每逢假期来临，大家都选择用旅游来打发时间。但是天气炎热，皮肤暴晒在太阳下会造成严重的烧伤。防晒霜真的可以抵挡紫外线吗?如何进行“防晒”攻略呢?
18岁以前是防晒关键
成年人的黑色素瘤大多起因于儿时所受的暴晒，6个月的婴儿不能进行海滨浴，7岁前的幼儿要穿上T恤衫，戴上遮阳帽，并涂抹儿童用防晒霜，夏季中午12点至下午2点尽可能不外出。
人受晒“资本”约5000小时
据资料显示，普通人晒5000小时才会引起皮肤癌，但这个日晒时间不仅仅是指夏季阳光的暴晒，也包括日常所有与阳光的接触。因此，日晒次数较多，扣分越多，当5000小时都扣完了，把皮肤暴露在阳光下就非常危险了。
晒伤不是太阳对皮肤造成的唯一伤害
众所周知，太阳的暴晒会形成色斑、皱纹、皮肤松弛，然而这些仅仅是我们肉眼所能见到的。事实上，它还会对细胞与基因造成一定程度的破坏，有些细胞当场被杀死，而有些受伤的细胞则会释放出一种化学物质，刺激毛细血管，造成其破裂，也就是我们通常意义上说的晒红。尤其是UVA能渗透皮肤，破坏DNA，使皮肤失去弹性，严重的还会引起皮肤癌。
并非气温越高的地方紫外线越强
首先大家应该清楚地认识到，紫外线是不会发热的，如在海边、爬山或滑沙时，你越觉得凉爽，紫外线却越强。皮肤在阳光下的承受力是因人、因时段和纬度而异的。
选择合适的防晒乳
市面上的防晒乳，以SPF号码分成不同的档次;号码越大，保护功效越长。通常，防晒乳的保护时间，是SPF号码乘以15分钟，像SPF8号的防晒时间是120分钟。如果到山里玩，只须作一般防晒，选择SPF8的防晒乳即可。但如果到海里游泳，则需选用SPF15以上的防晒乳;中午时分，阳光强烈，就得选用SPF30以上的防晒乳。
SPF30防晒霜的防晒功能不是SPF15防晒霜的两倍
虽然SPF30防晒霜阻隔紫外线的能力大于SPF15防晒霜，但这并不意味着SPF30防晒霜可以阻隔两倍的紫外线。如果SPF15能阻隔94%的紫外线，那么SPF30的防晒霜则能阻隔97%的紫外线。当然，不管是哪一种防晒霜，都应该隔2到3个小时重新涂抹一次。
打把遮阳伞不能挡住全部晒伤危险
事实上，50%的紫外线都能透过遮阳伞，它只能隔离会让人有灼热感的UVA(黑色素)，而UVB(衰老因子)却能毫无困难地穿透遮阳伞。
春夏出游的美容护肤小窍门
春夏出游的美容护肤小窍门
春夏出游的美容护肤小窍门，春夏出游掌握正确的护肤方法，才能让我们更有魅力，保护好肌肤，可以让你在春夏出游拥有一个美好的回忆，那么春夏出游的美容护肤又有什么小窍门？下面是我整理的春夏出游的美容护肤小窍门，希望对你有所帮助。
春夏出游的美容护肤小窍门1一：润唇膏
少于100ml的固体物品，是允许被带上飞机的。很多mm反应，下了飞机后，嘴唇都会干燥起皮，最佳的解决方法是在等飞机的时候，涂上厚厚的一层凡士林，再戴上口罩，这样才可以有效防止水分流失。
二：防晒霜
不管你去的地方是哪里，防晒霜一定是必备的，首先机舱内的紫外线就比地面要强烈得多，所以不管是上飞机前，还是旅游中，一瓶高指数的防晒品肯定是旅途中不可或缺的重点。
小提示：如果不幸被晒伤，又没有上舒缓精华，那就先用冰敷一下，进行物理降温，然后在涂抹上保湿面霜。
三：祛痘膏
不少mm都会有这样一种状况，就是下飞机后一定会长痘痘，这是由于空气质量太差，加上肌肤过于干燥导致。所以不想因为痘痘而破坏旅游照相的乐趣，含有茶树精油的护肤品可是不错的祛痘膏哦。
四：保湿啫喱
一瓶保湿啫喱、或者一瓶多功能的乳液，是你随身必备的护肤品，因为毕竟出门旅游，行李位置有限，或者不想要那么多瓶瓶罐罐，那至少随身带上一瓶保湿啫喱吧，因为液体不让带上飞机，可是固体可以，乳液太浓稠，补水效果一般，那就改选一瓶保湿啫喱，补水的同时锁水。
春夏出游的美容护肤小窍门21、保湿从上飞机那一刻开始
湿度变化从机舱便开始，千万不要回到饭店才猛敷面膜。在湿度低的机舱，肌肤比平日更快流失水分，光靠一般的保养品绝对不够。带One piece面膜上飞机OK？如果你觉得有点吓人，那种用纸巾可以卸除的透明面膜也能成为你的机舱佳侣。面膜过后再涂一层厚一点的霜状保湿产品效果更好。
悦木之源水润畅饮保湿面膜
悦木之源(微博)水润畅饮保湿面膜为肌肤补充每天必需的基本水分，强力解决肌肤的干渴干燥，仿佛将水分一饮而尽，令脸部迅速恢复水嫩光滑，重获柔柔的水漾光采。
2、绝对要有一瓶按摩油
带一瓶具有舒缓滋润功效的按摩油吧！出门很容易身心疲惫，皮肤也不例外，晚上回到住处，让按摩油帮你解决因时差、赶路而显得疲惫的肌肤，迅速回复活力。如果和你的另一半出行，让他温暖的大手帮助这些养料注入你的肌肤，或许还是一次不错的.小前奏。
欧树神奇护理精油
欧树(微博)神奇护理精油能立即被肌肤吸收，这个特别的滋润油能实时滋养、保湿并更新肌肤。含多种不同的精油及维他命E，能舒缓、镇静及保护肌肤，无论是脸部、身体甚至头发都能滋养，柔软嫩滑。
3、带上沐浴产品
现在的酒店大部分都会提供沐浴产品，很多人就觉得可以不必自己带，其实你是大错特错了。我们无法预知酒店提供的沐浴产品品质，再者你难道不认为出行中每天的沐浴工作是一天里最重要的环节吗？带上自己喜欢习惯的小瓶装沐浴露和润肤乳液吧！或者带上一些泡泡浴和精油、浴 盐，在酒店的浴缸里泡澡的乐趣和惬意是在家中永远无法比拟的，请相信，放松身心、亢奋情绪，为明天做准备，全靠这一泡了。
悠莱深滋养沐浴液
悠莱(微博)深滋养沐浴液能去除污垢和老化角质，洗后令肌肤润泽的沐浴液。蕴含护肤成分赤藓醇，配合肥皂草提取物，迅速形成细腻丰富泡沫，轻松洗净身体肌肤，保持肌肤滋润同时，去除污垢和老化角质
4、选择薄荷润唇膏身
大多数女孩子平时包里出镜率最高的算是润唇膏了吧，出游时可以带上一款薄荷味道的润唇膏，随时保持滋润不必说了，除此之外薄荷的味道涂在唇边还能起到口香糖清新口气的作用，另外如果在户外被蚊虫咬了还可以临时充当一把药膏，薄荷成分涂在红包处绝对会有止痒、镇静和消炎的作用。
曼秀雷敦薄荷润唇膏
曼秀雷敦薄荷润唇膏SPF 15防晒保护；独特护唇疗效配方，能消除因暴晒或严寒天气所引起的嘴唇干裂，有效滋润及修护樱唇；清凉薄荷味更可舒缓因寒冷天气而引致的唇部疼痛；特别适合户外活动及游泳前后使用。
5、多带化妆棉
化妆棉应该多带点，除了基础保养需要外，眼睛疲劳、肌肤晒伤、失水疲倦时都可以使用化妆棉进行即时性敷面。扯远一点，你买了什么易碎品它还可以临时充当一下缓冲的包装能手，轻巧又不占地方。
蝶翠诗化妆棉
蝶翠诗(微博)化妆棉里面为严选100%天然棉花，外面以混织天然丝套包裹，敏感脆弱的肌肤也能感受到的柔细触感。纤维不残留、不变形。可用于脸部或手部护理。
6、防晒产品必不可少
出游的日子里，大部分时间都在阳光的照射下，所以防晒是我们享受假期的同时，不可不做的保护措施。
娇韵诗防晒乳液SPF30
娇韵诗(微博)防晒乳液SPF30结合最适宜的光线滤除剂，与独特的植物性阳光防护元素(Phyto Sunactyl Complex)，于全新的脸部防晒系列产品中。
7、用粉金棕眼影拍出最上镜照片
那么多的眼影盘不可能都带着上路，可是如何取舍呢？彩妆师建议选一个带有珠光粉色、金色、棕色的眼影盘就足矣。这几款颜色在日光下都会显得气色很好，粉色可以搭配金色、棕色层叠使用，还可以当做高光或者腮红，出门的日常彩妆还是以简单干净为主，所以有了这几个颜色，无论你去什么地方都能拍出上镜的照片。
日月晶采光透美肌眼影
日月晶采光透美肌眼影运用最能演绎健康靓丽肌肤的米铜色与青米色。通过溶入透亮粉末，令肌肤焕发无穷魅力、完美彰显夏日独有的色泽与光彩。注重透明感与光泽的中性色，凸显鲜明色彩的同时又绝无沉重之感，打造清澈闪耀的双眸。
Dont
1、暂弃果酸护肤品
无论你是果酸护肤品多么忠实的拥趸者，请先停顿几天，因为使用果酸护肤品后，脸上一般会有老废角质脱落，使新生皮肤暴露在外，而新生皮肤是经不起烈日曝晒的，会很容易被灼伤。
2、远离感光蔬菜
这一点太容易被忽略，出门的时候为了“面子问题”少吃这些蔬菜吧：香菜、白萝卜等都属于“感光”蔬菜，不易多吃。应该多吃一些抑制色素沉淀的蔬果，比如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜、花菜等。
五一出游护肤方案
五一出游护肤方案
五一出游护肤方案，对女生来说，五一出游，除了带上美美的衣服，护肤品可不能少。不然肌肉的状态就会受到外面的环境的影响，下面给大家分享五一出游护肤方案，希望对大家有帮助！
五一出游护肤方案11、随时补水 滋润肌肤
女人顾盼神飞的魅力源于水。女人因水而生，有水才能妩媚动人。水分是美丽肌肤的第一要素，美白、防晒、控油等是在补水保湿的基础上完成。任何季节、年龄、肤质、肌肤问题，都可在水的抚慰和滋润中实现完美。
美容师建议，做水样女人，就要在正确的时间补正确的水，所谓正确的时间就是要随时给肌肤补水，只是早晚的补水是不够的，而要针对不同的肌肤“对症下药”，看肌肤到底属于什么样的肌肤。
此外，补水和保湿是不同的两个概念。补水就是给缺水的细胞补充足够的水分；而保湿则是保证皮肤长时间有较高的含水量。
所以，消费者千万不能认为，早晚多涂点保湿霜，白天就可以偷懒了。外出旅行除了注意多喝水以外，一支随身携带的补湿喷雾是必不可少的。
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（1）La Mer海蓝之谜活肤舒缓喷雾
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产品简介： LAMER海蓝之谜活肤舒缓喷雾内含充满能量的水分子，丰富的海洋和植物精华能瞬间滋润、舒缓和镇静肌肤。另含珍贵的玫瑰水，有效抚平干纹，即使最干燥的肌肤也能迅速缓解。
（2）白玉兰雪耳钻采紧致美白喷雾
参考价格： RMB185/120ml
产品简介： 喷雾中含有经典美白成分熊果素、维他命c、磷酸镁盐微囊球等，搭配车前草萃取及phytoferulin专利复合物，可以加强抑制阻断黑色素生成，淡化斑点，改善肌肤黯沉蜡黄的问题。
2、防晒隔离 预防色斑
外出旅游，防晒产品绝对musthave。不管是晴天或阴天外出，必须紧记涂上防晒乳霜，以防紫外线的侵害，预防色斑产生之余，亦可减低肌肤过早衰老的情况出现。
娇兰佳人美容师CANDY建议，消费者购买防晒品时，首先应根据自己的肤质进行选择。
油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒品或水包油型的霜剂，干性肌肤宜选择滋润效果较强的霜状防晒品，中性皮肤可根据个人喜好选购。乳液状防晒霜则适合各种肤质使用。
此外，要根据出行环境的不同，因时、因地、因人选择不同的防晒品。另外，外出旅行，不可能将家里的瓶瓶罐罐都搬出去，因此，选择集防晒、隔离、修饰于一体的产品会方便实用很多。
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（1）植村秀泡沫防晒隔离霜SPF17PA++
参考价格： RMB395/65g
产品简介： 既提供完美的定妆作用，也缔造持久添妆效果。拥有独特的泡沫质地，令肤色明亮均匀，肌肤清爽柔滑，更易上妆，可有效抗卸紫外线，使肌肤净白莹亮。
（2)欧珀莱倍护防晒隔离液SPF30+PA+++
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产品简介： 有效保护肌肤免受较强紫外线等影响，并防止紫外线等导致的皮脂氧化及肌肤伤害。耐水、耐汗、耐皮脂、感触水润，可持续保持清爽感觉，并防止紫外线导致的干燥与肌肤粗糙。
3、夜间美白 防斑祛斑
白天防晒，夜晚美白，两者相辅相成，缺一不可。在户外活动了一天，肌肤受到了紫外线的入侵，导致色斑的生成，因此，夜晚就必须及时做好美白祛斑的工作。
夜晚入睡后，肌肤的黑色素分泌比白天更加活跃，而皮肤的新陈代谢速度也比白天快两到三倍，如果此时进行美白修护，可以更快地将更多黑色素及时代谢、打散、去除。
所以，在夜晚抑黑换白才是美白肌肤的关键。因此，选择一款既能美白，又能有效防斑祛斑的护肤产品，在晚上时间进行整套的从内而外的美白非常重要。
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（1）Olay水感透白沁亮源液
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产品简介： 采用先进的超导精华传送技术，轻轻一拍，即刻增强肌肤细胞水合作用，不但即刻渗入肌肤，还能即时补水，提供长达6个小时的持久保湿，能令美白效果更显著。
（2）兰芝臻白修护精华露
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产品简介： 爱茉莉太平洋独有美白成分亮白新生复合物帮助肌肤回复清透洁净，三白草植物萃取的木脂素帮助阻截击退黑色素，促进保湿持久度，以加快肌肤新陈代谢，赋予肌肤透明感。
五一出游护肤方案21、一定做好防晒
防晒是很重要的`，一年四季都需要注意防晒，冬天可以使用防晒指数低一点的防晒，现在这样的天气就需要使用防晒指数强的防晒了，外出游玩的话要注意选择使用感清透的防晒，不然可能会卡粉不持妆。
外出时间长的话记得要随身带着防晒喷雾，两个小时补一下防晒，还要记得携带防晒伞，这样才不会被晒黑呦！
2、清洁一定做到位
外出游玩时，景区不仅人多，空气质量也差，再加上灰尘、出汗等等，毛孔会很容易堵塞。
化妆的仙女还会有隔离、彩妆等，如果不注重卸妆或洁面，会引起很多皮肤问题。就算再累，回到酒店第一件事就是要做好皮肤清洁，让皮肤释放压力。
卸妆产品一定要使用温和的卸妆油、卸妆乳或者卸妆膏，尽量不要使用卸妆水，因为卸妆水
一定要搭配卸妆棉使用，长期使用卸妆棉擦拭皮肤，会导致皮肤屏障受损，从而变成敏感肌。
3、补水工作要做好
在外游玩了一天，皮肤的水分大量的流失，在做好清洁之后，最好再敷一张面膜进行密集补水修复。
如果有被紫外线晒伤，敷面膜还能帮助舒缓镇静、褪红退敏。
化妆前也是要做好补水保湿工作，外出游玩的话可以带着比较小巧的护肤品，比较方便携带。
推荐大家使用罗丽芬的黛昂丝呼吸霜，这款面霜是纯水制作，补水效果很好，黛昂丝呼吸霜里含有3000万结合水水分子，快速渗透肌肤不同层次！
可以从捕水、锁水、活水、储水四个方面，从皮肤真皮层、表皮层各个环节到达保湿功效，很适合上妆前使用，而且比较方便携带，很适合外出游玩的仙女们携带使用哦！
脸上涂什么可以防晒
脸上涂什么可以防晒
脸上涂什么可以防晒，马上夏季就要来临了，防晒霜成了出门前的必用护肤品，但是防晒是去斑关键。千万不要以为只有夏天才需要防晒，因此防晒一个每天使用，以下分享脸上涂什么可以防晒
脸上涂什么可以防晒1防晒的使用方法
洁面-爽肤水-眼霜/精华-乳液/霜-防晒-后面在用粉底化妆等步骤。
记得防晒霜额头是从中间向两边抹开，抹均匀，不要打圈，因为防晒霜不是保养品，不需要揉进皮肤里让它吸收。脸部是轻轻地自上而下地擦，不要从下往上或者打圈擦，道理同上。
一般的防晒霜眼部是可以用的，记得一定要擦眼部，眼部很脆弱，很容易被紫外线伤害。脖子也不要放过，不然以后会出色差的，很难看。如果你真的能坚持每天都擦，坚持一段时间后你会发现皮肤变白了一些。防晒的最大目的不是防止被晒黑，而是防止光老化。
防晒品使用的误区
1、我的皮肤已经晒黑了，再涂防晒霜也没用了!
错!当皮肤有变黑、干燥、脱皮和缺水的现象时，就表示肌肤已经被晒伤了。这时仍然可以擦防晒品，而且更需要防晒品的呵护，同时配合使用一些晒后修护类产品。
2、SPF值越高，防晒效果越好!
错!根据美国皮肤科学会研究显示，SPF15的防晒霜已能阻隔90%以上的紫外线。选购防晒霜要根据季节、地域及个人需要。
3、我天天坐办公室，偶尔出去一次没涂防晒霜，没事!
错!要知道一次没有做任何防护工作的暴晒，也可能对皮肤造成永久的伤害。
4、我有UV功能的太阳伞，不用涂防晒霜了!
错!大部分的紫外线都能穿透太阳伞照射到皮肤上，地面和水面也会反射紫外线，因此即使是使用太阳伞，也要使用防晒霜
脸上涂什么可以防晒2防晒的小妙招
1、喝番茄汁
番茄汁在早晨起床之后喝是最合适的，这样不仅可以让我们的身体机能重新运作起来，而且番茄当中含有97%的水分，并且还含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、维生素等物质，是上好的护肤佳品，而且番茄的另一个重大贡献在于多吃番茄可以起到防晒的作用。
德国的一项研究表明，每个人每天食用番茄，那么被太阳晒伤的风险将会减少40%，还有如果将番茄弄碎涂在脸上十五分钟，之后用温水清洗干净，就可以有效的治疗被晒伤的皮肤。
2、涂抹好防晒霜
夏天一到，防晒霜就要是包包里的必备物品了，出门逛街的时候、野外游玩的.时候、海滨游泳的时候，都要注意涂抹防晒霜，防止斑点的产生，皮肤颜色偏深的人。
我们在选择防晒霜的时候最好用保湿或者是补水的，不会太干，经常涂抹防晒霜还能有效的防止斑点的产生。
防晒的重要性
当我们的皮肤接受紫外线的过度曝晒以后，就会损伤我们的表皮细胞，加速色素的合成，从而破坏皮肤的保湿功能让皮肤变的更加干燥。
而且还会让我们的真皮层当中的弹力纤维受损，使细纹产生，在强烈的照射下，还会造成肌肤发炎和灼伤的情况，必要的时候还会变成色素性的皮肤癌等。所以说，防晒并不只是为了防止变黑，防晒还有更重要的作用。
不注意防晒的话，我们的肌肤就会受到太阳的紫外线的伤害，时间一长我们的肌肤就会出现一些不良反应，比如出现晒斑。
晒斑的颜色鲜红，皮肤也会水肿，严重的话还会出现水疱，在日晒以后第二天皮肤的红斑反映就会达到高峰期，经过一周左右红斑才会消退，然后就会出现色素沉着，严重者还会有全身反应性质的皮肤灼热和疼痛。
除此之外，还会出现发热、头痛、乏力、恶心和全身不适等情况，甚至还会出现心悸与休克。
防晒：每天外出前半小时涂抹
阳光中的紫外线按波长不同可分为UVA(长波紫外线)、UVB(中波紫外线)及UVC(短波紫外线)。其中UVB会导致急性晒黑、晒伤，造成皮肤红肿热痛。
因为我们每一个人都肌肤肤质有所不同，所以，晒伤的反应也会有所不同，被紫外线伤害过的肌肤会加速衰老的速度。
UVA可穿透玻璃，是慢性晒黑、皮肤老化的主因。中国人属于黄皮肤人种，表皮中的黑素细胞在受到阳光中的紫外线刺激之后会产生更多的黑素颗粒，从而对表皮起到有效的保护作用。但另一方面，紫外线导致的皮肤晒黑、老化等问题，在夏季特别困扰爱美的人士。
脸上涂什么可以防晒3外出旅游怎么防晒
成年人的黑色素瘤大多起因于儿时所受的暴晒，6个月的婴儿不能进行海滨浴，7岁前的幼儿要穿上T恤衫，戴上遮阳帽，并涂抹儿童用防晒霜，夏季中午12点至下午2点尽可能不外出。
据资料显示，普通人晒5000小时才会引起皮肤癌，但这个日晒时间不仅仅是指夏季阳光的暴晒，也包括日常所有与阳光的接触。
因此，日晒次数较多，扣分越多，当5000小时都扣完了，把皮肤暴露在阳光下就非常危险了。
晒伤不是太阳对皮肤造成的唯一伤害
众所周知，太阳的暴晒会形成色斑、皱纹、皮肤松弛，然而这些仅仅是我们肉眼所能见到的。
事实上，它还会对细胞与基因造成一定程度的破坏，有些细胞当场被杀死，而有些受伤的细胞则会释放出一种化学物质，刺激毛细血管，造成其破裂，也就是我们通常意义上说的晒红。
尤其是UVA能渗透皮肤，破坏DNA，使皮肤失去弹性，严重的还会引起皮肤癌。
选择合适的防晒乳
市面上的防晒乳，以SPF号码分成不同的档次；号码越大，保护功效越长。通常，防晒乳的保护时间，是SPF号码乘以15分钟，像SPF8号的防晒时间是120分钟。
如果到山里玩，只须作一般防晒，选择SPF8的防晒乳即可。但如果到海里游泳，则需选用SPF15以上的防晒乳；中午时分，阳光强烈，就得选用SPF30以上的防晒乳。
首先大家应该清楚地认识到，紫外线是不会发热的，如在海边、爬山或滑沙时，你越觉得凉爽，紫外线却越强。皮肤在阳光下的承受力是因人、因时段和纬度而异的。
夏季出游防晒护肤攻略
虽然SPF30防晒霜阻隔紫外线的能力大于SPF15防晒霜，但这并不意味着SPF30防晒霜可以阻隔两倍的紫外线。
如果SPF15能阻隔94%的紫外线，那么SPF30的防晒霜则能阻隔97%的紫外线。当然，不管是哪一种防晒霜，都应该隔2到3个小时重新涂抹一次。
事实上，50%的紫外线都能透过遮阳伞，它只能隔离会让人有灼热感的UVA（黑色素)，而UVB（衰老因子)却能毫无困难地穿透遮阳伞。
夏季有哪些防晒护肤技巧
夏天需涂抹防晒产品，减少阳光紫外线对皮肤的灼伤，但防晒产品不可以直接涂抹在皮肤上，以免刺激到皮肤。可以先用洗面奶洁面，再用爽肤水、精华液、乳液涂抹，最后涂抹上防晒产品。如果在户外活动时间较长，户外阳光特别强烈，一般每两个小时就要补擦一次防晒霜，以免防晒效果降低。在面部涂抹防晒产品时，还要注意避免避免忽略脖子、下巴、耳朵等部位，以免导致肤色不均匀。
夏季护肤与防晒的正确顺序应该是怎样的？
夏天来了，阳光明媚，紫外线愈加强烈，对于爱美的人来说夏季护肤和防晒必不可少。有效护肤和防晒才能保养好自己的皮肤，那么夏天护肤防晒步骤的先后顺序是什么？
夏天护肤防晒的基本步骤一般是：洁面、化妆水、乳液、防晒霜、隔离霜、粉底液。需要注意的是防晒霜属于护肤产品的一种，在使用之前需要先给皮肤补水保湿，再使用防晒霜。
第一步洁面
不管是夏季还是其他的季节，在护肤第一步都是先做好皮肤的清洁。夏季的时候皮肤出油比较多，如果不做好皮肤清洁，就会影响护肤产品的吸收效果，还比较容易导致脱妆的情况产生。所以选用适合自己肤质的洗面奶是做好护肤的第一步。
第二步上化妆水
化妆水是最基础的护肤产品，也是必不可少的护肤品之一。护肤水可以软化皮肤角质，给皮肤补水和保湿，增加皮肤滋润度。使用化妆水，需要先给面部补水保湿，用手或者用化妆棉把爽肤水均匀涂抹脸部皮肤上。
第三步涂上乳液
涂上乳液，可以增加皮肤滋润度，增强保湿效果。这样再进行后续护肤的时候，产品会更服帖，使用效果也更好。乳液最主要的作用是锁住水分，但若是使用觉得脸上很油的话，这一步也是可以忽略不使用的。
第四步涂防晒霜
前面护肤步骤都做好之后，就可以涂抹防晒乳，像脖子、脸和皮肤其余裸露在外面的部位都要涂抹上。防晒霜在涂抹的时候，先点涂在脸上的各个位置，然后再用指腹把防晒霜涂抹均匀。使用防晒霜的时候，防晒霜的用量一定要足够，这样才可以起到足够的防晒效果。
一般防晒乳需要一枚硬币大小，面霜型的防晒霜要杏仁大小的量。在室外活动防晒霜一般三个小时就需要补涂一次，如果是在房间里大概5、6个小时补涂一次就可以。
第五步涂隔离霜
用完防晒霜之后，如果有化妆的需要，可以再使用一款隔离霜。隔离霜可以有隔离外界污染、脏空气、紫外线和彩妆，有效的保护皮肤，减少彩妆产品对皮肤的伤害。
第六步上粉底液
如果需要化妆，粉底液是必不可少的，它能够均匀肤色和遮瑕。
夏季紫外线强度高，是很容易让我们的肌肤变黄变黑的，如果严重的话有可能会造成你色素沉着，然后引起色斑的加重，导致我们脸部水分容易流失。所以不仅要去补水保湿，同时也要注意好防晒。
涂抹防晒霜是我们每天护肤都不可缺少的一个护肤步骤，怎样涂防晒？
怎么涂防晒霜？
1、防晒霜的厚度、均匀性、涂抹时间是经常被忽视的关键因素。擦拭的厚度和均匀性是关键因素。如果没有擦够防晒霜，皮肤就得不到足够的保护。另外，擦防晒霜的时间也决定了效果！我们需要每天涂防晒霜，不管是晴天还是阴天，因为阴天的时候，即使没有太阳，也会有紫外线，所以每天涂防晒霜很重要。也就是我们在涂防晒霜之前先涂隔离。很多人有时候用隔离代替防晒，这也是不对的。因为隔离霜只能隔离一些低辐射的东西，但是太阳紫外线太强，一般隔离霜是隔离不了的。
2、我们涂完防晒霜后，在家等15-30分钟再出门，否则防晒霜白涂了。因为防晒霜也需要一个吸收的过程，而我们要等到吸收了才会有效果。
3、防晒霜分为紫色防晒霜和绿色防晒霜。这两种防晒霜不一样。如果每个人的角质层都比较薄或者有红血丝，我们就适合用绿色的防晒霜。如果有人皮肤比较黑或者暗黄，那就用紫色的防晒霜。这样不仅贴合你的皮肤，还能起到美白的作用。
防晒霜应用技术
基本上防晒产品上都有一些英文字母，但是很多人还是不知道是什么意思。其实SPF就是晒伤的程度，PA就是防晒黑，SPF可以隔离UVB防止晒伤晒伤，PA可以有效防止UVA晒伤老化。但涂抹防晒霜的最佳时间是出门接触阳光前半小时左右。如果是液体防晒，每次用硬币大小左右就够了，而霜状防晒大概是黄豆粒大小。只在脸上涂防晒霜是远远不够的。很多部位会被忽略，比如耳后和脖子，也是需要涂抹的部位。防晒霜有很多种，有些是轻薄的，有些是厚重的，像乳液或者面霜。不管是哪种防晒霜，最好的涂抹方式都是轻拍，有点像拍蜜粉。这样会更好的被皮肤吸收，起到保护作用。如果你不涂它，被晒伤了，它是你晒后72小时皮肤的黄金医治者，你的皮肤在受到紫外线照射后会变得脆弱。我们需要降温、镇静，搭配保湿、冷敷必不可少，但用不了多久往往不如预防重要，所以不想黑的朋友一定不要偷懒，懒得不涂防晒霜。
防晒霜多少才够？
1、揉的量很重要。既然大家都决定了要好好防晒，为什么这个效果要打折扣呢？每次全脸用一元硬币的量更科学有效！开封的防晒产品要尽快用完。如果放置时间过长，有效防晒成分会减少，细菌可能会大量繁殖。用了很多防晒霜，可惜大部分人都做不到。一款60ml的防晒霜要在2个月内用完才够用。
2、如果不是阴天，就没有辐射。坐在树荫下或戴帽子只能减少一部分阳光辐射，但周围的水面、水泥、草地都可以反射紫外线到达皮肤，造成双重伤害；没有防晒霜能百分百保护你的皮肤。即使SPF高达50，3%的紫外线仍然可以穿透你的皮肤。(日晒后修复，涂抹芦荟胶水疗)。
护肤步骤防晒
护肤步骤防晒
护肤步骤防晒，女人的美丽三分靠天生七分靠打扮，俗话说一白遮百丑，在我们的日常生活中对防晒一定是需要好好的注意的，防晒的方法也有很多，以下了解护肤步骤防晒。
护肤步骤防晒1护肤、防晒步骤如下：
1、洁面，用洗面奶或者是其他清洁产品把面部清洗净。
2、爽肤水，需要先给面部补水，直接用手或者化妆棉将爽肤水轻轻的抹到脸上。
3、补完水后，用些乳液保湿锁水，将乳液涂抹到脸上就好。
4、使用面霜，对于面霜最主要的作用是锁水，但如果使用后感觉脸上太油，可以省略不要用了。
5、涂抹防晒霜，护肤步骤都做好后，开始涂抹防晒霜，脸部、脖子以及身上其余露出外面的部位都需要抹上。
6、如果需要化妆，涂完防晒乳以后就能开始上妆，使用隔离、粉底等。
7、如果用的防晒喷雾，那于第5步妆前或者是化完妆后喷涂都行。
注意事项：
1、防晒霜或防晒乳使用的量要够，不然防晒的效果就降低，一般乳液型防晒霜需要用一枚硬币大小，面霜类型的防晒霜需要杏仁大小。
2、出门前20分钟左右涂防晒。
3、补涂防晒乳，在户外防晒霜一般三小时就需要补充涂抹一次，如果是室内大概半天时间补充涂抹一次。
护肤步骤防晒2防晒霜真的能防晒吗
防晒霜真的能防晒，防晒霜分为物理防晒和化学防晒两种。物理防晒的防晒霜是利用防晒的原子微粒，当使用者将物理防晒涂抹在皮肤上时，防晒霜在皮肤上形成一个防晒膜，反射阳光，从而达到防晒的目的；
而化学防晒就是利用化学防晒霜的分子吸收阳光中的紫外线，使紫外线被吸收后再以较低的能量释放出来，这样也就避免紫外线的直接损伤。防晒霜能够在一定程度上起到防晒的.效果，防晒霜正确的使用方法才能达到防晒的效果。
物理防晒和化学防晒哪个好
从理论上来说，物理防晒优于化学防晒，但是市面上的防晒霜大多都是化学防晒，而化学防晒霜有着致命的缺点，那就是长期使用，会造成皮肤对化学防晒霜以来，对皮肤细胞以及皮肤结构带来破损。尤其是含铅、汞的含量不能超过0.5，。化学防晒系数越高，铅、汞的含量就会越高，长期使用，在若干年后可能会造成皮癌的影响。
防晒霜涂抹的正确方式
1、清洁身上皮肤，在身上涂抹适量的保湿乳液，做好皮肤的保湿工作；
2、在出门30分钟前，取足量的防晒霜均匀的涂抹在皮肤上，在涂抹防晒霜的时候一定要注意手法，将防晒霜在皮肤上平行推开，切记不可用拍打按摩等方法涂抹；
3、防晒霜的使用需要注意小细节，凡事暴露在阳光下的皮肤都需要涂抹防晒霜，否则会造成皮肤肤色不均；
4、在户外后，防晒霜要每隔2小时进行补涂一次，建议补涂防晒霜时候用防晒喷雾进行补涂，这是因为防晒喷雾的水分子比防晒霜更容易被吸收，从而避免在补涂的时间差内让紫外线晒黑皮肤。
注意事项防晒霜量少会导致晒黑
很多人反馈使用防晒霜还是被晒黑，晒黑跟使用防晒霜的量有关系。防晒霜使用的量是一勺，将防晒霜涂均匀涂抹到皮肤上，如果防晒霜出现搓泥的现象都会影响防晒效果，从而造成晒黑。
防晒喷雾补涂问题
户外补涂防晒喷雾的时候，一定不要只轻轻的在皮肤喷一层，而是要反复多涂几层，这样才可以有效防止皮肤被晒黑。这是因为防晒喷雾的质地非常的轻薄，如果只是薄薄的在皮肤上喷一层，很快就会被挥发，因此需要多喷几层才可以防晒。
护肤步骤防晒3一、防晒的误区 经典问题一定要看
Q1：SPF25的防晒保护时间是6小时，在6小时后补涂，是否将保护时间延长至12小时？
A1：不会！皮肤晒伤，是以所受到的累积UV辐射量（UVD）来计算的，那么：UVD=UV强度×时间。
产生这种误解的根源是：以为防晒霜涂上后就开始消耗，6小时后就没有了。其实，防晒霜并没有消失，6小时后还在发挥作用。太阳防晒霜阻隔后，仍有部分紫外线穿透而照射到 皮肤，这些紫外线仍然对皮肤造成着伤害——在发红之前，并不被你肉眼看见而已。
假如在6小时中你有出汗、用力擦拭，防晒霜就会被冲淡、流失，于是更多紫外线就回穿透，所以你的防晒时间会小于6小时。所以6小时是在一定紫外线连续照射、涂足够量且不损 失的情况下能提供的极限保护时间，补涂是为了避免6小时被缩短，而不是延长
Q2：晒伤就是UVB造成的，晒黑就是UVA造成的，对嘛？
A2：加上“主要”二字就准确了。不管晒伤还是晒黑，都是UVA和UVB共同作用的结果。UVB也会晒黑肌肤，只是在晒黑之前，就把皮肤晒伤了；UVA也会晒伤肌肤，只是在晒上前把 皮肤晒黑了。
Q3：UVA把皮肤晒黑了，才是皮肤受伤的标志吗？
A3：NO。发生肉眼可见的黑斑是人为不确定的一个伤害标志。在肉眼能够识别之前，伤害就已经开始了。UVA的上海是积累性的，许多是不可逆的。所以对UVA的防护，怎么强调都 不过分。
二、2012年最IN的防晒成分
阳光中紫外线大约有0.5%的UVB和5.6%的UVA进入地球表面，与我们的皮肤相接触。
传统的防晒产品主要功能是阻隔UVA和UVB，但普遍光稳定性弱，容易被光分解。
同时，传统意义上的防晒无法将UVA和UVB 100%阻隔，仍有少量的UVA会进入人体皮肤真皮层，引起色斑、细纹、干枯、粗糙等皮肤光老化问题；日晒还会带走肌肤水分，引起肌肤 干燥，加重细纹、粗糙等皮肤问题。
全方位的防晒，要实现持久稳定阻隔UVA/UVB、抗光老化及深层补水3大功效。
最受关注成分之一：Solarex-3新一代三重防晒系统
Solarex-3含有四种UV光吸收剂，全面吸收有害UV光。Solarex-3含有透明质酸钠等三种防护成分，这三种成份针对紫外线对皮肤造成伤害的三种方式进行有针对性的对抗或保护。
Solarex-3所选择的防晒剂具有光稳定性好、刺激性小的特点，因而可以提高防晒的持久性和安全性。
三、海边防晒和修护如河做？
夏天要去海边度假，但是不能为了放松身心就从小白变小黑。如何做防晒才是最有效的呢？几个招数跟大家分享。
1、全面防晒效果最好
户外海边选择PA+++才最合适，在每天紫外线最强烈的时间避免户外长时间活动，一般上午十点到下午三点紫外线最强烈，如果外出每隔4小时左右要补充一次防晒。
平时外出只要露出衣服外面的皮肤都要涂抹防晒霜，很多人因为平时涂抹防晒只涂抹面部，造成“白脸黑脖”现象，这并不美观，像耳后、脖子、颈椎也是最容易被忽略的地方。
2、晒后修护应急手段要掌握
作为应急修复晒后肌的手段，你要将双手在凉水龙头下冲半分钟，随后用双手包裹住脸颊，让冰凉的双手温度迅速传递给晒后高热的肌肤，反复几次之后，用四指轻拍脸部，特别 是眼周肌肤。如此“冰镇”，不仅起到镇静肌肤效果，还可以收紧毛孔。
3、如何选择自己适合的防晒产品
其实对于海边的防晒来说，高倍数是我们的一个基本要求。如果防晒产品具有防水功能，或是专门针对海边防晒设计，你可以把他们当做度假首选。
四、防晒最好吃什么？
1、番茄
每天摄入16毫克富含抗氧化剂番茄红素，熟番茄比生吃效果更好；柠檬，每周一勺富含维C柠檬汁，皮肤癌发病率下降30%；坚果，富含维E和不饱和脂肪酸，防皱保湿；鱼类，一周 吃三次为人们提供类似防晒霜的自然保护，可保护皮肤免受紫外线侵害。
2、西瓜
吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
3、柠檬
柠檬含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。
4、橙子
橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃23份高维C的水果，特别是橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和 柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白（LDL）到体外。
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