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梨和苹果哪个热量高

来源:网络 作者:佚名 时间:04-13 手机版

以100g可食部计算,梨的热量是50大卡,苹果的热量是52大卡。

梨本身的热量较低,又低脂,膳食纤维和维生素等也丰富,是很好的减肥水果。1个中梨250克,可食部分205克,可食部分热量为103大卡。半个中梨125克,可食部分103克,可食部分热量为51大卡。1个大梨350克,可食部分287克,可食部分热量为144大卡。标准100克可食部分热量为50大卡。苹果富含碳水化合物、维生素和微量元素,营养丰富,对一些疾病预防和治疗有一定的作用,被称为“全方位的健康水果”。苹果营养丰富,功效多。但是在减肥

梨的热量高还是苹果的热量高

苹果的热量更高。

梨:

1个(中)梨(250.0克,可食部分205.0克乱衡)90大卡

半个(中)梨(125.0克,可食部分103.0克)45大卡

1个(大)梨(350.0克,可食部分287.0克)126大卡

标准(100克)44大卡

苹果:

1个(小)苹果(140.0克,可食部分106.0克)

55大卡

半个(小)苹果(70.0克,可食部分53.0克)

28大卡

1个(中)苹果(210.0克,可食部分160.0克)

83大卡

半个(中)苹果拆陪好(105.0克,可旅铅食部分80.0克)

41大卡

1个(大)苹果(380.0克,可食部分289.0克)

150大卡

半个(大)苹果(190.0克,可食部分144.0克)

75大卡

1碗(小碗)苹果(180.0克,可食部分137.0克)

71大卡

标准(100克)

52大卡

苹果的热量高还是梨子的热量高

苹果的热量高。

以100克可食用的部分计算,梨的热量约为50大卡,苹果的热量约为54大卡,所以苹果的热量较高。

苹果:属于蔷薇科大宗水果,不仅是我国最主要的果品,也是世界上种植最广,产橡配量最多的水果梁姿指。

梨:蔷薇科梨属植物,多年生落叶乔木果树,叶子卵形,花多白色,梨主要分布在华北、东北,西册态北及长江流域各省。

苹果热量高还是梨热量高

苹果高

1个(中)梨250.0克,可食部分205.0克,可食部分热量为103大卡。苹果是相对于梨来说生活中另一种普遍水果,也属低热量水果,但热量相比梨子来说要高一些,热量为52大卡/100g,1个苹果(可食蚂茄部分160.0克)含有吵桐热量83大卡,需要散步57.2分钟消耗完。

虽说苹果相比梨子热量要高一些,但毕竟相隔甚少,再加上梨子含有的有助减肥的元素苹果都有,苹果还另外富含果胶,可有效降低胆固醇,解决便秘。苹果中所含的苹果酸可以代谢热量,防止下半身肥胖。

扩展资料:

吃梨的注意事项

1、梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

2、梨含果酸较多,胃酸多者,不可多食。

3、梨有利尿作用,夜尿频者,睡前少吃梨。

4、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨,并且最好煮熟再吃,以防湿寒症状加重。

5、梨含有糖量高,糖尿病者当慎。慢性肠炎、胃寒病患者忌食生梨。

6、梨含果酸多,不宜与碱性药同用,如氨茶碱、小苏打等。

7、用以止咳化痰者,不宜选择含糖量太高的甜闷碰察梨。

8、梨不应与螃蟹同吃,以防引起腹泻。因梨味甘,微酸,性寒,而蟹味咸,性寒,具有微毒。二者皆为冷利之品,同食伤肠胃。

参考资料来源:百度百科-苹果

参考资料来源:百度百科-梨

参考资料来源:人民网-梨的具有润肺的作用 吃梨要注意这些禁忌

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