字面意思是从自己纯真的心出发，做好日常生活中应该做而且有能力做的事。
所谓“顺其自然，为所当为”，扩展开来就是，顺其自然地接受自己的情绪，以应当做的为目的去行动。前半句，顺其自然针对的是情绪，情绪也即感受。后半句的为所当为，针对的是该做的事，该干的事要去干。
为所当为顺其自然
“顺其自然，为所当为”，对这句话，不同的人有不同的理解，有不同的表述。
我的理解是：
“允许担心害怕这类负面情绪存在”就是”顺其自然”。
“去生活”就是“为所当为”。（广义的生活包括学习和工作）。
“允许担心害怕这类负面情绪存在，去生活”就是“顺其自然，为所当为”。
“顺其自然,为所当为”是( )中情绪调节的重要观点,主要是指,顺其自然地接受自
我的强迫症总是阶段性的发作，时轻时重。
俗话说得好:“久病成医。”自己多年与强迫症作斗争，也慢慢学会如果来劝说自己放下顾虑。
在这个过程中，我主要借鉴一些森田疗法的原理。
“顺其自然、为所当为”是森田疗法的基本治疗原则。
森田理论要求人们把烦恼等当作人的一种自然的感情来顺其自然地接受和接纳它，不要当作异物去拼命地想排除它。
否则，就会由于“求不可得”而引发思想矛盾和精神交互作用，导致内心世界的激烈冲突。
在开始工作的时候，我还是会有意无意的注意力转移或分散。我告诉自己我不能这样，我要专心，越是这样越达不到要求，内心越焦虑。
我就选择首先从身体上放松自己，找一个舒服点的坐姿，深呼吸来尝试调节心态。
不要太注重如何把工作做的最好，就顺应自己的情绪，接纳自己有的焦虑，然后就开始再去工作。
开始的时候你会发现自己的思想或者注意力没有办法控制。那就不要管它，就继续做自己的事情，你会发现自己会在无意中慢慢地进入状态。
当你回过神来的时候，发现刚才自己在不经意间已经投入工作，并已经维持了一段时间。
所以说我们是可以做好的，不要管你的情绪，就漫不经心的尝试开始工作，在工作的过程中我们自己就会自动的投入进去。
当然在你感觉情绪特别不好的时候，也要放下手头的工作休息一下，这个时候就不要强迫自己去做。
在感觉自己的强迫行为和强迫思维已经开始影响自己的社会功能时，一定要及时就医。不要拖延病情，不要认为自己去医院找大夫是件不光彩的事情。
把自己的情况积极和医师说明，积极配合治疗，不然后果只可能会越来越严重，最后可能会泛化到更多的事情，就更难以医治。
顺其自然 为所当为
“顺其自然，为所当为”这句话是森田治疗法的核心理念。要理解这句话的关键就是先要懂得什么是“ 自然 ”。
一提到自然，你会联想到什么？大自然的美景，动物、植物等等。这些都是大自然的一部分，它们都是自然而然存在的。然而，近百年来人类活动范围的扩大，严重缩小了动植物的生存空间。所以现在地球的环境正在恶化，反过来又严重影响的人类的生存。这就是违背大自然规律的下场。
在这句话中的“自然”指的是自然规律。 大自然有很多规律，比如优胜劣汰、适者生存，春夏秋冬，地球引力，太阳东升西落这些都是自然规律。
人要在大自然中生存的长久，就必须遵循自然规律，在自然规律之下采取适当的行为，才能获得自身的发展。
人本身是自然的产物，所以人自身也是有其规律。 我简单把人分为心身脑三部分，这三部分分别产生了情绪、欲望和思维。 情绪、欲望和思维，源于自然，也应该归于自然，让它们自由流动，而不应该人为控制它们，截留它们。
正是因为我们的截留，才让它们转变成贪痴嗔念，让我们不得安宁。所以，今天我会从情绪、欲望和思维方面来谈谈如何让它们流动起来，成为我们的伙伴，而不是敌人。
情绪是一种自然现象，是思维在身体层面的表达。 人们总是喜欢用头脑把情绪分为好情绪和坏情绪，然后喜欢去追求好情绪，而忽略自己的坏情绪，从而切断了身体和头脑的联系，让情绪无法流动。
冀老师把森田疗法的核心归结成八个字:顺其自然，为所当为。
当我听到这句话的时候，有种想鼓掌叫好的冲动，心情特别澎湃，一下子像被点悟了一般，顿时神清气爽，豁然开朗。
几乎所有人都把自己向往而不可得的境界叫做"幸福"。一一周国平
在追求自己向往的这个过程中，很想一蹴而就，难免太执着，太用力，太焦虑。我曾经也这样。
实际生活不是童话，不可能处处是惊喜。以往的我仿佛不食人间烟火般的天真，凡事想象太美好，认为付出一定有回报，认为我能做到的，别人也应该做到，认为善良就会换来世界的温柔以待，认为我管你都是为你好，认为成绩就等于努力……
走进心理课堂，才明白不论是亲密爱人，还是亲生孩子，任何人都是一个独立的个体，不是谁的附属，不能道德捆绑，不能强加意愿。
人无完人，每个人都会犯错，不完美才美，宽容是与世界的和解，若斤斤计较于他人的缺失中，两眼紧紧盯住乌云，指责抱怨，阳光哪能照进心房生活如雨，请撑伞原谅。
你的追求不一定是别人的向往，你的努力别人可能认为毫无意义，别人的活法你可以不去苟同，别人的模式也不需要你的模仿。正是千人千面的生活，才构成了缤纷的大千世界。
春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。每个人也如四季，各有精彩，不能因为我们喜欢春天，冬天就不会再来。我们尊重他人就应该如面对大自然的规律一样，顺其自然，这是对世界的顺应，对别人的接纳，对自己的拥抱。
不知不觉间己人到中年，细佃想来，余生不长且很贵，真不敢再虚度年华，珍惜当下，做自己真正想做的有意义的事情，是人生下半场美丽的开始。
忍不住疏理一下自己的人生架构，以前爱好太广泛，以致于只略懂一二，如今不能再面面俱到，只需抓住一两个点，深入下去，不做快餐式的催熟，催熟式的膨胀，而是细水长流，水到渠成的悄悄努力，相信机会总留给有准备的人。
人生下半场，让心静下来，静生定，定生慧。舍弃求而不得的执念，接受并喜欢当下的自己，冷眼热肠的看待问题，深思熟虑的处理事情，恰到好处的投入学习。人生不必喧哗，会自有声响。
杨绛先生写过----我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容，我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。
"顺其自然 为所当为"，送给我，也送给你。
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