如何提高自身魅力-排行榜大全

1、恰当的，给自己人格留白。首先要懂得在生活中，懂得给自己的人格留白，风雨不惊、宠辱皆忘。在这个浮躁的社会，根本就没有时间让你沉淀下来，但你要学会给你自己留白，不浮不躁。

2、学会微笑学会微笑的面对所以事，不论在生活或是工作中，每当的遇到让你不安的事情。在遇到熟悉或陌生人，给对方一个微笑，给人一个乐观的心态。感染着每个人，是每个人见到你时都有一个轻松快乐的心情。

3、学会聆听聆听别人的讲话是对人的一种尊重，当你尊重对方时，对方也会安恩于你。

4、尊重并赞赏别人学会尊重别人，对方也才能尊重你，当你在平时的生活中尊重别人并赞赏别人时，别人也会有一个愉悦和轻松的状态。

5、减少口头禅在平时生活中，大家都很喜欢说一些口头禅之类的话语。可能你会觉得很时髦，流行。但其实真的很俗，这些口头禅不仅会让别人对你感到不靠谱，甚至你的领导都不会对你委以重任。口头禅给人一种很轻浮的表现，所以在以后的生活中尽量减少或不要去说口头禅。

6、不要谈论对方的缺点不要随意的去谈论别人的缺点，尤其是当着对方的面，每个人都不是一个完美的人，都会有自己的缺陷和短处。随意谈论别人的缺点，是对别人的极其不尊重，当你不尊重别人时，别人也一样不会尊重你。

7、不回避自己的缺点和错误。敢于成承认自己的错误和认知自己的缺点，这是一个很难得的优点。一个不避讳自己缺点的人是一个愿意改进和学习的人，这样的人会不断的完善自己，发现错误时及时纠正，以后的他一定会成为一个成功的人。收到大家的尊崇。

如何提升自身人格魅力

人格是一个人整体精神面貌的表现，是一个人的能力、气质、性格及动机、兴趣、理想等多方面的综合表现。它是从人出生时就有并一直延续的发展下去，评价一个人不单单只看他的外表，而是综合多方面因素，例如：外貌、语言、心理、性格等，从中去发现他高尚的人格魅力，这是较高的境界，最重要的是要有健康的人格。一个人要想让别人尊敬他，欣赏他，应该有自己的人格魅力，对自己本身的优、缺点有一定的了解，不自卑，不自傲，与身边的同学、朋友搞好关系，能重视自己的言行举止，不做有失自己的风范的事。在遇到困难，挫折时，有一种乐观向上的态度，使自己从挫折中站起来，变得更加坚强，使自己渐渐的成长起来。而在生活当中更要有乐观、积极的态度，培养广泛的兴趣爱好，有自信地面对生活，享受人生，使生活变得更加的充实，多彩多姿。一个人的魅力在于人格的魅力，人格分为虚假的人格和本性的人格、艺术的人格，有魅力的人格即是真实的人格。有的人非常圆滑，你说他卑鄙他又不卑鄙，你说他虚伪他又不虚伪，他就是圆滑，他的人格属于艺术人格。具的艺术人格的人肯定没有具有本性人格的人有魅力，而拥有虚假的人格的人迟早都会被人抛弃的。如果一个人的魅力在于他的人格的话，一个人的可悲也在于他的人格。艺术人格的人有时难免要说些谎话，在不影响、不伤害别人的情况下，不得不这么说。我们不要太讨厌假话。其实，每个人每天都在说假话，说很多假话，好些不伤人的假话是艺术。我们每天都说很多实话，那些实话就是力量，敢讲实话是力量的象征，说不伤人的假话是艺术的象征。我对自己的要求就是假话尽量少说，真话尽量多说，伤人的话坚决不说。如果我在一怒之间说了伤害别人的话，我会主动向对方道歉的。小偷有小偷的感情、骗子有骗子的感情，流氓有流氓的感情，他们的很多感情都是真实的，只不过我们按照大众的原则或法律的原则把他们界定成骗子或流氓。在我的心目中，大多数人都是好人。当我很坦率地发表自已的意见时，结果远不是我所想象的那样美丽，任何人都喜欢听好听的话，听带艺术的话，不论是中国人还是外国人。人格魅力：人格魅力是一种人品、能力、情感的综合体现，有这样魅力的人大都能口吐莲花、妙笔生花，你和他相处时间长了会对他产生一种认同、信服和崇拜，这样的人是人中的蛟龙，他的智商和情商都是一流的，知道怎样为官，更懂得怎样为人，假如你和他相处不需提防，不怕穿小鞋，他有睿智的头脑，敏锐的洞察力，你的小肚鸡肠他能宽容，你的虚情假意他洞察入微，使你不能、不敢、不想对他有二心，这样的人你可托付一切！你和他不在距离的远近，而在心的靠近。海不择细流，故能成其大，山不拒细壤，方能就其高。懂得自尊、懂得尊重，就会有这种魅力。一个健康的人格不是本身就具有的，需要一点一点地积累起来。平时注意培养自己正确的思想观念，良好的心态，乐观的生活态度，来塑造自己的人格魅力。

如何增强自身人格魅力

人格魅力强的人都有与众不同的性格。
所谓性格决定一切。
你可以读些书，从书中会发现很多人十分有个性，可以了解一些影视中人物对待事物的处理方法，这些性格突出的人处事方法往往与众不同。
多向他们学习。
还有，少说话，话多的人一般都会减少魅力，但要办事有力，多用脑袋办事。
还有，不要做所谓的好人，传统的好人一般是没有魅力可言的，只能给人平凡的印象，要做不一样的好人，例如做了好事一声不吭走人，帮助坏人但却是为了救好人，等等事事出人意表，让人想不到而又佩服。

如何提升自身人际魅力

人与人之间都是一个个独立的个体，提升自身人际魅力，根本在于正确，充分，全面认识真实的自己。每一个人都是一本耐人寻味的小说。有美好温馨的情节，也有丑陋阴暗的情节。我们应该做的，就是在一个闲暇之际，静下心来，回顾自己已经度过的人生轨迹，在这一个回顾的过程中，真实地记录下自己的所思所感，并总结自己的优缺点。再者，我们所应该做的，就是分清各个因素的程度与性质。比如说，哪个优点可以让自己焕发个人魅力的同时温暖他人心窝，那么，我们应该在今后的人际交往之中扩大这个优点。还有，哪个缺点最容易让自己的人格魅力大打折扣，那么，我们应该用多次暗示的方法让自己逐步克服这个令人反感的缺点。提升自身人际魅力，在于尊重自己，也尊重他人。人类内心深处，有一种力量，可以支撑整个生命的执行。那就是尊严。尊严，来自自己，也来自他人的尊重。尊重自己，就要做到一点：“每天都要做到对自己认真负责”。今日事今日毕，绝不要让懒惰之气滋长，同时要提高自己的自制力，自觉抵制不良诱惑，让自己在不断的扬弃中形成高尚的人格。尊重他人，就要做到一点：“把尊重自己的那一套，也给予他人”。你是如何善待自己的，就应该同等对待他人。无论是家人，朋友，还是陌生人，我们，都应该给予他们应该有的尊重。提升人际魅力，在于微妙的交往艺术与圆滑的技巧。有时候，一个动作，一个眼神，一句话，就有可能破坏了一种美好和谐的关系。有这么一句话，“要经营好一段友谊不容易，建立友谊需要长年累月，而撕毁友谊的，可能只是一句话。”因此，微妙的交往艺术与圆滑的技巧，是十分重要的一环。我们要学会如何委婉，适当地表达自己的想法，与此同时不要伤害到他人。比如说，在一个相对正式的会议上，当正在发言者的话语中出现了错误或是你自己有比他更完美的提议时，千万不要在第一时间打断他人的言语，这是非常不礼貌的一种行为。相反的，我们可以完整地把这段发表聆听并加以充足的判断对比，要是自己的提议能为集体争取到更大的效益的话，再有礼貌性地指出。提升人际魅力，在于坚持。我们都知道，成功的一个因素，便是坚持。当然，我们在此倡导的坚持，是建立在坚持正确方向的基础之上的。人际魅力的提升是一个长远的过程，贵在坚持。因为，人都是有私心的动物。倘若我们没有坚持一些正确性的原则而谋取自己的个人利益的话，我们的人际魅力，将无从谈起。坚持的一个方法，在于自我对话。对话的内容可以是：“我坚持会带来什么好处？”“我不坚持会带来什么危害？”“今天的哪一个细节我没有坚持自己的原则？”凡此种种，都可以让我们清楚地认识到坚持正确方向的重要性。于是，我们会更有动力去完成提升人际魅力这一整个过程。当然，这是一个相对深奥抽象的课题，需要我们每一个人在自身的经历和实践中不断完善。“世界上没有两片完全相同的叶子”，我们，不应该照搬他人的方案，机械地在自己身上实行。其次，这是一个不断深化的过程。所以我们应该在每一个阶段中有计划性，条理性地改变提升人际魅力的重点。唯有这样，我们才能得到相对客观地效果。提升人际魅力，是一个螺旋式上升的过程。我们，都应该理清思路，自行出发。

如何提升个人人格魅力

个人的魅力要因人而异，比如情人眼里出西施吧，不能用固定的目光安在一个人身上，只要他（她）身上有光芒，包含涵养、品格、作为。。。这都是一些外在条件让人摸索的到的，但真正需要更耐人品味的是家人和朋友间距离的人品（性格、胸怀、责任感包含种种）。增长个人的魅力以下五点是必备的： A,修养; 修养是一个人全部的魅力的源泉.她包括了学识,见地,层次，理性和透彻地看待处理问题的能力及丰富的生活经验与阅历. B,温情; 温情是成熟人的必备的品格，与暴戾相对峙,是人类沟通的感情基础，是和谐的必要条件。 C,浪漫; 成熟人性的浪漫是一种情怀,她向人们展示着人的性感与品位;向人们抒发著浪漫的同时也抒发着它的自信和智慧.没有浪漫或不会浪漫的人是不完整的人；浪漫是人生快乐不可缺少的润滑剂,是其魅力表现的突出体现.因为浪漫才是性感,浪漫才是风流,浪漫才是魅力。 D宽容 1. 宽容别人，其实就是宽容我们自己。 2.宽容就是忘却。人人都有痛苦，都有伤疤，动辄去揭，便添新创，旧痕新伤难愈合。 3. 宽容就是潇洒。“处处绿杨堪系马，家家有路到长安。”宽厚待人，容纳非议，乃事业成功、家庭幸福美满之道。 4. 宽容就是忍耐。同伴的批评、朋友的误解，过多的争辩和“反击”实不足取，惟有冷静、忍耐、谅解最重要。相信这句名言：“宽容是在荆棘丛中长出来的谷粒。”能退一步，天地自然宽。 E,博爱博爱是一种特殊的爱，因为爱的物件是全人类，所以程度上绝对不会是象“爱情”的“爱”一样！博爱是要人与人之间有一种互相关心、互相帮助，那么最基本的条件是“人人平等”、“有一颗热忱的心”但是，博爱的“爱”是有程度限制的，因为这种爱因为范围的广泛，所以只能是一种“泛泛的爱”最简单的对博爱的定义就是“对其他人有一种热忱的心，去帮助所有需要关心的人”。博爱，既是无私的，又是广大的。既能把这种爱给予亲人，给予朋友，也能把这爱给予不认识的人。甚至是在平时反目的敌人遇难的时候也能伸出援助之手
希望采纳

如何提高自身的的人格魅力？

一个人的人格魅力，最重要的就是自信，还有要提高自身的道德修养素质，不拘小节，但还要心思缜密

如何提升教师的人格魅力

教师的人格魅力首先来源于教师对学生的爱，就是我们常说的“师爱”，是师德的核心。俗话说：“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。当学生遇到困难时，就要用热情的话语鼓励;当学生受窘时，不妨说句解围的话；当学生自卑时，别忘记用他的“闪光点”燃起他的自信心；当学生痛苦时，就尽量设身处地地说些安慰话；当学生有错误时，换个角度想一想，假若自己是犯错学生时需听哪些话。对学生要有友善的态度，与学生交谈学要换位思考，使学生从心底里体会到，老师的所作是为了学生好，是为了学生的发展。只有坚持这样做，才能建立良好的师生关系，才能树立良好的师德形象。才能打造教师的人格魅力。有的教师自身素质有待提高，经常是牢骚满腹，喋喋不休。课前不认真备课，上课时应付了事，甚至课上传授了一些错误的知识，或作一些模棱两可的解释，而后又不肯拉下脸皮向学生认错，将错就错，最后损害的是教师的形象，是教师的人格魅力。我认为，教师要提升人格魅力，做学生喜欢的教师。以下几条可供参考：一是要真诚待生，严格要求自己。教师首先要真诚，每个学生都有一个神秘的内心世界，教师要想步入那神秘的世界并不容易。那么，如何使师生之间产生心灵共鸣，达到心灵的沟通呢？我想，最重要的是尊重学生，平心静气，心平气和，因势利导，变对立为平等，化怒气为微笑，这样才能使学生信任老师。教育学生不是演戏，不能搞双重人格，只有真正发自内心，表里如一，言行统一的美好品德，才能在学生身上产生潜移默化的作用。其次教师要严格要求自己，因为教师的一举一动都处在学生严格的监督之下，要求学生做到的教师一定能做到；不要老耷拉着脸吓唬学生。二是要有丰富的文化底蕴。要使学生敬佩，必须要具备广博的学识，丰富的经验，在育人之前先育己。适时地给自己加油充电，增强自身的文化素养。教师不但要熟悉本专业知识技能，还要掌握系统化、控制化、资讯化知识技能，能熟练地驾驭教学手段，能灵活地运用教育学、心理学的知识，更有效地引导学生快速高效地学习。同时还要清楚地意识到：谁不及时充电，不继续参加学习，不掌握新知识、新技术就会被时代淘汰。就语文学科来说，可以把课上成讨论课、抢答课、比赛课、调查课、表演课，甚至上成音乐课、美术课、实验课、社会实践课。这样能在师生互动中，既增强了师生之间的交流，使师生都以真实的面貌展现在对方的面前;又能在爱学课程的同时，使学生自然而然的喜欢上导演这些课程的老师。三是培育健康的心灵，完善教师人格品质。教师要敢于解剖自我、了解自我、承认自己的不足与缺陷。老师要以“平常心”对待一切事物。教师要接纳他人，以诚待人，建立良好的人际关系。老师要扬长避短，培养自己良好的个性。教师要培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，提升自己的思想境界。教师的高尚人格，不仅应当反映在内在的精神境界上，更应当体现在外在的言谈举止上。因此，教师在加强自身修养的同时，把自己的人格魅力展现在学校生活和教学工作的点点滴滴上。四是讲究方法，以柔克刚。在与学生的交流中，最重要的就是讲究方式。对待不同性格的学生，其讲究的方式也不尽相同。精诚所至，金石为开。著名的老教育家陶行知先生在这方面堪称典范。据说有一次，他看到两位同学打架，其中一位同学拿着砖头打向另一位同学。他急忙向前制止，并且让那位拿砖头的同学去办公室找他，向他说明情况。当他回到办公室时，那位同学早已在那低着头等候他多时了。于是，陶老先生递给那位同学一块糖，说：“这是奖励你的，因为我让你来，你反而比我先到了。”学生听后很疑惑。这时，陶先生又拿出第二块糖，说：“这也是应该奖励你的，因为我让你停下来，你马上就停下来，表示对我的尊重。”学生听后仍然困惑不解。陶先生接着又拿出第三块水果糖，说：“与你打架的同学是一个经常欺负女同学的学生，我对你的侠义精神表示敬意。”这是学生已经泣不成声了，说：“老师，无论怎么说，我用砖头打人是不对的……”当陶老先生听到后，又拿出第四块糖：“你已经认识到了错误，这块糖奖励给你，是因为你知错就改，咱们的谈话也就到此结束了……”这四块糖的故事真的很发人深思，陶先生最重要的是把整个谈话过程调整的平等、真诚、亲切，没有一句训斥和说教，显示出了一位教育工作者的胸怀和风范，我想，这位学生一定会对这件事没齿难忘。这些难道不比不分青红皁白训斥一番要好得多吗？在与学生的交流中，教师一句平常的话语，很可能让学生终身铭记，教师的言传身教，坦诚相待，更能使学生充满感激。其实，博得学生的感激和敬佩并不难，而且，学生对老师的要求并不高，他们要求老师的也不过仅仅是一张笑脸、一个赞许的眼神、一下充满理解的点头、一句关怀和鼓励的话语。那么，作为教师的我们，为什么不能尽自己全力维护自己的形象，使自己的笑脸闪现在学生的心中呢？我想，关键是要放下架子和学生平等起来，用平和的语调去和学生对话，用恰当的方式去处理存在的问题。身为教师，我们不能把教书育人降低到只传授知识的层面上。我们有责任、有义务从现在做起，以无私奉献的精神去感染学生，以渊博的知识去培育学生，以科学的方法去引导学生，以真诚的爱心去温暖学生，以高尚的师德去影响学生，用健全的人格塑造一切学生的美好心灵，影响一代又一代的学生，真正成为一名有着高尚人格魅力的人民教师。

1，遵守教师职业道德
2，多帮助学生学习以外的问题
3，为学生付出，才能收获魅力值
4，课内是，课外是朋友

如何塑造自身的人格魅力

楼主你好，我是一个初中生，比较有发言权，首先，要让学生服你，要有渊博的学识，要什么都懂；其次，不要摆出一副高高在上的姿态，要和学生达成一片，上课偶尔来句小幽默也未尝不可；最后，你要有原则，虽然和学生打成一片，但到了关键时期，一定不能放纵他们，该严一定要严。以上是我一个学生对佩服老师的总结，希望采纳，谢谢，祝您教学愉快，事业高升~！

如何提高魅力？

性感是一种资本，它由活力、健美、个性、幽默等一系列因素组合而成。那么男性应该怎样来提升自己的男性魅力呢？下面这五个小妙招，如果你能会两个，就很不错，可以抓住女人的心哟！

1、保持面容清洁

一个人长得帅不帅取决于父母的基因，虽然有可能不是一个帅哥，但是你完全可以靠清爽干净的面容来让自己魅力得到提升。有一项研究发现，女性在短期关系中更青睐脸部比较宽的男性，因为她们认为这样的男性更有魅力，更大气一些，更有优势一些。如果你是这样的脸型，恭喜你在先天上就占据了优势。当然，如果你可以适当的留些胡须，可能会让你看起来更有男人味一些。

2、仪表整洁自然

适当的着装和发型，不仅可以体现个人风格，还能让你看起来精神百倍。美国一项调查发现，60%的人认为，经典侧分头，干净整洁，保持自然发际线，是男人最有魅力的发型之一。英国一项研究发现，男人穿上合身得体的西装比穿其他服装能给人留下更美好的第一印象。
这都是在告诉我们，无论何种情况下，都要尽量保持身体整洁，没有异味，穿着合适的服装。需要注意的是，但千万不要太浓；服装也不要太花哨，以深色为主。

3、幽默机智，展现活力

情绪容易传染和共鸣，与生活热情高涨的人在一起，会让人产生强烈的自我存在感。《智力》杂志刊登的一项研究发现，富有幽默感的男性，夫妻生活会更多更和谐。

与女性谈话时，记住她说过的一些内容，并不时以幽默的方式重提。这一机智的表现，说明你一直在倾听。同时，还要邀请她一起参加让人感到充满激情的活动，比如打网球等。

4、说话有技巧

美国总统奥巴马无疑是杰出的演说家，这一技能为他赢得大选助了一臂之力，并且当了8年的总统。同理，说话有技巧的话还有益社交，也更可能赢得女人的信任。不过，说话时有些非语言信息，对提升魅力至关重要，站直身体、张开双臂、与听话者的眼神交流等也十分关键。

5、提升身材吸引力

男性魅力不仅包含语言上的吸引力，而且外在的身材吸引也是非常重要的。想要保持一个好的身材，健身可能会使一种比较有效的方法。除此之外，在日常生活中，男性的穿着对吸引女性注意来说也非常重要。如果你穿浅色T恤，肩部和胸部为宽条纹的话，可以让女性的目光更好地聚焦在你的上半身，产生V形身材视觉效果。

怎么样？上面这5个提升男性魅力的小妙招，你占了几个呢？

怎么提高自己的魅力

人格魅力体现在做人处事上。说话是最直接的体现。
1.看点做人的书籍，知道怎么处事，怎么修身.
2.选择你敬佩或欣赏的一个人，和他多沟通，多学习。
3.弄一个纸片，上面写上你希望达到的人格品质，一项一项的来，每一项写几个具体标准。
每天实践后，做个评估。能坚持一个周左右，就明白自己哪里不足了。
这期间，重在对自己的调整，改变固有的思维(比如看别人不顺眼，喜欢找自已以外的人和事情的原因等)
也就是说，要忍，要适应别人，适应社会。
5.当你做了很多，改变了很多的时候，你会发现，最重要的事情，就是你要有所作为。
像唐僧一样的老好人很多，但很少有像唐僧那样愿意为自己的理想奋斗的。
人生最重要的修炼首先是改变自己，然后是改变命运--自己的，别人的，社会的..
在这改变中，你就明白了那些可贵的品质是怎么来的。
都是自己DIY的。都是靠自己征服自己，自己领导自己的。
当你有所成就的时候，魅力自然来。
4.魅力最终体现在对内的自信和对外的吸引上。
当你发现自己是真的可以控制，征服自己的言行和思想的时候，自信才真的来了。
当你发现，你自己很喜欢自己也很喜欢别人，很多人也同样喜欢你的时候，魅力也真的来了。

怎样提升自己的人格魅力

提升自己的人格魅力的方法有1，充分利用你的五种感官。很多职业运动员在比赛前都会想象一下胜利时的场景，这相当于告诉他们的大脑，他们希望身体进入这样的状态。我们可以用世界化的想象来提升自己的魅力，比如可以想象某个场景，调动自己的视觉，听觉，甚至可以加上动作，正确的视觉化想象能有效的帮助你提升自信，你可以产生任何你想要的情感，然后通过自己语言表达出来。2，亲和力。是魅力的关键元素之一，它可以让其他人喜欢你，相信你，并且想帮助你。大部分人很难做到有亲和力。所以做到亲和力可以帮助你减少焦虑，抑郁和自我批评，还能帮你改善人际关系，增强社会关系和对生活的满足感。3，用身体影响你的情绪。肢体语言带来的自信还会反过来影响你的肢体语言，通过这种相互作用，你就会给别人留下更自信的印象。4，为关键时刻热身。就像运动员比赛前要热身一样，对魅力你也可以做类似的准备。在你需要最佳魅力状态的时候，要十分注意进入大脑里的想法。可以听一些歌，能够提升你的自信，亲和力和耐心。等等方法能够帮助我们提升自己的人格魅力。

怎样才能提高自身魅力

通过多读书多思考来提升。人际交往中，一个人的魅力会使别人对你产生好感。生活中，我们每个人都在扮演者自己的那个角色，提高个人的吸引力，会使你在生活着工作中有很大的帮助。

然而魅力这种东西和金钱、学历是没有关系的，想要提高个人魅力，需要不断的提高个人的修养和自身素质。这样才能够提升自己的人格魅力，做一个让大家尊重的人。想要提升个人魅力首先要学会以下8点。恰当的，给自己人格留白。首先要懂得在生活中，懂得给自己的人格留白，风雨不惊、宠辱皆忘。

在这个浮躁的社会，根本就没有时间让你沉淀下来，但你要学会给你自己留白，不浮不躁。学会微笑学会微笑的面对所以事，不论在生活或是工作中，每当的遇到让你不安的事情。在遇到熟悉或陌生人，给对方一个微笑，给人一个乐观的心态。感染着每个人，是每个人见到你时都有一个轻松快乐的心情。

学会聆听聆听别人的讲话是对人的一种尊重，当你尊重对方时，对方也会安恩于你。尊重并赞赏别人学会尊重别人，对方也才能尊重你，当你在平时的生活中尊重别人并赞赏别人时，别人也会有一个愉悦和轻松的状态。减少口头禅在平时生活中，大家都很喜欢说一些口头禅之类的话语。可能你会觉得很时髦，流行。

但其实真的很俗，这些口头禅不仅会让别人对你感到不靠谱，甚至你的领导都不会对你委以重任。口头禅给人一种很轻浮的表现，所以在以后的生活中尽量减少或不要去说口头禅。不要谈论对方的缺点不要随意的去谈论别人的缺点，尤其是当着对方的面，每个人都不是一个完美的人，都会有自己的缺陷和短处。随意谈论别人的缺点，是对别人的极其不尊重，当你不尊重别人时，别人也一样不会尊重你。

人怎样才能提高自己的魅力？

1、提升自我，首先你要知道你自己的问题在哪里，或者说你要知道自己需要什么、想提升什么。比如：你发现自己目前的专业知识还不足于很好的应对工作，然后决定用下班后的时间阅读与工作需要相关的书籍，或学习相应的技能。这就是根据自己的实际需求确定目标的过程，一旦有了目标，接下来就是为这个目标制定具体可行的落实计划。目标和计划可以使你的大脑以及行为有一个方向，一定程度的督促自己去学习或完成任务。
注：目标要清晰，计划要具体可行。例如：清晰目标是用工作之余的时间一周阅读和理解一本书，包括具体看哪本书。那么制定计划的时候，就要具体到每天看多少，什么时间点看，根据自己的实际情况合理安排。在落实计划的时候，一定要定期检视计划有没有用？需不需要修正？随着一个个小目标的实现，体验到成功的乐趣，就有信心去实现下一个目标，自然不断的进步。
2、训练自己的时间管理能力。最基本的就是要明确自己的时间效率，就是感受时间的长度和时间段内能做多少事。例如：设定十分钟“倒计时”，看在这段时间内能完成多少事；接着，先“预估”完成某项任务所需时间，然后再和“实际”所需时间做比较分析。如此经常练习，就能帮助我们了解不同任务所需的时间长短，进而预留足够的时间，完成各项任务。其次，制定确实可行的作息表，张贴在房间的显眼处。如果接连几天，都无法依照预定时间作息，应找出原因并做调整。制定作息表的关键在于：结合自己的实际情况制定时间规则，“自己做得来”的内在意识会比较乐意遵守。只要坚持一段时间，我们的时间管理能力自然会提高。
3、提高阅读效率。有效阅读也是所有学习能力的基础，所以提高阅读效率是必须完成的。
高效的阅读，建议学习掌握快速阅读的能力。快速阅读是一种眼脑直映式的高效阅读学习法。掌握快速阅读之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取段落、文章的脉络和重点，促进整理归纳分析，提高阅读理解效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。具体练习可以参考：精英特全脑速读记忆训练，安装软件即可进行免费试用训练。当然，练习除了提升阅读速度，注意力、记忆力、理解力、思维力等也会得到相应的一些提高。
4、利用“碎片化”时间来学习。既然是利用碎片化的时间学习，那么学习到的知识更多的也是碎片化的，如果不懂得整理，过一阵子就会忘得差不多了。所以要学会：把学习到的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，这样会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。

怎样才能提高自己的魅力？

魅力是大家都关注的问题，那到底怎么样才能提高自己的魅力值，让自己变得更受欢迎呢？今天小编就来教给大家一些方法。
一、要注意自己的外表，提高视觉魅力
外表是自己给人的第一印象，其他人对自己亲近或冷淡往往就取决于这个第一印象。每天早上出门之前，多花点时间打扮一下自己。俗话说“人靠衣装，佛靠金装”，虽然长相确实能够给大家一个先入为主的视觉魅力，但是又不完全是。要记住，穿着整洁、搭配合理、干净清新、发型适合等等都是视觉魅力的体现。
二、保留一丝神秘感
神秘感简单来说，就是让人摸不透。学会扬长避短，既能够让人捉摸不透，又能保持你的吸引力，让你在举手投足之间增加一丝神秘感。在与人交谈的时候，有必要时才开口。说话有所保留能增添你的神秘感。你或许总会把自己所想告诉他人，现在起要练习抑制住这种冲动。你不开口不表示你就羞怯或者逆来顺受，反而正是自信的表现。在说话的时候多用一点修辞。要有创意，说一些能引起大家注意并坐下来一起讨论的话，而不是一些无足轻重的内容。
三、要学会微笑
人与人之间的交往，彼此之间是用心灵沟通的，特别是一开始的接触和交往非常重要。我们为什么要学会微笑，因为微笑有一种亲和力，一种感染力，一种温暖的精神力量。给别人以微笑的时候，会让人联想到一些很美好的东西，别人会感觉到这种力量，这种感染力，而你也会一直保持在愉快的心情当中，何乐而不为呢？
四、要学会肯定别人，不要吝啬称赞
恰如其分的去赞美别人，能够创造一种热情友好的气氛，能够让彼此间的心情更加舒畅愉悦，彼此相互更加和谐的处事。赞美他人是提高自己魅力必不可少的一种手段，每个人的心灵深处都渴望着赞美。通过赞美他人，他人才能够更加愉快的和你相处。在赞美他人时要实事求是，掌握一些赞美的技巧，才能让你在人群当中显得更加有魅力。
五、要自信
自信是提高魅力值的必要条件。自信不能只停留在想象上。要成为自信者，就要像自信者一样去行动。我们在生活中要自信地讲话，自信地做事，自信的与他人相处，我们的自信才能真正确立起来。面对社会环境，我们每一个自信的表情、自信的手势、自信的言语都能真正在心理中培养起我们的自信。要被别人看到你洋溢在脸上的自信，对生活中的每件事都报有自信心，这样才能提高你的魅力。

一个女人如何提高自身魅力

一个女人如何提高自身魅力,一个人的魅力来源于自身的容貌以及自身的气质,因此魅力不足的时候需要内外兼修,内在的魅力是很重要的,下面我带大家简单了解一下一个女人如何提高自身魅力.

一个女人如何提高自身魅力1

养成爱看书、读好书、读经典著作的良好习惯。古人说“腹有诗书气自华”，一个人有丰厚的文化底蕴，从书中学到很多做人的道理和为人处世的方法，自然就会有一颗宽容的心，就会懂得设身处地地为对方着想，会懂得“己所不欲，勿施于人”的真正涵义，不会强人所难，会懂得与人为善，这些优秀的品质会由内而外地体现出来，会让每一个与之接触的人如沐春风。

要健身，要爱运动。运动可以加强自身的新陈代谢，让人精力充沛，神采奕奕，让女人皮肤充满弹性，显得比实际年龄要小得多，自然有魅力。

要多听音乐，闲时多听听轻音乐，美好悠扬的旋律可以净化人的心灵，让人心态平和。女人心态平如，淡然看待万物，自有一种阴柔之美。

学会跳舞。这种舞蹈可以是交谊舞，也可以是民族舞，也可以是和大妈们学习跳广场舞。不要去空气不好的低俗的舞厅，但是可以去公园和别人一起学跳节奏感很强的广场舞或韵律操，培养乐感，这样，自己在家闲时也可以随便扭一扭，跳一跳，既锻炼了身体，又会让身材凹凸有致，穿什么衣服都好看。

有条件地可去美容院做做美容，做做头发，还可以自己在家敷面膜。“世上没有丑女人，只有懒女人”这话还是有一定道理的'。

保持乐观的生活态度。没有人愿意与一个愁眉苦脸、没精打采的人交往的。

至少有一个闺蜜。

一个女人如何提高自身魅力2

首先，要做一个善良的人。毕竟再美丽、再有魅力，可却心如蛇蝎，不管男人还是女人都会唯恐避之不及吧。当然了，那种明知会粉身碎骨，却还要执意前行的人我就不多说了。

其次是要做一个自信的女人。自信才能发光，没有自信，就像一块美玉却被遮盖住，无法散发出自身的魅力。每个人都有每个人的特点，你可以擅长某一点，你可以有某些先天优势，你可以有一颗赤子之心，你可以品德高尚......无论从哪一点出发，请找到你的自信，并且保持。

善良的心，自信的人。接下来就是如何提升自己了。女人，对自己要好一点。你可以爱别人，但请在你的心上留给自己一片专属空间，千万不要爱到失去自我。失去了自我，你的魅力也就不存在了。任何的爱，一旦勒的过紧了，也就离失去不远了。请给自己一点爱。

培养爱好，令心情愉悦。有了爱好，生活才不会乏味。爱好会让你身心愉悦，一旦身心愉悦，就会自然而然的散发出令人愉悦的气场。没有人喜欢和一个整天消极自怨自艾的人在一起，即便在一起，也会被消极的氛围影响。

控制心情。心情不好的时候，做一些舒缓情绪的事情，不要压抑自己的负情绪。因为你不知道它会爆发在何种时间何种场合，一旦伤了人，剩下的便只有悔了。我为什么不说不要压抑自己好情绪呢，因为好的情绪大概没有人会可以压制吧，以你不注意的方式就悄悄的溜出来了。比如突然一句口头禅、哼歌、控制不住的嘴角上扬......

保持独立思考。不同角度不同看法，不要人云亦云。谨言慎行或许太过拘束，但至少不明真相的时候要保持沉默。

干净整洁大方，不做作。女人嘛，比男人还要邋遢是不有点说不过去。干净的人总是会博得第一面的好感。衣着干净、打扮要得体，不要穿着过于暴露，这也是为了你自身的安全着想哦。而妆容会提升你的气色，所以出门画个淡妆吧，没有丑女人，只有懒女人。

内在的气质魅力不是一朝一夕就能提升的，你去习惯它，它来抱紧你。女人，为自己加油。

如何1分钟让别人喜欢上你怎么提升自身魅力

1分钟让人喜欢上你听上去有些难度，但是也不是没可能。让别人迅速喜欢上你，需要提升自己做一些准备才行。下面和我一起来看看吧！

怎么让别人喜欢上你

1.首先，是你的衣着。正所谓人靠衣装马靠鞍，靓丽的服装会提升整个人的level，如果你想要一个完美的形象，那么就要选择适合自己的衣着风格，如果条件允许的话，最好是在专业的形象指导下选购服装。

2.其次就是你的发型。一个人的发型是可以改变一个人的整体观感的，比如说继承者里面的男二号在把头发翻上去的时候整个人看起来很凌厉，但是当他把刘海放下来了之后整个人都不一样了。所以，发型对于是否能让别人迅速喜欢上你，非常重要。

3.再后就是增高垫和高跟鞋了。增高垫是不够高的男生女生必备良品，是拯救他们终身幸福的人啊。要知道，垫上一个5cm的增高垫，整个人都会不一样的。而高跟鞋则是女生展示女人魅力的必备单品。

4.最后就是眼神和微笑了。这是1分钟让别人喜欢上你的终极利器，不知道有没有人看过一部泰国电影，叫做永恒，里面的女主角的眼神和微笑，真的是不仅令异性着迷，就连同性也很难抗拒他的魅力。不过，普通人的眼神和微笑一般都是很普通的，但是是可以通过锻炼，让自己的眼神明眸善睐的，可以参考梅兰芳大师练眼神的方法，而微笑也简单，自己对着镜子练习自己最好看的微笑，形成肌肉记忆。

提升自身魅力的方法

1.首先，我们要考虑的还是一个人的脸：我们都知道外表美丽的人更有魅力，但是我们必须知道怎样装饰自己的外表才能让它发挥最大的作用。心理学家用ps做了很多虚拟的人的脸，这些脸在现实生活中是不存在的，他们发现那些左右对称的脸是最吸引人的，人们给这样的脸打分最高。而且，右边的脸要比左边的脸的吸引力更大，这说明我们在梳理自己的头发和化妆的时候要注意左右对称，在一些重要的场合要呈现出自己右边的脸，比如你可以坐在教室的左边，那么大部分人读坐在了你的右边。

2.选择合适的衣着：外表除了脸部以外，还有衣着方面，整洁舒展的衣服具有最高的吸引力。当然不同的衣服地不同的人又有不同的吸引力，我们需要分别对待。比如有些人更喜欢穿着暴露的女生，因为性感的着装可以引起心跳加速等生理反应，这些心理反应让我们更容易喜欢上一个人。但是，还有一些人讨厌着装暴露的女生，因为那样的生理反应让他们感觉不舒服，比如内向的人更多的喜欢着装保守一些的女生，他们就属于讨厌生理反应的人。

3.塑造有魅力的气质：心理学上讲气质都是指天生的个性倾向，但是气质却可以被后天的努力而隐藏或者改变。我们大体上将气质分为男人气质（坚强、独立、果断）、女人气质（细声细语、依赖、关心他人）、双性气质（同时具有男人气和女人气）。很多研究都证明了，女人气质的人和双性气质的人具有最大的魅力。也就是说不管你是男人还是女人，为了提高自己的魅力，你都应该提高自己的女人气质，多关心他人的感受。

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4.提升自己个性的吸引力：外表和个性是无法完全分开的，我们倾向于把那些外表美丽的人看做是更加善良体贴的。不过，当心理学家问人们为什么喜欢某人的时候，人们通常第一个提到的原因不是“因为她长得漂亮”，而是个性原因，比如“她很体贴”。这说明个性其实是可以超出外表的吸引力的。那么哪些个性会吸引他人呢？我们应该培养哪些个性呢？如果要把那些吸引人的个性都列举出来，估计能写几本书，限于篇幅，我们只能说一些类别了。