酸奶里能放很多种类的水果,以下介绍几种搭配酸奶的水果:
1、苹果。吃苹果既能减肥,又能帮助消化。首先可以把苹果切成块,放进榨汁机中,然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用。苹果搭配酸奶的味道清新、清爽,能给人带来一种惬意的享受。
2、香蕉。香蕉可以排场通便,是女性钟爱的减肥佳果。香蕉酸奶可帮助改善便秘情况。可将香蕉榨成香蕉汁,再加入酸奶,制成香蕉酸奶。香蕉只需少量就能带来很强的饱腹感,配上酸奶更容易使人感到饱腹,能几小时内都不觉得饥饿,从而减少其他食物的摄入,起到减肥效果。
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