慢性皮肤疾病如湿疹、银屑病、和皮疹可以引起瘙痒，心情烦躁，甚至对皮肤造成破坏性。本文将介绍不使用面霜保养品或药物的自然保养方法，6个保养皮肤小秘诀还你健康无瘙痒的肌肤。
保持充足睡眠
睡眠不足会导致肾上腺素分泌紊乱和疲倦，尤其是生活中存在其他压力因素的时候。压力大和过度疲劳会损害身体组织器官，而皮肤是人体最大的器官，所以保持良好睡眠是保持好皮肤的第一秘诀。为了改善睡眠，可以进行充分的锻炼，并引用2杯洋甘菊花茶，一杯睡前饮用，一杯睡前1小时饮用。
巧用芦荟植物
如果你喜欢种花的话赶紧试试这种护肤小秘诀吧。在室内种上一盆大大的芦荟，可以改善空气同时也是很好的护肤品来源。芦荟具有镇痛、消炎杀菌的作用，皮肤晒伤或是得了银屑病，涂抹适量芦荟胶可以有效改善。剪下芦荟叶子，挤出凝胶后拌入少许橄榄油存储在罐子里，以便随时取用。
制作舒缓草药精油
自制药草精油也是保养皮肤的小秘诀之一。切诺基自然疗法的医师介绍，将鼠尾草叶子在橄榄油中浸泡，具有护肤疗效；其他有护肤作用的草药包括红雪松、百里香、 紫草科植物和蓍草。取一杯子草药汁与一辈子橄榄油、甜杏仁油等基础油混合后，小火煮20分钟，过滤后制成润肤油。可以用来洗澡或直接涂抹问题皮肤部位。
海藻类煮水泡澡
用海藻类植物煮水泡澡可以有效缓解皮肤干燥、慢性皮肤瘙痒等皮肤问题。填写一大壶水灶台上并把它烧开。添加2至4汤匙干海带 （海带，一或任何其他海藻），用文火煮15分钟。热海藻茶倒入澡盆，另加热水，如果有必要可以先过滤，泡澡20分钟以上即可。
妙用金盏花
中药金盏花，也被称为万寿菊，以护肤明星成分。在抗过敏上最有名的品牌契尔氏有个招牌系列护肤品就是金盏花系列。中药金盏花具有收敛、抗菌、润肤作用，让皮肤保持光滑、细嫩。
值得一提的是，金盏花非常好养，在一个阳光充足的阳台或窗台上就可以种活。
少用乳液
现下流行使用身体乳来去鸡皮肤、补水、美白，但事实上，涂抹乳液容易引起皮疹、弊大于利。乳液中含有很多人造添加剂，如色素、石油提炼副产品，可导致过敏反应，引发湿疹、牛皮癣等。
好的乳液最好是椰子油、芦荟油、天然纯精油制作而成，避免使用含有邻苯二甲酸盐或染料成分的乳液。
让皮肤变好的6个小窍门，坚持一个月，皮肤光滑又白皙
同样的五官，皮肤好，还要美一半，很多集美们投入了大量的精力做护肤动作，但是往往收效甚微，因为做了错误的动作，你的皮肤会越来越糟。
其实好皮肤是养出来的，6个护肤窍门，做到了你的皮肤会越来越好。
我们是否觉得如果前一天晚上没睡好，第二天起来照镜子，皮肤就特别糟。
有时候睡足了8-9个小时，就会精神抖擞、容光焕发。
如果你也有类似体验的话，你就会深刻体会到皮肤质量的重要因素是睡眠。
为什么？
因为睡眠的时候， 人体分泌生长激素，身体处于修复状态 。
生长激素的作用就是 修复组织 ，当然也包括皮肤！
另外充足睡眠后，你的身体的 应激的反应水平会大大降低 。
体内的激素环境，也有助于让皮肤容光焕发。
所以根据自身情况， 尽量睡足7-8个小时 ！
大家知道，人体大概70~80%都是水分，所以应该多补充水分。
真正内在的补水！
我们虽然经常说，一天要喝八杯水或三升水等等。
但很多时候我们并不清楚自己喝水的量， 其实很多人都喝水不足。
所以尽量多喝一点的水。
当然皮肤补水不光光来自于喝水，其他的绿茶或是新鲜的蔬菜水果，里面都含有非常充足的水分。
记得 少量多次地喝水！
因为皮肤毛孔里会挥发很多的水分，过于干燥对皮肤不好。
可能越来越多的人已经注意到含糖饮料不 健康 ，尤其对皮肤。
但我们有没有想过为什么呢？
为什么含糖饮料对你尤其是对你的皮肤不 健康 ？
我们都知道 皮肤的老化，是一个被氧化的过程。
皮肤暴露在大气中，大气中20%是氧气，皮肤被氧气氧化过程，就像铁被氧化就生锈了。
含糖饮料不增加氧气，为什么对皮肤又不好呢？
因为糖进入身体后，糖会修饰蛋白质包括皮肤上的蛋白质 ，包括角质蛋白、胶原蛋白。
被糖修饰的蛋白质更容易被氧化！
简单说，糖化就是氧化，氧化就是老化。
眼周的皮肤比较嫩，很容易被外界紫外线所伤害 。
所以很多明星戴个大墨镜，实际用处就是 阻挡一些射线，尤其是紫外线对皮肤的伤害 。
带了墨镜，能够防止眼周皮肤的伤害。
其他地方的皮肤包括手脸，需要涂抹防护霜，尤其是防晒霜。
尤其当你 暴露在阳光下的时候，一定要注意涂防晒霜 。
一本书上说，只要在阳光的直接照射下，超过10分钟就应该涂防晒霜。
你可能会感觉， 出一身汗后精神清爽，皮肤也会清爽通透 。
皮肤毛孔打开觉得好像有废物排出，血液循环加速，皮肤的质量也会变好，
当然运动给皮肤带来的提升，不仅来自于运动中。
运动后， 你的心情可能更愉悦，体内的激素环境也不一样。
血液循环加速，带走很多的废物，把新鲜的氧气还有其他的营养成分带到皮肤，帮助修复。
所以运动对皮肤有很大的帮助。
当然运动的好处并不是一两天就能感受到， 需要养成习惯 。
很多人都补充胶原蛋白，吃入的胶原蛋白难道就能补充皮肤的胶原蛋白。
不是的！
我们吃平时吃的蛋白质，牛肉，鱼，鸡蛋都是非常丰富的蛋白质。
那些 蛋白质会供给我们的皮肤去修复 ，而不一定是吃的胶原蛋白。
另一个，是很多人都忽视的 维生素和矿物质 。
这些都是人体必需的营养元素，我们应该多吃。
这就是为什么要多吃 蔬菜水果 ， 它们的作用是提供维生素，保证机体的营养。
因为皮肤要不断新陈代谢，衰老的皮肤换掉，如何长出新的皮肤呢？
需要营养支持 。
比如维生素E，对皮肤非常的好。
当然最好的维生素来源是 天然食物 ，包括很多 坚果 ，像巴旦木，核桃、巴西坚果等各种坚果。
里边含有非常丰富的 蛋白质、矿物质以及优质脂肪酸 ，这些都对皮肤非常好。
健康而容光焕发的皮肤秘诀
健康而容光焕发的皮肤秘诀
健康而容光焕发的皮肤秘诀，对一个女人来说，拥有健康又有气色的肌肤是非常重要的，因为健康的肤色能让女人看起来更加漂亮。下面给大家分享健康而容光焕发的皮肤秘诀！
健康而容光焕发的皮肤秘诀11、使用安全的矿物质防晒霜。
一年四季都应涂抹清洁的矿物质防晒霜。“紫外线辐射是明确的致癌物，”皮肤科医生解释说， “紫外线是皮肤老化质地和颜色变化的主要原因。”
为保护您的皮肤，建议使用SPF 30或更高的矿物防晒霜（寻找氧化锌或二氧化钛等活性成分），并将其作为每天早上护肤程序的最后一步使用。
因为矿物防晒霜是一种物理屏障，所以它应该作为化妆的最后一步使用：您尝试使用的任何护肤活性物质都不会渗透。
2、尝试补充胶原蛋白。
身体和皮肤中含量最丰富的蛋白质是胶原蛋白。而且，不幸的是，我们这种必需蛋白质的自然储备会随着年龄的增长而耗尽。
胶原蛋白补充剂含有氨基酸，已被证明可以促进我们的头发、皮肤和指甲健康。通过摄入水解胶原蛋白肽，补充剂被身体吸收，然后可以通过刺激我们细胞的成纤维细胞，从而促进健康、发光、紧致的肤色。
这也得到了冷硬数据的支持：研究表明，这些胶原蛋白肽能够支持皮肤弹性、水合作用和真皮胶原蛋白密度。
3、去角质。
我不建议使用粗糙的磨砂膏或布，去角质是让皮肤焕发光彩的重要秘诀之一。
“使用无刺激性酸性清洁剂或能溶解表面死皮细胞的爽肤水进行轻微去角质，将使皮肤焕发光彩。” 为何如此？去除外层多余的死皮细胞有助于抚平肌肤纹理，提高护肤品的吸收率，提亮肤色。
4、照顾好你的肠道。
研究表明，潜在的肠道健康问题可以通过多种方式在皮肤上表现出来，从瑕疵到潮红。
这种联系甚至还有一个名字：肠道皮肤轴。整体肠道健康是微妙而复杂的，每个人都应该花时间学习如何照顾和滋养自己独特的肠道菌群，这一点很重要。
然而，就本文而言，这里有一个通用指南：任何对肠道不健康的东西（即：糖、加工食品）都会导致肠道微生物失衡并引发氧化应激和炎症过程，不仅在肠道中，而且整个身体。
随着时间的推移，如果不加以控制，这些不平衡也会表现为皮肤问题。
5、在您的饮食中加入健康脂肪。
像坚果、亚麻籽和鳄梨中发现的健康脂肪可以帮助补充您的身体制造健康强壮细胞膜的能力，这可以通过恢复皮肤屏障来防止环境破坏。
不摄入足够的健康脂肪会导致皮肤和头发干燥，在饮食中增加这些脂肪可能有助于改善某些以过度干燥为特征的皮肤状况。其他让皮肤焕发光彩的健康脂肪食物包括鲑鱼、奇亚籽、橄榄油和全蛋。
6、保持皮肤微生物组平衡。
就像肠道一样，健康、平衡的皮肤微生物群对于保持健康、平衡的皮肤至关重要。
这些微小的细菌使皮肤保持水分和柔软，抵抗自由基，抵御外界侵害，甚至可以抵御有害的紫外线。避免使用刺激性肥皂和磨砂膏来控制您的身体状况，因为它们可以去除构成皮肤微生物群的精油和细菌。
另一方面，使用专为促进皮肤微生物群而配制的.护肤产品，例如那些含有前生元、益生菌和后生元的护肤产品。
7、沐浴后立即涂抹护肤品。
也许健康皮肤最重要的成分之一是水分。除了优质的护肤程序外，您使用产品的时间也会影响保湿效果。
重要提示： 淋浴后立即进行护肤程序。每天洗脸后在面部和身体上涂抹保湿霜，可以补充和锁住水分。保持良好的皮肤比在皮肤干燥、发炎和不舒服后试图追赶要好得多。
8、练习面部按摩程序。
它不仅让人感觉愉快，而且面部按摩可以减轻压力并促进血液循环，从而有助于保持皮肤细胞健康并有助于淋巴引流。每天只需几分钟，面部按摩后焕发光彩将非常值得。
9、吃富含抗氧化剂的食物。
我最喜欢的是深色的绿叶蔬菜和水果。事实上，水果和蔬菜被认为是抗氧化剂的最佳来源。一些可以加入你的饮食的富含抗氧化剂的食物包括蓝莓、甘蓝、菠菜和额外的黑巧克力。
10、保持运动。
运动会增加全身的血液流动，从而为皮肤带来重要的氧气、营养和矿物质。锻炼会使皮肤更明亮、更漂亮。
11、使用维生素C。
维生素C是让肌肤焕发光彩的最佳外用成分之一，简单明了，它适用于所有皮肤类型，可均匀提亮肤色。
支持这些说法的研究是合理而广泛的：维生素C可以促进平衡色素沉着，防止环境侵害，提亮肤色，并促进胶原蛋白和弹性蛋白的产生。
12、保持水分。
喝足够的水对整体皮肤健康至关重要。保持充足的水分可以使您的皮肤保持滋润、健康，而且会焕发光彩。
更不用说其他无穷无尽的好处了。虽然每天八杯是一般指导方针，但水的摄入量并不是万能的，所以听听你的身体需要什么。
13、定期做面部护理。
我们知道，这并不总是可行的。但是，如果在您的预算范围内，定期进行面部护理是保持健康、容光焕发的容颜的最佳方法之一。理想情况下，每月进行一次面部护理，配合皮肤细胞的自然更新周期。
14、避免潜在的刺激性食物。
您已经知道它们是什么：经过包装、加工、含糖量高的食品以及乳制品。过量的糖、乳制品和加工食品会导致皮肤发炎，导致痘痘。因为最近的研究已经证实了高糖食物与痤疮以及一般从头到脚的炎症问题之间的联系。
15、不要吸烟。
显而易见，但出于诸多原因，值得重申：吸烟对您的身体从头到脚都有不利影响，包括皮肤。吸烟会限制皮肤的氧气供应，增加破坏性自由基的积聚，并增加患某些皮肤癌的风险。
16、加强你的皮肤屏障。
皮肤发痒、脱皮、干燥？您的皮肤屏障可能受到损害。通过使用含有神经酰胺的保湿剂和清洁剂来加强它，神经酰胺是皮肤屏障的重要组成部分。
17、睡美容觉。
另一个优先考虑睡眠的重要原因：睡眠不足或受到干扰会对您的皮肤造成严重破坏。
研究表明，睡眠质量差会导致皮肤老化迹象（细纹和皱纹增加），皮肤屏障功能受损。与水一样，八小时是睡眠的标准经验法则，但要始终聆听您的身体。
18、保持您的化妆品和化妆工具的清洁。
化妆刷、化妆包和海绵基本上是细菌、死皮细胞、油脂和污垢繁殖的温床——所有这些都会严重阻碍您对发光肌肤的追求。所以，保持卫生！定期清洁您的化妆工具，最好每隔一周清洁一次。
19、保持微温的水温。
最常见的洗脸错误之一：使用错误的水温。用太热的水冲洗你的肤色（和头发）会剥夺皮肤屏障的天然油脂，这会使皮肤变干并导致屏障受损。
太冷的水无法完成这项工作，并且可能会在您的皮肤上留下污垢和化妆品。因此，在清洁时，请坚持使用微温的水温。
20、尽量减少压力。
我们知道说起来容易做起来难，但长期压力感会严重损害您的皮肤，甚至引发一系列问题，包括自身免疫通路。更有理由致力于适当的自我护理程序，例如为面膜、面部护理、锻炼和美容睡眠腾出时间。
最后，作为一般经验法则，一旦您使用了方法，请将您的（很可能是脏的）手远离您的脸。粉刺、感染或发痒也可能归咎于不干净的双手。
健康而容光焕发的皮肤秘诀21、拥有健康光泽的肌肤
如果想拥有健康的肤色，物理按摩当然是必不可少的方法之一。双手轻微地用力，围绕整个面部轻轻按摩，只需每天坚持几分钟，不用多久，就会看到意想不到的效果。
优质精华液的品质都具有吸收快、见效快的特点。它们或能改善因色斑、痘印等原因造成的肤色不均问题，或能有效抗皱，改善肌肤弹性。
奇的面膜可以瞬间改善肌肤干燥暗沉的现象，可以在白天或者睡眠时获得水润丝滑肌肤。
想要获得好肤色，拥有一款轻薄易推开、易上色的粉底液是最便捷的方法。
健康的肤色不能仅靠粉底来制造光泽，挑选优质面霜及眼霜是护肤的根本。
妆容，应该凸显女人自身所具有的特质，并且让她拥有自己最独特的魅力和自信。
2、眼妆眉妆秘笈
个漂亮的眉形可以使鼻子看起来更加立体修长，同时还可以开阔眼睛周围的空间，并且强调你的颧骨。首先要找到一个最适合自己的眉型，然后用镊子拔去周围不相关的眉毛。
用醉紫色或是海军蓝代替一如既往单调、安全的黑、棕色眼线， 然后看看你的眼睛是多么的清澈、明亮和美丽。
或者尝试一下有色睫毛膏，它可以给你的眼睛带来瞬间的改变。紫红色、海军蓝或绿色都是不错的选择，但是要选择一款更适合你眼睛的颜色和整体妆容。
在使用睫毛刷的时候不要忘记刷下眼睫毛，虽然它们稀疏不均，但它们和上眼睫毛一样重要。它们可以圈出眼睛的轮廓，让眼睛看起来更加清晰明亮。
3、唇部保养
知道，唇妆往往会影响整体妆容的效果，但是这个步骤总是可以迅速而谨慎地完成，切记，要顺着嘴唇的纹路涂润。
红色唇膏纵然能散发出经典魅力的韵味，但是太妃糖色的唇色会让你看起来更加高贵和精致。
唇妆的秘密是避免唇色过于贴近肤色，因为那可能会消耗掉妆容原本的跳跃感。可以尝试使用肉粉色的唇膏，再加一层透明唇彩也是不错的选择。
4、学用香体乳
寻找一种独属于你的味道，而不是一种平淡无奇的存在。麝香拥有一种很特别的味道，可以帮助打造一种仅属于你的气息。琥珀香、花瓣香和清新柑橘的香则都会在不知不觉中展现一种低调的魅力和妩媚的情调。
香体乳是一种可以将气味罩在身体上的奇妙方法，它同时也会使身体肌肤具有明亮的光泽。
5、调节肤色魅力释放
深美容治疗师有一个窍门：用润体乳按摩肌肤，然后用明亮的润肤油提亮肩膀、锁骨和腿。到底选择紫罗兰、玫瑰色还是金色，取决于你的肌肤色调。
如果你有一个偏亮的肤色，你可以选择一种温和的美黑产品。不易触及部位的皮肤，可以使用美黑喷雾或者摩丝。
将人工美黑产品用到脸上之前，先在脸上擦一些冰块，它们可以帮助紧致毛孔，防止过量的产品渗入到毛孔中去。
肤色太深？将柠檬和酸橙汁加海盐和糖加以混合，然后用混合物仔细均匀地擦拭在身体每一块肌肤上面，果酸具有一定的减淡肤色的效果。
6、发型很重要
每6周去一次发廊，让发型师修护你的发型，并减去发梢干枯开叉的头发。如果超过12周没有打理过头发，不但会造成发型消失殆尽，还会造成头发干枯、散乱的后果。
Jennifer Aniston、Kate Winslet 之所以万众瞩目，柔顺光泽的健康发质自然为她们加分不少。梳子在抚平头发的毛鳞片方面也有很大的作用，在这上面的投资非常值得，它会让你的头发拥有光泽，卷曲且充满弹力。
发色选择的正确性是打造发型的关键步骤之一。延用自然的发色未尝不可，但如果决定将头发染色，那么请保持它的鲜艳度。
保持自然的发色，这样，重新生长的新发不会过多地影响发型的整体效果。
7、让双手变得优雅诱惑
如果你不喜欢经常光顾美甲店，仍然可以尝试着用三面锉抛光指甲，然后用白色笔沿着指甲的边缘涂上颜色，这样，一个简单优雅的法式美甲就做好了。
若觉得抛光后的明亮度会有一点太过炫耀，那么，可以选择金属质感的指甲油。它们不会那么扎眼，反而会让指甲具有一种微妙的美感。
双手需要精心地保养，皮肤的光泽和指甲的修剪很重要，最好两个星期做一次手部护
将裸色低调的色彩涂在手指甲上，将大胆明亮的色彩涂在脚指甲上，这会体现一种低调的优雅。
皮肤保养秘诀有哪些
皮肤保养秘诀有哪些
皮肤保养秘诀有哪些，每个女人都希望自己的皮肤水嫩，但是随着时间的变化自己的脸上难免就会出现一些瑕疵，其实保养也不算是一件非常困难的事情，我们一起来看看皮肤保养秘诀有哪些。
皮肤保养秘诀有哪些1氧化油与皮脂，转化成过氧化脂质对皮肤有害。
过氧化物脂质对皮肤有刺激作用，所以很容易出现皮肤粗糙和色素沉淀的情况。
护肤品存放的时间越长，就会让皮肤受到刺激，加速老化形成。但愿每个人都能做到，回家后立即洗脸的习惯。尽早洗去转化为过氧化脂质的皮脂，为疲劳的皮肤提供水分和营养才是通向美肌的捷径。
过度清洗皮肤有时会令皮肤干燥，所以使用保湿卸妆液，短时间内清洗即可。
保湿要注意：就像洋菜在吸收水分后会出现透明感一样，细胞充满水分时也会增加透明感。
只需关注下面几点，就能将水份充分吸收。不要小气，用多点再高级的化妆水，用太少的擦拭也是毫无意义的。
即使是廉价的化妆水，大量使用也可以达到滋润效果。
轻轻涂于脸部，最后用掌温让水分渗透到肌肤。以后不要忘了抹上护肤液。
定期去角质老旧的角质一层厚厚的贴在皮肤上，表面看起来很暗，化妆水也不容易渗入皮肤。
最好的方法是定期使用去角质产品去除多余角质。一天坚持2条素颜美女保养原则明星保养秘诀(3)定期除毛面意外长出许多细毛。只需将细毛处理干，脸部的亮度就会向上提升，化妆水的透气性、粉底持久性就会得到改善。只需每月处理一次。
其他如为防止紫外线和皮肤晒伤后的修复，充足的睡眠时间也是成为素颜美女的重要因素之一。从今往后注意提高素颜能现度的清洁和习惯！
皮肤保养秘诀有哪些21、科学地洗脸
洗脸的目的在于保持皮肤清洁。皮肤上的许多组织如皮脂腺、汗腺、角质等都会因新陈代谢而容易产生污垢，如果放任不管，则会引起皮脂酸化及毛细孔堵塞，导致接触性皮肤炎，甚至是敏感性皮肤病。所以，正确的洗脸方法是尤为重要的。
每天清晨起床后和下班回家后，是两个洁面的最佳时间。特别是对于经常化妆的OL们，更需要将带妆时间降至最低，因此最好一进家门就洗掉脸上的污垢与彩妆。
洁面的水温以30℃左右为宜
不可用太热的水，因为热气吸收了肌肤内过多的油脂，更容易令肌肤干燥，破坏了原有的弹性和光泽，容易出皱纹;也不可用太冷的水，因为冷水虽然能清洁表面的污垢，但无法清洁毛孔里的尘垢和过剩油脂。
用30℃左右的温水洗脸，可以使毛孔张开，清洁更彻底，对肌肤也不会造成伤害。
2、食盐为肌肤排毒
食盐具备的消炎杀菌的功效众所周知，其实它的排毒功效亦很独到。如果你是油性肌肤，可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻按摩5分钟后用清水洗去。
盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养，每天早晚各一次，可帮助清除皮肤毒素。
所以皮肤保养的方法其实还算是非常多的，最简单的方法就是每天进行洗脸的，因为洗脸的话就可以让自己的皮肤一直保持着清洁，所以的话就可以很好的让自己的皮肤组织进行新城代谢的，而且还要掌握好正确的洗脸方式，这一点也是相当重要的.，最好是不要带妆进行睡觉的。
皮肤保养秘诀有哪些3无水不欢，肌肤如沐甘霖
干燥几乎是所有肌肤问题的罪魁祸首。水不仅是生命之源，更是良好的抗衰老剂与美容剂。每日频繁出入自己的私家小车、办公楼、商场及派对场所，室内外的温差能轻易将皮肤的水分不经意间吸走，所以充足的水分含量，是健康肌肤赖以生存的基础。
多喝隐形水
最简单直接的补水方式，即是日常饮用。每日8杯水的美容理念已经深入人心，而8杯水究竟如何定量，饮用时段何时最佳也是众说纷纭。快乐地给肌肤补水，不必如此按部就班，有些人看上去一天不喝水，其实他由食物中摄取的水分已经足够。比如米饭的含水量高达60%，蔬菜水果的含水量一般也会超过70%。因此，即使你没有固定时间喝水的习惯，或是忙碌间忘了饮水，一天食用500克蔬果，就能获得300——400毫升的水分。如若在三餐中加入汤水、米粥之类的品种，更能达到事半功倍的效果。
饮水很重要
肌肤的角质层具有良好的吸水能力，但其锁水能力就因人而宜了。因此，即使肌肤喝饱了水，但若不加强锁水的话，水分也有可能悄悄溜走，从而大大降低保湿效果。在肌肤表面有天然的保湿因子，这种强有力的保湿剂可以吸收超过本身重量400倍的水分，分子结构中的羟基能像手一样抓住水分，从而使水分子停留在角质层中，而角质层的这项功能极易失调，因此挑选保湿产品时，不仅要注重产品的补水效果，更要注意其锁水效果。
健康养护水分
肌肤缺水有表层缺水和深层缺水之分，后者一般是由年龄老化、健康状况低下与情绪压力造成，因而需要配合正确的健康生活习惯，才能达到预期效果。与表层缺水息息相关的是生活中的每一处小细节，如不恰当的洗脸方式（水分过高、过度擦拭、碱性肥皂洗脸等），日间不注重防晒（过度的紫外线照射等）。要使肌肤持久水汪汪就要从细节做起，健康养护水嫩肌肤。
轻松减压，肌肤畅快呼吸
在慢生活与低碳生活的模式被越来越多的人接受的同时，你是否想过肌肤需要减轻压力、愉悦情绪，才能时刻畅快呼吸，保持最佳状态？
多让肌肤笑一笑
医学证明，笑这种行为可以令情绪产生安宁感。在进行早晚的护肤步骤时，保持良好的心情，更能进一步促进护肤品的吸收。要相信，肌肤是有生命力的，适当的笑容，它也能感受的到。
让肌肤有氧呼吸
在身体进行有氧呼吸的时候，肌肤也能感受的到。你只需每周进行若干次的有氧锻炼（20分钟左右），就可让身心得到最大程度的放松。散步、游泳、瑜伽、甚至是骑车、慢跑，只要坚持就可达到出乎意料的护肤功效。
小贴士：肌肤减压操
1、将十指分别置于沿脸部中央至耳部前方的位置，沿着发线逐步按摩，就如同将发丝向后梳拢般，以此达到放松效果。
2、将手指置于眼部下方的骨头处，缓慢按压，不仅能够促进微循环，更能消除疲惫感。
3、挤压鼻孔两边的凹点，该部位集中了脸部大部分的血管。挤压这个部位可有效促进微血管循环，并帮助回复脸部光彩。
4、对于颈后部的凹陷处施加压力，按摩这个部位有助于促进能量在体内流通，并可促进头部的血液循环，让崭新生命能量，复活脸部肌肤。
皮肤变好的秘诀
皮肤变好的秘诀
皮肤变好的秘诀，在生活中白皙娇嫩的脸蛋谁都想要拥有，保养皮肤永不过时，寻找皮肤保养的方法，是爱美的女性一生都在关注的事情，那么，以下分享皮肤变好的秘诀。
皮肤变好的秘诀11、多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。
2、每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
3、每天饮用枸杞子和西洋参泡的水，可以提高皮肤吸收氧气的能力，并且起到美白的作用。枸杞子含有枸杞多糖、多种氨基酸、微量元素、维生素、牛磺酸、生物碱、挥发油等成分，具有滋补肝肾、益精明目的功效。而西洋参与其他参不同，既有补气作用，又有滋阴作用，服后不会上火。如果本人火气大，可在水中再加上菊花，可以疏风清热、凉血明目。
4、要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
5、女人的年轻肌肤可以说是睡出来的，每天保持早睡早起的习惯，时间达7-8个小时，能够最大限度的代谢掉身体和肌肤中的废弃物和毒素。女人最佳的睡眠时间在22：30。
6、每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
7、涂面霜时，先以面部五点(额头、两颊、鼻头和下巴)分别均匀擦上乳霜，以手掌心包裹住整个面部5秒钟，然后将残留在手掌的乳霜，顺势带到脖子肌肤，分别用左手拍右侧颈、右手拍左侧颈10下，能同时起到紧实颈部皮肤，预防皱纹松弛的作用。
8、出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
9、先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
10皮肤在得不到充足睡眠的情况下，营养会过度流失。如果你有每天口服美容产品的习惯，建议改在睡前服用维生素C及口服胶原蛋白产品，这样做不仅比白天吸收效果更好，还有利于皮肤在睡眠时得到充分修复的营养，恢复弹性光泽。
11、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
12、淘米水洗脸。用第二遍的淘米水洗脸，可防豆、控油及美白，第二遍淘米水的沉淀的还能去黑头。
13、晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
14首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。
15、不要刻意减肥，所有的有营养的食物都要食用。只是食用的精，而不是多，均衡营养，合理膳食，以免减肥不当，造成干瘦，蜡黄的面容。
16、据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔!
皮肤变好的秘诀21、坚持运动
运动可以保持年轻，这是大家都知道的，经常运动的人比不运动的人更显年轻。可以多做有氧运动，比如每天慢跑30分钟以上，出汗了之后，体内的毒素就会被排出来，肌肤的新陈代谢也会更快。不仅可以改善肌肤的松弛，还可以加强体质。运动量增大一些还可以减肥哦!
2、冷热水交替洗脸抵抗松弛
在平时洗脸的时候，先使用热水洗脸，将皮肤毛孔打开，将洗面奶在掌心揉搓气泡后，再涂与面部进行清洁，之后将洁面产品冲洗干净，洗完后换用冷水冲洗几下，就是利用热胀冷缩的原理改善皮肤松弛。 此外保持良好的表情习惯，有助于改善皮肤松弛。可以通过吃口香糖的方式锻炼面部的肌肉(但不应过度哦)，从而延缓皮肤的衰老，皮肤也更加有弹性!
3、微c要适量的补充
微c是女性抗衰老不可缺少的'重要成分，它不但能促进肌肤胶原纤维的生成，同时还能对抗引起皮肤衰老的敌人——自由基，来增强肌肤的免疫能力和自我保护能力，延缓肌肤的衰老速度，因此，想要延缓皮肤衰老，抵抗面部松弛下垂感，面部皮肤松弛是很重要的。
4、脸部刮痧
刮痧在我国已经广为流传，在唐代的时候，人们就知道用刮痧治病。而面部刮痧不仅能促进血液的循环，还可以加速肌肤的新陈代谢，促进衰老细胞的脱落，让肌肤永保青春!脸部刮痧在美容院很流行，可以去美容院让专业人士给你的脸部刮痧，定期做一次，长期下来你的面部就会红润有气色。这是一个美容养颜的好方法哦!
5、防晒很重要
阳光中的紫外线对肌肤有很大的伤害，而且伤害一旦造成便很难修复，尤其是进入熟龄肌肤，肌肤的自我抵御和保护能力已经不如年轻时的皮肤，此时一旦受到紫外线的过度照射，便很容易滋生斑点，催生细纹，让脸部皮肤变得松弛，失去弹性，因此一年四季的防晒功课必须要做足。还要很重要的一点，防嗮后必须彻底卸妆，以免造成毛孔堵塞，为肌肤带来新的烦恼。
6、补充胶原蛋白
肌肤的老化表现在皮肤松弛，产生皱纹。胶原蛋白流失是人的肌肤老化，体力衰退的主要原因。摄取足够的胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养，而且它起到保湿、补水、美白等多重功效，有助于肌肉细胞连接并让肌肤富有弹性与光泽。
那么如何补充胶原蛋白呢? 可以通过食物补充胶原蛋白，可以多吃鱼、猪蹄，肉皮等含胶原蛋白丰富的食物
秋季保养皮肤的技巧
脸部护理
转入秋季肌肤很容易由于缺水而干燥、脱皮现象。尤其上班族MM每天在空调室底下，对着电脑加班加点工作，皮肤一直出于亚健康状态，经常干燥。
秋季皮肤的保养，首先应坚持以补充水分为主，而补水秘诀通常是用保湿精华。
眼部护理
补水保湿是根本，对抗眼部的干燥不能只靠眼霜和精华来对付。最好每天敷补水的眼膜，如果不方便，也可用保湿的化妆水敷敷。另外，定期做眼部按摩和修护眼膜，促进眼部循环和淋巴排毒，可以加快消除脂肪粒。
※我提醒：注意化妆水要选择不含酒精的，主要是避免造成对眼部皮肤的刺激或者引起敏感。
嘴唇护理
唇部皮肤较其他部位幼嫩，到了秋季就很容易缺水脱皮，唇纹加深。在睡前可以使用天然滋润成分的润唇膏加强滋润，同时定期为唇部进行磨砂，加速死皮的脱落。
皮肤变好的秘诀3皮肤粗糙的保养秘诀
较佳的护肤步骤是：
洁面—爽肤—原液—精华—乳液—面霜
针对性护理：
中性皮肤：
中性皮肤本身比较理想光洁，保养时注意清洁、爽肤、润肤以及按摩的周护理，注意日补水、调节水油平衡的护理。
干性皮肤：
干性皮肤的肌肤水份、油份均不正常，干燥、粗糙，缺乏弹性，保养时注意多做按摩护理，促进血液循环，注意使用滋润、美白、活性的护肤品，如原液、精华液等。
油性皮肤：
油脂分泌旺盛、T部位油光明显、毛孔粗大、常有黑头等，保养时注意随时保持皮肤洁净清爽，少吃刺激性食物，注意补水及皮肤的深层清洁，控制油份的过度分泌。
混合性皮肤：
多为面孔T区部位易出油，其余部分则干燥，并时有粉刺发生，保养时注意按偏油性、偏干性、偏中性皮肤分别侧重处理，在使用护肤品时，先滋润较干的部位，再在其它部位用剩余量擦拭，注意适时补水、补营养成份、调节皮肤的平衡。
敏感性皮肤：
皮肤较敏感，皮脂膜薄，皮肤自身保护能力较弱，皮肤易出现红、肿、刺、痒、痛和脱皮、脱水现象，保养时注意先进行适应性试验，不要频繁更换化妆品。
维生素A和B
日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足都会导致皮肤粗糙，适量补充维生素A和B有助恢复肌肤光滑细致。
多吃红薯
红薯含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分，可以促进新陈代谢，改善便秘，使肌肤变得光滑。
养成良好的生活习惯
熬夜、过度疲劳、饮水不够等原因都容易导致皮肤粗糙暗沉，想要改善皮肤粗糙就要养成良好的生活习惯，饮水充足，正常作息，及时补充水果蔬菜等营养成分。
合理清洁皮肤
平时要注意清洁皮肤，去除肌肤的老废角质，促进肌肤新陈代谢，但清洁不要过于频繁，也不要反复摩擦，不要经常用肥皂等。
逆向按揉
按摩时沿着发际线从太阳穴往下巴方向，做逆向的上下锯齿状的移动按摩，动作要缓慢，每日晚间进行
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