在思想上要沉着冷静，逼迫对方改变防守战术。同时要敢于和对方身体接触，了解了全场人盯人防守的弱点；在平时的训练中，加强训练全队全场人盯人防守和进攻此防守战术的能力；全队要在行动上保持一致，按照赛前制定的战术计划从容进攻；快速发动进攻，让对方不能轻易的落好防守的位置；进攻时，不轻易或盲目的运球，防止对方采取夹击，造成进攻失误，让对方打反击；无球队员拉开空间，主动接应，吸引防守；让本队控球突破能力强的队员持球果断进攻，打乱对方的战术。
篮球场上人盯人防守战术详解
相信很多人喜欢看篮球比赛，而且最喜欢看的到一场篮球比赛中一支训练有素的球队打人盯人压迫防守。如果一个团队能把人盯人防守打的很好，那么，毋庸置疑的是，这是一致好的团队防守。那不仅仅是5名球员各自防守自己盯防的球员，而是5名球员的通力合作。下面是我整理的篮球场上人盯人防守战术详解，欢迎阅读。
一：什么是进攻人盯人防守战术?
在篮球战术中，进攻人盯人防守战术主要就是针对人盯人防守战术而定。由于人盯人防守是篮球比赛中运用最普遍的防守战术，所以每一个篮球队都必须掌握进攻人盯人防守的战术。
二：篮球人盯人防守战术的特点和分类
1.篮球人盯人防守战术的概念和特点
人盯人防守战术就是每个防守队员守住一个进攻队员，在防住自己对手的基础上相互协作的全队防守战术。其特点是防守分工明确，能有效地抑制对手的中远距离投篮。但同时对个人防守能力和体力的要求较高，内线防守相对较弱。
2.篮球人盯人防守战术的分类
根据防守的区域可分为半场人盯人和全场人盯人防守;根据盯人的松紧程度又可分为松动人盯人和紧逼人盯人防守。
三：篮球人盯人防守战术的基本要求
1、防守时应以人(各自防守的对手)为主，人球兼顾，时刻注意人、球、对手、篮圈等的方位，随时调整自己的防守位置，并注意协助同伴防守，干扰和破坏自己附近的球和进攻队员。
2、全队要有良好的配合意识，思想统一，配合默契，前后呼应，行动迅速，积极抢占有利位置，争取在气势上占据主动。
3、防守无球队员时，以防止或减少对手接球为主，特别要防止对手在有威胁的区域内接球，人球兼顾，及时准备补防和断球。
4、防守持球队员时，首先要防止对手的投篮和突破，干扰其传球。对手运球时，要迫使其向边、角方向移动并使其停球。对手停球后，要立即贴近进行紧逼防守，封堵传球。在整个防守有球队员的过程中，要积极利用抢、打、封、抹、盖等技术和各种假动作，破坏和夺取对方的控球权。
四：篮球人盯人防守战术的运用时机
1、遭遇战时作为摸底的一种战术。
2、对手中远距离投篮命中率较高而内线相对较弱时。
3、本方个人防守能力强、体力较好时。
4、对方不适应或作为战术变化时。
五：如何提高篮球进攻人盯人防守战术
1、理论上先了解人盯人防守的特点和原则，在此基础上明确进攻的基本原则和要求等。
2、在个人防守技术技能的基础上，先教进攻半场松动人盯人的战术配合，再逐渐加大难度进行练习。要注重提高防守的伸缩性。
3、先在无球状态下练习，然后再结合防守者的移动进行练习和巩固提高进攻的质量。防守者的防守难度应根据进攻者的水平逐渐加大，最后在比赛中检验提高。
六：篮球人盯人防守战术的注意事项
1、在个人防守的基础上，注意全队的协作，及时补防和轮转。
2、严密防守各自对手的同时，要明确全队的防守重点，并有所侧重。
如何进攻全场人盯人防守战术
这个你需要去找专业的老师给你们设计一套战术，每个人特点不一样，我只能说我们队伍的。这套战术的前提是对方已经有无球的（高个）2-3人过半场然后你就可以在对方半场4防3。4个人里面2人夹击持球者，挡住对方传球的路线，让他只能往回或者侧后方传这个时候另外的两人（守在对方的人的旁边）就可以断球或者继续夹击新的持球者。这样2-3次之后对方就应该会尝试跳起长传给前场的2人这时候你在本方半场的那名留守者一定要快速移动去断球，因为跳起传球的时候很难掌握好力量和角度所以这个时候最容易断球，实在断不下来也不能让对方打成这次进攻，回防的人实在不行就要即时犯规，让对方从新组织进攻。
进攻全场紧逼人盯人原则包含哪些
基本要求：
一、由攻转入守时，全队思想、行动要一致，要以压倒的声势，要迅速找人，紧逼各自的对手在全场范围积极展开防守；
每个队员要抢占有力的位置，紧逼自己的对手，人球兼顾，积极阻挠对手移动，接球、运球、投篮等进攻行动，严密控制，使对手被动或造成失误、违例。
全队要相互呼应，前后、左右照应，充分利用堵截、夹击、换防、补防等配合，及时破坏对方的进攻配合，要近球紧逼，远球稍松。
方法：
1、 对方掷端线界外球的防守方法
（1） 一对一的紧逼防守方法
④掷端线界外球，4紧逼④，积极挥动双臂，封堵其传球角度，并争取裁球。5、6、7、8．积极堵截各自防守的对手的接球路线，迫使④发球失误或5秒违例。
（2） 夹击接应队员的紧逼方法
这种方法重点是防守对方技术全面、控球能力强、善于接球后组织进攻的队员，迫使④将球传给控球能力较差的队员，以利组织攻击。4放弃对④的防守，去协助5夹击技术全面的接应队员⑤．4背对或侧对④，面向⑤正面接球。5站在⑤前面或侧后方，防⑤摆脱快下接④的长传球快攻。6、7、8．除控制接球外还要根据场上的变化，及时调整防守位置，注意补防或断球。
全场篮球应该怎么打（进攻和防守）
1 人盯人防守的概念和特点
人盯人防守战术就是每个防守队员守住一个进攻队员，在防住自己对手的基础上相互协作的全队防守战术。其特点是防守分工明确，能有效地抑制对手的中远距离投篮。但同时对个人防守能力和体力的要求较高，内线防守相对较弱。
2 人盯人防守的分类
根据防守的区域可分为半场人盯人和全场人盯人防守；根据盯人的松紧程度又可分为松动人盯人和紧逼人盯人防守。
3 人盯人防守的基本要求
(1)防守时应以人(各自防守的对手)为主，人球兼顾，时刻注意人、球、对手、篮圈等的方位，随时调整自己的防守位置，并注意协助同伴防守，干扰和破坏自己附近的球和进攻队员。
(2)全队要有良好的配合意识，思想统一，配合默契，前后呼应，行动迅速，积极抢占有利位置，争取在气势上占据主动。
(3)防守无球队员时，以防止或减少对手接球为主，特别要防止对手在有威胁的区域内接球，人球兼顾，及时准备补防和断球。
(4)防守持球队员时，首先要防止对手的投篮和突破，干扰其传球。对手运球时，要迫使其向边、角方向移动并使其停球。对手停球后，要立即贴近进行紧逼防守，封堵传球。在整个防守有球队员的过程中，要积极利用抢、打、封、抹、盖等技术和各种假动作，破坏和夺取对方的控球权。
4 人盯人防守的运用时机
(1)遭遇战时作为摸底的一种战术。
(2)对手中远距离投篮命中率较高而内线相对较弱时。
(3)本方个人防守能力强、体力较好时。
(4)对方不适应或作为战术变化时。
5 运用人盯人防守应注意的问题
(1)在个人防守的基础上，注意全队的协作，及时补防和轮转。
(2)严密防守各自对手的同时，要明确全队的防守重点，并有所侧重。
(3)尽量减少个人的犯规次数，注意保存体力。
进攻人盯人防守
由于人盯人防守是篮球比赛中运用最普遍的防守战术，所以每一个篮球队都必须掌握进攻人盯人防守的战术。
1 进攻人盯人防守的基本要求
(1)思想上要有所准备，沉着冷静。
(2)队员在场上要保持一定距离或分散队形，拉大防区以便于各个击破。
(3)根据双方情况，扬长避短，发挥自己优势，有所侧重地组织进攻。
(4)控球队员不要急于处理球，特别应注意不要在边、角处停球，应积极组织队友运用传切、突分、掩护和策应等配合，争取局部突破，打乱其防守阵型，寻找战机。
区域联防
区域联防是在一个区域中进行防守，同队队员之间相互协同将对方队员夹击在一个区域当中，是防守强度加大，逼迫对方失误。
1、 区域联防的概念和特点
区域联防是由进攻转为防守时，防守队员迅速退回后场，每个队员分工负责防守一定的区域，严密防守进入该区域的球和进攻队员，并与同伴协同防守，用一定的队形把每个防守区域有机地联系起来而组成的防守战术。它的特点是在每个人防守一定区域的基础上，随着球的转移和进攻队员的穿插移动而不断地调整防守的位置和队形（也简称为球动人动，人随球动），重点防守有球区域和篮下。这种防守战术的位置固定，分工明确，重点突出，有利于保护篮下、组织后场篮板球和发动快攻。但由于受区域分工的限制，各种联防都存在一定的薄弱区域，容易被对方在局部区域以多打少。
2、区域联防的分类
依据防守队员的站位形式，常把区域联防分为"2-1-2"联防、"2-3"联防、"3-2"联防、"1-3-1"联防及对位联防等几种。其中"2-1-2"联防是最基本的区域联防。
3、区域联防的基本要求
（1） 根据区域联防的形式和队员、对手的特点等合理分配防守区域，最大限度地发挥队员在各自防区的作用。
（2） 由攻转守时，除积极阻止对方的攻势外，应有组织地快速退守和及早落好防守位置。
（3） 每个队员必须认真负责各自的防守区域，积极阻挠进入该防区的进攻队员的行动，并根据球的方位调整队形进行联合防守。
（4） 对有球队员应按盯人方法紧逼防守，其余防守队员应积极移动，调整队形进行协防或补防，作到人球兼顾。
（5） 对无球队员的穿插移动，要根据其离球的远近和队友的位置积极抢位、堵截和护送，并及时与队友呼应联系，不让对手向有威胁的区域移动或接球。远离球的防守队员应起指挥作用。
（6） 进攻队员投篮后，每个防守队员都应该积极堵位和抢位，有组织地争抢篮板球，并及时发动快攻。
4、区域联防的运用
（1） 对方中远距离投篮不准而内线威胁较大时。
（2） 对方个人突破能力强而本对个人防守能力不足时
（3） 本队犯规较多而为保存实力时。
（4） 对方不适应或有策略地改变防守战术时。
（5） 对方比分落后而急于求成时。
（6） 为了有组织地争抢篮板球和发动快攻时。
二、进攻区域联防
1、 进攻区域联防的基本要求
（1） 多组织快攻。
（2） 根据区域联防的队形，有针对性地落位，重点攻击薄弱地区。
（3） 通过多传球、快传球、突破分球等打乱防守队形，寻找战机。
（4） 多运用中远距离的投篮逼其扩大防守范围，争取篮下空间。
（5） 积极组织前场篮板球争取二次进攻机会，并注意保持攻守平衡，及时退守。
总之，人盯人防守是一对一的防守。区域联防是在一个区域中进行防守，要互相配合。
回答者： zwylw - 助理 二级 6-29 12:45
如果有耐心的就把上面的都看完，因为是网上有的搜索。
如果没耐心看的话就看我的。
人盯人一般对付投篮准但突破相对威胁小的球员，联防一般放突破厉害但投篮相对弱的。
联防防的是区域，盯人防的是自己的对象，不太管队友怎么防。
不管哪种防守，对单兵防守都有很高要求。
进攻的话破盯人的多采用挡拆，利用挡拆后的错位，用速度或用身体硬打防守者。
破联防用大范围转移球和无球跑动，扯开防守空间，然后利用空位瞬间得分。
篮球进攻全场及半场盯人基本战术图解
篮球 比赛中球员必须合理运用各种技战术和身体对抗才能获取更多的得分机会并赢得比赛。以下是我为大家整理的篮球进攻全场及半场盯人战术图解，欢迎阅读!
篮球进攻半场盯人战术图解篮球全队进攻战术配合是在进攻战术基础配合的基础上形成的全队进攻战术，即是从两三个人的小配合发展到场上五个人的大配合，充分利用集体的力量，采用特定的组织形式，扬己之长、攻彼之短，调动对手、制约对手，掌握比赛的主动权，争取胜利。很多朋友们平时都是习惯3V3的形式，换成全场的比赛后有点心慌，跑位容易和队友重复，防守压力突然加大而你却不知道球该去往何方等等。这些问题除了平时要多习惯5V5的比赛节奏外，制定一个合适的战术也是必不可少的。
进攻半场人盯人战术：进攻半场人盯人战术主要是针对半场人盯人防守所采用的进攻 方法 。半场阵地进攻的形式多种多样，各有特点，要根据防守的阵形和本队的特点加以运用。阵地进攻中，要根据本队条件和防守队的特点，以及选择的战术来确定进攻的队形，进攻人盯人战术要充分利用传切、掩护、突分和策应等基础配合，打乱对方的防守体系，并结合个人的攻击能力，创造得分机会。常用的阵地进攻队形有以下几种 ：
1 .“ 3 -2 ”队形：该队形的进攻特点是有利于外围掩护、传切和中锋的策应与篮下进攻。
2 .“ 1-2-2 ”队形：该队形的进攻特点是有利于外围传切、掩护，中锋篮下移动。
篮球进攻全场盯人战术图解
1.进攻形式之一(见图 7-21)。⑥传球给⑦，然后去给⑤做侧掩护，④做假动作后插到罚球线上要球，⑧去给⑦做侧掩护，⑦传球给④后，借⑧的掩护向端线快下，⑤借助⑥的掩护插到圈顶准备策应跳投，④根据情况做策应跳投或传给⑦准备投篮。
2.进攻形式之二(见图 7-22)。⑥传球给⑤，④提上给⑤做掩护，⑤借助④的掩护持球突破到篮下;同时⑧提上给⑦做掩护，然后后转身插向篮下，准备接⑤的分球或抢篮板球，⑦借助⑧的掩护插向底线，准备接⑤突破分球，这样⑤突破篮下时可以有自己上篮、分球给⑦、或④、或⑧投篮 4个机会。
所以，只要我们能磨合多点时间，努力去练好这些战术配合，到时就很容易很轻松的执行这些战术。
进攻全场区域紧逼战术：进攻全场区域紧逼防守，要运用“以快制逼，中路突破”的原则组织进攻。在战术实施中，要求快跑快传，短传少运，空切跟进，运不向边，中路进击，边角忌停，及时转移，沉着冷静，不为对方的紧逼声势所压倒。积极组织策应、掩护、空切等配合展开进攻。
及时跟进。全场区域紧逼防守经常采用夹击战术，所以进攻推进时需要有一名队员随时跟进，接回传球，以破坏夹击(见图 7-31)。⑤回传给跟进的④，④接球后传给插上接应⑥，⑥接球后传给插上⑧。
快速转移。跟进接球后，要快速转移进攻路线，破坏对方的防守队形(见图 7-32)。④接到球后迅速将球横传或斜传给⑥，向前推进到前场。
中场接应。从后场推进至前场时，要求同侧快下，异侧接应。⑧迅速插向圈顶至中圈之间空旷区域(见图 7-32)，⑥及时传球给⑧。
中场突破(见图 7-32)。⑥去要球， 去防守，⑥反方向要球，接到球后迅速向前场篮下突破，当 协防时，⑦快速插到篮下，接⑥的分球投篮。中场突破威胁很大， 使防守者处于 “ 球在背后 ” 的局面 ， 展开结束段的进攻 。
打篮球的主要意义提高生命活力
篮球活动涵盖了跑、跳、投等多种身体运动形式，且运动强度较大，因此，它能全面、有效、综合地促进身体素质和人体机能的全面发展，提高和保持人的生命活力，为人的一切活动打下坚实的身体(物质)基础，从而提高生活的质量。
促进个性发展
通过练习和比赛的过程，能使参与者的个性、自信心、情绪控制、意志力、进取心、自我控制与约束等方面都有良好的发展，以及培养团结拼搏、努力协作、文明自律、遵纪守法、尊重他人等的良好道德品质和集体主义精神。
促进创新能力
篮球活动是一项创造性的活动，所有技、战术都既有原理和规格，又包含着个人的不同表现风格，没有固定的、僵死的模式，每个人、每个队都可以用自己的方式来诠释自己对篮球的理解。也正是由于它的复杂性和多变性，需要参与者必须根据当时情况随机应变，及时、果断、快速地做出应答行动。通过观察进行分析判断并做出行之有效的应对 措施 。而所有这一切，都需要参与者用自己的智慧创造性地去应对场上出现的各种问题，从而有效地提高创新能力。
提高分析能力
由于篮圈在空中，而球可能处在任何位置，所以，篮球场上要展开地面与空间的全方位立体对抗。而且，所有的行动都要受到不同对手的制约，要求参与者依据自身实力，结合不同对手进行分析比较，斗智斗勇、扬长避短、克敌制胜。这能有效地促进参与者的心理(智力、意志力、个性等)、技能、观察、应变等综合能力的提高，锻炼和培养发现问题、分析问题和解决问题的能力。
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