不少人都在重复着这样的事情，因为长痘痘皮肤变得越来越粗糙，而皮肤变得越来越粗糙的同时痘痘也变得越来越严重。重复着这样的恶性循环，哪里还会有水嫩肌肤。下面的方法就是为了要帮助爱美的你打破恶性循环，重新拥有令人羡慕的美肌，一起来学习吧。
练习瑜伽
进行瑜伽练习的时候，皮肤处于一种完全放松的状态，全身的血液循环都会加速，不仅能够帮助改善肌肤营养状况，也能够帮助身体毒素的排出，不仅能够消除痘痘，也能够让肌肤变得红润有光泽。
向太阳式
动作：身体站立双腿并拢，吸气的同时左腿向后迈出一大步同时屈右腿。此时要注意左脚脚面贴地面，然后上身尽量向后弯曲，头尽量向后仰，眼睛向上看，保持动作10秒钟换脚继续。
功效：这个动作不仅能够加强两腿肌肉力量，还能够促进头部血液循环，改善皮肤粗糙、长痘痘的情况。
下犬式
动作：先俯卧两腿分开与肩同宽，然后两手放在胸部两侧，手指伸直，指向头部。呼气的同时推起身体，手臂伸直朝脚的方向移动，头顶地，肘部伸直，伸展背部，腿部绷直脚后跟向后压保持姿势1分钟左右再还原动作。
功效：这个动作能够帮助身体排毒的排出，有效消除痘痘。另外在运动中会使心跳加速，脑部供血增加，脸部皮肤营养状况得到改善，也能改善皮肤粗糙问题。
洁面补水
如果是你觉得瑜伽见效太慢的话，就学习下如何正确护肤吧。不管是皮肤干燥还是长痘痘都与皮肤日常护理脱不了干系。皮肤清洗不够容易导致污垢堵塞毛孔长痘痘，皮肤缺水不及时补水很容易导致皮肤干燥等等。
彻底洁面
正确的洗脸能够帮助祛痘，特别是彻底洁面能够将毛孔内的污垢、油脂彻底清除，保持皮肤水油的平衡，帮助去除痘痘。而彻底洁面也能够帮助粗糙的皮肤去除表皮的残留死皮，改善皮肤粗糙。
及时补充水分
皮肤粗糙很大的原因就是皮肤缺水，而皮肤缺水会导致皮肤的水油不平衡而长痘痘。所以为皮肤补足水分是帮助改善皮肤粗糙、祛除痘痘的有效办法。补水除了要每天饮用适量的水之外，还可以敷补水面膜，使用补水保湿面霜等等。
敷用面膜
敷面膜能够帮助改善皮肤粗糙长痘。下面就为大家介绍两款自制面膜。
芦荟汁面膜
做法：先将芦荟放入水中煮15分钟左右拿出芦荟汁后加入蜂蜜调和均匀，既可敷面也能饮用。
功效：芦荟具有消炎抗菌的作用，能够帮助祛痘养颜，另外蜂蜜能够有效补充肌肤营养，改善皮肤粗糙状况。
绿茶粉面膜
做法：将绿茶粉、绿豆粉、白芷粉按照1:1:1的比例调和成面膜即可。
功效：绿茶能够抗氧化、镇静，不仅能够帮助清洁皮肤、控油补水、淡化痘印还能够促进皮肤自我修复。
调整饮食
皮肤粗糙长痘可以通过饮食调理的方式帮助改善。保持营养的均衡是让皮肤光亮、洁净、健康不可少的因素。皮肤粗糙长痘可以多食用含维生素C的食物来帮助润泽肌肤，淡化痘痘。
其他小窍门
想要改善皮肤粗糙、长痘痘的话可以使用以下的小妙招帮助嫩肤祛痘。
1.使用嫩皂角刺和白醋同煮之后取浓汁涂抹在痘痘的位置或者是直接敷脸就能够帮助改善皮肤粗糙、有效去痘痘、粉刺。
2.将食盐完全溶解到温水中用盐水洗脸也能够帮助改善皮肤粗糙、祛除痘痘。
皮肤干燥又长痘怎么办
很多人都认为只有油性肌肤才会起痘痘，而油性肌肤就不会出现干燥的现象，这样的想法还是不对的，其实肌肤之所以容易出油，就是因为皮肤缺水，皮肤干燥又长痘怎么办？以下是我为您整理的相关资料，欢迎阅读！
1、过敏
秋季植物花粉在空气粉尘中的含量很高，而此时人面部的皮肤新陈代谢加快，容易导致过敏。
2、细纹
秋季气温下降，皮脂和汗水的分泌都会急速减少，但由于空气太干了，使得皮肤的水分逐渐蒸发，皮肤的表面就会缺少水分，更易产生细纹，尤其是娇嫩的眼部肌肤，更需特殊呵护。
3、干燥粗糙
秋天是冷热交替的季节，经过夏天的酷暑之后，人体会因长时间的暑气耗气伤津，机体容易阴阳失调，同时，秋天气候干燥、凉爽，加上体内水分不足，就会出现皮肤干燥、口干舌燥等现象，另外，随着年龄的增长，皮肤保存水分能力就会下降，皮肤也会因此而加剧干燥。
祛痘印好方法
1 痘痘还在冒，肌肤总出油
这是预防痘疤的最好阶段！首先，千万手下留情--不要用手指挤痘痘。同时，可以用一些抗痘、控油的护肤品，像茶树油精华也是这个阶段的好帮手。为了预防痘疤的形成，防晒和美白的工作也要做好。如果痘痘依然不停地往外冒，就要去看医生了，尽快治疗是预防痘疤最好的方式！
2 痘痘已经获得了很好的控制
勤用温毛巾敷脸，一方面敷脸时能够提高皮肤的温度，帮助肤色均匀修护成分产品能够被底层肌肤顺利吸收；一方面加速新陈代谢改善脸部循环，帮助肌肤修护。如果粉刺已经得到很大程度的解决或是想用擦的方式治疗，那么可以考虑高浓度左旋维生素c导入。
3 已经出现凹陷
用果酸吧！使用高浓度的果酸进行角质的剥落，果酸依浓度不同，作用也有所不同。下面我们快快看看不同浓度的去角质效果吧！
浓度3%以下：
促使老化角质层脱落，让规则的角质层有较好的保湿效果，很多护肤品中都含有果酸。
浓度在3%～8%（药店可以买到）：
能加速角质及少部分上层表皮细胞更新的速度，以达到加速粉刺脱落的抗痘功能，让痘疤不明显。
浓度10%以上（医疗级）：
老化角质层脱落，加速角质细胞更新的速度，促进表皮细胞生长，促进真皮层内弹性纤维增生。治痘、除痘疤、淡化黑斑、抚平皱纹功能。
4 求助医学手术
这需合格医生通过诊断和评估来进行治疗，一般都是针对于有了一定“历史”的痘疤。主要的治疗方式包括：
镭射皮肤更新术：改善毛孔粗大、较浅的.凹洞。肌肤焕然一新，痘印变浅肌肤更加嫩白。
脉冲光：刺激纤维母细胞增生，使真皮层增厚，抚平凹洞。因为脉冲光可以刺激胶原蛋白的增生，对红痘疤和新生成的凹洞都有帮助。
填补法：合法植入物（胶原蛋白）注射，使得凹陷部分隆起与周围组织平整。这个适合大面积的凹陷，如果是斑点状的凹陷比较费时。
镭射光疗法：镭射等光照疗法如染料镭射等，对于血管增生性的疤痕有抚平作用。
钻石微雕：对问题肌肤的治疗，如青春痘、粉刺与痘疤的治疗，细小皱纹与粗大毛孔的改善。
5.食疗去痘印
痘印很大程度上是因为肌肤的愈合能力差造成的。有一些食物能够加速皮肤的愈合能力：
1）百合、绿豆、雪耳、莲子都具有使肤色均匀的作用。
2）多吃含维生素c、维生素a的蔬菜水果
蔬菜类：花椰菜、白菜、绿色蔬菜等等。
水果类：奇异果、樱桃、西红柿、柠檬、草莓等等。
痘痘红肿发炎期间千万不要自己去挤。大多数情况严重的痘痕都跟当初自己随意挤压有关。未经消毒的皮肤和手指器械、不专业的手法、不正确的判断痘痘的程度……很容易在挤压痘痘的时候伤及真皮层，留下的凹洞和和色斑是终身消除不去的遗憾。
6.芦荟去痘印
芦荟中的黏液能促进伤疤的愈合，加快老化细胞的脱落，使细胞新生。准备新鲜的芦荟叶，去刺洗净，再切小段，然后将断口处的黏液涂抹在痘印处。
7.白芷粉去痘印
准备白芷粉适量，再加入适量的蜂蜜，一同放入面膜碗中调和均匀，备用。清洁好脸部，将面膜均匀的涂抹上，15分钟后，用清水洗净即可。不仅能淡化痘印，还能抑制痘痘的生长。
8.珍珠粉+鸡蛋清
取珍珠粉4克，1个鸡蛋的蛋清，将二者搅匀涂在脸上，15分钟后洗掉，长期坚持可以淡化痘印。珍珠汾和鸡蛋清都是具有镇静和美白肌肤的功效，将两者混合在一起当面膜使用，不但肌肤会越来越柔滑，痘痘的痕迹也能慢慢变淡。 而且很实惠，一个星期做两次就好。
9.珍珠粉+维生素E
把珍珠粉和维生素E混合，也是轻轻地涂抹在脸上，并按摩。但要注意的是，它只能用于去痘印，不能用了祛痘，不能整个脸部涂，以免发炎。
这下再也不怕痘印了，快用用这些方法吧。
秋季护肤注意事项
1、补充水分
秋天到来后，由于空气开始变得非常干燥，加之早晚温差大，天气逐渐变冷，引起皮肤毛孔收缩，皮肤表面的皮脂腺与汗腺分泌减少，从而使得皮肤表面很容易丧失水分。
而皮肤衰老的最大原因正是水分不足，加之秋季皮肤新陈代谢缓慢，所以秋风一起，许多人的脸上便起了皱纹或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也会加深，皮肤变得干燥，皮下脂肪增厚，皮肤紧绷，甚至起皮掉屑。
因此，秋季护养肌肤要注意合理饮水，弥补夏季丧失的水分，并防秋燥对体液的消耗。
2、均衡营养
营养不良会使人的皮肤干、粗、皱、硬。若过多地摄取动物脂肪，则皮肤表现油亮或脱屑，这样易发生痤疮等皮肤病。
因此，平时应注意饮食的多样性、营养的合理性，多食能转化皮肤角质层、使皮肤光滑的维生素A(动物的肝、肾、心、瘦肉等)，多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃含饱和脂肪酸较高的动物性食物。
此外，天气干燥，嘴唇易裂，既影响美观又增加不适感。要解决这个问题，除了用温水洗唇涂上护唇油外，平时应多吃富含维生素B2的食物，如动物肝、牛奶、鸡蛋、红白萝卜、苹果、香蕉和梨等。
3、多补充胶原蛋白
由于秋季气温干燥，皮肤会有脱落的现象，多多补充胶原蛋白，可以让干燥的皮肤变得更加紧致，不易脱落，而且胶原蛋白对人体又有减少皱纹的作用。
4、正确洗脸
由于很多人觉得脸部的干燥是缺水，觉得只要及时补水就可以了，其实这是错误的做法，虽然皮肤干燥是缺水的现象，其实勤洗脸也未必是好事，可能会给脸部带来损伤，所以应该要正确洗脸。
5、注意防晒
秋季的紫外线特别强烈，如果不对自己的身体肌肤做好防晒工作，那么对皮肤的伤害是很大的，而且最终也是会导致皮肤干燥甚至损伤。
6、休息得当
现在社会，很多加班族由于工作原因，没日没夜的加班，导致了自身的睡眠严重不足，而且秋季本来就含有秋乏的现象，所以人体疲惫就显得特别明显，所以要休息好，这样皮肤就会变得紧致点，光滑透亮。
7、给皮肤多做按摩，顺着肌肤的纹理
秋天这样干燥的季节，要格外注意保养，补充水份，多喝水，多吃脂肪类食物。防止皮肤干燥脱屑，延缓皮肤的衰老。此外，还要保证有充足的睡眠，晚上不要熬夜。不要吸烟，吸烟会使皮肤更加干燥、粗糙。
皮肤粗糙长痘怎么办
1 练习瑜伽
进行瑜伽练习的时候，皮肤处于一种完全放松的状态，全身的血液循环都会加速，不仅能够帮助改善肌肤营养状况，也能够帮助身体毒素的排出，不仅能够消除痘痘，也能够让肌肤变得红润有光泽。
向太阳式动作：身体站立双腿并拢，吸气的同时左腿向后迈出一大步同时屈右腿。此时要注意左脚脚面贴地面，然后上身尽量向后弯曲，头尽量向后仰，眼睛向上看，保持动作10秒钟换脚继续。
功效：这个动作不仅能够加强两腿肌肉力量，还能够促进头部血液循环，改善皮肤粗糙、长痘痘的情况。
下犬式动作：先俯卧两腿分开与肩同宽，然后两手放在胸部两侧，手指伸直，指向头部。呼气的同时推起身体，手臂伸直朝脚的方向移动，头顶地，肘部伸直，伸展背部，腿部绷直脚后跟向后压保持姿势1分钟左右再还原动作。
功效：这个动作能够帮助身体排毒的排出，有效消除痘痘。另外在运动中会使心跳加速，脑部供血增加，脸部皮肤营养状况得到改善，也能改善皮肤粗糙问题。
2 洁面补水
如果是你觉得瑜伽见效太慢的话，就学习下如何正确护肤吧。不管是皮肤干燥还是长痘痘都与皮肤日常护理脱不了干系。皮肤清洗不够容易导致污垢堵塞毛孔长痘痘，皮肤缺水不及时补水很容易导致皮肤干燥等等。
彻底洁面正确的洗脸能够帮助祛痘，特别是彻底洁面能够将毛孔内的污垢、油脂彻底清除，保持皮肤水油的平衡，帮助去除痘痘。而彻底洁面也能够帮助粗糙的皮肤去除表皮的残留死皮，改善皮肤粗糙。
及时补充水分皮肤粗糙很大的原因就是皮肤缺水，而皮肤缺水会导致皮肤的水油不平衡而长痘痘。所以为皮肤补足水分是帮助改善皮肤粗糙、祛除痘痘的有效办法。补水除了要每天饮用适量的水之外，还可以敷补水面膜，使用补水保湿面霜等等。
3 敷用面膜
敷面膜能够帮助改善皮肤粗糙长痘。下面就为大家介绍两款自制面膜。
芦荟汁面膜做法：先将芦荟放入水中煮15分钟左右拿出芦荟汁后加入蜂蜜调和均匀，既可敷面也能饮用。
功效：芦荟具有消炎抗菌的作用，能够帮助祛痘养颜，另外蜂蜜能够有效补充肌肤营养，改善皮肤粗糙状况。
绿茶粉面膜做法：将绿茶粉、绿豆粉、白芷粉按照1:1:1的比例调和成面膜即可。
功效：绿茶能够抗氧化、镇静，不仅能够帮助清洁皮肤、控油补水、淡化痘印还能够促进皮肤自我修复。
4 调整饮食
皮肤粗糙长痘可以通过饮食调理的方式帮助改善。保持营养的均衡是让皮肤光亮、洁净、健康不可少的因素。皮肤粗糙长痘可以多食用含维生素C的食物来帮助润泽肌肤，淡化痘痘。
我脸上皮肤粗糙,还有青春痘,有什么好办法能改善一下/?
青春痘：人在青春期荷尔蒙分泌容易失调，尤其是男性荷尔蒙的比例占得比较多。加上皮脂腺分泌过于旺盛，过度分泌的皮脂加上脏污等阻塞皮脂腺囊，让细菌增加繁殖，从而引发细菌感染而造成发炎，形成青春痘。 因为形成原因完全不同，在对付成人痘和青春痘的时候，需要采取完全不同的对策。 ◎清洁是关键 为了防止毛孔堵塞，日常需要对肌肤进行彻底的温和清洁。每日选择温和清洁和具有调理功效的洁面产品，不仅能够疏通堵塞毛孔，更不会让皮肤有紧绷和不适感。还可以选择含控油、抑菌或溶解角质成分的保养品，以预防痤疮杆菌过度活跃。定期去美容院进行角质调理，选择温和的磨砂膏每周定期清洁，有助于保持毛孔畅通和清洁。 ◎针对性抗痘 选择专门针对成人痘的产品：不仅针对油性皮肤，更对敏感皮肤适用，有很好的保湿作用，可以避免针对青春皮肤的除痘产品给皮肤带来的缺水困扰。只用局部抗痘产品：由于成人痘大多只是发出几颗而已，并不像青春皮肤以片状发出，因此只用一支适合局部涂抹的抗痘乳液或凝胶，比全套抗痘系列更有效。不要挤痘痘：不恰当的用力，不够专业的灭菌方法，不熟练的技术，都是你将来会留下痘疤的罪魁祸首。 ◎保湿功课不能少 由于成人痘是因为外界因素的影响使得肌肤维护能力降低，肌肤变得干燥缺乏弹性，所以防止痘痘产生的首要任务是保湿功课。成人痘的肌肤通常油脂分泌已经减少，油脂分泌不平衡，所以像对付青春痘那样控油，会让干燥的肌肤更加缺水，使得痘痘越来越多。在日常的护理过程中，一定要做好皮肤的保湿工作，给肌肤及时补充水分，在护肤品的选择上选用清爽保湿的护肤品。夏天防晒霜的选用最好是清爽型，因为阳光会使皮脂分泌更旺盛，使痘痘恶化、产生痘疤及色素沉着，因此防晒工作要仔细到位。 ◎生活习惯要良好 成人痘的产生在很大程度上是因为外界因素的影响，其中作息时间、饮食结构也决定了皮肤的好坏。首先在饮食结构方面，尽量避免接触辛辣、油炸和高脂肪食物，少吃含碘量高的海带、海鲜类，可避免痘痘恶化。另外，养成良好的作息习惯也能有效地避免成人痘，每天保持充足睡眠，尽量少熬夜。对于已经形成的成人痘，用一支适合局部涂抹的抗痘乳液或凝胶，比全套抗痘系列更有效。 TIPS滴几滴茶树油精华在化妆棉上，将其敷在痘痘上直至吸收，有较好的止痘功效。 治疗皮肤粗糙 只有如此，才能保证皮肤的光泽度及保养品的吸收。比如含有温泉矿物质有效成分的香浴盐，其细致的磨沙作用可有效去除角质死皮，改善皮肤粗糙，在沐浴时将之涂抹全身，轻轻按摩，不但可唤醒疲倦肌肤，还可滋润嫩白肌肤。 黑脸娃娃、无针美塑、花酸嫩肤、复合冷光和中红外点阵激光均可以为皮肤补水，刺激真皮层胶原蛋白增生，改善皮肤粗糙，让皮肤恢复嫩滑。 皮肤粗糙生活改善法一： 天气干燥的时候注意多用一些适合自己肌肤所需的护肤品。 皮肤粗糙生活改善法二： 保持肌肤的水分，注意夏天的防晒工作要做好。 皮肤粗糙生活改善法三： 改善不良的生活习惯，尽量不要熬夜，多喝水。 皮肤粗糙生活改善法四： 注意肌肤的清洁，定期的去角质，不要把碱性肥皂来当作洗面奶来用洗脸的动作要轻柔。 如果正好您皮肤干燥了，对于上面的几点日常方法需长期坚持的生活改善方式不满意，您不妨可以试下医疗美容嫩肤技术，它让您快速实现光滑细嫩肌肤。 2.可能有螨虫，你皮肤过敏。需要常洗澡。 3.脂肪摄入过多，或者护肤品用的太多了，不吸收，是脂肪粒。可以吃葱头。 4.如果是脸部有小包包，可以尝试用豆腐洗脸，我试过，很管用，皮肤很快光滑了。但是过期豆腐不能用，会过敏的。
身上的皮肤很粗糙，长很多细小的痘痘怎么办
皮肤粗糙有可能是毛孔粗大，堵塞有关，多运动，多流汗，加快血液循环，而且要勤洗澡，这样才能逐步改善肤质。洗澡时多用滋润的产品，还可以打鲜奶在身上，如果皮肤不是太敏感，可以一周用一次去皮肤角质产品，不过不能用太勤。
如果有条件浸泡沐浴，还可以推荐你做以下几种： 生姜浴液：生姜适量切成小块，加水适量打碎绞出汁，将姜汁加入温水中浸浴。 可以扩张皮肤毛细血管，加快血液循环，增加细胞养分。
脸上老是起痘痘，皮肤很粗糙怎么改善
脸上总是起痘痘可能是皮肤油腻造成的，若排除皮肤原因，建议内调
想要改善皮肤粗糙，护肤步骤要正确
1、卸妆 要用卸妆类产品彻底清结皮肤，化妆后更要彻底清洁皮肤，以免化妆品残留堵塞毛孔，造成痘痘，粉刺之类的皮肤问题
2、洁面 有幸皮肤建议用泡沫洗面奶，会清洁的比较干净，干性皮肤和敏感性皮肤建议使用无泡沫的洗面奶，比较温和
3、润肤水 干性，混合性皮肤建议选择质地稍浓稠的水，有幸皮肤选择清爽的护肤水
4、眼霜 根据眼部问题选择合适的眼霜
5、精华 精华在护肤中起到至关重要的作用，精华一般营养比较丰富，能快速的给肌肤补水
6、乳液 乳液质地较面霜来说比较稀薄，适合油性皮肤和夏季使用
7、面霜 面霜质地一般都比较厚重，适合干性皮肤和冬季使用
8、面膜 一周使用1~2次面膜，做密集护理
护肤是一个长久的过程，一段时间正确的护肤才能看到皮肤改善，而且使用护肤品一定要用到量，少量使用效果肯定是不明显的，真正的想要皮肤好起来，需要内调加外用，遮阳皮肤才能长期处在最佳状态。
脸上粗糙长痘痘怎么办啊
脸部皮肤粗糙长痘痘多是由于肌肤水油平衡失调、新陈代谢能力下降所导致的，日常的生活中，强烈的紫外线照射、干燥环境的影响、工作压力大、不良的生活习惯，如：熬夜、吃快餐、吸烟等因素都会导致我们脸部皮肤越来越干燥，长期的得不到改善，越来越粗糙的现象。
一、多食脂溶性维生素含量高的食物
饮食方法绝对是一个很靠谱的方法，这能够从内到外的改善其肌肤问题，从内到外的散发出女人独特的魅力，而女性为了保养肌肤，饮食方法下点功夫绝对值得推荐。而对于肌肤保养很好的食物有很多，而最好多多摄入富含维生素高的食物，而最为常见的食物如：新鲜的蔬菜和水果最为合适。
二、常吃富含维生素A丰富的食物
维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有动物肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、牛奶等。
皮肤粗糙，长痘
每天早晚彻底地清洁皮肤是油性皮肤护理的重点内容.虽然化妆品无法改变造成油脂分泌过多的雄激素分泌,但是选用化妆品能够减少油脂的,缩小毛孔,从而减少粉刺发生的机会.
每天早上先用40度左右的温水湿润面部,然后使用易溶于水的洁肤品,如：洗面奶,香皂等彻底的清除皮肤表面的油脂和污垢,必要的时候可以使用脸刷,接着用冷水再洗一遍使面部血管收缩,减少皮脂的分泌.洗脸后,用收敛性化妆水整肤,使在清洁过程中扩张了的毛囊口收缩,最后涂上适合中性皮肤使用的日霜.
为了更为彻底地清除皮肤表面的油脂,死细胞和毛孔当中的污垢,每周还要
皮肤不好一直长痘怎么办
皮肤不好一直长痘怎么办
皮肤不好一直长痘怎么办，皮肤问题是困扰很多女性的一大重要问题，我们都喜欢别人夸奖皮肤好，但是在实际生活中，很多人都会有长痘的现象。那皮肤不好一直长痘怎么办呢？
皮肤不好一直长痘怎么办1皮肤长痘出油是皮脂腺分泌旺盛导致的。建议多喝水，少吃高脂肪性食物，一定要禁烟，酒，辛辣食物。少用化妆品。多用热水洗。，以利毛孔畅通。一定注意不要挤压，否则是容易导致感染的可能，甚至发生危险啊。另外口服葡萄糖酸锌，多吃蔬菜。不要吃味精鸡精，因为这回造成锌的排除增加。因为它们有可能导致锌的排除增加。锌的缺乏就会导致这个病。痘痘的痕迹一般会逐渐自行消失的。
1、 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。
2、 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。
3、 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。
日常清洁
1、坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。
2、不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。
3、卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。
皮肤不好一直长痘怎么办2做好保湿工作
干性皮肤因为缺水，所以很容易导致皮肤出油，如果皮肤出油了的话，就会在皮肤的面部堆积很多的脏东西，在毛孔里，长期这样下去会使得皮肤容易发炎产生痘痘，所以大家在平日之中一定要做好保湿的工作，大家可以多喝水，定期使用保湿护肤品，保持身体里面的水分平衡哦。
内分泌失调
对于很多人爱熬夜的人来说，晚上不睡觉是很容易造成身体内的激素发生絮乱的，如果身体里面的激素发生絮乱的话，某些器官不能及时把身体里面的毒素排出的话，就很可能导致脸上出现痘痘哦，只有保证良好的睡眠才可以让痘痘消失或者预防痘痘出现哦。
油腻刺激饮食
喜欢吃一些口味比较重的朋友来说，通常选择的食物都是口味相对来说非常重的，对于消化系统或者是身体的其他器官都是一个负担，对于感性皮肤的人来说更甚，如果不及时控制自己的饮食的话，就很有可能会引发痘痘的出现哦，多吃一点清淡的食物，有助于清除身体里的毒素，减少痘痘的发生哦。
清洁不干净
很多生活习惯比较差的人总是洗脸都非常简单的洗脸下完事，其实这是最不好的洗脸方式，因为随随便便洗脸下就会很多脏东西都还没有洗干净，残留在了脸上，导致脸上的脏东西越积越多，最后引起痘痘的爆发，所以这样的洗脸方式是没有用的。每次洗脸都要清洁干净才是最好保证脸上不长痘的方法。
的我总结：相信大家通过以上文章可以知道干性皮肤长痘有哪原因了吧，其实长痘痘是因为自己的生活习惯不好所造成的，想不让脸上长痘，那么就要把我上面所说的事项都要做到，只有这样才能够保证脸上干净清爽哦。
皮肤不好一直长痘怎么办3皮肤长痘用什么护肤品
1、洗面奶
选择能够清洁能力强，洗净皮肤油脂化妆品残余和灰尘并且性质温和清爽，富含多种维他命和矿物质，滋润肌肤。
2、收缩水
使用含微量酒精的收缩水，不仅可以补充水分，调节皮肤酸碱平衡，而且可以收缩毛孔，抑制油脂分泌。
3、滋润霜
使用清爽型的保湿乳或保湿露，及时补充水分。另外还可以用果酸护肤品。能够平衡皮肤油脂的分泌减少皱纹和粉刺。
皮肤易长痘用护肤品要注意什么
1、放弃碱性多泡沫的洁面膏
为了对付油脂，夏天油性皮肤者往往爱用洁力强的洗面皂或洗面膏洗脸去污。但其实过强的'泡沫洁面液会带走脸上的水分及皮脂，所以最好选用不含泡沫、性质较温和的洗面乳洗脸。水温最好在20℃左右，过热会令皮脂水分流失，过冷又无法清洁。
2、用保湿爽肤水代替收缩水
含酒精成分的收缩水无疑可以控制油脂分泌及收缩毛孔，但冬天用可能会让皮肤更为干燥。若油分分泌正常，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸溜水代替也可以。
油性皮肤由于油脂分泌比较旺盛，所在选择美白面膜时最好选择啫喱状和泥状的。前者清爽水润，后者通常带有清洁功效，都很适合偏油性的肌肤。
3、注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方
有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。
皮肤易长痘如何护理
1、保持清洁
化妆品可以遮盖痘痘，但是也会捕捉有害皮肤的自由基。最好每天早晚及健身后用含有2%水杨酸的洁面乳清洁面部。
2、不要挤痘痘
是的，大家都知道很难控制不去挤，但还是努力抵抗诱惑吧。挤痘痘只会造成发炎，留疤，甚至诱发更多粉刺。如果你还是心痒痒，建议找一些用来挤压的玩具，让你的手闲不下来。
3、坚持基础保养
某些成分（过氧化苯甲酰，乙醇酸，水杨酸）已经通过临床实验证实对粉刺有疗效，所以，我们要做的就是使用它们，并耐心等待，因为它们需要六个星期才能见效。如果6周后你的粉刺还没好，那么证明这些成分对你无效。此时你得求助皮肤科医生，也许只有处方产品或者诊所治疗才能让你的脸光洁如新。
皮肤容易长痘要注意什么
1、不要盲目用药
长痘痘的人都普遍会犯一个错误，就是发现有痘痘后就盲目使用祛痘产品，要知道用错方法不但去不了痘痘，反而会伤害了皮肤。让痘痘更加严重。
2、 保持个人卫生
个人卫生做不好，可能是青春痘长期存在的原因。常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。
3、保持枕巾、枕头勤换洗的习惯
枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以每日换洗枕巾是经常长痘痘的人要注意的。
4、避免发胶、定型液喷到脸上
发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。
5、做好防晒措施
阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。
皮肤容易长痘有哪些禁忌
1、忌食高脂类食物
如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、等。
2、忌食腥发之物
腥发之物常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。特别是海鲜类，其次是肉类中的羊肉、狗肉等热之品。
3、忌糖和奶
高糖负荷的食物会引起血液中胰岛素含量上升，游离的胰岛素生长因子1（IGF-1）含量升高，最终会引起表皮的过度角化和皮脂分泌增多，导致痤疮。而牛奶中的酪蛋白会使IGF-1免受消化酶的破坏，间接促进炎症的发展和皮脂分泌。
4、忌食辛辣食物
这类食品性热，食后容易升火。少吃辛辣油炸，高热量的食物，过食辛辣刺激、煎炸油腻之品，或嗜食甜食均可助湿生热，会促使痘痘产生或使之愈加严重。
5、忌高盐分的食物
高盐分的食物容易使我们水肿，水肿的话就会压迫毛囊壁，油脂排泄不畅就会使皮肤堵塞，从而引发粉刺痘痘，所以饮食清淡这样的说法是靠谱的。
皮肤干燥长痘该怎么办
爱美之心人皆有之，一般伴随着痘痘的同时脸上还挺油的，其中额头和下巴上更容易长痘。接下来我搜集了大四学年年度自我鉴定，仅供大家参考，希望帮助到大家。
脸上会长痘痘原因
缺乏运动，饮食不规律，甚至熬夜加班，油性肌，她们出油多、代谢旺盛，如果平日里清洁不得当，毛孔很容易被脏东西堵住，还会伴随红肿与白头。个人的卫生习惯，发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞等等。这些都是会导致我们长痘痘。
皮肤干燥长痘该怎么办
1、调整好自己的心态
接受你脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，会慢慢好起来的。
2、每天洗两到三次脸
洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。本人在公司的时候，中午也会洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然还是要根据个人平时的习惯，本人是油性皮肤，但还是经常 用冷水洗，不过冬天不用。洗脸的时间不要太短，晚上一定要卸妆把脸洗干净。
3、勤换枕头和枕巾
每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。
4、不要用手挤痘痘
这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。最好也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。
5、保持充足的睡眠
经常熬夜是会长痘痘的，对此深有体会，说多了都是泪啊。早睡早起，身体好，有助于祛痘。
6、经常锻炼
上班族整天对着电脑，辐射又大，还不运动，能不长痘么?在电脑前面坐一段时间就活动一下，坚持下来，你一定行的。
7、健康的饮食习惯
多吃蔬菜 水果 里面含有丰富的维生素，对皮肤很有好长。少吃辣椒，一吃辣椒就长痘痘啊，那些吃辣椒不长痘痘的请无视。不要吃辛辣的食物！
8、针灸祛痘
针灸祛痘的优势一方面可以排除体内毒素，调节内分泌，控制油脂腺分泌，收缩毛孔，对急性期、炎症明显的痤疮效果尤佳；另一方面可刺激血管扩张，改善机体的微循环，增加面部的皮肤营养，促进面部的色斑吸收、创面的愈合和痘印的消退。不过这个方法一般没人用，大家可以参考一下！
皮肤干燥去痘该小窍门
一、补水眼膜
熬夜、或是睡眠不好导致的眼袋黑眼圈，芦荟胶能及时帮你解决。将冷藏过的芦荟胶涂抹在眼袋位置，能有补水、消除浮肿的功效。
二、做面膜
清洁完面部之后，先涂上厚厚的芦荟胶，然后再敷泡了纯露的面膜纸，待20分钟后卸下，会给肌肤带来充足的水分，而且还有有非常好的修复作用，能很好的修复皮肤破损组织，另皮肤光滑有弹性，皱纹明显减少，皮肤变白晰。
三、当补水面霜
直接把芦荟胶当做面霜涂抹在脸上，又非常棒的补水效果。因为是较为粘稠的`啫喱状，所以涂抹时最好配合按摩来帮助肌肤吸收。芦荟胶中多糖，涂在脸上有点粘的感觉，不过过一下就好了。芦荟胶质地较为清爽，夏季使用很不错，而且特别适合油性肌肤。
四、有效祛斑
将芦荟胶与水按照1：3的比例调配好，然后将其均匀地抹在面部，再加以按摩，帮助皮肤快速吸收，增强循环。一日三次，日间的两次不宜抹得太厚，而睡前的涂抹可厚一些。这个方法不是马上能见效的，要坚持，轻微的斑点需要3个月才会显效。
五、修复痘痘
成熟的的痘痘可以挤掉，不过事前要做好消毒准备，挤掉后马上涂抹芦荟胶，涂厚一点，能帮助痘痘快速恢复，并且完全不用担心会留下痘印痘疤什么的。
通过上面的介绍，大家对皮肤干燥起痘痘怎么办也都心中有数了，要想让自己的肌肤更加的水嫩有光泽，就需要认真的做好肌肤保养措施，同时也要积极认真的将自己的生活起居重新规划和调理好，才能真正的解决问题，排除困扰。
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