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为什么说维生素C吃错会变成毒药

来源:网络 作者:佚名 时间:04-06 手机版

维生素C又称抗血酸,是人类最为熟知的一种维生素。它是一种抗氧化剂,保护身体免于自由基的威胁,但是,如果不正常食用维生素C的话,会引发一系列病状。比如身体过多吸收维生素C,能引起高铁红细胞贫血,因为维生素C有利于铁的吸收;再比如长期大剂量应用维生素C可引起草酸盐结石,对其敏感者可引起高尿酸血症,加速肾和膀胱结石的形成等等。所以,在日常生活中人们应该正确、适量食用维生素C,以防发生意外。

维生素C吃对的是补品,吃错了是毒药,该怎样吃呢?

维生素C是人体必需的营养物质。如果缺乏维生素C,人的抵抗力就会下降,新陈代谢也会受到抑制。维生素C缺乏时,除了从食物中摄取外,有时应酌情服用一些维生素片或补充剂。然而,维生素C什么时候效果最好?维生素C什么时候更容易被吸收?

维生素C什么时候效果最好?饭后吸收效果最好。维生素C可溶于水。它在胃肠道的消化和吸收不受脂肪的影响。它与人体胃肠道的活动有直接关系。进食后,胃肠道受到刺激,体内大量的血液流向肠道粘膜血管。到目前为止,胃肠道的吸收能力最强。因此,维生素C在饭后消化和吸收效果最好。

其他维生素C需要更好的时间在晚上睡觉前如果你每天服用一次维生素C,也建议你在睡觉前服用。这是因为在睡眠期间,维生素C的吸收不受影响。另一方面,维生素C在睡眠期间会被排出体外,因此流向肾脏的血液会减少。因此,在睡眠期间,血液中的维生素C浓度缓慢下降,导致血液浓度升高。 费用获得维生素C的最简单方法是通过我们的饮食。因此,边吃边喝维生素C是一种很好的生理饮料。事实上,我们可以在一日三餐中获得大量的维生素C。食用维生素C可以增加体内血液的浓度。

你能长期服用维生素C吗?如果维生素C可以长期服用,这取决于你的服用量。长期服用。有些人的维生素C缺乏不是很严重,只是在初期症状。这些人可以长期服用维生素C,每日剂量低于4G。不适合长期使用。还不能。有些病人严重缺乏维生素C,有严重的出血现象。贫血导致脸色苍白。这些人对维生素C的需求量很大,每天的摄入量要超过10克。这些人不适合长期使用,因为维生素C在体内的代谢产物是草酸,长期大剂量使用可能增加肾结石的风险。

服用维生素C为什么会中毒?

大量给予维生素C,可导致草酸尿、高尿酸血症、高钙血症及低钠血症,而高浓度的维生素C静脉注射可产生溶血反应、血栓形成和引起突然死亡。

症状表现:

维生素C中毒时可出现头昏、恶心、大汗淋漓、面色苍白、呼吸急促、口唇紫绀、昏迷以至心搏骤停。

维生素C的毒副作用有哪些?

维生素C因能防治坏血病故又名抗坏血酸,它广泛存在于新鲜水

果、绿叶蔬菜和肉类中,中药山楂、乌梅、苍耳子和醋柳果中含量极

为丰富。故正常人并不缺乏,一般人不必常服用维生素C。

临床上维生素C主要用于:防治坏血病,克山病,高铁血红血症,

慢性金属中毒,促进伤口愈合,过敏性皮肤病,各种贫血,对感冒、

高脂血症、促进生长发育、抗衰老、治疗眼烧伤及白内障也有一定作

用,同时还用于急慢性传染病、肝炎的辅助治疗。

以前认为,维生素C的毒性很小,即使口服过量,也仅仅发生轻

微的恶心、呕吐、腹泻等。但近年来根据临床观察及动物实验,证明

长期过量服用维生素C,会出现一系列不良反应,笔者参阅国内外多

种资料,概述如下:(一)国外权威机构研究表明,凡想增加对感冒

抵抗力而长期、过量服维生素C的人,其体内维生素C的含量反而减少。

这是由于服用大剂量改变了体内维生素C的调节机制,加速了分解和

排泄。所以,一旦停药可招致停药反应,出现早期坏血病症状(包括

齿龈肿胀及出血,牙齿松动)。

(二)生长期儿童服用大剂量维生素C,可使儿童日后易患骨病,

因大剂量维生素C会损害成骨细胞的形成过程。

(三)每日口服维生素C4克以上,一周后可发生尿路草酸钙结石

和肾结石,严重者可致血尿和肾绞痛。因过量维生素C使尿液呈酸性,

从而导致草酸盐结石。

(四)大剂量维生素C可对抗肝素和双香豆素的抗凝血作用,导

致血栓形成,这使原有心脑血管病者更易发生脑梗塞(中风)。

(五)摄入大剂量维生素C可使尿中排出增加,因其还原性可产

生尿糖的假阳性反应,有碍于糖尿病患者的诊治与确切掌握降糖药物

的剂量。

(六)大剂量维生素C可降低妇女的生育力,且影响胚胎的发育。

因大剂量维生素C易使体内形成“酸性体质”,这不利于生殖细胞的

发育。

(七)每日维生素C剂量超过3克时,可导致肠蠕动增强,引起某

些人腹部绞痛与腹泻。

(八)维生素C与含有维生素B12的食物同时摄入,可破坏相当量

的维生素B12;而维生素B12大量破坏后,使人易患贫血。

综上所述,虽然维生素C是维持人体代谢所必需的物质,对防治

多种疾病有很重要的临床价值,但是过量摄入,对人体无益,甚至有

害。

你好。

一天服用1克维生素C不会对机体产生危害。人体对维生素C的最大摄入量可以达到每天5000毫克,即5克。

但是需要注意的一点是,如果长期大剂量服用(每天1000毫克以上),会使机体产生耐受性,对维生素C的吸收和利用率作用下降,这时如果突然停止服用,会出现维生素C缺乏症状。所以如果需要停药,应该逐渐减量服用,而不应该短时间内突然停药。

最后建议,如果不是为了配合某些疾病的治疗,单纯为了保健而服用维生素C,每天吃一个100毫克的维C小白药片就足够了。现在的维C泡腾片基本上都是1000毫克一片的,没有必要。另外VC属于水溶性维生素,被吸收后六小时就会代谢掉,因此最好每天分两次或三次服用,会比单次大剂量服用效果好。

虾+维C=毒药? 感冒药+可乐=毒药? 为什么?

虾等软壳类食物含有大量浓度较高的-五钾砷化合物。这种物质食入体内,本身对体并无毒害作用但是,在服用「维生素C」之后,由于化学作用,使原来无毒的-五钾砷 (即砷酸酐,亦称五氧化砷,其化学式为(As05),转变为有毒的三钾砷 (即亚砷酸酐 ),又称为三氧化二砷,其化学式为(As0),这就是俗称的砒霜。

可乐属碳酸饮料,一般的感冒药特别是西药,基本上都含咖啡因、乙酰氨基酚(碱性),这两种成份可能与碳酸(酸性)反应。此外,也不可以饮酒,可能会加重毒性。

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