1、下雨天：下雨天容易突发山洪爆发，水快速涨高的现象，容易发生危险；
2、冬天：冬天天气寒冷，极易对身体造成伤害；
3、多云天：这样的天气难以预测，极有可能转变为下雨天，谨慎游泳；
4、雷电天气:雷电天气首先极易下雨，其次也有可能被雷电劈中，比较危险；
5、大风天气：大风天气容易刮跑衣物。
恶劣天气如（），（），（）等情况下，不适合游泳
恶劣天气如（雷雨），（刮风），（天气突变）等情况下，不适合游泳。
被污染的（水质不好）河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般来说，凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。
在入水之前最好先体验一下水温，如果有过冷或者过热的水温时尽量不要急于下水。池水的水温对血液循环、心脏、血压、呼吸、新陈代谢、人体皮肤、肌肉都有影响。
下水前要先在岸上做准备活动，热身10到15分钟，活动关节以及各部位肌肉。否则突然进行较剧烈的活动，容易使肌肉受伤或发生其他意外。可采用高抬腿、蹲下起立等四肢运动。
扩展资料：
游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环；此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用。
呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。游泳运动员的肺活量可以达到4000到6000毫升，甚至7000毫升，而一般人只有3000到4000毫升。
游泳是一项全身参与的运动，可以比其它运动动员更多的肌肉群参与代谢供能。虽然游泳不能塑造粗壮的、隆起的肌肉，但能够提高许多肌肉的力量和协调性，特别是躯干、肩带和上肢的肌肉。
游泳还有一个很大的好处，即柔韧性的改善。这使得人们由于年龄限制而不能从事其它体育活动时，仍然能够继续游泳。
人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。游泳时没有太多衣物的保护，因而对身体抵御寒冷有一定作用，特别是冬泳运动。游泳可以使处在发育期中的少年儿童长高。
参考资料来源：百度百科-游泳
什么时候不宜游泳?
1、如果你刚刚吃过饭，不宜立即去游泳，这样容易影响消化功能。当你感到很饿时，也不能去游泳，这样容易引起抽筋。
2、注意在游泳前测一下水温，因为水太冷时不宜游泳。
3、当你游泳时最好有个伴，尽可能是你们的家长，如果说是外出时，就更不能单独游泳了。
4、千万不能在禁泳区下水。
5、当你郊游时可找安全、平缓、水不太冷的地方游泳。如果说是岸壁陡峭，水深莫测，万不可贸然下水。
6、如果你在海边游泳，注意不要离浅水区太远。即使你的游泳技术很好，寻也要在岸上选个标记，羡慕随时留意察看它，以便确定自已的位置。
7、游泳时，你还要随时留心水底下有没有危险的障碍物。你可根据波浪或水面上出现的与别处不同的波纹，来判断水底下是否有障碍物，但有时障碍物周围也可能羡慕没有任何迹象。这一点你一定要注意。
游泳时水温一般都会低于体温，可能会患感冒。下水之前先作淋浴，能使身体适应水温。如果你睡眠不足，身体过于疲劳，或情绪激动，都不适宜游泳。
什么情况下不宜游泳？
有下列情况不宜游泳：
1、患心脏病、高血压、肺结核等严重疾病，难以承受大运动量的人。感冒、发热、精神疲倦、身体无力者都不能去游泳。
2、沙眼、中耳炎、皮肤病等传染性疾病患者有可能给别人带来麻烦。
3、饭后或酒后不宜立刻游泳，因为胃受水的压力及冷刺激易引起痉挛腹痛，久之会引起慢性胃肠炎。饭后四十分钟方可游泳。
4、月经期不宜游泳，若有保护装置并且有游泳习惯的人可以游，但时间不宜过长。
5、单身一个人不能外出游泳。没有同伴，单身一个人去游泳，最容易出问题。学生游泳应该有家长或成年人陪同，否则，禁止外出游泳。
6、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒或意外。
7、被污染了的河流、水库、有急流处、两条河流汇合处以及落差较大的河流湖泊，均不宜游泳，一般来说，凡是水况不明的江河湖泊、山塘水库都不宜游泳。
8、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。
什么情况下不宜游泳
1、单身一个人不宜外出游泳。没有同伴和你一起，单身一个人去游泳，是最容易出危险的。千万不要在有“水深危险，严禁游玩”警示标志的水域游泳或玩耍，小朋友出去游泳时应该由家长或成年人陪同，否则不应该独自外出游泳。2、身体患病的人应该避免去游泳。例如中耳炎、心脏病、癫痫等慢性疾病患者，还有感冒、发热、精神疲倦、身体无力的情况下，也都不能去游泳，小朋友们可要牢记这点。3、参加完强体力劳动或剧烈运动例如跑步、踢球等，千万不能立即跳进水中游泳，尤其是满身大汗、浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则极易引起抽筋、感冒或意外，小朋友们谁都不喜欢去医院吧！4、被污染的河流、水库、有急流处、两条河流汇合处以及落差较大的河流湖泊，这些地方危险因素太多，也都是不适合游泳的哦。提示：一般来说，凡是水况不明的江河湖泊、山塘水库都不宜游泳，一些暗流，杂物堆积在水下，这些都是十分危险的。5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，应避免在室外游泳，雨天有被雷电击中的危险性，而且酸雨对皮肤也是有危害的。您知道吗？在准备下水前用泳池里的水先浇湿身体，可以达到让身体逐渐适应池水的目的。
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