1、原地做正面双手上手传球的徒手练习，体会正确的传球动作和正确的击球点；
2、原地向上做抛接球练习，体会正确的传球手型和正确的击球点；
3、原地自传。每人一球，连续向上自传，传出球的高度由低到高。主要体会传球动作，击球点，手型，提高控制球能力；
4、一抛一传。二人间隔4米，相对站立，一人抛出带有弧度的球，另一人传球给抛球人。着重体会全身协调用力，建立正确的动作概念，然后二人互换；
5、二人对传。二人一组，相距4米站立对传球。要求提高每人控球能力，能连续
相关推荐：
如何练习传球
最近更新
-
如何练习传球
1、原地做正面双手上手传球的徒手练习，体会正确的传球动作和正确的击球点；2、原地向上做抛接球练习，体会正确的传球手型和正确的击球点；3、原地...
【百科】 日期：2023-03-27
-
纳豆怎么吃最好
搭配其他事物食用较佳：1、纳豆泡菜盖饭：纳豆和含乳酸菌的食品一起食用的话，纳豆的效果会加倍。把乳酸菌加入到纳豆菌中，纳豆菌会被作为食饵，使之...
【百科】 日期：2023-03-27
-
如何练习出手速度
一、出手速度：亦称动作速度，动作要素之一。人体或人体的一部分完成单个动作或成套动作的快慢程度。以其移动的距离或幅度与时间的比例表示。速...
【百科】 日期：2023-03-27
-
苹果对iPad最广泛性能升级，力图重振平板电脑
苹果对iPad进行了2015年以来最广泛的升级，为重振这个近几年来销量下滑的产品而做出又一次努力。苹果高管于周二在纽约布鲁克林推出了新款iPad...
【数码】 日期：2023-03-27
-
纳尔是什么动物
纳尔是竞技游戏《英雄联盟》中的第120位英雄。纳尔是一个史前约德尔人，有一张毛茸茸招人喜爱的小脸，以及暴躁的脾气，在陷入极冰陷阱后，纳尔被冰...
【百科】 日期：2023-03-27
-
如何培养思维能力
1、看书。每天都要抽时间去看书，去看自己感兴趣的、有意义的书籍。对于自己专业有提升帮助的书籍要多看。同时，关于历史、文化、心理、励志、...
【百科】 日期：2023-03-27
-
如何练跑步
跑步是对身体非常有益的体育项目，但是如果不掌握一些技巧，可能会让身体处于极其疲惫的状态，为此，长跑前一定要做好准备活动，跑步过程中掌握好呼吸...
【百科】 日期：2023-03-27
-
Adobe全新一代Adobe Premiere Rush CC与iMovie界面及功能相似
11月1日上午消息，据《香港经济日报》报道，Adobe日前发布全新一代Creative Cloud，推出一个简易版的剪辑影片工具Adobe Premiere Rush CC，方便用户...
【数码】 日期：2023-03-27
