保护心肌，新冠转阴后不要着急剧烈运动。转阴后降低运动强度，保持在之前的三分之一左右即可;注意均衡膳食营养，保证充足睡眠和良好心态;若有基础性心脑血管疾病，要在医生指导下用药。
新冠转阴后怎么调理身体
新型冠状病毒感染的患者痊愈之后可以通过补充营养价值较高的食物来调理身体，如鸡蛋、牛肉、牛奶、鸡肉等，对身体的恢复很有帮助。还可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜，促进肠道蠕动和食物消化，如苹果、菠菜、梨子、芹菜等。新型冠状病毒感染的患者痊愈之后要规律作息、避免熬夜，适当进行体育锻炼，如跑步、打泰拳等，有利于改善心肺功能。
新冠转阴后如何恢复味觉
新型冠状病毒肺炎主要是由感染新型冠状病毒引起的一种肺部炎症。当患者感染新型冠状病毒时，病毒作用于呼吸系统，一般会导致患者出现干咳、乏力、咽痛等症状。当病毒压制了舌咽神经、迷走神经时，还可能会出现味觉消失的情况。如果患者症状轻微，当新型冠状病毒肺炎患者身体恢复后，可能味觉消失的情况还会持续一段时间。患者不用担心，一般会慢慢地恢复。建议患者生活中可以多喝水，放松心情、保证睡眠。
新冠核酸转阴后还有什么症状吗？
在转阴后，仍有部分患者还存在咳嗽、咽痛、乏力或食欲不振等症状，怎么办？转阴之后的症状张伯礼表示，随着病毒致病力的减弱，奥密克戎感染者在核酸转阴后仍有症状的发生概率较低，症状也较轻，也更容易恢复。近三年来的诊疗经验表明，用中药、针灸、推拿以及传统功法等，能够促进患者愈后，改善乏力、气短等症状。采取积极的干预措施，能促进治愈者的身心恢复到较好的状态。根据北京天坛医院发布的《轻症患者的对症处理与自我护理方法》一文，奥密克戎变异株引起的疾病症状较轻，常见主要症状包括发热、咳嗽、疲劳乏力、嗅味觉减退、腹泻、咽痛和肌痛等。
这些症状在感染者身上单独、两个或者多个合并出现，但大多症状轻微，且具有一定自限性。如何处理？发热。要卧床休息，多饮水，吃清淡、易消化的食物。对于感染性发热而言，发热本身是机体免疫系统清除感染源的表现之一，除非高热以及患者严重不适外，通常可不急于使用解热药等药物。
高热患者必须进行降温处理，可选择的解热药有对乙酰氨基酚和布洛芬。（但选择1种退烧药即可，使用前仔细阅读说明书，避免重复、超量用药；服用对乙酰氨基酚期间，切忌饮酒，防止肝损伤。）
咳嗽。症状不是特别严重，不用吃止咳药。若咳嗽症状非常严重，有出现呼吸困难的倾向或影响正常睡眠与休息时，可适当地服用止咳药进行对症处理。
包括氢溴酸右美沙芬片、右美沙芬愈创甘油醚糖浆、盐酸氨溴索片、乙酰半胱氨酸泡腾片、连花清瘟颗粒（胶囊）、宣肺止嗽合剂、荆银颗粒、痰热清胶囊等。
嗅觉或味觉减退。发生比例不高，大部分患者会在一周左右嗅觉味觉逐渐恢复。这不是新冠独有的症状，其他的呼吸道病毒感染也会出现。每天刷牙两次，确保口腔卫生。有条件的可以按照世界卫生组织的建议进行嗅觉训练，包括每天闻柠檬、玫瑰、丁香和桉树，一天两次，每次 20秒。
可尝试在食物中添加香草和香料，比如辣椒、柠檬汁等。但对于同时伴有腹泻或平素胃肠道功能不良的患者，建议谨慎使用。腹泻。饮食清淡，不要吃重油重盐和对胃肠道刺激性大的食物。多喝水，及时补充丢失的水分。症状严重患者可使用蒙脱石散、藿香正气胶囊（或丸、水、口服液）等药物缓解症状。
嗓子干疼、肌肉酸痛。听放松的音乐或者冥想有助于缓解疼痛。适度运动，多喝水。对于关节、肌肉或者全身疼痛，可以服用对乙酰氨基酚或布洛芬等非处方镇痛药进行治疗。中药疏风解毒胶囊和六神丸也具有一定疗效。食欲不振。要坚持吃一些容易消化的食物，保证充分的能量和丰富的营养，不能只喝淡粥；注意多喝水；减少焦虑、烦躁情绪；慢慢恢复后，可进行适度的身体活动。
新冠肺炎心肌损伤如何恢复？
疾病名称：心肌炎是由各种感染因素引发的心肌细胞、心内膜、血管以及心包脏层的炎症反应。就诊科室：心血管内科
流行病学：病毒性心肌炎的发病率无确切数据，一般估计儿童年发病率小于1/10万病毒性心肌炎可发生在婴幼儿到老年人的各个年龄段，从临床发病情况来看，以儿童和40岁以下的成年人居多，35%的患者在10~30岁，心肌炎发病无明显性别差异，一般认为男性略高于女性
病因：病毒性心肌炎是由多种病毒感染所致。
症状：病毒性心肌炎患者临床表现取决于病变的广泛程度与部位，轻者可能完全没有任何症状，重者可出现休克猝死。
典型症状
患者通常以病毒感染症状起病，发病前1 ~ 3周有病毒感染前驱症状，常见为胃肠道和呼吸道感染，表现为发热、全身倦怠感和肌肉酸痛;恶心、呕吐、腹泻等消化道症状
随后出现心脏相关临床症状，包括胸闷、胸前区压迫感、胸痛、心悸等，病情严重时，患者自感心慌严重自觉有心脏停跳、心跳节律不齐等。
伴随症状
病毒性心肌炎导致心脏功能下降，则会引起全身供血不足的症状，比如乏力、疲惫、消化不良、头晕、呼吸困难等。
相关检查：血生化，病毒血清学检测，X线检查，超声心动图，心电图检查：可穿戴善行医疗12导联智能心电衣动态心电记录仪检查。
心内膜心肌活检,这项检查被认为是诊断的金标准。除用于确诊本病外，还有助于病情和预后的判断。因该检查为有创检查主要用于病情急重、治疗反应差、原因不明的患者。对于轻症患者，一般不常规检查。
健康小知识：新冠病毒感染者出现心悸、心慌的情况不用慌，病毒性心肌炎可防可治，早期诊断、对症治疗有助于阻断病毒性心肌炎的发展进程。
感冒和心肌炎有关系吗？如何预防心肌炎的发生？
心肌炎是一种炎症，很多人都不知道自己为什么会患心肌炎，一般是病毒感染所致，很多抵抗力比较差，经常生病的人就可能会出现心肌炎，而且心肌炎治疗起来比较麻烦，还特别容易复发，有人说是因为长期感冒导致的，小孩子可能经常会出现。1、感冒和心肌炎的关系
感冒不好好治，真会得心肌炎吗？
对于感冒和心肌炎的关系，很多人都存在误解，实际上，心肌炎并不完全是由感冒诱发的。
心肌炎，简单来说，就是心肌发生了炎症反应，造成心肌损害。诱发它的因素有很多，比如病毒、细菌、真菌、寄生虫感染，药物，放射损伤等都可引起心肌炎，其中病毒感染引起的心肌炎最为常见，而感冒就是生活中最常见的病毒感染疾病，因此，有的人因为感冒而患上心肌炎，也就不足为奇了。
诱发心肌炎的这些病毒会在人体内大量复制，不仅会攻击心脏，还会扰乱身体其他系统的正常工作，在感冒之初，会出现发烧、咳嗽、流鼻涕等症状因为这些症状常先于胸痛、心悸、晕厥等心脏受损的症状出现，就给人一种“感冒拖出心肌炎”的假象。
所以，我们通常所说的感冒（上呼吸道感染）和心肌炎并不是因果关系！
2、哪些人感染病毒后会得
一个人感染病毒后是否会得心肌炎，主要与其自身免疫力有关。相较于成年人而言，儿童和青少年更易患心肌炎。
而儿童的免疫系统发育尚未成熟，容易受到病毒侵袭，病毒可以直接侵袭心肌，导致心肌炎，出现疲乏、胸痛、发热、呼吸困难等表现，同时可能会有心悸、晕厥，甚至出现心衰、猝死。如果是爆发性的心肌炎，病情发展非常快，很凶险。所以，对付心肌炎的杀手锏就是要早发现早治疗。
那有没有什么方法可以尽早识别心肌炎呢？目前最准确的确诊方法是心肌活检，但这种检查是有创操作，一般不采用，主要靠医生的临床诊断，以及一些心肌酶、心电图等相关辅助检查。
如果宝宝感冒7～10天后，常常有深呼吸、易出汗等症状，孩子常常喊累、说没劲儿，或者总感觉心前区不舒服，一定要带他及时去医院就诊，以排除心肌炎。
3、如何预防心肌炎的发生
1、减少病毒感染机会
导致心肌炎的罪魁祸首主要是病毒，所以要想降低心肌炎的发生，只能尽量减少感染，尤其是病毒感染的机会，比如勤洗手、接种疫苗等。
2、感冒后充分休息
如果是在有心肌炎的情况下剧烈运动，会增加心脏的负担，也会增加猝死的风险。
3、保证营养均衡
要注意合理饮食，多食新鲜蔬菜、水果，保证营养平衡，这可以提高人体免疫力。
4、预防感冒
感冒会加重心肌炎的病情或者导致心肌炎二次复发，所以，心肌病患者要避免感冒，不幸感冒了要及时治疗，以免心肌炎进一步的加重。
爆发性心肌炎是儿科最恐怖的疾病之一，病情变化快，进展迅速，是很多医院儿科医生的梦魇，而这个疾病最需要的就是做好预防工作、做好早期发现早期治疗的工作，避免在最后关头突然爆发性心肌炎，那种抢救难度就很大了。
4、心肌炎的食疗方法
l、乌鸡黄芪粥
乌鸡口服液1支，黄芪10克，大米50克，白糖适量。将黄芪水煎取汁备用;大米淘净，加清水适量煮粥，待熟时调入乌鸡口服液及黄芪药汁、白糖，再煮l～2沸即成。每日1剂，7天为1疗程。可补益心气，适用于心肌炎心悸气短、自汗、动则加剧等。
2、猪心小麦粥
猪心1枚，小麦30克，大枣5枚，大米50克，调料适量。将猪心洗净、切片，调味勾芡备用;取小麦捣碎，大枣去核，同大米煮为稀粥，待沸后调入猪心片，煮至粥熟，调味服食。每日1剂，7天为1疗程。功用同上。
3、参枣桂姜粥
党参10克，大枣5枚，桂枝、干姜各6克，大米50克，牛奶及红糖适量。将诸药水煎取汁，同大米煮为稀粥，待熟时调入牛奶、红糖，再煮l～2沸即成。每日2剂，7天为1疗程。可温阳利水，适用于心肌炎心悸自汗、形寒肢冷、水肿尿少、气促胸闷等。
4、北芪羊脑汤
北黄芪15克，羊脑1具，调料适量。将羊脑去筋膜，黄芪布包，加清水适量同炖至羊脑熟后，去黄芪，调入食盐、味精、葱花、姜末，适量服食。可益心聪脑，适用于心气不足所致的心悸、头昏、肢软乏力、记忆力减退等。
5、玉竹参归猪心
五竹、党参、当归各10克，猪心1个，调料适量。将诸药布包，纳入洗净之猪心中，加清水适量炖至猪心熟后，取出切片，去药包，放回汤中，煮沸后，食盐、味精、姜末、葱花，猪脂调服。可益气养心，适用于心阴不足、气血亏虚之失眠、多梦、心悸、盗汗、心烦、咽干少津等。
6、猪血参芪附枣粥
猪血100克，党参、黄芪各15克，附子5克，大枣5枚，大米50克，调料适量。将诸药水煎取计，加大米煮为稀粥，待熟时调入猪血及调味品，再煮l～2沸，服食。每日2次，7天为1疗程。可健脾温肾，益气养心，适用于心肌炎阳虚水泛肢体水肿，四肢不温，纳差食少，疲乏无力，甚则喘促胸闷，或伴胸、腹水等。
7、牛肉山药饮
牛肉250克，山药120克。将牛肉、山药切片，煮计2大碗，以之当茶，徐徐饮之，牛肉佐餐服食。可益气回阳，适用于心肌炎阳虚欲脱，目开手撒，四肢不温等。
8、玉竹羊心汤
鲜玉竹15克，羊心1个，调料适量。将羊心洗净、切片，加水与玉竹同炖至羊心熟后，食盐、味精、葱花、姜未、猪脂等调味服食。可益血养心，适用于心血亏虚所致的心悸、口干、烦躁、五心烦热等。
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