1、热水泡。冬天吃橙子加热，可以选择热水泡的方式。热水泡是指泡一整个橙子，把橙子剥皮后完整的放在热水里，大概泡十五分钟左右就可以了，然后拿出来再掰开来吃，就会发现橙子肉不会冰牙齿了，但是味道吃起来还是有点酸，不是那么好吃。
2、连皮烤。冬天吃橙子加热，可以选择连皮烤的方式。连皮烤橙子就是指把一个整得橙子拿在火上去烤，烧小火，用夹子把橙子夹起，翻来覆去的用火烤，把橙子皮烤微黑的时候，就可以关火食用了。烤过的橙子很好剥皮，而且营养价值也很丰富。
3、烧来吃。冬天吃橙子加热，可以选择烧来吃的方式。烧来吃，这是很多农村孩子都会选择的方式，具体做法就是在柴火灶里烧橙子，不是用明火烧，而是用炭火烧，把橙子埋在炭火堆里，埋十分钟左右，再掏出来吃，味道很好的哦，有一股浓浓的果酸味。
4、蒸来吃。冬天吃橙子加热，可以选择蒸的方式。把橙子剥皮后，放在一个碗里，放在蒸锅上蒸，记住蒸几分钟就可以了，别蒸久了，以免破坏橘子的营养价值。而且蒸久了的橘子果肉也很难吃，酸味很重。
冬天吃水果可以加热吗
可以
苹果、梨、桃、香蕉、菠萝等常见水果，所含维生素C很低，维生素B1和叶酸也很少。怕热的营养素无非这些，胡萝卜素和番茄红素等脂溶性物质是不怕100摄氏度加热的，矿物质和膳食纤维更不会因为加热而损失。
其中的多酚类抗氧化物质，主要是溶在水里，在煮沸条件下，大部分能够保留下来。所以，如果吃水果的目标是为了增加钾元素，或者增加膳食纤维，或者是为了增加水分，熟吃不会有任何妨碍。
水果中的膳食纤维和矿物质不会因加热而受损，受损的只是少量维生素，主要是维生素C。据美国农业部的数据分析显示，常见的食物（包括水果）做熟后，维生素损失量大约只有10%~25%。损失的维生素可以通过多吃蔬菜来补充，大白菜、绿苋菜、芦笋、莲藕、甘蓝等蔬菜中维生素C含量都很高。
扩展资料：
苹果中的果胶有很好的排毒作用，果胶可以和膳食纤维一起清理肠道，经过加热的果胶会变得更加稳定，还能吸收肠内细菌和毒素。
另外，苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基，从而达到抗氧化、抗炎、杀菌的效果，还能抑制血浆胆固醇的升高，消灭体内的自由基。
除了苹果，橘子、橙子等也可以加热后吃。据《健康时报》报道，橘子、橙子可以切成小块后加水煮着吃或蒸着吃，也可以和其他水果如苹果、梨等一起煮着吃。
猕猴桃可以温热后吃，猕猴桃含有丰富的维生素C，不过，如果用水煮或蒸汽加热的方式给猕猴桃加热，很可能造成维生素C的大量破坏。因此，吃猕猴桃的时候，建议将猕猴桃放在不超过50°的温水里，或去皮切成片后用温水热了再吃。
总之，根据不同水果的营养组成成分，合理选择加热方式、加热时间，可以将水果中的营养成分最大程度地保留下来。
人民网-冬季苹果熟吃也有营养什么水果不适宜加热
人民网-这些水果可以热着吃合理加热让你冬天放心吃水果
冬天的橙子怎么吃
? ? 在南方，冬天吃橙子太冷怎么办？橙子是营养价值很高的水果，富含维生素C，味道酸甜，那冬天吃橙子太冷怎么办呢？下面就来具体看看吧。
1、冰糖炖橙子
材料：橙子、冰糖。
做法：把橙子洗净切片。把切好的橙子片放入容器中，加清水适量,再加冰糖。盖上盖子，把小容器放入蒸锅中，隔水蒸一个半小时左右。蒸好后趁热吃，橙子皮也可以吃的哦。
2、盐蒸橙子
原料：橙子、盐
做法：彻底洗净橙子，可在盐水中浸泡一会儿，将橙子割去顶，就象橙盅那样的做法，将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入，另外用牙签插住橙子固定，装在碗中，盖上割去的橙顶，上锅蒸，水开后再蒸大约十分左右，取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃。
3、香橙炖蛋
材料：橙子一个，鸡蛋一个、碗、勺子、过滤网、锅一个
做法：打一个鸡蛋到碗里，搅拌至蛋清和蛋黄融合，选择一个个头比较大的橙子，用手揉捏5分钟，然后从橙子的4/3处切开，将两半橙子里面的果肉用勺子掏出，将掏出的果肉榨汁，并用过滤网将果汁过滤到蛋液中，搅拌蛋液使果汁和蛋液融合均匀后，倒入被掏去果肉的橙子里面，将装有蛋液的橙子放入锅内，隔水、中火蒸大约12分钟后，关火焖2分钟，香甜可口、滑溜溜的香橙炖蛋就做好了。
4、蜂蜜橙子茶
材料：橙5个、冰糖50克、蜂蜜1汤匙、水适量、白砂糖1汤匙。
做法：橙子用盐清洗掉表面的果蜡。在橙子的表面竖着轻轻地划几刀，剥出整个橙子。橙子皮取下来后，用刀削去白色那层。橙子皮切成细丝备用。所有的橙子像剥柚子那样慢慢剥去外面那层膜，剥出果肉。果肉加少许白砂糖腌制半个小时。橙子皮加冰糖和少许清水，中火煮开。倒入橙子果肉，中火煮开后改小火慢慢熬煮。煮的过程中不停地用木勺搅拌，待果汁慢慢变少变得浓稠的时候关火。放凉后加入适量蜂蜜，搅拌均匀。装入无水无油的干净玻璃瓶中密封保存。喝的时候，舀两勺出来泡水即可。
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