人们发现动物是懂节制的，懂共生的，例如狮群抓鹿，不会把鹿抓得亡族灭种即使它们有这个能力，而且它们吃得常常是病鹿，这还有利于阻碍病在鹿群的流行，保证了鹿群的延续的同时又让鹿群保持在理想的数目，再如，狮群不会在河边狩猎，不然鹿群会不敢喝水而大规模死亡，狮群却一直自觉坚守这无言的规定，其实这也是为了自己宗族的延续，狮群的例子只是众多例子中的一个，于是会发现动物是有大智慧的，它们懂得节制懂得度这个概念，这类似于儒家的中庸之道。可滑稽的是作为万物之灵的智力顶峰人类，居然是大肆破坏平衡的宗族。像猎人为犀牛角把犀牛几乎灭种的例子不胜枚举。成千上万的物种因为人类而灭绝，并且我们得承认，以这灭绝速度，人类最终会跟这完蛋。难道人类还没有狮群聪明。
年轻人，你该过有节制的生活
01.
最近生了一场不大不小的病，头痛头晕，浑身难受。每每这个时候，才极度渴望身体的自由和健康。之前网络上有一篇很火的文章叫做《那些拿命换钱的年轻人，换着换着就死了》，上也流行了一段时间的“别熬夜”系列文章。同样可悲的是，很多人熬的夜并没有什么价值，也没有换成钱。
年轻的时候，我们不是不懂健康的重要，而是不懂得有节制地生活。我们已经在放纵的生活中浸淫太久：熬夜看剧甚至通宵，出去胡吃海喝玩到凌晨，整天宅在家里打游戏，暴饮暴食……
就拿最简单的玩手机来说，昨晚八点多我想看看闲书放松一下，然后早点休息。结果一坐上床头就顺手拿起了手机。时间一分一秒地过，等我意识到该停下来的时候，已经十点多了。
是的，我竟然平躺在床上玩了两小时的手机，不但没有放松，还很伤眼睛，很是懊丧！现在为什么低头族遭人诟病，玩手机本身没什么问题，而是太多人不懂节制，沉溺其中，最后很可能就变成了一个只会玩手机的胖子。
大量的人生活无节制，其原因总是无知或缺乏自制，或同时具有两个原因。
02.
历史上有一位伟人在他的自传中，曾经用13个美德来描述“完美的人格”，而其中第一个便是“节制”。他的原话是这样的：“食不过饱，饮不过量。”节制能使人头脑清醒、思维敏捷、提升效率。他就是美国开国元勋、著名的物理学、发明学家本杰明·富兰克林，他一生拥有多重身份，每一个都成效卓著。
生命就是一场有节制的修行。一个人如果缺乏节制，就会沉迷于一时的舒服与快乐，失去成为更好的人、得到更好生活的机会。
民国那些值得尊敬的名媛美女，到老也保持姣好的身材与气质，那是因为她们对自己的起居、饮食十分关注，讲究，自律，约束，生活有节制，不会轻易放纵自己。
该吃的时候吃，不该吃得时候不吃。该睡的时候睡，不该睡的时候不睡。不肆意享受，不乱买买买。再好的生活，再好的东西也不能抓着不放，适可而止。有节制地玩，有节制地笑，有节制地发脾气。珍惜时间，把每一分钟都拿去做有意义的事情。
有节制的生活让人活得更从容，也更精致。
03.
世间事物过犹不及，任何事物都有一个阈值。阈的意思是界限，是指一个效应能够产生的最低值或最高值。
我们的幸福感、满足感、快感、期待值……都有阈值。比如一个人的幸福阈值越高，就越难感到幸福。一个人的满足感越低，就越容易获得满足。而节制的生活，就是控制这个阈值。
不加节制的生活，往往把阈值拔得很高，那很可能导致竭泽而渔或饮鸩止渴的效果。而有节制地控制阈值，则能细水长流。
有人说，幸福，是一种有节制的满足，我深以为然。没有节制的满足，就像难填的欲壑，永远填不满，永远不知疲倦，却以为是在追求真正的幸福。
也有人说，有节制的爱，才是真正长久的爱。轰轰烈烈之后往往寡淡无味，因为有过高峰体验，就期待一直活在高峰。相反，于平平淡淡之中偶尔来点惊喜，则让人回味无穷，幸福蔓延。
美好的生活往往是建立在适当约束上的。小时候我们都有过这样的体会，上学的时候盼望着放寒暑假，假期还没过半就觉得无聊空虚，还不如天天上课、写作业、考试的日子快乐。
04.
自由等于能力减去欲望。你有多自由，完全取决于你的能力和欲望之间的空间有多大。有节制，欲望少了，哪怕能力不够，自由也更多了。当然了，让你减少的是欲望、贪婪，而不是让你戒掉梦想。
很多人之所以痛苦，是因为自己的能力撑不起欲望。所谓成熟，就是懂得评价自己能承担得起责任，即你有多大能力，然后选择自己能享受的自由。
有节制让人更自由。完全放任的生活并没有什么好处，有适当节制或限制的生活，反而更能感觉到自由和愉悦。大多数人的性情完全相反，在追求欲望的满足时，他们完全超过了一切限度。
你要知道，你占有的东西，同时也在占有你。所以鲁迅先生在讲不为清贫所迫时，也提到要不为物质所累。我们真正需要的其实更少，但是更好。
有节制的生活都是温和的。懂得节制的人，生活方式更健康，幸福感会更强，也更自由生。有节制的生活，是这个时代必要的修行。年轻人，你该过有节制的生活！
End.
无戒365天极限挑战日更营第10天
负债的人越来越多，是花钱不知节制还是生活成本太高？
更多的是花钱不节制，盲目的消费，最后让自己负债累累。
现在的社会，很多人由于不理智的消费，很多让自己负债累累的，这也是社会上很多地方一种常见的现象。
一方面是一些人购买了一些必需品，比如买房买车了，他们会负债，但是这些人都是很多进行了一定的选择的，自己肯定是有一定的稳定的收入的，所以才会选择买房，买车等。所以这些负债也是很常见的。但是这些债务也是比较稳定的，只要自己保持合理的工作和消费都是能够还完的。
还有一些负债是一些人不合理的消费造成的，他们盲目的进行一定的消费，造成自己的资产出现问题，自己的工作收入也是非常的不稳定，所以这种现象也是非常的可怕的，也是需要自己不断的提高的。提高自己的理财能力，合理安排自己的生活，这也是非常重要的。
相信每个人都不想进行负债，所以在自己消费的时候，一定要进行符合自己收入的消费，这是非常的重要的。这样才会保障自己的生活。
虽说现在的生活成本是在不断的增加，但是更多的还是需要自己合理安排自己的收入情况，还有不断在自己的工作中努力，增加营收，还有可以选择一些副业，提高自己的收入。
所以控制自己支出，适当的寻找一些副业，增加自己的收入。这也是非常的重要的，这也是增加自己财产积累的非常好的方法，也是我们每个人向往的生活。
当然，我们每个人也可以平时学习一些理财的知识，合理安排自己的财产，这些都是非常重要的，这些规划可以帮助我们合理地安排我们的营收，安排我们的财力.同时给我们带来一个温馨幸福的生活。
怎么办？ 我这人不懂得节制，！
人活着 做什么事总得有个适度 掌握这个适度才能保持身心健康
很多人等到老了才知道年轻的时候挥霍了健康 才知道补钙要在三十岁开始之类的
其实不是老年人总在年轻人面前提起这些小问题 到了老时候 很多不良习惯都会如约而至的生出各种各样的病来 适度 就是平衡自己的承受能力 并不是压抑自己
做个建议：烟可以慢慢戒掉 （从少抽开始） 酒可以少喝（喝酒的人必须会装醉 聪明人都会）
房事 每周两到三次 过多过频会伤身体
钱不是存出来的，这句话误导了多少年轻人啊！
与老一辈不同的是，现在的年轻人对于金钱的态度已经发生了很大的变化。我从小到大关于钱听到的最多的一句话是：勤俭节约是传统美德，那时候大人们都说要省钱存钱。可是，到了现在的时候，我更多的是听到“钱不是存出来的”，甚至有说“钱是花出来的”，所谓颠覆三观大致如此。
1、常常觉得很多的月光族不可思议。
因为对于钱的使用不够节制，越来越多的人成为了月光族，甚至很多人已经透支了以后时间的资金。这和信用卡的广泛使用有直接相关性，我见过银行信用卡的相关数据，从中国有第一张信用卡开始，信用卡行业就发展迅猛，甚至这几年仍然保持了强劲的增长。而且信用卡已经不单单是信用循环透支这种产品，还可以提供提现交易和分期付款，这更加方便了持卡人的使用和资金拆借。
当然，这并不是完全归咎于信用卡，我用的词是“相关性”而不是因果关系的因为所以。
月光族的出现常常让我觉得不可思议，因为我第一份工作的时候每月工资只有1000多都没有做到月光族。因为我懂得量入为出。
2、不懂量入为出其实是一种没有自律的表现
量入为出，这是一个常识吧，没那个钱就别摆那个阔。
平常很不感冒与这样一类人相处，无论是什么东西都说一堆的牌子，口里还是混合着夹生的英文，似乎什么东西都是奢侈品或者限量版才是王道。这会让我敬而远之，即便是有钱的朋友也不会这样，有些X二代朋友也只是和普通人一样，甚至一起混在大排档吃烧烤，反而是一些原本并不富裕的朋友在追求这些。
有句话说得好：越缺什么，越炫什么。任何名牌都无法提高身价，只要一开口就可以完全了解一个人。穿再多的名牌，化再贵的妆，都是无意义的，真正的素质往往在内心里，表现在行动上。
我们所见的优秀者都是充分自律的人，不懂得节制和推迟享受也是缺乏自律的典型特征。自律应该是一个人生活可以良好而有序的最应该具备的精神。对待金钱同样是如此。
3、有钱人为什么越来越有钱？
很多人之所以觉得“钱不是存出来的”，是因为总觉得自己的这点小钱存了也没什么意思，有钱人虽然放余额宝都比我们一年的收入多，所以就干脆自暴自弃。
没钱人和有钱人的区别在哪？我觉得很多时候都是差在第一桶金。
很多的文章喜欢说有钱人多有头脑和思维，但是很多时候穷人可能差的就是运气，否则同样也是有钱人。然而，在家庭或者个人的理财的时候是不能把运气当作考虑的因素，因为这太渺茫了。
但是当看到运气或者机会来的时候，是否有本金去撬动它呢？如果没有，那还是自己的能力不够。很多创业者最有感受，因为创业初期最缺的就是资金，如果自己平时没有存下钱来，那就算有再好的点子或者想法都没用，因为这时候是没有人愿意投资的，只能靠自己的资金。
上图是个理财计算器的截图，资金的最终价值（终值）受三个因素的影响：本金、利率和年限。如果后2者相同的条件下，哪怕本金就多1%，最终计算出来的复利终值都会比少1%多很多。
本金对于普通人来说，没有别的途径，没有爹可以拼，也没有故事里的远房亲戚留遗产，只能靠自己一步一步“搬砖”而来。而自己的辛苦钱有什么理由挥霍掉呢？
如果再相信“钱不是存出来的”，吃亏的终究是自己，后悔药只会越来越贵，跑的比通胀还快！
家里小孩吃东西不懂节制，怎么纠正比较好？
孩子吃东西不懂节制，纠正的方法有非常多种，首先可以把零食藏起来，其次可以在零食里面加一点料，最后先礼后兵，先口头告诫一下，不行的话就只有揍了。
首先是把所有的这些东西给藏起来，放在孩子拿不到的地方。根据孩子的需求，我们按照正常的健康的饮食方式给他适当的吃一些零食，每天就定量那么多，不要给太多，不能太过骄纵他了。而此时很快就能让他养成不暴饮暴食大量吃零食的习惯。
因为成年人在零食面前都是毫无节制能力的，往往也会大量的吃。对于孩子而言，他们甚至都不知道吃这些零食会对身体造成什么危害，他们的自制力也是极差的，所以他们也就会更加容易暴饮暴食了。
另外还可以在孩子吃零食的时候，在他零食里面加一点料，让他吃起来的时候不太对味，他也就会慢慢的戒掉这种东西。比如孩子在戒奶的时候，我们可能会在奶瓶上面抹一些比较苦或者酸的东西，让孩子尝起来，味道不太对劲。之后他也就会慢慢的戒掉吸奶嘴的习惯，也就会逐渐的从流食变成了能够吃饭的状态。
而对于其他的饮食也是如此，当孩子喜欢吃那些垃圾食品，辣条一类的时候，我们可以在辣条里面放多一点盐或者放一些柠檬进去，让他吃起来感觉好咸或者好酸，此时他也就不会再愿意吃了。
另外更为重要的是口头告诫再加以家长的威严先软后硬，都有这么一个过程，在劝孩子做任何事情的时候都是如此。先对孩子苦口婆心地劝诫，让他不要再吃这些东西，他不听直接就抢过来或者是打他一下，这样孩子也就能知道自身的错误了。总之让孩子戒掉零食的方式有很多种，最主要的是要让孩子形成一种不吃零食的意识。
人类怎么不加节制地开采矿物举例
随着我国国民经济的持续高速发展，矿产资源短缺的局面日益严峻并已逐渐演变成国家可持续发展的制约因素。尤其值得关注的是，中国“东部经济带”的矿产资源经过数十年的强力开采大多已濒临枯竭，急需寻找对“东部经济带”具有直接辐射作用的战略资源接替基地。日前，刘光鼎、涂光炽、刘东生、叶连俊、叶大年、欧阳自远、滕吉文、钟大赉、汪集旸、孙枢和姚振兴等11位中国科学院院士联名提出建议，东部应进一步挖潜节流，西部应摸清家底作为中长期战略储备，北部尤其是大兴安岭中南段有色金属资源十分丰富，应该将其建成我国矿产资源的战略接替基地。 据了解，科研人员在20世纪70年代在大兴安岭主峰的黄岗－甘珠尔庙成矿带相继发现了白音诺尔、黄岗梁等多个大型、特大型有色金属矿床，一时被誉为“草原上的小南岭”。但此后由于找矿难度急剧增大、探矿投入严重不足，导致找矿工作停滞不前。可喜的是，最近两年区内找矿工作有了突破，显示了新的找矿远景。 院士们指出，根据目前的初步工作，大兴安岭中南段可大致划分出四个各具特色、北东向延伸、相互平行的成矿亚带。 大兴安岭西坡富铅锌－富银成矿带：近两年，内蒙古地矿局在原认为资源贫瘠的大兴安岭西坡发现了一种以富银、富铅锌为特色的块状硫化物矿床，从赤峰克什克腾旗的拜仁达坝矿床到锡林郭勒盟西乌旗的花敖包特矿床，几十个大、中型矿床／点绵延分布，勾画出了一条300多公里长的北东向矿带。尽管目前只进行了初步工作，但已经有特大型矿床的前景显示。 大兴安岭主峰锡－富铅锌－铁－铜成矿带：这是20世纪70年代成型的老矿带，产有白音诺尔铅锌矿、黄岗锡－铁矿、浩布高铅锌矿、大井锡－银－铜－铅锌矿等特大型、大型矿床。近两年来，在上述四个矿床中都鉴别出了与古生代二叠纪火山－沉积盆地有关的海底热液喷流沉积成矿作用，并以此思路重新认识了白音诺尔、后卜河、宇宙地等矿床，从而开拓了找矿思路，扩大了找矿前景。 大兴安岭东坡以铜为主的多金属成矿带：新近认识到，与二叠纪海底热液喷流沉积成矿作用有关的铜－多金属矿床可能是本矿带最有前景的矿床类型，并筛选出了敖尔盖、太平山等有突破前景的找矿有利地段，在空间上勾画出了一条北东向延伸数百公里的铜－多金属成矿带，从而为大兴安岭东坡铜找矿突破提供了新的契机。 大兴安岭两侧盆地中的可地浸砂岩型铀矿：大兴安岭东侧的开鲁盆地和西侧的二连盆地均产有较好的可地浸砂岩型铀矿床，对国家资源安全具有重要意义。 此外，大兴安岭南段还产有许多火山岩型铀－钼矿床／点，尽管工作程度低，但其异常高的钼品位以及与俄罗斯红石和蒙古国乔巴山钼矿集中区在成矿背景和矿化特征上的相似性，都暗示其具有较大的潜在价值。 由此可见，大兴安岭中南段聚集了由中国地调局公布的国家战略性矿种：铜、富铅锌、锡、可地浸砂岩型铀矿。院士们分析说，其丰富的有色金属资源有可能上升到国家层面，构成国家级的有色金属基地，为构建国家资源安全体系服务。同时，区内的有色金属资源对边疆少数民族贫困地区的经济发展具有重要意义。如位于大兴安岭中南段的赤峰市，十二个旗县中有十个是国家级特贫县，成为全面奔小康战略构想的瓶颈。带着对地区发展机遇的苦苦思索，赤峰市最近在中国科学院的帮助下开展了系统深入的调查研究后认识到：赤峰市地少人多，其农牧业不具优势，发展高新技术也不具优势，只有区内丰富的矿产资源才是最大的区域发展机遇。大兴安岭中南段尽管属于西部大开发的地域，但它地处我国东部，直接连接华北、东北两大经济区，是“环渤海经济圈”的重要组成部分，对中国“东部经济带”具有直接的辐射作用，区位优势和地域优势显著。可见，创建大兴安岭有色金属基地，不仅是国家资源战略的需要，更是赤峰市尽快脱贫的最佳选择，也是加快内蒙古东部区域发展的良好机遇。 院士们建议国家应重视大兴安岭中南段的地质研究、资源探查和矿业经济发展，尤其是希望能够对急需先期投入的科研经费和风险探矿资金给予支持，使大兴安岭中南段丰富的矿产资源能够早日为国家建设服务，使赤峰市等边疆少数民族特贫地区的矿业脱贫战略能够尽快启动。 大兴安岭发现大量石油储藏 为油田注入新血液 目前，中国石油工作者在中国东北的大兴安岭一带发现了大量石油和天然气储藏，为东北地区的石油工业开辟了新的发展前景。 大庆油田公司近三年来运用新技术挑战新领域，成立了多个项目攻关组，在大兴安岭西麓海拉尔盆地高产富集区块预测、外围盆地评价优选等综合地质研究上取得了一批好成果，为勘探规划部署提出了方向和目标，使得大兴安岭一带的石油勘探取得重大突破， 现在，大庆油田公司在大兴安岭西麓的海拉尔盆地找到十六个凹陷，发现石油资源储量六点五亿吨、天然气资源储量两千七百多亿立方米。同时，在大兴安岭北麓的漠河盆地也发现了较好的烃源岩，具有很好的石油勘探前景
为什么有些长得漂亮的人反而不自信？
我记得我以前看过一本书，一个人很丑，他照镜子忽然发现自己的鼻子很好看，于是他就认为自己终于变漂亮了。相反，另一个好看的人，有一天照镜子，发现自己脸上长了个斑，于是第二天他就把斑挡了起来，认为自己奇丑无比了，其实我们知道，一个丑的人，鼻子忽然好看了，但他还是丑，相反，一个美的人，脸上长了个斑，其实无伤大雅，自己的潜意识在搞鬼。我们生活中，不缺少一些完美主义者，因为自己某一个器官，甚至某一个表情有瑕疵，就会感觉自己不够完美。或者是，这个人比较矜持，谦虚，又或者是很傲慢，又或者是自卑，比比皆是，如果真要想知道的话，从日常生活做事就可以看出来，如果是傲慢导致的，虽然成天嘴上说自己难看，但是会有一种谁也瞧不上的性格，如果是自卑导致，她做什么事都不会自信，更不要说自己美丑了
记得曾经高中的时候认识一个颜值可以在全级拍得上前 2 的女生，至于为什么前 2 ，那是因为私底下男生纷纷还那这个女生跟另外一个女生讨论，一直分不出一个上下。不过这没什么所谓，反正在我的心目中就是全级第一。
特别是从高一到高三这个过程中，目睹了女生逐渐成熟的过程，同时也越来越显漂亮。
由于之前是同班同学的关系，特别是前后桌相互之间的关系也慢慢熟络起来。不过随着越来越熟络，我发现长得如此漂亮的女生其实特别不自信，甚至明明自己颜值这么高，她偶尔还自嘲自己长得不好看。特别地，我还从其他同学里面说来，她在学校里面还有一个称号：「冰美人」。之所以给她起这样的称号是因为一直以来都有很多人像她表白，但是她全部都很冷静地拒绝了，一直跟人保持着一种距离。
后来在高三重新编班，她被安排去了普普通通的班里面。她平时很努力地学习，甚至在中午的时候都不回去宿舍午睡依然在班级里面学校，不过就是成绩一直提不上去。后来我也开始用功，中午也留在班级里面学校，有时候她会过来找我请教作业，可能中午的一两小时的时间说着说着就会无意提及她家庭的烦恼。
高中毕业她没有读书直接出来工作，3 年后见面，她依然长得漂亮，她当时就职于一家五星级酒店当主管，平均一个月工资有 7-8 千。据我所了解，我身边那些依然是高中毕业就出来工作的那些人，绝对没有一个比你努力和工作上做得比她好的，除了那些富二代。
同时，她在供养自己的妹妹弟弟继续读书，再后来还跟父母凑了些钱在家乡一起买房子供房。那时候身边还有一个在追求她的五星级厨师，一有空就跟着她前前后后，她认为这个厨师对她很好，不过她始终也跟这个厨师保持距离。
刚好跟她两个人走在广场上聊天，她说，「初初去到深圳其实完全不知道自己能够做些什么，就从酒店的小小服务员做起，反正自己除了可以努力之外什么能力都没有，只能拼了命去做，想不到后来刚好有一个机会，一个主管突然离职了，我就顶了上去直到现在。」
这时候我看了看她侧面，毕业 3 年，她比之前长得更漂亮了。
也许就正因为大家给她的评价几乎是完美，所以让她内心有了对自己也是完美主义的要求，只要发现自己一点不足，就觉得不再完美，给自己很大的压力。因为她的不善表达，跟她不熟的人还以为仗着自己漂亮装高冷呢！其实不是，作为闺蜜，我知道，她内心其实没那么自信，在面对别人的追求时，也会自我怀疑是不是只是看上她的皮囊而已，会在想，是不是在一起后发现我的那些不足就会离她而去。导致她根本就不敢勇于去接受一个人，总觉得自己没那么好，因为外界给到她的压力，让她对自己越来越压迫，越来越不自信。
造成这样的原因，无非就是在得到外界几乎完美的肯定之后，只有自己知道自己有哪些不足，然后会自我把不足放大，给自己很大压力，又把这些不足自己藏起来，不让别人发现，因为也会担心大家知道后，会不再喜欢自己。所以很多其实在外人看来是高冷的美女，其实内心是有不自信的心理的。
最近身边有不少长得漂亮女人抱怨为什么没人追，相信这也是很多美女们的烦恼。男人们这都是怎么了，不是说男人都是视觉动物吗？女神们的问题究竟出在哪儿，这就来告诉你原因。
美国的麦克斯维尔·马尔茨是个整容医生，他发现很多人帅气、漂亮得不像话，根本不用整容，却偏偏对自己的容貌不满意，于是就研究这个现象，最终提出了“自我意象”的概念。
马尔茨医生写了本《心理控制术》，核心就是 “自我意象” 。简单说，你长什么样和你怎么看你的长相是两回事， 你怎么看自己才是决定是否自信的关键。 不是说丑的人就一定要自卑没自信，漂亮、帅气的人就一定自信满满。明白这个概念，就能够明白“为什么有些长得漂亮的人反而不自信？”是有问题的。这个问题暗含了“长得漂亮的人就该自信”的假设。
一个漂亮的人为什么不自信？
漂亮的人甚至会对自己的样貌不自信。自信是一种 态度、信念、习惯， 是主观的东西，不是客观的、自然生成的东西。态度、信念、习惯 来自环境，来自互动，来自学习 。假如一个人生活在缺乏安全感的环境，受到了别人的苛待、指责、抱怨、毒打等不公正的待遇，并且这个人把外在的敌意内化为自责、愧疚、自卑，这个人必定会不自信。
一个人该怎样建立自信心？
第一， 要明白自信是主观的，不自信也是主观的 ，不要把自己的看法当作不可改变的东西。假如认识到不了这些，坚持认为自己的看法是对的，就不会有改变。
第二， 寻找客观的证据支持积极的看法。 为什么前面强调主观，这里强调客观？主观是离不开客观的，假如主观严重脱离客观，将会是灾难。那些负面的主观看法之所以是有害的，就是因为这些看法脱离了客观现实。这里的关键是用客观证据去支持“积极的看法”，也就是去发现优点、长处、好的一面。承认缺陷和不足，但也要看到闪光的积极的一面，这是建立自信的基础。
第三， 找到自己的优势并主动发挥这些优势。 每个人都有自己擅长的事情和自己认为有价值有意义的事情，那些你擅长并且觉得有意义的事情就是你的优势。发挥优势最能让人变得自信。
这三步都不可缺少。不自信的人很难直接进行第三步，前两步是必要的铺垫和准备。
有的人天生就是自卑的性格，先天的性格遗传，也可能是在后天的家庭教育、校园生活中逐渐形成的。他们会无视自己的漂亮和其他优点，看到的都是自己的短处。有的是家庭贫穷，有的是单亲家庭，有的是因为冷暴力，也有的因为过往的一些阴影。自卑的心理无论在生活还是在工作学习中都会形成巨大阻碍，这样的性格一般在青少年时期比较多，需要家长和老师们重视。
有的人得意于自己的长相出众，但过分要求完美。我们知道人哪里有完美的，即便是有，也只是昙花一现。比如说她认为的完美体重95斤，多一分太胖，少一分就太瘦。这种人如果哪天突然长了个小豆豆，都不敢出门，她会觉得自己有瑕疵，没脸见人。随着人体的不断发育，身体会出现各种各样的变化，而她们很可能会因为某些极小的变化而变的没有自信。
有一些特殊的行业会集中长相优秀的人。有的人确实长的很漂亮，在普通人群里绝对是鹤立鸡群。但是如果到了周围都是比她长的好的人堆里，习惯了称赞的她会形成巨大反差，慢慢的就会变的不自信，看到的都是人家的脸型、眼睛、鼻子、胸围、身材，而忽略了自己的美。
俗话说爱美之心，人皆有之。但大家对美的定义是不同的，简单来说有人喜欢小眼睛，有人喜欢大眼睛。而这类人就是比较另类的那一种，大家越觉得她好看，她越觉得自己难看，觉得自己俗气。比如说她喜欢圆脸，自己却偏偏长了大众喜欢的瓜子脸。大家都觉得她美，她自己是真心觉得丑。
在这个物欲横流的 社会 ，有些年轻人不懂节制，不顾身体 健康 ，打破正常的作息，可谓是夜夜笙歌。更有甚者沾染黄赌毒等不良嗜好。长此以往，身体出现状况。多表现为失眠多梦、消化不良、极易烦躁、玻璃心，甚至出现交往恐惧症。渐渐的让自己失了精气神，本来长的很标志却变的越来越不自信。
可能导致漂亮的人不自信的原因还有很多，这里就不一一列举了。其实呢，自信和美本身就是两码事，真正自信的人一般是都由内而外的，所以漂亮的人不一定就自信，自信的人呢也不一定漂亮。
有一点，因为外貌上能压制别人，所以在各方面都有一种领先的欲望，就算内心和别人在一个起跑线上你也会觉得自己输了。也就是说越漂亮的人越是属于那种完美主义者，这样给自己带来的压力导致了内心的不自信！
第一种情况就是有些长得好看点人吧长相已经当做是一种有势，因为长得好看，在某些地方的学习上就不那么认真，然而，得到的会是和别人认真做事的人的同等尊重。久而久之发现身边的人大多数比自己厉害，或者学习能力比自己强，就开始子自卑。
第二种情况就是长得漂亮的人，她觉得还会有比自己长得更漂亮的，当她接触到漂亮的人群当中。她就会觉得自己并不是太漂亮。
第三种情况就是，就是长得漂亮的人。她的朋友圈应该就是那种比较漂亮的或者是比较高贵的那类型人，她可能就会有一种自卑感。
在这个许多人都觉得漂亮就是资本的时代，甚至觉得这是一个长得漂亮就可以当饭吃的 社会 。长得好看却不自信，这看起来的确反常，但是仔细思考下来肯定还是有原因的。
1，每个人的审美不一样
漂亮与不漂亮本身就是一个仁者见仁智者见智的问题。你可能觉得她漂亮，她却并不觉得，你真心夸赞她漂亮，她也只觉得是句客套话，因为可能她自己的长相并不符合自己的审美，她向往的是另一种美丽。
2，每个人不自信的来源不同
自卑的表现差不多，每个人自卑的原因千姿百态，可能是在原生家庭所受到的创伤，可能是校园生活所遭受不快的经历，可能出生贫寒等等。并不是对于所有人来说漂亮就是自信的资本，她们的不自信可能有很多种可能。
3，每个人对自己的要求标准不一样
可能越是漂亮的人对自己的要求越苛刻，她觉得自己还不够美，山外有山。越是承受别人对于她过多的夸张，反而内心会觉得承受不住这些赞美，对自己产生质疑。更何况美丽是个相对的概念，长得好看的女生难免受到别人的指指点点。
我是裁缝方师傅，这是我的看法，如果您有什么别的想法，欢迎给我留言评论，谢谢。
越来越多的事实已经表明，人类是一个颜控的种族，大多数人会讨好那一些颜值比较高的异性，就算他们的能力要更差，但是人们愿意迁就，所以一般情况下，长得比较好看的人通常在 社会 上会混得比较好，他们的事业也会更加成功。
而如果自身样貌比较出众，但反而出现了不自信情况，那么有可能是因为你自身存在一些别的缺陷，比如说你的工作能力很差或者学习能力不够，尽管人们因为你的容貌很好所以选择了重用或者相信你，但你一次又一次的失败会让别人产生孺子不可教的想法，而在别人看低的情况下，你的自信心也会与日下降。
还有一个原因，则可能是由于你自身的脾气引起的，每个人都有不同的性格，而长得比较好看的人，往往从小就会有以自我为中心的心理，这种心理用到女生的身上就是公主病，据调查表明，几乎没有任何男人会喜欢一个公主病女生，因为想要伺候她们简直就比登天还难，公主病的女生通常过于吹毛求疵，并且心理极度敏感，有时候男生睡过头而错过了一个约会一分钟，可能都会导致她们瞬间大发脾气。
最后一个原因则可能是因为你自己的心理原因，自身样貌比较出众的情况下，你已经能够生出大多数人的，但是人类是一个不断攀比的种族，正是因为不断的攀比才造成了前进的动力，你自己胜过了很多更低层的朋友，但你会向更高层比你更优秀的朋友看去，这样的情况下，你自然一样的会自卑，要知道一山还有一山高，盲目的攀比是永远都没有止境的。
人类的繁衍是否应该受到节制？
是的楼主
目前世界人口几乎达到70亿，必须要制止，这是我们自己的宣传。
但是现实的法则没有这么好的心肠，如果人类继续这样繁衍下去，根据霍金的《时间简史》中的内容，在2600年，人类会达到摩肩接踵的地步，也许不到那个时候人类就会被像《2012》一样的灾难毁灭。
所以当然应该受到节制，但是绝不止完全制止！
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鄙视复制流无知族。
节制是什么意思?
节制就是自我控制、约束或监控我们的意志、情绪、理智和行为，即使与自己的意愿相反，仍选择做正当的事。苏格拉底说：“节制是人生最大的美德。”许多君王和英雄之所以会失败，不能节制是其中的一个重要因素。有些人能够统领军队，却不能管住自己。有些人凭口才可以说服许多人，却在被人激动或误会时，不能保持静默。最高贵的品格就是节制，比君王的冠冕与紫袍更尊贵。我们得胜或失败，不是在喧闹的街市上，也不是在群众的呼喊与掌声中，乃是在我们自己内心的深处。其中，节制是不可缺少的品格。
《圣经》教导我们，要清楚“禁止的事”与”节制的事“。“禁止的事”是针对那些完全不可行的事，例如“十戒”、“神所恨恶的事”等。《箴言》提到，” 耶和华所恨恶的......,就是高傲的眼、撒谎的舌、流无辜人血的手、图谋恶计的心、飞跑行恶的脚、吐谎言的假见证，并弟兄中布散分争的人。"（箴6：16-19）这些事情都是当禁止的。而 “节制的事”是针对那些可以行，但不可超过范围的事，例如饮食、熬夜、花钱、娱乐、休闲等等。
过去的历史及现今的例子，实在都证明，一个人若没有节制，放纵肉体的情欲，会给自己的心灵带来极大的损害。放纵与没有节制主要表现在身体欲望、生活习惯以及情感精神上。
首先，身体的欲望要有节制。每当我们谈到节制时，通常首先就会联想到吃喝。这不稀奇，现今人们的生活条件已经大为改善，困惑人们的已经不是吃饱肚子的问题，而是如何吃得更好。暴饮暴食、吸烟酗酒，让我们的身体健康出现了各种各样的问题。由于健康的缘故，许多人开始在饮食上节制，控制饮食并减少酗酒。
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