舒缓去尘：眼睛的泪腺分泌泪液，能使干涩的眼睛得到舒缓，可冲洗尘污，使眼睛更明亮。眼里进了沙子或者其他异物，揉眼睛并没有任何帮助，只需哭泣流一些眼泪，即可冲洗掉污物；排毒：人体内有许多毒素，可通过各种方式排出体外。流泪即是其中一种。眼泪把身体内的毒素通过流泪的方式排出，因此流泪多的人患病机率比不常哭泣的人小得多；放松压力：哭泣能缓解精神压力，减轻负担。想哭的时候进行适当的哭泣，可使悲伤的情绪得到缓解，压力过大，过于紧张时，通过哭泣也可得到缓解；美容：眼泪是天然的一种美容水，研究发现，眼泪有消除皱纹保持青春活
哭对身体有好处，这是为什么？
科学实验表明，人的眼泪里含有微量毒素，哭泣有排除体内毒素的功能。人往往大哭一场后，会轻松许多，就是这个道理。破涕为笑，是有自然规律性的不好，严重不好，请你也不要这样。可以乐观一点，喜剧电影看一看做运动，都是很好的选择。做运动会分泌多巴胺，让心情愉悦起来。哭是一种悲伤情绪的表现，也是人体自我意识在生活中遇到的遭遇挫折的一种保护，哭能释放身体积累的毒素，还能抒展情绪，同时让人的精神得到平静松弛。
面对日常锁事靠自己很难做到，我是因为信耶稣之后生命和看事情的眼光都发生了改变……因为我们一切的需要都只能在上帝那里得到满足！一个人在不高兴时，得到的劝慰顶多是“笑一笑”。很少有人劝其“哭一哭”。哭在人们的脑海中被定格为一种对身体毒害的情绪反应。就自己本身而论：哭对缓解情绪压力是有益的。
如果这种中枢递质过多，会引起过多的神经冲动。为此，体内要产生一种相应的酶来分解过多的中枢递质，一旦中枢递质过多，就要靠眼泪来把它排出体外，保持健康的泪腺需要：多喝开水，多吃清淡的含维生素较多的食物；温水洗脸，适当按摩泪腺；控制情绪；及时治疗眼部炎症；避免眼睛受到烟熏、风、沙等异物的刺激。
可能是由于眼睛刺激或泪道阻塞引起，这是一种病理状态，对眼睛不好。经常大量流泪，容易引起结膜水肿、眼睑水肿，甚至继发性结膜炎、角膜炎也可能引起感染。跳出遗传学、生物学框架，社会学、心理学视角的观点似乎能更好地解释人类动机：情绪性眼泪是人类社会化的产物，可以促进人与人的交流沟通和情感联结。
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