1、大多数人的科目二都是在紧张的情绪下造成的，所以你紧张也不要怕，尽量控制自己，让紧张最小程度影响到自己的发挥。
2、充分准备，别以考试为目的，更别抱着侥幸的心理参加考试，还是要熟练，掌握科目二的五个考点再报考。
3、因为陌生而紧张，因为熟悉而充满安全感，花适当的时间去熟悉一下场地，去场地练练车什么的，绝对有帮助。
4、过分重视这次考试也会高度紧张，没考过大不了再考，五次都不过大不了报名再考试。
5、如果考试的时候浑身发抖，你不用在意他人的目光，干脆就地做一个全身运动，舒展一下自己。
考科目二紧张怎么办 缓解紧张最快的方法
考科目二紧张缓解的办法如下：
1、提前熟悉场地，消除紧张感。
可以提前熟悉考试场地，了解整个考试流程。当人在陌生环境中，神经系统就会自动紧张，大脑的思维与功能就会降低。等到相对熟悉周围的场景之后，心里就不会有很强的紧张感了。
2、积极的心理暗示，增加自信。
在充分准备之后就应该相信自己，给自己积极的心理暗示。多和教练沟通，从他人的角度获得自己的掌握状态，也获得一份来自他人的肯定，让自己信心增加。
3、不要对考试结果太重视。
对考试结果有着过高的期待，就会给自己造成很大的精神压力，结果往往也会适得其反，越是想通关越是会挂科。考试也只是用来检验自己是否掌握了这项技能，如果挂了，是好事，自己就可以更好的完备这项技能了。
4、无需想太多，考虑太多。
想太多、考虑太多、心里装的干扰因素太多都会影响到个人状态。考试的时候建议什么都不要想。牢记教练讲解的经验技巧，按照自己平时练习的步骤来，不要被新的不熟悉的事物打倒，方法是死的，人去灵活应用就好了。
5、接受考试中途遇意外的状况。
比如在考试中发现自己犯了个错，有的学员就会手足无措，头脑一片空白，甚至会有连锁反应，该会的东西也不会了。遇到这种情况首先要去接受，接受这个错误已经形成，然后保持平静，理性思考自己接下来要怎样避免更多的错误发生，不要焦躁也不要提前放弃，这种情况虽然拿不了满分，但是也有通过的可能性，一旦慌张放弃，就注定挂科。
考试内容：
1、小车C1考试项目包括：倒车入库、侧方停车、坡道定点停车和起步、直角转弯、曲线行驶（俗称S弯）五项必考（部分地区还有第六项高速领卡）。
2、C2考试项目包括：倒车入库、侧方停车、直角转弯、曲线行驶四项必考 。
3、大车A1、A2、A3、B1、B2考试项目包括：桩考、坡道定点停车和起步、侧方停车、通过单边桥、曲线行驶、直角转弯、通过限宽门、通过连续障碍、起伏路行驶、窄路掉头，以及模拟高速公路、连续急弯山区路、隧道、雨（雾）天、湿滑路、紧急情况处置。
考科目二心态不好容易紧张怎么办
考科目二心态不好容易紧张解决方法如下：
1、上车后按照驾校所学的步骤做好准备，开始考试后，语音就会播报让你把车开到XX项目点，进入到项目区域，语音就会播报开始，项目外区域语音是不会催促你的。
2、查漏补缺，勤学多思。在平常练车的时候，一遇到失误点就应该多思多练。若是一直练不好，就应该及时向教练寻求帮助，或者和其他学员交流。
3、自我开导，别太在意考试结果。学员应该保持一颗平常心，用平常练习的心态面对考试，不要过分重视结果，也不要强加给自己非得一次性过的思想。
4、紧张是正常的，速度放慢一点就可以了，考试的时候在项目区域外的路段是可以停车的。如果紧张那么最好不要继续后面的项目，可以先将车停在项目区域外的地方稍作调整，深呼吸几下，没那么紧张再开始下一个项目。
考试前会有紧张感其实是正常的，我们可以通过深呼吸，做伸展运动，与人交流等方式来缓解这种紧张感。考试开始后，这种紧张感会伴随着你的专注慢慢消除。
其实失败并不可怕，可怕的是在紧张中失败，想想自己还没发挥100%的状态就遗憾落败，你觉得值吗？还不如痛痛快快地去考，毕竟“紧张”可不背你失败的锅。
科目二考试紧张怎么办?4个方法来解决
解决方法：
1.考前深呼吸
如果在考试时很紧张的话，可以试一试深呼吸法，这种方法可以说是非常的好用，能够有效地缓解紧张的心情。
2.转移注意力
在考试前紧张的话，可以转移注意力，如在考前听听音乐、做做运动等，将自己的注意力转移到其他东西身上。
3.自我暗示
在考试时自我暗示，暗示自己在考试中一定能够取得好成绩，这样可以增加自己的自信心，从而缓解自己的紧张的心情。
4.吃缓解紧张的药
如果以上方法都无法很好地缓解焦虑的话，可以提前准备一些缓解紧张的药物，这样可以马上减少你的紧张感。
相关推荐：
