1、充分锻炼全身。踢毽子需要运用到很多的花样，像踢、跳、绕等等，在不断变化的中需要腰部、上肢、下肢都参与进来。连续进行踢毽子，能够使心率增加到将近到160次左右，可见，踢毽子是一项能够充分锻炼全身的，运动量还挺大的运动。
2、强化下肢力量。踢毽子的过程中需要下肢不断进行各种动作保证毽子能够不落到地上。这个过程中能够有效强化下肢肌肉，增强下肢力量，改善下肢血液循环。当然了这个过程也能增强关节的灵活性。
3、提高注意力。踢毽子的过程中需要踢毽子的人精神集中，因为毽子始终是在运动中
相关推荐：
踢毽子的好处
最近更新
-
踢毽子的好处
1、充分锻炼全身。踢毽子需要运用到很多的花样，像踢、跳、绕等等，在不断变化的中需要腰部、上肢、下肢都参与进来。连续进行踢毽子，能够使心率...
【百科】 日期：2023-06-10
-
鲍鱼可以放冰箱保鲜多久
鲍鱼可以放冰箱保鲜2-3天。虽然在冰箱的低温条件下可以抑制鲍鱼滋生细菌及其它物质，从而延长鲍鱼的保质期，但是鲍鱼富含大量的蛋白质、脂肪等...
【百科】 日期：2023-06-10
-
牧马人有柴油版本吗
以2019款为例，牧马人没有柴油版。牧马人历史上推出过柴油版的，例如：2015款 2.8TD 自动 四门舒享版Sahara 柴油，官方指导价：42.95万元；2015款 2.8T...
【汽车】 日期：2023-06-10
-
excel多个工作表合并
在excel工作中，有时候需要将两列数据合并为一列，那么该怎么处理呢，一个个复制粘贴吗？那可太复杂了。下面教一个快捷方法。1、打开“人事档案表...
【八卦】 日期：2023-06-10
-
2023年第23届洛带古镇客家水龙节举办时间+主题
第23届洛带客家水龙节主题：“梦回洛水芳华 龙舞大运青春”举办时间：2023年6月21日至10月6日举办地点：洛带古镇核心景区洛带古镇是国家级历史文...
【景点】 日期：2023-06-10
-
马桶排水管预留尺寸是多少
与马桶相连的排水管一般是公称外径为11cm的，排污管中心与墙面最少得留出30cm的距离。若地面是没有贴瓷砖的毛地坪，要预留装饰面，最好高出地面5-...
【百科】 日期：2023-06-10
-
车辆abs系统是什么意思
制动防抱死系统（antilock brake system）简称ABS。作用就是在汽车制动时，自动控制制动器制动力的大小，使车轮不被抱死，处于边滚边滑（滑移率在20%左...
【汽车】 日期：2023-06-10
-
马桶被硬物堵塞的处理方法
1、马桶被毛巾堵住，可以使用一条铁丝在马桶下水口里面尝试将其挂住勾上来，不行的话就只能请专业师傅来疏通了。2、如果是卫生纸之类的软东西堵...
【百科】 日期：2023-06-10
