吃萝卜一般不会发胖，萝卜种类繁多，但是无论哪种萝卜所含热量均较低，平常适量进食一般不会导致发胖。萝卜营养较为丰富，经常适量食用对人体有一定好处。
如萝卜富含植物纤维，但植物纤维不能在人体口腔、胃和小肠内吸收，且吸水性较强，在肠道中容易吸水膨胀，适量进食后易产生饱胀感，从而可以减少其他食物摄入，在一定程度上有助于减肥。此外丰富的植物纤维还可促进肠胃蠕动，有助于大便的排出。但是萝卜制作方法较多，包括火锅，炒萝卜丝等，若烹饪过程中添加过多油脂，也不能达到减重目的。
此外，发胖主要与长期摄入热量与消耗热量失衡，大量热量在体内囤积可转变为脂肪，最终导致脂肪堆积所致。所以如果是正在减肥的人群，需要逐步控制饮食，日常饮食做到粗细搭配主食并做到少食多餐。避免进食过多高热量、高脂肪的食物，同时适当进行符合自身条件的运动，从而避免脂肪堆积。
生吃胡萝卜会胖么
生吃胡萝卜是有一定减肥效果的，不会胖。不过，最好是把胡萝卜煮熟后再吃，因为生吃和熟吃的减肥效果是差不多的。
一道胡萝卜吃法
花蛤肉胡萝卜小馄饨
食材准备：
200~300克花蛤肉
胡萝卜半根
1个鸡蛋
5毫升酱油
小馄饨皮适量
做法步骤：
1 花蛤肉切碎备用。
2 胡萝卜去皮，切成圆形薄片。
3 将胡萝卜泥、搅散的鸡蛋、酱油倒入有花蛤肉的碗内，拌匀。
4 将馅料包成小馄饨。
5 煮熟出锅装碗即可。
胡萝卜营养价值很高，其中含有丰富的花青素、胡萝卜素、脂肪油、挥发油及多种维生素等营养物质。胡萝卜可以用于缓解小儿消化不良、夜盲症、胃痛等病证的不适症状，有效增强人体免疫力，降糖降脂，有效清除肠道自由基，从而起到排毒的作用。中医认为，胡萝卜味甘、辛，性平，归属于脾经、肝经及肺经，具有健脾和胃、滋肝明目、清热解毒、化痰止咳的作用。
胡萝卜营养价值非常的丰富，每一百克胡萝卜中约含蛋白质0.6克，脂肪0.3克，糖类7.6-8.3克，铁0.6毫克，维生素A也就是胡萝卜素1.35-17.25毫克，维生素B1是0.02-0.04毫克，维生素B2是0.04-0.05毫克，维生素c12毫克，热量150.7千焦。
白萝卜晚上吃了会长胖不
不用担心，不会胖的，只要不再吃别的东西就可以了！指导意见：
好处是：1.
增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；
2.
帮助消化：萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化；
3.
帮助营养物质的吸收：萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收；
4.
防癌抗癌：萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用
不宜食用萝卜者：青萝卜为寒凉蔬菜，阴胜偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食，胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者少食青萝卜。正在服用中药者或服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。
希望这些能帮助到你！
吃花心萝卜会胖吗？
不会胖，萝卜的主要成分有蛋白质、糖类、B族维生素和大量的维生素C，以及铁、钙、磷和纤维、芥子油和淀粉酶。据测定，萝卜的维生素C含量比苹果、梨等水果高近10倍。[1]萝卜性凉，味辛、甘，具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒之功效。萝卜是地道的保健食品，能促进新陈代谢、增进食欲、帮助消化，可以化积滞，用于食积胀满、痰咳失音、吐血、消喝、痢疾、头痛、排尿不利等；常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，可预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。以上便是排行榜大全网整理的吃萝卜会胖吗的全部内容，关注我们获取更多资讯信息。
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