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排球课上的热身小游戏紧急谢

来源:网络 作者:佚名 时间:03-26 手机版

1、垫球接力:分组,每组分成两队站在两边的发球线上。其中一队开始垫球前进,中间要垫球钻过网,然后到达对面的另一队。如果中途球落地的话那就要从头开始。先完成者为胜。

2、三米移动传球接力:每隔三米站一人,每对刚好12人,在起点处放置6到10个排球,队员用三米移动的方法把球全部交叉移动到终点为结束。

3、抛球叫号:学生围成一圈,中间一名学生为第一个发令员。发令员叫出一个学生的学号,随后将球竖直抛向空中,同时人往远处跑开。接到指令的学生从人群中冲出,在球第二次落地以前将球握在手中。

急求大学排球体育课课前的有关的热身小游戏

垫球接力喽,我们以前训练的时候常做的。就是分N组人,然后每组分成两队站在两边的发球线上。其中一队开始垫球前进,中间要垫球钻过网,然后到达对面的另一队,然后就跟其他接力赛一样拉。如果中途球落地的话那就要从头开始。先完成者为胜
知道排球项目的基础素质是什么吗?
三米移动啊!
课前可以利用排球场地的所有实线进行三米移动传球接力:每隔三米站一人,每对刚好12人,在起点处放置6-10个排球,队员用三米移动的方法把球全部交叉移动到终点为结束,两个半场刚好两个队竞争,学生喜欢而且锻炼基本素质(这可是我在教学实践中得到的秘密方法哦!本人保证此方法任何人都没用过。

体育课排球小游戏有哪些?

可以像丢沙包那样玩 只不过用的不是沙包 而是排球  或者可以两人一组 用额头或背靠背夹着一个球比赛;

可以分两队,排成两列,第一个头上把排球递给第二个,第二个跨下传给第三个,交替,直到最后一个拿到球,跑到第一个前面站好,比速度。另外还可以5,6个人紧紧地围成一圈,互相贴着,在中间的小范围内垫球,要求球速快,离手高度要低,看哪组坚持得最久;

可以玩排球不掉地的游戏哦~就是大家站成一圈有一样的传球间隔 然后开始传接求了谁是传求的时候球掉地或球不传出去就被淘汰。

排球(volleyball)是球类运动项目之一,球场长方形,中间隔有高网,比赛双方(每方六人)各占球场的一方,球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球,用羊皮或人造革做壳,橡胶做胆,大小和足球相似。

这项运动源于美国,1895年,美国马萨诸塞州(旧称麻省)霍利约克市(排球)。当时的正式用球圆周为25~27英寸(约63.5~68.8厘米),重量为9~12盎司(约255~346克)。现代国际比赛用球的材料和制作工艺有很大改变,但球的规格还和以前差不多。

3.基本技术分为六大项 :准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。比赛中常用的移动步法有滑步、交叉步、跳步、跨步和跑步。

排球热身活动教案

二) 通过徒手操的练习,使同学们的各关节都能充分活动开并防止上课时出现肌肉拉伤现 通过游戏增强同学们之间的配合能力和竞争意识。 内容 队形图解 要求 时间 学生值周班长 实习教师 同学积极配合老师。 教师喊节拍时口令 洪亮,准确 无误。 内容队形图解 要求 时间 游戏名称:背靠背接力 游戏方法:将同学分为两组进行计时 比赛,以整个排球场为场 地,两人之间一组进行背 靠背的夹球比赛,从端线 出发,到中线后钻过网到 达对面端线,换下一组, 这样如此反复即可。中间 球掉了必须要捡起 如果是球中途掉了 必须捡起 继续 内容队形图解 要求 时间 实习教师宣布热身活动结束。 学生实习教师 指导教师

排球有那些热身运动?

慢跑热身,拉韧带(主要是大腿和肩膀的韧带,避免受伤),双人打防,上网扣球。
1、排球,排球(volleyball)球类运动项目之一,球场长方形,中间隔有高网,比赛双方(每方六人)各占球场的一方,球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球,用羊皮或人造革做壳,橡胶做胆,大小和足球相似。
2、这项运动源于美国。1895年,美国马萨诸塞州(旧称麻省)霍利约克市,一位叫威廉·摩根的体育工作人员发明的。初期,排球被称为Mintonette(小网子之意)。1896年,霍尔斯泰德教授根据比赛特点,提议改为Volleyball(空中击球),即现代国际通用名称Volleyball(排球)。当时的正式用球圆周为25~27英寸(约63.5~68.8厘米),重量为9~12盎司(约255~346克)。现代国际比赛用球的材料和制作工艺有很大改变,但球的规格还和以前差不多。

气排球课要以做游戏为热身活动,求一50多人可以做的游戏!

说实话不太现实,因为热身的实际上是加速血液循环以及让身体的局部或是全部温度提高,进而在接下来的运动中可以更好发力以及避免受伤。要达到各个运动部位的热身必须要几个单项的热身动作结合起来效果才会比较好,比如伸展运动+腰部运动+跳跃运动之类的云云,单一的游戏实际上最多能让你活动一下,但是实际上达不到热身的目的。更何况是50多个人的话,游戏基本不可能照顾到这么多人,毕竟上课的话能给热身的时间本来就不长。建议还是用一些专门的热身动作,比如说是压腿,高抬腿,拉腰腹之类的,或是用广播体操效果比较好,主要做这几个部位的热身动作:脚踝,膝盖,肩膀,腰腹,手腕等,因为这些部位是主要发力部位,也容易受伤。我自己也是一个气排球教练,所以多少是懂一些。望采纳

体育课排球小游戏?

三球不归一方法:排球场两边把学生分成两组,一边一个球,另一边两个,听教师哨音把球击打向对方,当三个球同时在一侧时,另一边得一分,基础差的可以用扔的,基本功较好的垫传皆可,一方击球出界时另一方得分。要领是使球在本方区域停留时间尽量短、在对方区域停留时间尽量长从而获得胜利

急求大学体育课前的小游戏,是一个有38人的排球班,最好是全部人能够一起同时玩,不用分开几块,

我们那时候是大家报数,然后每人领一个号,打乱了,围成一个圈。派一个人站在中间,努力向上抛排球,口中叫一个号,被叫到号的人必须冲上去接住球,如果接不住,中间那个人就不能下来。所以最好是分组进行比赛,看哪个组轮换的人多,说明默契比较好,算赢。

排球热身活动怎么做?

打球前先活动活动好手腕,手指,肩关节,腰,这些是扣球时用到的,可以慢跑几圈、压压腿,一般热身半小时(主要是垫球,传球)才扣球,要不容易导致肌肉拉伤,另外脚步和膝关节也要预热,排球比赛拦网和进攻经常起跳,热身不好容易受伤。

请大家帮忙,寻排球课前的热身游戏!

排球课前的热身游戏:绕排球场慢跑几圈,前腿踢、后腿踢、外踢腿、内踢腿、左右滑步。在跑的过程中,同学们听到一个数字时,比如听到“3”,那么每三个同学抱在一起,剩下的不能凑成3个人的同学做五个深蹲跳,其余同学继续跑圈。目的是锻炼同学们的反应应变能力。

体育课 排球 游戏?

【垫球的动作要领】
正面双手垫球的动作规格与要领
1、垫球的准备姿势
比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时,由于是垫击一般的轻球,故可采取一般准备姿势。上体稍前倾,两脚开立,两脚间的距离稍宽于肩,两臂微屈置于腹前,两肘稍内收,两眼注视来球。
2、击球手型、击球点和击球部位
垫击手型
目前常用的方法有两种 :
叠指法 两手手指上下相叠,两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上,掌根紧靠,两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠 。
包拳法 两手抱拳互握,两拇指平行放于上面,两掌根和两小臂外旋紧靠,手腕下压,使前臂形成一个垫击平面。
击球点、击球部位:
正面双手垫球的击球点,一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球
3、垫球的动作要领
插 及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度。
夹 两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的击球面去迎击球。
提 由下肢蹬地,提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球,身体重心要随球前移,两臂在全身协调动作的配合下伴送球。

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