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软米面怎么做好吃

来源:本站 作者:佚名 时间:06-20 手机版

1、首先我们需要准备好做软面的食材,主要食材有:米面、白面、少许黑米面、白糖、酵母粉。

2、将米面、白面和少许的黑米面,放入容器当中,加适量的温水并进行和面。

3、在和面的过程中,要加入适量的白糖,这样蒸出来的软米面才香甜可口。

4、面和好以后要加入酵母粉,将酵母粉溶解在面当中。静置发酵。

5、面发酵好以后,将和好的米面放入到蒸笼当中。用筷子在扎些眼,为了好熟。

6、在锅里放20分钟后,再进行蒸制,等锅内水开了,开始计时25分钟左右就熟了。

7、将米糕取出整理切块装盘即可。


大米面怎么做好吃 大米面怎么做

1、大米面和小麦面粉一样的,甚至营养还高还好吃。可以取适量的米面加入少许鲜酵母粉加水掺和得要稀一点,和好后,发酵大约1-3小时,气温低的季节时间要久一点,如同蒸笼包那样发好面后,用手多用力揉搓,拍成面盆一样的圆的扁平形状,然后放笼屉里蒸30分钟,蒸熟后用刀切成片,即可食用,自然的大米清香味口感极好,还可切片油炸食用,比馒头要好吃的。

2、将大米面放少许水里浸泡透,不要留有带气泡的米面蛋蛋,待水烧开后,沸水氽入,开锅几分钟后即成米面糊糊,如果有香米面或芝麻面掺入,味道更佳。

3、如果自己蒸馒头,可用温水、葱花、花椒面、盐少许将大米面和好,拍成薄饼,将发面也拍成薄饼,米面饼卷入发面团中,两者之间要夹入生油,然后切成馒头状起锅蒸熟,既美观有可口,老少皆宜。

家常煮米面的做法

大米面发糕

原料:大米面、白糖、酵母粉、熟芝麻均适量。

制作方法:

1、大米面适量白糖加冷水调成稀糊状,面水比例为1:2。

2、隔水加热,期间要不停的搅动,至到米糊出现颗粒状的形态时即可

3、少许酵母粉用温水调开,米糊温度降到不烫手时,将酵母水调入调匀,倒入容器中密封发酵,天气热的话大概发五个小时就好了,看到米糊的体积变大,表面有好些鱼眼泡时基本就可以了。

4、面上撒熟芝麻,开水上锅,大火蒸25-30分钟即可。

营养作用:

1、大米面中含碳水化合物75%左右,蛋白质7%-8%,脂肪1.3%-1. 8%,并含有丰富的B族维生素等。

2、大米面中的碳水化合物主要是淀粉,所含的蛋白质主要是米谷蛋白,其次是米胶蛋白和球蛋白,其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高,消化率66.8%-83.1%,也是谷类蛋白质中较高的一种。

3、因此,食用大米面有较高的营养价值。但大米面蛋白质中赖氨酸和苏氨酸的含量较少,所以不是一种完全蛋白质,其营养价值比不上动物蛋白质。

4、大米面中的脂肪含量很少,稻谷中的脂肪主要集中在米糠中,其脂肪中所含的亚油酸含量较高,一般占全部脂肪的34%,比莱籽油和茶油分别多2-5倍。所以食用米糠油有较好的生理功能。

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