一、主料：
牛肉、西兰花、白米粥。
二、辅料：
胡萝卜、香葱、生姜。
三、调料：
香油、盐。
四、步骤：
将西兰花用开水烫一遍；所有食材切碎备用；锅中加水加入适量米煮熟；加入牛肉粒、适量盐；加入胡萝卜、西兰花；煮熟后加入香葱，淋上香油即可出锅。宝宝西兰花牛肉粥 这里告诉你答案
我们都在宝宝渐渐成长中不断给他们增加营养，不断丰富他们的辅食种类，我们也都知道宝宝最好要荤素搭配，不仅要肉类还要蔬菜。而且西兰花是非常有营养的，它可以为宝宝补充多种维生素，而牛肉里面含有多种微量和大量元素，还可以为宝宝补充热量。
做法很简单，又非常营养美味的一道宝宝粥。大米，牛肉末，西兰花，胡萝卜，橄榄油，香油，盐。用电饭煲加水烧开，然后放米，煮至沸腾，再熬十分钟左右。
西兰花洗净切小朵，放入开水里煮熟。捞起煮熟的西兰花，用刀把花的表面切下，就成了很小的颗粒。
牛肉末和胡萝卜切成细烂的肉末，加入一点点嫩肉粉和清水，搅拌均匀。将牛肉和切好的西兰花粒加入粥里面，顺时针搅动。最后，加入适量橄榄油和香油，适量盐。可以吃啦!
花菜要煮一下是因为十字花科一般都点毒性，煮下就好啦。牛肉一定要加水稀释，要不然会一大块一块。
不少宝妈担心西兰花根茎部分比较硬，不愿意给宝宝吃，同时也担心根茎部分比较硬宝宝会嚼不动不爱吃，
其实从营养角度上来讲，这部分不给宝宝吃真是一种浪费，因为西兰花根茎部分的营养含量一点也不输花朵部分的营养，甚至超过花朵的营养，所以宝妈在给宝宝吃西兰花的时候，可以把根茎部分外皮那一部分的皮去掉就不会觉得很硬了，这样也能保证营养的全面性，宝宝也不会因为太硬不爱吃。
一定要清洗干净。新鲜的西兰花看起来是挺干净，其实，西兰花在生长过程中表面多少都会附上一些杂质、农药之类的成分，也可能会有小虫子残留，所以在给宝宝吃西兰花之前一定要注意清洗干净。
建议先用流动的水将整个西兰花冲洗一遍，然后再用刀切成小朵，放入盆中加入没过西兰花的清水，再加入一些盐浸泡15分钟左右，这样就能去除残留在西兰花上的脏东西，而且还能起到消毒的作用。
牛肉胡萝卜西兰花粥
营养挺丰富的，挺喜欢的
1.西兰花先用开水烫一遍，之前烫过一次里面跑出个虫卵来，吓得再也不敢随便洗洗西兰花就吃了。
2.将所有食材切碎备用。
3.准备一份事先煮好的米粥。
4.加入牛肉煮。
5.加盐。
6.继续加入胡萝卜煮。
7.然后加入西兰花煮。
8.待全部熟了之后加入香葱。
9.淋上香油即可上锅。
10.香绵可口的牛肉粥就好了。非常鲜美的哦，家有宝宝的麻麻们可以试试哟。
胡萝卜西兰花粥牛肉粥，怎样做出来宝宝爱吃
主料牛肉20g白米粥2碗辅料香油适量盐适量西兰花适量胡萝卜适量细香葱适量生姜适量
步骤
西兰花胡萝卜牛肉粥的做法步骤11.西兰花先用开水烫一遍，之前烫过一次里面跑出个虫卵来，吓得再也不敢随便洗洗西兰花就吃了。
西兰花胡萝卜牛肉粥的做法步骤22.将所有食材切碎备用。
西兰花胡萝卜牛肉粥的做法步骤33.准备一份事先煮好的米粥。
西兰花胡萝卜牛肉粥的做法步骤44.加入牛肉煮。
西兰花胡萝卜牛肉粥的做法步骤55.加盐。
西兰花胡萝卜牛肉粥的做法步骤66.继续加入胡萝卜煮。
西兰花胡萝卜牛肉粥的做法步骤77.然后加入西兰花煮。
西兰花胡萝卜牛肉粥的做法步骤88.待全部熟了之后加入香葱。
西兰花胡萝卜牛肉粥的做法步骤99.淋上香油即可上锅。
西兰花胡萝卜牛肉粥的做法步骤1010.香绵可口的牛肉粥就好了。非常鲜美的哦，家有宝宝的麻麻们可以试试哟。
家政女皇西兰花牛肉粥的做法
1. 将西兰花洗干净，切成粗粒；
2. 牛肉煮熟切成末；
3. 籼米淘洗干净，用冷水浸泡发涨；
4. 籼米放入锅内，加冷水1000毫升，用旺火烧开，再用小火煮至米粒开花；
5. 将西兰花粒和牛肉末加入锅内，继续熬成汤汁浓稠；
6. 加入盐、味精和色拉油调匀，再稍煮片刻即成。
西兰花可以煮粥吗
1
西兰花香菇粥
材料：大米一桶半、西兰花适量、香菇三朵、姜末少许、盐两勺、香油少许、鸡精一勺、水适量
做法：
1、大米用水泡四十分钟;
2、锅内倒入水烧开，放入大米，中火熬15分钟，同时香菇切条，西兰花掰成小瓣;
3、放入西兰花，香菇，姜末熬10-15分钟，放入盐、香油、鸡精等佐料;
4、小火继续熬至将米煮烂，出锅即可。
2
西兰花地瓜粥
材料：白米60克、水600毫升、西兰花8小朵、红薯1小个
做法：
1、将西兰花洗干净，摘成小朵，放在沸水中烫熟，然后放在碗中放凉;
2、将西兰花搅成菜碎;
3、将地瓜煮熟，去皮，切成小块，然后压成地瓜泥;
4、将白米洗干净，浸泡在水中约1个小时，然后放入锅中，加水并用大火煮开;
5、煮沸后调到小火继续熬煮20分钟，煮的时候用勺子不断搅拌，煮成稀饭，在稀饭中加入西兰花泥，再煮2-3分钟，并轻轻搅拌;
6、再放入地瓜泥煮1分钟;
7、搅拌均匀盛入碗中即可。
3
西兰花牛肉粥
材料：米粥1小碗、西兰花2小朵、牛肉1小块、清水100毫升
做法：
1、将西兰花放入淡盐水中，浸泡约15分钟，然后用流水冲洗干净，掰成小朵，放入沸水中焯烫熟;
2、将焯熟的西兰花捞出，取嫩菜花部分剁碎备用;
3、牛肉洗干净，剁碎;
4、取一口小锅，倒入米粥和清水，煮开;
5、然后倒入牛肉末一起煮;
6、等到牛肉变色的时候，倒入西兰花碎;
7、等到食材熬煮到软烂的状态时，即可盛入碗中。
牛肉玉米西兰花可以一起煮粥吗
还在为给宝宝补充各种维生素和矿物质，拼命地给宝宝找“灵丹补药”？其实，最好的营养，是源于大自然的馈赠。
胡萝卜和西兰花，宝宝辅食的维生素营养之王，搭配牛肉的蛋白和矿物质，融合白粥的醇香，宝宝想说不吃都难~
适龄宝宝：8M+
食 材 清 单
食材清单：白粥一碗、焯水西兰花一簇、焯水牛肉15~20克、去皮胡萝卜半根
制 作 步 骤
▲步骤一：分别将胡萝卜、西兰花、牛肉剁碎
▲步骤二：将白粥、胡萝卜粒和牛肉沫分别倒入锅内
▲步骤三：锅起火，调至大火将食材煮沸
▲步骤四：然后改为小火熬制，直至将胡萝卜熬烂（根据宝宝长牙情况定）
▲步骤五：最后向锅内倒入西兰花，继续熬煮
▲步骤六：待西兰花熬煮1-2分钟即可准备出锅
▲步骤七：将煮好的粥倒入小碗中，略微冷却
一碗富有维生素和矿物质的蔬菜牛肉粥就制作完成啦~
制作成功率：95.8%
重 点 关 照：
1、西兰花和牛肉一定要事先焯水
2、根据宝宝长牙情况决定胡萝卜的熟烂程度
牛肉粥的做法，西兰花胡萝卜牛肉粥怎么做好
牛肉粥
材料
主料：粳米50克，鲜香菇60克，牛肉(前腿)30克
调料：大葱15克，姜10克，猪油10克，盐3克，味精3克
做法
1、将水发香菇去梗洗净，挤干切丝。
2、牛肉洗净，切丝。
3、粳米淘洗干净。
4、葱切末，姜切片，备用。
5、将香菇、牛肉、粳米共同放入锅内，加水3杯，用小火熬至肉烂米熟。
6、加葱末、姜片、猪油、盐、味精再煮3分钟即可。
牛肉粥怎么做好吃又嫩
用料：牛肉150克、红萝卜半根、西兰花30克、土豆半个、香菇2朵、大米100克、清水适量、盐少许。
步骤：
1、准备好所有材料，牛肉提前去掉筋膜剁成肉末。
2、西兰花和香菇（去柄）洗净后焯一下水。
3、配菜全部切成小丁。
4、大米淘洗干净后加入适量清水大火煮开。
5、煮至米粒开花，米汤稍微有点稠时加入土豆粒煮五分钟。
6、再加入胡萝卜煮两分钟。
7、倒入香菇丁煮开。
8、倒入牛肉末划散煮开。
9、再倒入西兰花丁煮开即可。
10、最后撒入少许盐调味。
11、成品。
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