木瓜粥具有平肝和胃，舒筋活洛，软化血管，抗菌消炎，抗衰养颜，抗癌防癌，增强体质之保健功效，木瓜是一种营养丰富、有百益而无一害的果之珍品。
食材主料：木瓜250克、辅料长香米适量、冰糖适量。
1、做法步骤：
2、木瓜去皮切成小块；
3、上锅蒸熟；
4、长香米洗净浸泡一会；
5、先用旺火煮沸后，再改用小火煮半小时；
6、下入蒸熟的木瓜；
7、放冰糖调味，也可以不放；
8、续煮至粳米软烂，即可盛起食
木瓜能煮粥吗？
木瓜粥：具有平肝和胃，舒筋活洛，软化血管，抗菌消炎，抗衰养颜，抗癌防癌，增强体质之保健功效 香蕉粥：香蕉性味甘寒，入脾、胃经，有清热润肠，润燥止咳，解酒和胃之功两者可同食，也可分别熬粥，但不可过量。木瓜粥：准备好大米，洗一下放入适量的水，大火煲开煲大概5分钟就可以直接趁热放进焖烧壶里面，焖一个晚上第二天早上起来，把粥从焖烧壶里面倒出来，大米已经成米饭样，放锅里继续煲，看情况适量地加点水，大概煲15分钟，米饭型的大米就差不多变成粥样型的了木瓜去皮后切小粒把木瓜放进去继续煲个5分钟，下冰糖，一锅香甜美味的木瓜粥就煲好了哦 香蕉粥 原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。 做法： 1、香蕉去皮、切成丁块。 2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。 作用：可清热润肠，和胃健脾。
木瓜煮粥的做法大全 木瓜煮粥的做法简单介绍
1、木瓜薏米粥
材料：木瓜、薏米、蜜枣(或红枣)、大米、清水。
做法：薏米和大米提前浸泡一下木瓜去皮去籽，切小块锅中放入清水，放入薏米和大米，大火煮开后转中小火煮30分钟煮至粘稠时，放入蜜枣和木瓜块，继续煮5分钟即可。
2、莲子木瓜粥
材料：大米250克、莲子25克、木瓜200克、白糖1大匙、清水3000克。
做法：木瓜洗净，去皮切块，莲子洗净，泡发回软，去皮、去心备用大米淘洗干净，浸泡30分钟，沥干水分，下入饭锅中，加入清水上旺火烧烧沸后，转小火，下入莲子及调味料，搅匀，慢煮45分钟再下入木瓜块，煮10分钟，见粥黏稠，出锅装碗即可。
3、木瓜糯米粥
材料：木瓜200克、糯米80克、大米适量、冰糖适量、水适量。
做法：木瓜去皮切丁，大米洗净砂锅加水烧热，放入米大火煮开转小火慢煮煮至米开花、汤粘稠时放入木瓜丁，大火煮开转小火煮3分钟放入冰糖，煮至冰糖溶化，盛出即可。
用木瓜做粥喝，有哪些做法，功效是什么
木瓜做粥的功效：木瓜具有平肝和胃的作用，容易被人体消化和吸收，还能促进食欲，而且木瓜里的酵素还会帮助分解肉食。因此木瓜粥具有健脾消食的作用，适合食欲不振的人群食用。
一道木瓜粥做法
食材准备：山药，木瓜，小米，玉米粒
做法步骤：
1、小米和糯米，玉米洗净，木瓜去皮去籽洗浄切丁，山药去皮切成丁备用。
2、锅中放水煮开，倒入木瓜糯米山药和玉米粒儿加盖大火煮开改小火5分钟。5分钟后倒入小米加盖大火煮开改小火煮25分钟，最后放少许蜂蜜拌匀出锅即可。
木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。
山药营养价值：
1. 健脾益胃、助消化：
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。常用治脾胃虚弱、食少体倦等病症；
2. 滋肾益精：
山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。妇女白带多、小便频数等症，皆可服之；
3. 益肺止咳：
山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症；
木瓜含有大量的水分，碳水化合物，蛋白质，脂肪，维生素A，维生素B2，维生素C及多种人体必需的氨基酸，可以有效的补充人体的营养，增强身体抗病免疫力。
相关推荐：
