睡觉前不少人都会洗个脸，其实这样做不仅仅能够将皮肤沾染上的灰尘污垢清洗干净，还能够帮助防止疾病。究竟晚上睡觉前洗个脸有什么好处呢，赶紧来一起了解一下。
帮助清洁皮肤
睡觉前洗脸能够帮助彻底清洁皮肤。皮肤是最直接接触空气中的灰尘、污垢、细菌的，晚上洗个脸能够将皮肤表面沾染上的灰尘污垢清洗干净。
减少皮肤伤害
睡觉前洗脸能够帮助减少皮肤伤害。空气中含有的细菌、有毒物质不仅会堵塞毛孔，有的还嫩会被皮肤油脂溶解吸收而对皮肤造成更大的伤害。睡前洗个脸能够帮助将这种伤害风险降低。
改善脸部血液循环
睡觉前洗个脸能够帮助改善脸部血液循环。现代人每天长时间看电脑、手机等等，晚上睡前洗个脸，能够帮助放松脸部，改善脸部的血液循环和营养供应，帮助脸部皮肤健美。
促进皮肤吸收营养
晚上睡觉前洗个脸能够帮助促进皮肤对于营养的吸收。晚上睡眠过程中皮肤具有很好的自我修复能力，保持毛孔的通畅、皮肤的洁净能够帮助皮肤更好的吸收营养物质，并且有效将吸收的营养功效发挥出来。
改善睡眠防治失眠
晚上睡觉前洗个脸能够帮助改善睡眠，防治失眠。这是因为用温水洗脸的过程中，脸部的血液循环加快了，同时这种刺激也会给大脑皮层产生温和刺激，从而帮助入睡，改善晚上的睡眠质量。但是要注意不要用凉水洗脸以免造成兴奋，影响睡眠。
为什么晚上要洗脸
一、晚上洗脸的三大好处
晚上洗脸好处一
不仅是讲究卫生的需要，也是防止疾病、减少污染危害的需要。睡觉之前洗脸有助于健美，对促进颜面的血液循环很有益处，同时，由于人们受环境的不良影响，空气、水、土壤中的污染物质也越来越多。这种污染当然也可以体现在人的颜面上。
晚上洗脸好处二
医学研究证实，诸如砷、汞、铅等有害物质，都属于脂溶性的污染物，这些有害物质只要进入脂肪中就能被溶解吸收，对人体将产生很大的负面影响。根据这种情况，人们在睡前一定要洗干净脸，防止各种污染物在颜面上继续对颜面皮肤进行破坏。如果不洗脸，这些污染物可通过面部分泌的油脂而渗入体内，对人们的容貌将造成不良影响。不洗脸面部皮肤上的化妆品和污垢会刺激皮肤、堵塞腺体或毛孔，损害皮肤健康。而晚上洗脸会让疲惫的肌肤恢复生机和活力。
晚上洗脸好处三
晚上洗脸可以清除面部皮肤上面一天里所接触的灰尘，保持汗毛孔畅通;还可以保持你床上用品的整洁;可以提高你作为人类区别于动物的意识等。
二、晚上洗脸后护理步骤
第一步：皮肤清洁想要摆脱暗黄、斑点、肤色不均等肌肤问题，首先要从清洁开始，要选择适合自己肤质的洁面产品。
步骤一：卸妆卸妆也要选择适合自己肤质的产品，将卸妆品均匀的涂抹在全脸上，然后利用指腹以螺旋的方式做出一些按摩，这样可以帮助卸妆品溶解到脸上的彩妆以及污垢，达到完全的清洁效果。
步骤二：洗脸洗脸的时候，一定要注意先将洗脸产品起泡，因为大量的泡沫可以完全的清洁肌肤，让肌肤变得白皙透亮，建议洗脸的时候可以先从容易出油的T字部位开始清洁，因为两颊容易干燥，最后清洁。
第二步：涂抹肌底液。为了能够让保养品更好地被肌肤吸收，清洁完脸部后涂抹肌底液是必须的，由于它的分子很小很容易吸收，所以它能够轻易地渗透到毛孔内部，帮助疏通毛孔，促进营养的吸收，倒适量的肌底液于掌心，然后轻轻拍打到脸上，并且用双手捂脸一会儿即可。
第三步：化妆水滋润肌肤。拍打化妆水是夏季护肤步骤中不可缺少的一步，在化妆棉中倒入适量的化妆水，先从比较容易干燥的两颊开始轻柔涂抹，然后按照额头—下巴的顺序均匀度涂抹全脸，让肌肤喝饱水分，保持水润亮泽感。
第四步：敷面膜。当面部感到粗糙、角质层变厚时，就需要敷一次面膜了，在敷面膜前要先去一下角质，让营养更容易吸收，夏季可以选择敷美白面膜或者补水保湿面膜等，为肌肤带来充足的美容液成分，帮助恢复皮肤的细滑感。
第五步：精华液深层护肤。精华液的分子细，含有的美容精华浓度较高，能够快速渗入到皮肤的底层，为肌肤提供各种营养需要，可以根据自身需要进行选择精华液的功效。
第六步：乳液锁水保湿。使用乳液是夏季护肤步骤的最后一个，使用乳液是让此前的护肤产品得到更好的保护，持久滋养肌肤，注意涂抹乳液时力度轻柔，由内向外，从下到上，最后用手心的余温捂脸，促进成分的吸收。
晚上睡觉上床前为什么要洗脸
首先我们说一下，这是一个习惯的问题，晚上睡觉前洗脸，是一个很好的习惯，就像早上起来洗脸一样，早上起来洗脸，不仅需要有一个良好的精神状态，而且是迎接世界的一个新面貌，而晚上下来说，它是对健康有好处的。
2 首先，想在睡觉前洗脸，可以清洁面部，尤其是用温水，它可以舒张毛孔，尤其对于面部油性皮肤来说，可以尽量地清除面部的油性物质，同时在舒张毛孔的同时打开毛囊，可以清除毛囊内的部分杂质，这样更有利于皮肤的呼吸。
3 同时，如果晚上睡觉前洗脸，就可以使面部得到一个放松，这样的话，不仅可以提高睡眠质量，也可以减少第二天早上起来的时候眼部的不适，同时如果在睡前抹上一些化妆品，吸收效果是非常好的，所以晚上洗脸的好处是非常多。
晚上洗脸好不好，晚上洗脸对皮肤好吗？
晚上洗脸好不好，晚上洗脸对皮肤好吗？下面就我们来针对这个问题进行一番探讨，希望这些内容能够帮到有需要的朋友们。
晚上洗脸好，晚上洗脸可以防止皮肤病发生，并且可以让皮肤血液循环速率变得更快，因为大白天受到环境污染物质的损害，皮肤会积聚许多的不干净的东西，因此入睡以前好好地的清洗整洁就特别关键。晚上洗脸可以实现修复皮肤活力及其魅力功效，由于大白天有害物会进到人体脂肪中，被融解及其消化吸收，对人体造成不太好的危害，仅有在入睡以前把脸清洗整洁，才可以防止那样的状况产生，假如不好好洗脸，对皮肤身心健康产生的伤害也是非常大的。
晚上洗脸可以把面部的尘土给清洗整洁，让皮肤毛孔变得更为顺畅，还能够让床品套件维持较为干净整洁的情况，生活品质可以更强。
晚上洗脸的恰当方式晚上洗脸恰当具体方法要把握，可以挑选合适的洗面奶来清理皮肤，如果有画妆习惯性就要应用去卸妆商品，随后再用洗面奶把脸清洗整洁，由于日常应用洗面奶，只有把一些衰老的角质及其皮肤汗液给洗干净，达不上好的去卸妆功效，因此女士如果化妆了就必须先去卸妆，随后再用洗面奶清洗一遍，那样可以洗得更为整洁。
晚上洗脸应当用温开水，太烫的水非常容易让皮肤造成皱褶，让皮肤变得更为不光滑，并且假如油份被洗去许多，皮肤衰老的速率就会变得更快，没有办法做到好的医护皮肤功效，因此水的温度最好是可以操纵在35℃，那样才能把脸部不干净的东西洗得更为整洁。
晚上洗好脸之后应当马上应用润肤水，随后再用一些保湿补水的效果比较好的保湿霜，仅有洗脸的方式恰当，脸部的皮肤情况才可以变得更强，假如洗脸的办法有误，那麼蜕皮，脸上毛孔粗大，皱褶及其有红血丝等问题就会产生，晚上洗脸之后应当好好休息，那样皮肤情况才可以变得更强。
睡觉前洗脸好不好？
睡觉前用温水洗脸是有很大的好处的。温水更有助于清洁肌肤，将开水冷却到25℃-35°左右，这时水质会发生变化，内聚力增大，分子与分子之间更加紧密，表面张力加强。这样的水质与皮肤细胞内的水分十分接近，更容易浸透到皮肤里，更好的清除毛孔垃圾。还能使皮肤更加细腻、红润、有光泽。
睡觉前用温水洗脸的正确做法：
1、温水洁面
不管你是何种肤质，在冬天都应该使用温度在35℃左右的温水，然后用毛巾一边轻抹，一边冲洗，这种方法可以使毛孔中的污物和残留油脂被温和地带走。
2、洗面奶的正确用法
先用手搓出泡沫后，再涂在脸上，一边打圈一边轻轻按压至整张脸，以便彻底溶解掉毛孔里的污垢，帮助代谢掉角质的脱落，不伤害皮肤。
3、洗脸时间正确观念
洗脸时间不宜超过3分钟，一般的洁面产品在脸上停留约40秒到1分钟便可将脸上的污物揉出来。
4、洗脸后的正确护理法
洗完脸后应该使用干爽的毛巾或是面扑，以按压的方式揩干脸上的水分，然后再抹上爽肤水、精华、乳液等保养品护理，这种方法才可以保证皮肤水分不流失。
洗脸的好处是什么？
帮助清洁皮肤：睡觉前洗脸能够帮助彻底清洁皮肤。皮肤是最直接接触空气中的灰尘、污垢、细菌的，晚上洗个脸能够将皮肤表面沾染上的灰尘污垢清洗干净。
减少皮肤伤害：睡觉前洗脸能够帮助减少皮肤伤害。空气中含有的细菌、有毒物质不仅会堵塞毛孔，有的还嫩会被皮肤油脂溶解吸收而对皮肤造成更大的伤害。睡前洗个脸能够帮助将这种伤害风险降低。
改善脸部血液循环：睡觉前洗个脸能够帮助改善脸部血液循环。现代人每天长时间看电脑、手机等等，晚上睡前洗个脸，能够帮助放松脸部，改善脸部的血液循环和营养供应，帮助脸部皮肤健美。
洗脸注意事项
不要用湿毛巾洗脸：长时间不干的湿毛巾是有利于各种微生物滋生的，毛巾上会残留着各种细菌病毒，所以这时候洗脸往往会把细菌病毒带到脸上而产生皮肤疾病。毛巾应该长期保持清洁干燥，在洗脸之后应该用干毛巾擦干脸，这样是又干净又卫生的。
不能用肥皂洗脸：面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺，每时每刻都会形成高级美容霜，在皮肤上会起着防护作用，有很强大的杀菌护肤效果，偏碱性的肥皂会破坏保护作用，而且会刺激皮脂腺而产生大量的油脂，所以越使用肥皂去油，皮脂腺产生的油就会越多，最后就会难以收拾。
以上内容参考 人民网-早晨洗脸要注意哪些事项？怎么让脸蛋更漂亮呢？、人民网-洗脸的好处有哪些？平时洗脸应该注意些什么？
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