1、心态。不要认为学习累，你累别人也累。学习累仅仅是用脑多了，但是，比起身体的累也就不是累了。每当感到累的时候想想烈日下在工作的父母，这样我们心里也就不会感到累了。对学习也要抱有喜欢的态度，这样才能够学起来轻松，不容易感到累，越不喜欢学习，越会感到累的。
2、听音乐。学习累了，可以听听音乐，这是一种不错的放松凡是，但是不要沉迷其中，学习任务为重，只要听一会儿就可以了。然后把精力重新投入到学习当中去。切不可以以学习累为借口去听音乐。
3、做运动。作为学生要学会劳逸结合，学习感到累了就要到室外走走，跑跑步，与同学打打球。虽然会感到身体上的累，但是身心是得到了充分放松。运动的同时不仅得到了放松，还有能够拥有一个好的体质，这样有助于学习。
4、不要熬夜。很多人喜欢熬夜学习，感觉能够学到知识。前提是在头脑清醒的状态下，如果已经瞌睡了就不要熬夜了硬撑了，没有效率的，还会影响到第二天的学习。能够当天在课堂上吸收的知识就当然完成，努力提高自己的学习效率，不要依赖熬夜学习。
5、适当的休息。一天都在学习，趁着偶尔的课间休息时间趴桌子上小憩一会，闭上眼睛让脑袋放松一下。虽然不能休息很久，但是也足够了。短暂的休息能够带来很好的学习效果。不要一味的钻进书本里，这样容易更加累。
6、睡眠质量。对于学习累来说，只有保持足够的睡眠，良好的睡眠质量，这样才能够让自己学习精力充沛，能够保持良好的学习状态。当然，学习也不容易产生疲劳了。所以，尽量保持一个良好的睡眠质量。
学习好累怎么办
学习从来就不是一件轻松的事，纵观我们身边的人谁不是起早摸黑上学、一大堆家庭作业、一路大考小考过来的？所以学习上调节好自己的心态和掌握好正确的学习方法格外重要：
①学习计划
无规矩不成方圆。我们都知道，明确的学习计划可以让我们更加有目标、有动力的去学习，因此一份可行性的学习计划是必不可少的。
②选好学习资料，为努力前行创造条件
在解决难题的路上会遇到各种各样的困难，如阅读非常费力效率低、认真上课回家后知识点却记不住、课上经常开小差等等，这些不良的习惯不旦会影响学习，长期下去会导致自己丧失学习动力，学不进去和厌学的想法，因此，一套系统逐级提升的学习资料如果配有提高阅读速度和理解的训练以提升阅读效率，再配有对记忆力、专注力的学习方法，则不必花大量的时间精力便可进一步培养学习兴趣，提升成绩，如“精英特速读记忆训练”这款软件就有上述提到的训练方法，感兴趣的可以了解看看。
③宣泄负面情绪
当自己处于一种莫明其妙而又难以言明的精神痛苦之时，整天心神不定、焦躁不安，看书不进、饭吃不香、觉睡不好，对一切都不感兴趣，甚至坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗时，可找朋友、同学谈心说笑，参加一些文体活动，特别是跑步，能为自己的焦虑情绪找一个出口，使其得以宣泄从而达到稳定情绪的作用。
如何缓解学习中的疲惫感？
学习中难免会产生疲惫感，这时候我们就需要调整自我来缓解疲劳，可以参考我的建议。
一.转移注意，适当运动。久坐学习，我们难免会产生身体疲劳，这时候我们应该将视线放到户外，适当进行一些走动，放松放松身心。
二.收听音乐。音乐是治愈疲惫的良药，当我们产生疲惫感时，我们可以戴上耳机收听一段时间舒缓的音乐，配合冥想，等待疲惫感消失。
三.合理规划，适当小憩。我们要规划好每日的学习时间，不能大量的盲目学习，避免产生疲惫。当疲惫时，我们也可以适当休息半小时，恢复精力。
以上是我的个人学习方法，希望对你有帮助。
相关推荐：
