1、如有可能，尽可能在图书馆和自习教室这种环境中学习，根据班杜拉的社会学习理论，人的行为会受到自身与环境的交互影响，在一个充满竞争的环境中有助于自身考研的动力；
2、保持良好的作息，适当锻炼。心理学的研究证明，身体状态会影响心理状态，健康的身体，人更容易保持积极的心态；
3、寻找研友，保持适度的交际；很多朋友一个人在陌生的地方复习，但是长期一个人容易心里压抑，这也会在一定程度上限制人的积极性；
4、合理安排复习的科目，分清自己哪些时候学习效率高，哪些时候比较低，将
考研复习之四招解决犯困？
睡眠本身和读书活动无关
从心理学的角度分析，这是一种条件反射所形成的不良习惯。睡眠本身是与读书活动无关的人的本能行为，但由于与无关刺激建立了联系，就形成了相应的条件反射。比如一个人在大脑疲劳的情况下，仍然坚持看书学习。而当拿起书时，又抵制不住疲劳的侵袭，便想抛书睡觉，但又觉得不学不看不行从而勉强支撑。
如此多次反复以后，学习与睡觉两种本来并不相关的活动就联系起来了。经过不断地强化，这种联系逐渐地固定下来，以至于以后看书便成了瞌睡的诱发因素，只要拿起书便想睡觉。当然，有些人的瞌睡并不是因疲劳而引起的，可能对书不感兴趣或对学习反感等，从而形成这种抑制性条件反射。所以，要克服这种毛病，就必须消除抑制性条件反射，建立兴奋性条件反射。
这是心理学中对读书犯困现象的定义。从中不难发现，原来这并不是发生在个别考生身上的个人现象，而是有着深层次的心理学意义的。深入地了解它，剖析它，是为了能够更好地克服它。那么，广大考生怎样才能有效地克服读书犯困的障碍呢
四种办法消除抑制性条件发射
第一，量体裁衣，了解个人生物钟，选择科学而个性化的高效率读书时间。
普遍来讲，有以下几种时间段不适合高效率地读书：
(一)疲劳困倦时不要看书。人体机能活动具有一定限度，活动超过限度，大脑皮层就会自动进入抑制状态。这就是所谓的保护性抑制。因此，自己感到疲劳困倦时，就不要勉强支撑看书，尤其是不要“开夜车”看书，以避免形成不良习惯。
(二)睡觉前最好不要看书。有些人习惯躺在床上看书，把看书当作催眠，这种习惯最易形成抑制性条件反射。
(三)剧烈活动或情绪过于激动后不应马上看书。因为大脑皮层神经的兴奋和抑制的相互诱导规律告诉我们，大脑皮层出现兴奋之后，随之就会产生抑制。如果剧烈活动或情绪激动之后看书，就很容易与抑制反应建立联系，并产生抑制性条件反射。
(四)饭后不要马上看书。人进食后，消化系统的活动量加大，大脑血液流量相对减少，中枢神经主要控制消化系统，而对其他部位处于抑制状态，如果此时看书，不仅效果差，而且易形成抑制性条件反射。
第二，精心经营，顺应个人喜好，找一些令自己愉悦，有助于提高思维运转能力的“小动作”。
每个人都有自己的兴趣点与兴奋点所在––无论是简单听听音乐，还是独具匠心地布置一个自己喜欢的小环境，往往都能起到提高注意力与激发动力的作用。
如果你喜欢听音乐的话，可以选择一些相对舒缓但又较有活力的音乐。比如巴赫、贝多芬的钢琴曲等，都非常有助于激发思维的活力与触发灵感。因此，尝试着边听音乐边读书，也会收获不错的效果。
如果你喜欢运动的话，不妨在一天的开始、间歇与尾声小小地舒展一下筋骨。比如早起之后晨练一会儿，跑跑步，或者做做操都是不错的选择。在一天之中，如果明显地感觉到疲劳，也可以做些不是很剧烈的活动。除了早晨之外，恐怕晚上也是一个读书犯困的高峰期。所以，在晚间给自己设置一个小小的课间，去外面慢跑两圈，或者散散步，会有效地焕发清醒的思维。
如果你有一点“恋物癖”的话，那就把心爱的它们搬到你的书桌上吧!尤其对于女生，总有一些自己喜欢的“小可爱”，每当紧张、忧郁、压抑时，和它们倾诉下，可能会使自己的不良情绪得到舒缓。或者有些同学总喜欢把无论生活还是学习的地方，都布置成自己喜欢的样子，那么不妨为自己的学习装点一个更美的小平台。其实男生也不例外。大概每个人都有自己的座右铭或者一些励志的话语，大家可以将这些词句写在易见的地方，每当读书而瞌睡虫爬来的时候，就起到“不用扬鞭自奋蹄”的效果。
第三，聚精会神，深入体味，发觉所读书目的“魅力”所在。
一个人在读一本不十分感兴趣的书时，往往容易产生负面情绪，也就容易犯困。从另一个角度讲，也可以说，当这个人没有发掘出这本书的精髓抑或“吸引力”所在时，他可能会厌倦、疲倦，从而犯困。所以我们需要借得那双慧眼去发现它的独具匠心之处。
但是，考生在备考中所阅读的书目通常都是理论性非常强的，当面对理论性著作时，兴趣的提升就显得略具难度。如果考生迟迟不能调动起兴趣，那么，恐怕需要反思一下了：自己是否真的对这个专业方向感兴趣如果与当初的预期南辕北辙，那只能说明，你选错了方向，不是么在这种状况下，还是重新体问内心比较明智。而如果本人十分确定，这个专业就是自己的兴趣所在，目前的倦怠与易犯困状况只是由于短期的挫败感引起的––在读书过程中遇到了瓶颈，有那么一些点难以捕捉在思想的内在含义，那么需要做的就是将其进步。
在此，十分想提醒考生，不要闭门造车，要注意与他人的交流。读书的过程中遇到一些困惑的地方，和别人沟通之后，可能会获得“柳暗花明又一村”的豁然开朗之感而当产生有益的想法时，去和别人分享，相互补充，如果发现自己掌握了比别人更多的知识，会产生一些优越感，这样，读书的兴趣与信心就可以得到强化。在某些学习的需求得到满足的时候，便不会那么容易引起厌倦心理，从而使读书的过程变得更加有趣味。所以，当读书犯困或者产生不良情绪的时候，朋友之间互相鼓励、互相搀扶是十分有益的。
第四，张弛有度，科学理性，考虑客观性因素，切勿妄自菲薄。
读书时犯困也可能是由于一些客观的生理条件或者周围环境状况引起的，不要妄自菲薄，把问题都归因于自身，从而造成气馁的心理。
学习要劳逸结合，有张有弛，切勿拉紧精神的弦而不放松。有些考生时间观念十分强烈，恨不能抓住所有醒着的时间，分分秒秒不错过地畅游书海。但是每个人大[微博]脑运转都是有一定规律的。我们的注意力集中一段时间之后就会效率降低，这时，如果还硬性地让自己埋头苦读，恐怕只能事倍功半了。对于学生，这可以算是一个常识，所以，请考生勿钻牛角尖。
研究显示，流通的空气与相对开放的空间会更容易调动起大脑的兴奋度。有些考生的学习环境过于封闭，空气欠流通，也会导致思维呆滞从而容易犯困。另外，若是处在春夏换季的当口，我们的身体功能系统还没有完全适应，也会容易犯困的。
除此之外，美国近期的一个研究成果表明：一个人的睡眠有周期性，是浅度睡眠和深度睡眠交替变化的一个个周期。处于浅度睡眠的人大脑皮层还是兴奋的，没有完全休眠，所以你如果在浅度睡眠期间醒过来的话，会有一天的好精神相反地，如果你在深度睡眠的时候醒过来，即使睡眠时间够了还是会觉得困。所以美国有生产一种闹钟可以测你大脑波动程度，可以在最合适的时间提醒你起床。
如果你觉得犯困的现象可能是这些因素造成的，那就不必太过紧张，顺其自然就可以了。
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那考完研该做什么，对于觉得自己考的还不错或者觉得自己有可能上研的同学，年一过请立马着手复试内容，初试很重要，复试也相当重要，如果初试成绩决定你能否被所报考学校录取，那么复试成绩决定你能否被理想的导师录取。
你这些天请做好两件事，第一利用各种方式查询导师信息，选择你理想的导师，并且发个邮件给导师，说一下自己的相关信息，让导师知道有你这个人，会对你复试有好处，有些同学比较拖延症和内敛，我觉得你需要克服一下，发个邮件真的对你还是有好处的。尽量去做。
第二，对复试的内容好好复习，别在面试的时候一问三不知，这样会影响印象分。对于觉得考的稀烂已经决定二战的同学，请务必思考自己一战存在的问题，并规划好自己的复习进度，计划必须可行，且尽量严格执行。什么时候做这些事呢就是利用考完研这段时间，明年开学就要做毕设写论文，会占用不少复习时间。
对于考完觉得自己上研无望，也不打算考研的同学，过年那几天好好玩，其他时间请好好把和毕设相关的专业课和资料再看看，搜索一下毕设或者论文该如何着手，基础差的补补基础，争取让自己明年毕业更顺利一些。有一些学校答辩很严格，也有挂人的，请好好对待。
基础好且对毕业已经胸有成竹的同学，挑点时间可以联系联系工作单位的前辈们，有师兄师姐更好，可以向他们咨询一下工作的相关事宜，公司需要哪些技能，可以自己计划着去学习一下，机会总会留给有准备的人。
2015考研 但是现在一直不想学习 怎么办？ 还没开始复习
在考研复习的路上，经常会听到不少同学表示自己很烦躁，形容自己的状态称感觉自己要崩了，那么针对如此状态，该如何调整自己呢？
我们说考验是一个漫长的过程，并非一朝一夕就可以做好的，可以成功的。有同学很早就开始准备考研了，有同学现在决定开始，但总体上时间相对来说都是很长，而且在这段时间里面，需要凝心定气，心无旁骛的学习，每天重复政治英语专业课，日复一日，和大学比较慵懒散漫的生活节奏相对比，很是枯燥无味，容易出现心理上消极怠工，焦虑不安，甚至有的同学还会出现自我怀疑与自我否定，会半途而废。那我们就要努力调整自己的心态，因为保持良好的心态，是考研成功的基础。
一是转换情绪，考研复习的道路上并不是一帆风顺，前路漫漫，充满崎岖不平，坎坎坷坷，会时不时的出现各式各样的困难，对导致我们的心情苦闷烦躁，这个时候，同学们可以把自己的注意暂时转移到别的地方，让自己换个心情。比如在教室里复习时，特别烦躁，那我们可以去外面背背书，不想看书背书也行，可以去宿舍看个剧，睡一觉，娱乐放松一下，休息一下，把自己不好的情绪排挤走，重新轻装上阵，再到教室，好好复习。
二是进行畅想，当考研复习出现瓶颈期的时候，当你快要坚持不下去的时候，当你处于情绪崩溃边缘的时候，我们可以想想，发挥你的想象力，想象你已经收到了研究生录取通知书了，可以出去好好浪浪了，去成都的街头走一走，在路边的小酒馆问一句“能饮一杯无”，去云南丽江看玉龙雪山，观洱海风光，喝喝白族的三道茶。是不是很期待啊，那就赶紧发挥“头悬梁，锥刺股”的精神发奋学习，只有你坚持认真复习，想像中的这些场景才有机会实现，我们才能从容地浪迹天涯，笑傲人生。
三是我们可以找人倾诉。考研复习时，我们大都是在和书本打交道，是处于把知识的内化过程中，减少了人际交往活动，慢慢会影响我们的分享欲。所以当我们出现心情低落等问题时，可以找朋友多聊聊，无关内容，想说什么就说什么，学会表达自我，释放情绪。
我们说考研是我们人生的重要选择，那既然选择了考研这条路，哪怕是充满荆棘，前路艰险，希望研友们能一直保持良好的心态，一起不畏困难，砥砺前行。
考研为什么不想看书
还没到6月份呢，加油，你可以的。给你一个励志的故事，我之前一个学姐，以前是工商管理专业，毕业后上了一个月的班，然后辞职跨专业考研，跨考的还是我们学校比较王牌的一个专业，是工科专业，不管是在数学还是在专业课上面来说，她面临的困难都比一般人大很多。也就半年时间啊，人家妹子都做到了，你有什么理由做不到呢？好好静下心，书是要看的，现在其实还有时间，如果实在看不进去书，先带着看一看，适应一下学习的氛围，然后循序渐进吧。希望你可以考上。
考研复习中 但是每天到晚上就学不进去 很想回寝室，怎么办呢
1、拖延、懒癌
如今，拖延症已经成了一种"国民症候"，几乎人人难逃。每当任务完成不了的时候，你可以毫不避讳地承认自己犯了拖延症，甚至还以此为乐，相互打趣，并不将它放在心上。
“反正人人都拖延，我拖延一下也没什么”。比如，今天遇到一个难题，就想着：今天先算了，明天再说吧！拖着拖着就拖到了考试前，到时候后悔都来不及。或者，我今天哪部分任务没完成，等明天再继续吧，这样一拖再拖，考试时间真的很快就到了。
殊不知，这本身就是一种非常危险的思想，会诱惑你滑向一拖到底的深渊，这正是威胁考研成功、需要考研人重视并改正的头号坏习惯。一定要严格完成当日的学习计划，今日事今日毕！
怎么改掉拖延呢？这个问题真的好难回答也好难做到。勤思考研网静静做自己，重在心理学人习惯的养成。
如果你一路跟着勤思考研网学习，你就会看到，4月每日一练开放，建议同学们每天跟着自测，每天4-5个题目，为坚持到今天的同学们点赞！你们至少已经做了6304=720道题目。
如果你每天关注勤思考研网的心理学考研人微信公众号，你就会看到，勤思考研网筛选各个院校的真题，开始组织大家背主观题，同时建议同学们闲暇时间通过音频来强化，相信坚持到最后的小伙伴运气都不会差。
考研是需要自己去沉淀的，是需要自己对自己负责，请远离和学习无关的种种，全力以赴。勤思考研网希望小伙伴们不留遗憾，珍惜每一分每一秒科学备考。
2、意志不坚定
年轻人的群体，容易犯一种通病——迷茫，尤其是站在青春尾巴上、面临着人生十字路口的大学毕业生。考研这是这个十字路口上多个选择中的一个，有人很坚定，有人却摇摆。
要知道，症结不在于你选哪个，而在于你选了哪个就要认定它，无怨无悔，这样才能一路走到底，走出点成就来。意志不坚定、总是左右摇摆的人，很难走到最后。
见过太多备考途中放弃的人，这无可厚非，每个人有权选择自己的生活，不考研也许更适合自己的发展。9月开学之后，是一个弃考高峰期，很多人都跑去找工作了，你还在看书，许自己一个不知道结果的未来，但我们要相信，没有此刻的坚守，又怎会熬到收获的那天。所以，决定了就不要轻易动摇，一条路走到黑不回头！
3、任性无计划
有的小伙伴生活得比较随性，对于人生路上的种种难题，看得很开，生活很是恣意潇洒。要知道，人生路上，总有一些事情是值得你扎下心来、刹住性子去认真应对的。
考研路并非你想象得那么一番风顺，一路要披荆斩棘，攻克许多堡垒，必须要制定计划才行。如果总是由着自己的性子走哪儿算哪儿，注定会输给那些有严格计划、不停奔跑的人。
考研是一条漫长的路，有好多本参考书需要去看，有很多题需要去做，没有一个合理的规划，又怎能有效地完成任务。看看每个考研成功的人，都制定了适合自己的复习计划。到现在如果你还没有学习计划，赶快制定一个！
勤思考研网每个阶段都有导学计划课，如果你18年考研生，赶快在学吧看导学视频，如果你17年考研，强化冲刺讲义，习题开始陆续发放，你需要做的就是静下心，用心研读，不要被太多无关学习的事情分心，东西就在那里，你不去内化，别人帮不了你。
4、不懂也不问
考研不同于高考和期末考，它在很大意义上是一场单打独斗，身边能找到和你报考同一学校同一专业的人很少，所以在复习之路上遇到了问题也往往不知道问谁。甚至有一些小伙伴天生不爱问人，遇到克服不了的难题宁肯绕道走。这是非常不好的坏习惯，不仅容易养成畏难情绪，而且会为你的考研不断减分，甚至可能走上下坡路，无法回头。
如果你身边有考同专业的小伙伴，大家一起探讨问题再好不过了。如果没有的话，可以通过网络手段向勤思考研网在线老师请教。所以遇到不懂的问题，一定要尝试着去解决，说不定考试的时候正巧就碰到了这种类型的题目。
我在三个月之前有一样的想法，现在我回到家里，还是像你这样，但是回到学校就不会这样了，我说下自己的一点点感受吧，希望能帮到你
第一，你要搞清楚你为什么考研，一定要考研么。如果你连这两个问题在脑子里面都不能出现清晰的答案，劝你别考了，现在5月份了，差不多高数和英语复习一半了。
第二，氛围最重要。真心是这样，现在有考研自习室，你找个好的座位，或者没有占到位置，进去坐空位学习也行，刚开始我去学习的时候每天搞个3个小时总是往寝室跑，现在自习习惯了，每天搞个5-6个小时没有问题，这是一个习惯，据科学调查发现，一个习惯的养成需要一个月，所以，在一个月里，你别去想其他的东西，坐下来，坐住。
第三，确定你考研的优势科目。以本人为例子，我觉得我的优势科目是英语和高数，我的劣势是专业课，所以我会每天将看书时间分配下，比如先看专业课，看的实在烦了，不想看了，我就会看英语和高数，这样科目间的轮换，但是，不要科目轮换太频繁，这样子，没效率，最多3门。
第四，正视考研，不要整天想我：如果我这样考研考的上吗？你每次想这个问题的时候就去认真多做题，多背点单词，想多了没含义。考研，不一定是仅仅考上才有含义，考研这个过程是非常艰苦的，在考研过程中，肉体和精神上，你会得到很多很多锻炼，而且，将来就算没考上，通过了这一年的学习，你会学到一些知识，对以后的工作也或多或少也会有一定的帮助，毕竟本科的知识学习才是重点。
第五，这是我毛病，可能会出现在你的身上，就是游戏的诱惑，原来我总是在玩一款叫DOTA的竞技游戏，在自习的时候总是想着游戏里面的东西，沉不下心，脑子混乱，做题没思路，我用了一个方法，就是将自己的注意力，转移到了这个百度知道，因为英语一直是本人的爱好，发现在百度知道里面有很多的问题有关于英语，然后，现在要休息的时候，就来这个百度知道里面，回答些问题，帮助别人，在帮助别人的过程中，学习一些知识，获得一些快感，现在，习惯养成了，就不会去想那些东西了，希望我说的这个方法，能对你有点点帮助。
本人也是今年的考研者，希望借此题与你共勉，一起加油吧！
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