睡觉，一般是指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象。人的一生中，睡眠占了近三分之一的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系。
从某种意义上说，睡眠的质量决定着生活的质量。最近，据英国《新科学家》杂志报道，科学家们针对睡眠的原因提出了几种说法，从养精蓄锐的浅显理论到涉及记忆处理的复杂理论，都对人类的睡眠进行了全面的探讨。
睡觉是什么意思
几乎每个人在忙碌了一天之后，都要香香地睡上一觉。当然也有活了一辈子不睡觉的人，但那是极个别的。人要睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生了抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉。人们在生活中，有工作，有休息，在神经活动中，有兴奋，有抑制。抑制是为了保护神经细胞，以便让它重新兴奋，让人们继续工作。
睡觉同时是记忆细胞新陈代谢的过程，老化的细胞将每个记忆信息所使用的排列方式输入新细胞内，以备储存。
其中包括运动区，语言区，平衡键，以及日常生活中的一些往事和回忆。
他们都是物质的，所以也以物质的方式存在，如果一个人长期睡眠不足，导致记忆细胞无法健康生活，则容易发生错误，比如失语症，痉挛，抽搐，或者强制性睡眠导致的休克和昏厥。久了也容易产生癌变。
所以，单纯从自然科学的角度来看，睡觉睡到自然醒是最好不过了，不然都会折寿，规律生活是一个好的基础，但是为了“规律”而长期疲劳，是危险的。科学家建议，有经济能力的人最好顺其自然，不要为了标榜道德而损害健康。
毕竟“早睡早起身体好”是和生产关系挂钩的，因为农民不早起干活，放牛，种地，就会没有饭吃，长期没有饭吃，身体怎么可能会好呢？所以，如果你不是农民，或者为了混饭吃，那就完全没有必要折磨虐待自己。
呵欠是提醒我们睡眠不足的第一个标志。如果18个小时没有入睡，人类的反应时间将从0.25秒变为0.5秒并继续变长。而普通人将开始体验阵发性昏睡，不管在任何地方，大约持续2到20秒，之后你会发现需要重新读一遍刚才读过的东西。你的眼皮变得越来越重，到了20个小时时，你将开始打盹。而根据研究表明，这时正常人的反应速度基本等同于血液中酒精含量为0.08的人———若保持这个数值驾车，你将在很多国家遭到拘留。你还会忘记很多事情，例如二次检查姓名的拼写或在山坡上停车时设置刹车。
在动物王国中，睡眠是与食物、水和性交同等重要的大事。从果蝇到现代人，大家都是如此。不过科学家们都不能确切地了解睡眠究竟是为了什么。是为了使身体重新振作吗？不完全。人们都知道，肌肉并不需要睡眠，只是要间歇性地放松。是为了使头脑保持清醒吗？接近了。良好的睡眠将使大脑受益。但对于大脑如何从睡眠中受益，学者们目前还没有统一的意见。
一种理论认为睡眠有助于使大脑保存人类在清醒时接受的一切信息。而另一种观点则称睡眠是为了恢复能量。还有一部分人提出睡眠往往利用一些神秘的形式帮助我们掌握各种技能。而睡眠到底是什么？
在上世纪90年代中期发生了两件事，将研究工作的重点引回了睡眠的实质目的。以色列魏茨曼科学院的科学家于1994年提出学者们的研究应着眼于关于错误的记忆处理问题上，而窥视睡眠状态下的大脑的科技也在那时大大提高了。
魏茨曼科学院的科学家们发现人们获取的速眼动睡眠量直接关系到他们在电脑屏幕上识别固定图案的能力。这种技术被称为程序记忆，需要重复操作和实践。而记忆事实，例如记忆美国总统的名字，便是陈述性记忆———一种与速眼动睡眠无关的能力。哈佛大学医药学院的神经学专家罗博特。斯蒂克高德说：“关于记忆，我们的理解总是很天真的。”
睡觉什么意思
睡觉，汉语词汇。拼音：shuì jiào，释义：1、合上眼进入睡眠状态。2、刚睡醒。睡：闭目安息，大脑皮质处于休息状态：睡意。睡觉。睡梦。睡眠。入睡。睡魔（喻强烈的睡意）。 觉：人或动物的器官受刺激后对事物的感受辨别：感觉。知觉。触觉。视觉。觉察。
睡觉造句：
（1）夏天的晚上，太阳太劳累了，又钻回了云朵被窝去睡觉了，星星和月亮，养足了精神，出现在了天空，发出动人的光芒，蟋蟀和没有睡觉的青蛙知了，在草丛里池塘里大树上唱着歌。
（2）如果你想快点成名，那么就得慢点睡觉；如果你想快点长智，那么就得慢点骄傲。如果你想慢点老化，那么你就得快点学习；如果你想慢点淘汰，那么就得快点迈步。
（3）课堂睡觉是噩梦的开始，课堂走神是噩梦的延续。
（4）田野里，玉米棒子正在变黄的衣服里懒洋洋地睡觉，半红半绿的辣椒象害羞的小姑娘，用衣服遮住了自己的小脸。农民伯伯忙碌着，脸上洋溢着丰收的喜悦。
睡觉是指什么
睡觉，一般是指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象。人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。从某种意义上说，睡眠的质量决定着生活的质量。
睡觉是什么？
地球自诞生早期就开始了自转。
自转使地球上很多环境因子跟着发生了周期性的变化，比如光线和温度的昼夜更替，呈现出24小时的规律性变化。为了适应这些环境因子的变化，地球上几乎所有的生物都进化出了生物钟系统，以调节生物体内的生理、生化、代谢反应和行为。
跟随地球的脉动，人类，日出而作，而落而息；这一过程表现在人体上就是大脑的清醒状态和睡眠状态。睡眠占据了人类1/4-1/3的时间，睡眠对每一个人来说是必须的，每一天都会到来。充足的睡眠让我们的机体生机盎然，微笑的面对生活和工作，糟糕的睡眠会让我们精神颓靡。
睡眠是什么？我们为什么需要睡眠？我们的睡眠健康吗？我的睡眠为什么变得如此糟糕？我们已经身处疾病，我们如何保护我们的睡眠？等等，很多的问题困扰我们。
睡眠功能是由大脑来执行的，要了解睡眠，我们需要知道一些关于大脑的知识。
从现在脑科学的观点：大脑的功能是处理信息。大脑处理来自躯体内外的由神系统、内分泌系统和免疫系统传入的信息，同时通过这三个系统将处理后的决策指令信息发布到躯体的各个效应细胞、组织和器官，产生躯体的统一协调的反应与行为。正常的大脑有两个工作模式，就是觉醒工作模式和抑制工作模式（正常的抑制是睡眠），这两种工作模式在时间钟等机体的调节机制下自动转换，所以正常人随着昼夜的变化，大脑也会自动在觉醒和睡眠两种工作模式中抓换。由于大脑唯一的功能就是处理信息，所以，无论大脑是处于觉醒状态还是睡眠状态，大脑的工作都没有改变，它一直在处理信息，只是处理信息的重点不一样。觉醒工作模式处理的信息绝大部分来源于眼睛、耳朵等躯体外环境感受器的信息，这也是我们日常生活、工作和学习的信息，大脑处理这些信息的过程叫认知加工过程，由于这个过程非常重要，学者们专门为大脑觉醒模式下处理信息的功能起了个专业的名字叫“认知功能”，脑科学中研究认知功能的学科叫认知科学。现代脑科学认为大脑的睡眠模式处理的信息主要来源于躯体内部的信息，同时包括觉醒模式认知功能加工后的信息再处理，我们常称睡眠模式是大脑的睡眠功能，俗称睡眠。脑科学中研究睡眠的被称为睡眠学，研究病理性睡眠的被称为睡眠医学。
与认知功能比较，虽然人们对睡眠功能了解相对较少，但这个领域的研究已经取得了很多可喜的成果。我们广西壮族自治区认知睡眠中心从2010年开始组织了7名临床医学硕士研究生，阅读国内外睡眠领域研究成果，编辑集成了这套睡眠科普知识文章，后经过中心12名工作人员的校对补充，今天是世界睡眠日，今年的主题是“健康心理良好睡眠”我们启动广西壮族自治州区人民医院认知睡眠中心微信号的睡眠频道（微信号是GXRZSM），在睡眠频道上全部公布我们这套睡眠科普书籍。让我们全国的公民通过阅读这些睡眠科普知识，科学地了解睡眠，保护我们健康的睡眠。实现2015年“世界睡眠日”的主题。
该书的读者我们定位为广大的公众和非睡眠医学专业的义务工作者，整个电子科普书籍五万二千字，以问答文体的形式陈述了关于睡眠方面很多的问题。我们的科普文章大部分通过翻译各种睡眠资料整理而来，由于翻译能力有限，有一些文稿我们一直也认为比较僵硬，我们希望广大公众为我们提出意见，或者进一步参与我们的睡眠科普教育；我们将会在以后的实践中逐步改进。
睡觉是什么意思？
古义：坐着合上眼皮打瞌睡。如：《战国策•秦策》：“[苏秦]读书欲睡，引锥自刺其股，血流至足。”
今义：躺、卧、休息。如：（睡觉）。
睡拼音shuì。
简体部首目部、部外笔画8画、总笔画13画。
繁体部首目部、五笔HTGF、仓颉BUHJM、郑码LMEB。
四角62015、结构左右、电码4204、区位4315。
统一码7761、笔顺丨フ一一一ノ一丨一丨丨一一。
释义：闭目安息，大脑皮质处于休息状态：睡意。
相关词组：
睡衣[shuì yī]
睡觉或在室内休闲时穿的服装。
沉睡[chén shuì]
（动）熟睡：～了千年|～的雄狮|～的高山。
午睡[wǔ shuì]
（名）午觉。（动）睡午觉：～时间，请不要讲话。
睡眠[shuì mián]
人及动物的一种自然生理现象,意识的自然的、通常为有规律的暂时中止,在此期间体力得到恢复。睡觉。
睡梦[shuì mèng]
已经处于熟睡状态。
睡觉指什么意思
睡觉一般指睡眠
睡眠是生命的需要，所以人不能没有睡眠，而且每天缺少的睡眠还要补上，否则会受到惩罚，很像欠债一定要还一样。
从睡眠仪的检查结果来看，正常人在睡眠时有时眼球不活动或者只有很慢的浮动，这段时间比较长；但有时眼球很快地来回活动，这段时间比较短，与眼球慢动或快动的同时，脑电图出现不同的变化。由此，科学家把睡眠分成非快速眼动相睡眠和快速眼动相睡眠两部分，为书写方便起见，在文献中都用英文缩写的第一个大写字母来表示，非快速眼动相睡眠写作NREM，而快速眼动相睡眠写作REM。
什么是睡觉?
人的大脑由于白天长时间的工作劳动，慢慢地由兴奋转向抑制，抑制从局部逐渐向周围扩散，达到一定范围，人就产生了想睡觉的意愿。人的身体周而复始的循环着能量获得和能量释放，白天人处于活动状态，主要是能量的释放，夜晚人处于睡眠状态，主要是能量的获得，所以人们常说："睡眠是一种生理需要"。睡眠是大脑运动的休整期，是身体能量的聚积期，合理的睡眠是健康身体的一个保证。
睡觉的意思是什么
睡觉通常指 白天脑子一直处于工作状态， 等到时间就会出现疲劳 精神下降等。这个时候脑子处于半睡眠状态 干什么事情就会慢吞吞的 也会没心情去做好， 这个时候就要去睡觉 让脑子得到充分的时间休息。
睡觉的含义是什么？
“睡”字左边是个目，右边是个垂，在《说文解字》里面讲到，睡这个字，目是指眼睛，垂是指锤子的意思，在古代“睡”字指的是，坐直了之后眼睛下垂，打坐的状态。
睡觉一般指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象．人的一生中，睡眠占了近1／3的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。从某种意义上说，睡眠的质量决定着生活的质量。可是一个人为什么要睡眠？这个问题一直是科学家想要彻底解决的问题。最近，据英国《新科学家》杂志报道，科学家们针对睡眠的原因提出了几种说法，从养精蓄锐的浅显理论到涉及记忆处理的复杂理论，对人类的睡眠进行了全面的探讨。
睡觉是什么
睡觉一般指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象．人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。从某种意义上说，睡眠的质量决定着生活的质量。可是一个人为什么要睡眠？这个问题一直是科学家想要彻底解决的问题。最近，据英国《新科学家》杂志报道，科学家们针对睡眠的原因提出了几种说法，从养精蓄锐的浅显理论到涉及记忆处理的复杂理论，对人类的睡眠进行了全面的探讨。
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