新冠感染转阴并不意味着我们和病毒的战斗结束了，刚刚转阴后，身体进入一个相对脆弱期。但人体体力和功能的恢复还是需要时间的，大约需要两到三周。这个时候不要太焦虑，要适当注意休息、加强营养，让自己尽快回归到正常状态。
转阴后应该怎么做
进入康复期，首先要保持良好的精神状态和心态，同时也要科学饮食。不要在这个时候吃太多油脂、肥甘厚味的东西，这样不但对基本康复不好，而且可能会出现问题。饮食要清淡，但也不能稀汤寡水，没有营养。要有足够的蛋白质，多吃蔬菜水果，保证体力恢复。
生活节奏和工作节奏都要放得稍微缓一点，千万不要再去熬夜加班。
感到疲惫虚弱会是长期后遗症吗
2022年10月，世界卫生组织牵头完成了目前全球最大规模的新冠后遗症研究，通过对120万新冠确诊患者长达一年多的追踪调查后发现，新冠后遗症的消失速度，其实比早先预计的要乐观得多：在得新冠12个月后，仍受长新冠影响的非住院患者仅为0.7%，而在得新冠3个月时，有5.7%的人受此影响。
这意味着，如果你没有因为新冠而住过院，那么就不用太担心后遗症的问题。即使刚转阴时身体有疲惫感，症状也会逐渐消失。
专家称转阴后身体约2到3周才能恢复，阳转阴后需要注意哪些问题呢？
近日，街上出现了越来越多的?阳康?，很多人觉得阳康以后就可以横着走了，殊不知阳康其实也是需要多注意的，主要是注意以下三方面：1、阳康以后不可以劳累；2、阳康以后要避免着凉；3、阳康后要注意身体情况。
1、阳康以后不可以劳累首先，很多人都发现了自己感染以后，身体素质是一落千丈，即便是痊愈以后，身体其实也不是很好，大部分人都发现了自己痊愈以后，走几步路就会容易累，所以这个时期一定要注意身体，千万不能做一些劳累的事情，喜欢健身的人也不要忙着这段时间去健身，如果这个阶段过度劳累，很可能导致身体被累垮，目前已经出现了好多例痊愈以后猝死的案例了，所以为了自己的身体着想，大家还是要保持一个轻松的生活状态才行。
2、阳康以后要避免着凉其次，还有一部分人在感染期间，一直都不敢洗澡，这其实也是正常的情况，因为感染以后洗澡很容易导致我们的身体越来越热，很多人本身都已经退烧了，结果洗完澡就继续发烧，所以也不要急着去洗澡。另外，感染以后也是要避免自己着凉的，尤其是痊愈以后，更是要注意保暖，痊愈以后身体也依然是处于一个不太健康的状态，如果这个时候再次着凉并发烧的话，身体可能会撑不住。
3、阳康后要注意身体情况最后，阳康以后也要注意自己的身体素质，如果出现上一层楼都很累，或者是长期觉得胸闷气短的话，是需要及时到医院去看看的，尤其是那种一直咳嗽不停的患者，是可以考虑去医院看看情况的，免得出现什么病症没有及时得到治疗。?
转阴后仍有症状怎么办？
新冠即指新型冠状病毒感染，治疗后行核酸或抗原检测结果呈阴性，但患者仍有感冒症状，可能是因为新型冠状病毒感染症状较重，机体尚未完全康复。对于少数患者，尤其是有呼吸系统基础疾病或是年老者，新型冠状病毒感染后未及时进行针对性治疗，容易引发肺部症状，出现较重的临床表现，此时可能会对身体造成一定的损害。
经过临床治疗后，体内病毒清除，进行核酸或抗原检测已经转阴，但受损的部位尚未完全恢复，身体尚未痊愈，仍会有咳嗽等感冒症状。日常加强防护，积极锻炼，有助于症状的逐渐缓解，无需过于担心。
还有一小部分患者是新型冠状病毒感染已经痊愈，但是自身免疫能力未恢复，容易受外界环境、气候等因素的影响，比如秋冬季节，冷空气的刺激或是呼吸系统受细菌或病毒侵袭，可能会引发支气管炎等疾病，也会表现为咳嗽、咽痛等感冒症状，去做核酸或抗原检测，表现为结果阴性但患者还有感冒症状。
此时，需针对感冒进行治疗，遵医嘱使用感冒灵、复方氨酚烷胺等药物，一周左右即可逐渐恢复。
转阴后仍感觉症状较明显如何处理？
对症治疗。生病了，一定要去看医生，如果我们自己有一定的医疗基础，对自己的身体也比较了解，知道自己得了什么病，并且知道吃什么药的前提下，也可以自己安排一些药吃。
转阴后仍有症状，说明身体还没有完全好，这个时候根据身体症状的状态来做一些针对性的治疗，个人觉得是比较好的。
比如打喷嚏，流鼻涕，明显的感冒症状的话，我们可以吃一些感冒药。
如果是咳嗽咽痛的话，我们可以针对性的吃一些治疗咳嗽咽痛的药。
如果是浑身没劲儿，也可以尽量的调整自己的饮食，让自己的饮食丰富一些，把身体能量补充好。
总而言之，转阴后仍有症状最大的可能就是身体还没有完全的康复，这个时候可以针对性的根据自己身体症状的大小，还有症状的特点服用一些药物。
如果自己不确定服用什么药物的话，可以咨询医生去当地的诊所看一看，让医生对症拿一些治疗的药物。
如果是轻症，也可以等待恢复但不能大意，多休息，多喝水，按时作息，多吃营养高的食物，让自己的身体处于一个全面营养，并且恢复很好的状态。
总而言之，不要有心里负担，转阴后仍有症状，也不要太着急，根据自己身体的症状，针对性的吃一些治疗药物，慢慢的就会好的。
如果是轻症的话，也可以自己调养，吃一些营养高的主食，然后多吃一些水果蔬菜，调节好自己的身体状态，慢慢的就会好。
如何处理新冠转阴后的症状？
你好，当出现转阴后，仍有部分患者还存在咳嗽、咽痛、乏力或食欲不振等症状，这时候仍然要好好休息，而且也要看医生，进一步的吃药治疗，因为这种病有一个过程，要达到痊愈的状态，要一周以后才能痊愈，要靠自身的抵抗力进行调理。一、转阴之后的症状
张伯礼表示，随着病毒致病力的减弱，奥密克戎感染者在核酸转阴后仍有症状的发生概率较低，症状也较轻，也更容易恢复。近三年来的诊疗经验表明，用中药、针灸、推拿以及传统功法等，能够促进患者愈后，改善乏力、气短等症状。采取积极的干预措施，能促进治愈者的身心恢复到较好的状态。
根据北京天坛医院发布的《轻症患者的对症处理与自我护理方法》一文，奥密克戎变异株引起的疾病症状较轻，常见主要症状包括发热、咳嗽、疲劳乏力、嗅味觉减退、腹泻、咽痛和肌痛等。这些症状在感染者身上单独、两个或者多个合并出现，但大多症状轻微，且具有一定自限性。
二、如何处理？
1.发热。要卧床休息，多饮水，吃清淡、易消化的食物。对于感染性发热而言，发热本身是机体免疫系统清除感染源的表现之一，除非高热以及患者严重不适外，通常可不急于使用解热药等药物。高热患者必须进行降温处理，可选择的解热药有对乙酰氨基酚和布洛芬。（但选择1种退烧药即可，使用前仔细阅读说明书，避免重复、超量用药；服用对乙酰氨基酚期间，切忌饮酒，防止肝损伤。）
2.咳嗽。症状不是特别严重，不用吃止咳药。若咳嗽症状非常严重，有出现呼吸困难的倾向或影响正常睡眠与休息时，可适当地服用止咳药进行对症处理，包括氢溴酸右美沙芬片、右美沙芬愈创甘油醚糖浆、盐酸氨溴索片、乙酰半胱氨酸泡腾片、连花清瘟颗粒（胶囊）、宣肺止嗽合剂、荆银颗粒、痰热清胶囊等。
3.嗅觉或味觉减退。发生比例不高，大部分患者会在一周左右嗅觉味觉逐渐恢复。这不是新冠独有的症状，其他的呼吸道病毒感染也会出现。每天刷牙两次，确保口腔卫生。
有条件的可以按照世界卫生组织的建议进行嗅觉训练，包括每天闻柠檬、玫瑰、丁香和桉树，一天两次，每次 20秒。
可尝试在食物中添加香草和香料，比如辣椒、柠檬汁等。但对于同时伴有腹泻或平素胃肠道功能不良的患者，建议谨慎使用。
4.腹泻。饮食清淡，不要吃重油重盐和对胃肠道刺激性大的食物。多喝水，及时补充丢失的水分。症状严重患者可使用蒙脱石散、藿香正气胶囊（或丸、水、口服液）等药物缓解症状。
5.嗓子干疼、肌肉酸痛。听放松的音乐或者冥想有助于缓解疼痛。适度运动，多喝水。对于关节、肌肉或者全身疼痛，可以服用对乙酰氨基酚或布洛芬等非处方镇痛药进行治疗。中药疏风解毒胶囊和六神丸也具有一定疗效。
6.食欲不振。即使没有食欲，也要坚持吃一些容易消化的食物，保证充分的能量和丰富的营养，不能只喝淡粥；注意多喝水；减少焦虑、恐惧、紧张、烦躁情绪；慢慢恢复后，可进行适度的身体活动。有利于症状的恢复。
为什么转阴了还咳嗽不断？
转阴了，为什么还咳嗽不停？这样咳会不会引发肺炎？
肺部一旦出现问题，在家能自测吗？
转阴后如果还感觉疲乏无力，呼吸不畅
该怎么调理？
就大家关心的热点问题
武汉市中医医院肺系病科
副主任医师卢丽君
作出解答
1、感染了新冠病毒，转阴了，但是一直还在咳嗽，这是什么原因？这样咳会不会引发肺炎？
感染新冠病毒后，即使核酸和抗原显示阴性，咳嗽的症状却依然没有消失，有的还比较严重。主要是因为奥密克戎病毒感染后损伤了呼吸道黏膜。以上呼吸道感染为主，常继发气管、支气管炎症，人体通过咳嗽和咳痰将咽喉部、气管以及支气管分泌物排出体外。咳嗽是人体的一种保护机制，感染后咳嗽是许多呼吸道病毒感染都会出现的情况，一般情况下不必过于紧张。
转阴后咳嗽不止，建议多喝水、多休息、避免劳累，居家休息可以饮用蜂蜜水、枇杷膏、梨汤、蒸橙子等食疗方法，有条件使用加湿器等有利于保持呼吸道湿润，减少咳嗽和促进痰液排出，也可以对症服用镇咳化痰药物缓解症状。
咳嗽和肺炎是不同的概念，咳嗽仅是疾病的症状，不是一种疾病，咳嗽可以由各种原因引起。咳嗽本身不会引起肺炎。当病毒细菌等病原体仅累及上呼吸道还未累及下呼吸道时，通常就会出现咳嗽症状。而当炎症累及下呼吸道就可能发展成为肺炎。咳嗽本身也是肺炎最常见的临床表现之一。
如果出现咳血（痰中带血）、夜间（或改变体位时）咳嗽加重，咳大量黄脓痰，或者再次发热，气短、呼吸困难、胸痛等原有症状明显加重，以及咳嗽超过2周时，建议去医院就诊。
2、肺部一旦出现问题，当然要早发现早治疗，在家有没有方法可以自测？
自我判断是否存在肺炎，应注意观察是否出现以下症状：
全身症状：有无全身不适、乏力、头痛、厌食或全身肌肉、关节疼痛；
局部症状：有无出现咳嗽、咳痰、胸闷、气短、呼吸困难等肺炎常见症状；
其他症状：患者自我感知是否有气促、呼吸频率增快等。另外，家属可观察老人、儿童等家人是否与平时表现不同，比如精神倦怠，呼吸急促、口唇发紫。
另外，老人是否存在意识淡漠、神志改变或容易感觉疲惫、体能下降，反应对答变慢等情况。如有以上情况，需要及时去医院就诊，明确诊断，积极治疗，避免病情延误。
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