这种情况首先是与人们平时的姿势习惯有关,现如今久坐不动成为了很多人的通病,这种情况下往往会导致骨骼错位从而发生变形。
其次有些人在走路的时候也没有注意自己的走路姿势,有的双脚不自主的向内弯曲,久而久之便会产生X型腿,而有的人双脚不自主的向外弯曲而产生O型腿。
除此之外,有些人的腿型是由于小时候的睡姿不正确而导致的。婴儿从出生到3岁这三年之间,其骨骼比较柔软,可塑性很强。有些婴儿平时在睡觉时,腿容易不自主的内敛或者是成O型弯曲。
最后是遗传因素。腿部的肌肉形状、脂肪分布、膝盖大小、骨骼粗细都是天生的,而这些往往会通过视觉影响来干扰我们对腿直程度的判断。
人的大腿和小腿怎么不是直的,在膝盖的地方是弯的?
是的。正常人的大腿的股骨头在骨盆两侧的髋臼构成髋关节,膝关节有10-15度的生理外翻角。这样正常人立正时才能双膝并拢。否则,如果大腿与小腿轴线一致,则为膝内翻,立正双足并拢时,双膝将不能接触。
腿不直怎么办?膝盖的位置不直…
确实,两个小腿弯的象括号一样,非常影响美观。但小腿弯,也有不同的情况,需要区别对待。第一种情况,小腿看起来虽然弯,但骨头和膝关节并没有明显变形。出现小腿弯,小腿之间缝隙特别大的原因,主要在于两个小腿内侧的肌肉太菲薄。我们知道,小腿骨是两端粗、中间细的长骨。既然两端粗、中间细,它就不可能是笔直的圆柱形,而是有从两端到中间的凹下来的弧度,但它的中线应该是直的。好看的腿型,由于小腿骨内外的肌肉分布都很匀称结实,就能遮掩小腿骨两侧的弧度,看起来笔直了。在膝盖和双脚并拢时,好看的腿型在小腿中部,肌肉应该是可以接触到的。如果接触不到,就说明小腿内侧肌肉缺乏。 如果小腿内侧的肌肉太少,那小腿骨内侧的弧线就显现出来了,并且小腿肌肉的弧线也会是弯的,看起来就好像小腿骨也弯了。 这种情况应该如何处理?主要是通过强化小腿内侧的肌肉来改善小腿的曲线。首先,当然是锻炼了。有一个简单的方法:双足分开与肩同宽,双足尖内扣;双腿伸直,然后做下蹲的动作,再起立。反复做20次为一组。休息10分钟,做第二组。每天做4组。连续做1个月,小腿内侧肌肉就能得到加强。 第二个方法,是穿外侧高内侧低的鞋,或在鞋里垫外侧高内侧低的矫正鞋垫。这样在走路和站立的时候,小腿内侧肌肉都会更紧张些,从而得到锻炼和强化。 在用这两个方法锻炼时,也要注意自己平时的走姿,找一找有没有不良姿态,导致自己走路或站立时外侧用力更多,发现这些姿态就要改正,这样才能断了问题的根源。 另外,要小心的是,膝关节能在正常状态并拢,而仅仅小腿缝隙大的,不属于O型腿,但很可能是O型腿的前期了,如果不注意,有可能将来发展成O型腿。所以有不良姿态,更是要注意啦。第二种情况,是膝关节在直立放送状态合不拢,这就属于O型腿了。 O型腿的人,由于走路、站立时,小腿内侧肌肉用不上力,内侧肌肉特别菲薄。往往小腿的肉都分布在小腿骨的外侧。加上双膝关节合不拢,存在缝隙,这就导致两个小腿之间的缝隙更大,看起来更弯了。 这种情况,当然是要矫正O型腿了。矫正了O型腿,两个膝关节之间能够合拢了,小腿内侧的肌肉会自然长得更结实,小腿就能变得更直了。 矫正的方法,目前主要是四种:第一,比较严重的O型腿,可以考虑手术治疗。效果自然是立竿见影的,缺点是花费高,对身体有损伤,风险大。第二,是通过绑腿、夹板矫正。见效比较慢,比较痛苦,有压伤腓总神经的危险。第三,是使用正O仪矫正。正O仪的原理与夹板相似,但使用起来效果更快,痛苦小,不会压伤神经。第四种方法,是锻炼。可以起到很好的辅助矫正作用。
为什么有些女孩子的腿天生就不直?
这个是要看个人基因的,如果你父亲和你母亲都是这样的话那你的肯定就不直。当然也有一些意外,但是我感觉还是基因的原因。
有些腿型是天生的,并且带有一定的遗传性,可能有些女孩子她爸妈的腿型本身很直,后天的习惯又好,因此自然也就能够拥有又细又直的腿型啦,还有一点就是在小时候如果我们缺钙的话,也会引起腿部发育不是很好,导致腿型弯曲不好看,所以孩子出身之后要及时给孩子补钙哦!
这种情况首先是与人们平时的姿势习惯有关,现如今久坐不动成为了很多人的通病,这种情况下往往会导致骨骼错位从而发生变形。而有些人在走路的时候也没有注意自己的走路姿势,有的双脚不自主的向内弯曲,久而久之便会产生X型腿,而有的人双脚不自主的向外弯曲而产生O型腿。因此,平时保持一个正确的走路姿势以及久坐之后多运动,都是很重要的。
有些人的腿型是由于小时候的睡姿不正确而导致的。婴儿从出生到3岁这三年之间,其骨骼比较柔软,可塑性很强。有些婴儿平时在睡觉时,腿容易不自主的内敛或者是成O型弯曲,如果家长没有及时纠正的话,久而久之便会形成X型腿或O型腿。因此,家长们在平时一定要多观察下自己孩子的睡姿,如果出现上述的情况,要及时的进行纠正。可以选择在平时给婴儿裹一层布,以调整他们的腿型,同时还可以给孩子吃一些补钙的食品,促进其骨骼的发育和定型。视频:为什么有些人的腿很直,有些人的腿却很弯?
腿不直是因为经常跷二郎腿吗?
腿不直与经常跷二郎腿是有一定关系的。也有可能是先天疾病的因素,也有可能是缺钙,大多数的原因就是因为长期不良的习惯与姿势造成了我们的腿不直。
首先你要先判断一下自己的腿型,通过自然站立,将双腿并拢,观察两腿间的线条。如果你的脚踝和膝盖可以并拢,双腿比较直,可以相互靠拢,就属于正常的腿型;如果膝盖可以并拢,但双脚不能并拢,则可能为X型腿;如果双脚可以并拢,,而膝盖不能并拢,双膝有些外张,很可能就是O型腿;如果你的双膝和双脚都可以并拢,但是小腿分的有些开,那么你可能就是XO型腿,XO型腿主要是因为盆骨的弯曲,最常见的原因也就是我们经常听说的骨盆前倾。有时候我们的自测也可能不准,我们可以去找专业的医生帮忙查看,好”对症下药“,找到正确的改善方法。
以我本人为例子吧,因为长期的坐姿、走路姿势不正确,导致我有一点XO型腿和骨盆前倾的。以前没有注意过,随着近两年网络越来越发达,也有很多人在网上教我们如何改善自己的体态,我才发觉自己的腿有一些不直,影响了一些美观。然后我就去找一些能够改善的方法,开始每天坚持做一些拉伸运动来改善自己的腿型,例如大腿内侧肌肉的拉伸、臀部肌肉的拉伸、腘绳肌的拉伸、髋关节的拉伸、背部的拉伸、小腿肌肉的拉伸。每天抽出15分钟到三十分钟做这些动作,长期坚持下来,我觉得自己的腿型明显有所改善,主要是要长期坚持。此外,日常中尽量避免翘二郎腿、盘腿坐、跪坐等不良坐姿,调整自己的站姿和走路姿势,长此以往一定会有明显的改善的。
所以你尽量避免翘二郎腿这些不正确的坐姿吧。
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