是33大卡/100克，不仅热量低，还含有丰富的纤维素，食用之后有助于新陈代谢，解馋还不胖。
6、菠萝：菠萝虽然香甜好吃，但是热量并不高，也是非常好的解馋不发胖食物。
7、番茄：番茄既是一种水果，也是一种蔬菜，热量也非常低，非常适合减肥人群食用。
8、猕猴桃：猕猴桃中富含水分、纤维素和矿物质，热量也不高，适合减肥者食用。
9、番石榴：番石榴的热量不高，而且含有丰富的纤维素，能够促进脂肪代谢，有辅助减肥的作用。
10、木瓜：木瓜的热量为39大卡/100克，富含胡萝卜素，吃了不仅不会胖，还能够保护皮肤和眼睛。
减肥禁忌吃哪些水果
1、榴莲
100克榴莲的热量为147大卡，100克瘦肉的热量为140大卡。100克榴莲的热量比100克肉的热量还多。榴莲在泰国负有盛名，被称为“水果之王”，但实则是一个“热量炸弹”。而且用榴莲制作而成的榴莲饼、榴莲班戟，还会添加大量奶油和糖分，没有节制的进食可以让人在短时间内迅速发胖。
2、香蕉
香蕉是比较常见的水果，具有润肠通便的功效，能够有效的润肠通便。有很多减肥的集美会选择香蕉作为晚餐，但其实香蕉的热量是很高的，每100克香蕉的热量高达89大卡，一旦进食过量，不仅不会减肥，还可能会增肥。
3、牛油果
牛油果是最近几年突然流行起来的减肥单品，但实际上牛油果的热量并不低，100克牛油果的热量甚至高达160大卡，比普通肉类的热量还要高。并且其能辅助减肥的效果一直是商家的噱头，误传而来。减肥期间的人一定要慎重选择哟。
4、菠萝蜜
菠萝蜜味道甘甜、气味芳香，是一种很受欢迎的水果，经常有人会一开吃就停不下来，但菠萝蜜的热量也很高。每100克菠萝蜜的热量为94大卡，如果长期没有节制的进食也会导致肥胖。
5、葡萄干
葡萄是减肥过程中可以吃的一种水果，每100克葡萄的热量为43大卡。但葡萄干的的热量是很高的，每100克葡萄干的热量为299大卡，在减肥期间一定要谨慎使用，正常人在生活中也不要经常吃葡萄干，避免长胖。并且葡萄干的糖分也比较高，有糖尿病的人要避免使用。
6、红枣
红枣可供药用，具有健脾养胃、益血强身的功效，日常可以将红枣拿来泡水或煮汤，也可以干吃。但每100克红枣的热量为125大卡，多吃是很容易发胖的，尤其是红枣制作成的蜜枣，它的热量更高，每100克蜜枣的热量为321大卡，所以平常吃红枣、蜜枣一定要节制，浅尝则之，避免长胖。
7、荔枝
“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”写出了苏轼对荔枝的喜爱，也写出了荔枝的味美甘甜。但荔枝的糖分和热量都比较高，它的热量为70大卡/100g，并且荔枝果肉含糖量高达20%。每吃一口荔枝，就相当于喝一口糖水，有糖尿病的人一定不能吃荔枝，而且荔枝吃多了，还很容易上火。
8、柿子
柿子含有丰富的膳食纤维，营养价值很高，但柿子的热量也很高，每100克柿子的热量为71大卡。柿子性寒，不可多吃，也不可能空腹吃。柿子大量进食可能会造成腹泻、腹胀等症状，而且也很容易发胖。而柿子所制作成的成品食物的热量更高，比如柿子饼。
9、芒果
芒果是一种常见的热带水果，其口感香糯可口，因此很多人都喜欢吃芒果。然而，经常吃芒果同样也会导致机体出现明显的.肥胖表现，因为芒果含有较多的糖类物质，每100克的热量也高达65大卡，并且芒果吃多了也很容易上火，阴虚体质的人最好不要进食。
10、龙眼
每100克桂圆的热量只有60大卡，但每100克桂圆干的热量高达283千卡。由此看来，龙眼也属于高热量水果之一，虽然龙眼没有干桂圆的热量高，但吃多了一定会让人发胖的。并且龙眼也很容易使人上火，对于阳气旺盛的人一定要避免进食。
不长胖的水果前十名2一、排行榜前三
低糖含量排行榜前三是番石榴含糖量1.68%、雪莲果4.2%最后是樱桃7.9%。潘石榴糖分低糖尿病患者也可以吃一点。番石榴还能抗氧化排毒，美容养颜的功能强大。雪莲果的热量低，大部分是纤维不用担心吃胖的问题。樱桃的话作用也很多，比较突出的是降血糖的功效。这三种糖尿病患者也可以吃，可以看出它们的糖度有多低了吧。
二、排行榜四到六名
第四道第六分别是柠檬、无花果、梨含糖量分别是8.5%、8.8%、9%。柠檬是一种表里如一的水果酸养颜糖量还低，比起酸还糖度高的山楂真是好太多了。无花果富含多种维生素，不仅可以做水果，还可以入药。终于梨的作用，不用多说也知道，止热咳、清热解毒的佳品。
三、最后四位
最后的这四位含糖量分别是木瓜10.8%，橙子12.2%，柚子12.2%，苹果12.3%是不是很震惊苹果居然是最后一名。这只是从糖的含量角度进行的排行，所以不用特别担心不能吃苹果。苹果的营养价值综合在一起排名就不低了。木瓜可以预防高血压、通便等还能抗衰老。吃橙子可以预防坏血病及夜盲症，柚子也有降血糖的功效。
不长胖的水果前十名3最长胖的水果
一、西瓜：很多吃货觉得西瓜里面都是水分，多吃一点也没关系？这就大错特错了，西瓜中的热量真的不低，半个大西瓜就差不多是两三碗饭的热量！如果晚上吃西瓜不吃饭，减肥就更难了。
二、榴莲：都说榴莲是“水果之王”，它的营养十分丰富，但是含糖量也很高，减肥的宝宝们最好要少吃。而且，榴莲吃多了，也容易燥热上火。
三、水蜜桃：有助于美容护肤、润肺清胃的水蜜桃，果皮比较薄，口感很甜美，自然很多吃货喜欢吃。但是，吃掉一个水蜜桃的热量，需要散步一个小时才能消耗，辛苦减肥的你还敢吃吗？
四、荔枝：每次吃五到六个荔枝就足够了，但是很多吃货就是管不住嘴，甜美的滋味总想尝了又尝，最后摄入的糖分比较多，不仅容易长胖，也可能引起上火。
五、甘蔗：吃货们应该晓得，我们吃甘蔗就是吃里面的汁水，甜滋滋的很美味，然而糖分自然也不少，如果经常吃甘蔗的话，那你不长胖才是真的奇怪了。
越吃越瘦的10种水果 低热量水果一览表可以减肥瘦身
越吃越瘦的水果有苹果、橘子、草莓、火龙果、香蕉、山楂、葡萄柚、菠萝、柠檬、猕猴桃。水果是很多朋友喜欢的食物，特别是在减肥时期，大多数朋友都是依靠水果来减肥的，只是有些水果会越吃越瘦，但有些水果糖分含量极高，并没有减肥的效果，不知道你吃对了没有。
苹果
苹果酸酸甜甜的搁在平时也是备受宠爱的水果，在减肥时期更是宠儿。苹果中含有大量的膳食纤维，可以促进肠蠕动，帮助排毒。苹果中的钙元素还可以帮助代谢掉多余的盐分，减少浮肿，会让自己看起来更加瘦一些。
橘子
橘子中含有大量的维C，含有降低人体脂肪的食物纤维，食用过后会有饱腹感，从而减少其他食物的摄入量，对减肥来说是很好的一种水果。
草莓
草莓中的果胶和膳食纤维可以助消化通肠道，肠道更加通畅的同时，还可以调节人体胆固醇和脂肪含量，所以说草莓也是减肥水果。
火龙果
火龙果是很棒的一种水果，它的热量很低，而且高纤维，它可以将身体毒素排出，所以说想要减肥的朋友可以多吃一些火龙果。
山楂
山楂虽然不是常见的水果，但它的确对减肥很有效果，山楂有促进消化的作用，还可以降血压。山楂经常被用在中药中，健胃消食，辅助治疗肥胖症。
香蕉
香蕉助消化，对减肥具有很好的效果。香蕉吃起来很甜，但是它其中的热量并不是很高，热量非常低的特征让它成为减肥人士喜欢吃的水果。
葡萄柚
葡萄柚中的一种酶可以影响糖分的转化，让糖分不会轻易转化为脂肪。
菠萝
菠萝也是非常好吃的一种水果，它能够有效的溶解脂肪，帮助肉类蛋白质消化，可以帮助身体减少吸收脂肪。
猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的纤维素，能够吸附带走部分油脂，预防便秘，自然对减肥是有好处的。
柠檬
柠檬含有超级多各类维生素，具有促进胃肠蠕动，有利于消化吸收，对减肥也是有效果的。
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