一、花粉需要服用6个月以上其中的营养物质可起到很好的调节皮肤干燥粗糙、色素沉着等的作用。
二、服用方法：
1、服用剂量视个人情况或遵医嘱，花粉成品一般按说明书服用，服用最适宜时间是早晨空腹或三餐前15到30分钟，此时吸收能力较强；
2、内服同时，每天用1克花粉加少许清水搅拌均匀后涂于面部，按摩2分钟，敷1小时后洗去，效果更佳。
三、食用花粉的禁忌:
1、变质花粉不宜食用：新鲜花粉买回后应避光保存，尽快食用，凡变质、变味、发霉或者
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