因为年龄的因素造成身体出现一系列衰老现象是身体内部的问题，不是可以完全由自己做主就可以改变的。但是加速皮肤变老的外因可是我们不该忽视的。下面这些方面能够加快皮肤衰老。
丰富的面部表情
面部的皮肤是由面部肌肉所支撑的。如果是面部表情过于复杂，变化过多的话，面部肌肉就会不断处于收缩、扩张，牵动皮肤一起活动，一旦皮肤弹性或张力下降的话，就会出现皱纹。
对策：如果是喜欢笑或者是表情较多的人，可以在大笑或做完表情之后用手轻轻按摩一下鼻翼、嘴角、面颊。
长期睡眠不足
长期的睡眠不足可以使皮肤的调节功能降低，出现皱纹，加速皮肤衰老。
对策：晚上11:00后是皮肤修复的最佳时间，如果错过了就需要补充足够的睡眠时间并且要有最好的睡眠质量。
迅速减肥或缺乏锻炼
因为体重的迅速减轻可以早晨皮肤的松弛，另外缺乏锻炼，肌肤的新陈代谢减慢也会使肌肤没有活力，加速衰老。
对策：合理控制体重，变化幅度不要太大。坚持有氧运动可以让皮肤加速呼吸，改善老化现象。
环境的突然改变
环境的突然改变，比如气温冷热变化、长时间的阳光、寒风暴晒等，皮肤不能及时适应就会出现皱纹，加速衰老。
对策：在冬夏两季，室内外冷热温差大，可以用手轻捂脸几分钟，让肌肤适应温度后再外出等。
烟酒等刺激
抽烟烟雾中的尼古丁、喝酒酒精以及咖啡因等物质都容易给皮肤带来不良刺激而使其衰老。
对策：戒烟戒酒，如不能戒掉，宜尽少接触。
皮肤是怎么变老的？
1.年龄增长，新城代谢减慢，皮肤的排毒系统不畅通。比如，婴儿皮肤细胞新陈代谢周期是七天左右，而成年人的皮肤细胞代谢周期为28天。也就是说，婴儿的皮肤角质层七天就会更新一次，而成年人却要28天才会更新一次。所以，为什么年龄越大，皮肤的自我修复能力就越差，比如长个痘痘，痘印过个十天半个月都还在，很难消失，就是这个原因。
2.年龄增长，皮肤的胶原蛋白大量流失，锁不住营养和水分，细胞变得干瘪，自然就衰老了。女性体内胶原蛋白流失速度远远超过男性，每个月的月经会流失大量的胶原蛋白，生产、人流就会造成更多的胶原蛋白流失。久而久之，如果身体所需的胶原蛋白不能及时补充，你的皮肤自然就会比一般人衰老得更快了。
3.自然环境腐蚀，阳光紫外线，以及自然氧化都会加速皮肤的衰老。为什么出门一定要涂隔离防晒？试想一下，吃了一半的苹果放在空气中，是不是很快就被氧化变成深褐色了？那我们的皮肤呢？难道就不会被氧化吗？当然会。很多护肤品自称含有自由基可以抗氧化，很多食物中含有的花青素也有抗氧化的功效。想要美白的人要多吃含有花青素的食物：紫薯、西兰花、石榴等等。阳光对皮肤的损害就不用说了，晒斑，色素沉着，光敏皮肤炎，甚至是皮肤癌，都来源于过度的阳光暴晒。因此防晒是日产护肤最重要的环节。4.皮肤缺水，过度干燥，除了多喝水，还要给皮肤定期补水。尤其是春秋冬三个季节，空气真的很干燥。有些人甚至会鼻腔流血，干咳，那么我们的皮肤呢？仅仅因为它还没流血，你就不知道它缺水了吗？作为爱美女生，一天一片补水面膜做不到，至少也应该做到一周三次面膜吧。5.熬夜，严重睡眠不足，以及情绪控制不好的人。一个人总是心绪不宁，心态都不能平静，加上生物钟完全颠倒，长期熬夜，饮食习惯也不好，这样除了摧残自己的身体，更加速了自己皮肤的耍老。篇幅问题，暂且就说这些，希望美女们都能管控好自己，让自己老得慢一点。
导致皮肤衰老的原因
导致皮肤衰老的原因
导致皮肤衰老的原因，人都会在岁月当中变老，但是有些人却比别人老的更快，这其实是有原因的，和我们的生活习惯有着很大的关系，为了能够留住青春，这些导致皮肤衰老的原因你了解了吗？
导致皮肤衰老的原因1致使变老的因素
跟着年纪的增加，皮肤就开端渐渐退化老化，熬夜、过度疲惫及抽烟也会加快皮肤变老，紫外线是皮肤变老的催化剂，是头号杀手！经常面临阳光又不做好防晒真的会老化的很快！
防晒
美国马萨诸塞州归纳医院的研讨人员在护肤品公司玉兰油（OLAY)的托付下，对致使皮肤变老的因素进行了研讨。试验对231名各年纪段女性的生活习惯进行了解，包含她们是不是喜爱晒太阳。研讨发现，更注重防晒的女性看起来更年青，231名女性中有4名十分注重防晒的女性几乎没有皱纹和老年斑，而且气色红润，看起来比实际年纪年青20岁。而那些长时间多喝水、睡美容觉和定时运动的女性并没能留住韶光的.脚步。所以不论春夏秋冬，大太阳仍是下雨天，都不能忘掉防晒！
眼霜
双眼十分软弱且简单老化，也简单出现细纹干纹，双眼是最早暴露年纪和皮肤疑问的当地，所以更要注重眼部的抗老，不论你年纪多少，只要眼部有了疑问，就要立马用针对性的眼霜，能非常好的改进并防止这些疑问，可是护肤这种东西不是一天两天的就能够的了，要坚持长时间才干看到作用！
抗变老小常识
除了护肤品，还能够多吃一些有维生素E/C的生果、蔬菜，比方苹果、西红柿、泥猴桃等等，还能够泡绿茶，它有抗变老的作用。养成杰出的生活习惯，坚持充足的睡觉，和细纹法则纹说byebye，总归早早开端做好抗老工作准没错！
导致皮肤衰老的原因2皮肤衰老特点
当我们脸部的皮肤开始慢慢出现衰老，那么好肌肤的年代也不复存在，脸部肌肤的弹性慢慢减弱，而且还会呈现出皮下组织开始薄弱，脸部的肌肤还会出现慢慢衰退的迹象。皱纹、色斑问题开始慢慢爬上脸庞，这些问题防不胜防啊！
都说皱纹是年纪最惧怕的敌人，而出现这种情况，最大的一个原因就是因为年龄慢慢增长，而直接导致女性的皮肤开始出现缺水的情况，其实在冬季这种情况最为常见，而大家不应该被这种现象而吓到，我们提前做好防范措施，能够让肌肤永久保持年轻的状态。
1、皮肤附属器官功能的自然减退，这最大的原因，就是年龄逐渐增大，而因为脸部肌肤的皮肤肤的汗腺、皮脂腺功能慢慢降低，而脸部肌肤的分泌物也开始逐步减少，导致皮肤由于缺乏滋润而干燥，这就导致脸部皱纹开始爬上脸部的最大原因。
2、脸部皮肤的新陈代谢速速开始减慢，导致皮肤的真皮内弹力纤维颌胶原纤维功能也开始慢慢出现退化，使其皮肤张力和弹力的调节作用慢慢出现减弱，那么这就是皮肤开始出现皱纹的最大诱因。
3、皮肤的营养障碍，脸部肌肤因为缺少营养的补充，使其皮肤的很多部位开始变得越来越薄弱，少了营养障碍，那么这会导致皮下脂肪储存逐渐减少，而导致脸部细胞中所含的纤维组织营养不良，性能开始慢慢出现下降，从而使皮肤出现皱纹。
而导致脸部出现其营养不良的原因有很多，而最大的原因就是因为结构不合理，营养摄入量不足；消化、吸收功能出现障碍；疲劳过渡，身体能量消耗过量等。这些不良的生活因素都会直接导致皱纹的增加，这是导致皮肤的衰老原因。
加速皮肤衰老的外因
长期睡眠不足，其实这个问题对于忙碌的白领一族们来说，这是一个最大的诱因，在生活中因为劳累的工作，而时常还需要面临加班的生活，这样每天日复一日的工作，缺少足够的工作，这会导致皮肤调节功能降低，开始慢慢出现皱纹，加速衰老。
很多女性为了迅速的打造好的身材，那么选择物不健康的瘦身方法，这就是导致女性出现皮肤衰老的最大外因。其实为了快速减肥，很多瘦身方法只能够看到短期的效应，而长期的后果不容小觑啊！最好选择体育锻炼方法才是王道。
皮肤水分补充不足，这是很多女性冬季最常遇到的一个问题，这是因为脸部缺水，而导致脸部的皮肤缺乏滋润，就直接失去弹性而出现皱纹。而冬季的护肤工作，我们首要想到的就是补水，喝水、补水产品两不耽误，从内到外的改善这种情况。
烟酒等用品的刺激，不良的生活习惯，这是直接导致女性出现肌肤衰老的最大原因，过度吸烟、饮酒、喝太浓的茶、咖啡等，这些不良的生活习惯都会刺激肌肤而促使其肌肤衰老，产生皱纹等情况的问题。
有那些原因会导致我们的皮肤衰老？
虽然现在有非常多化妆品的出现是，在一定程度上是能够延缓人体的衰老，但是随着年龄的增长，衰老的情况还是会不断的发生。导致皮肤衰老的原因首先是自然的老化，随着年龄的增长，皮肤细胞分化会越来越慢，会导致胶原蛋白的速度越来越慢，存在皮肤表面下的脂肪细胞也会逐渐萎缩，会让皮肤组织变得越来越松弛，没有光泽。同时还有一些外部因素，尤其是现在很多人并不注重防晒，防晒对于皮肤的伤害是极为大的，会直接损害皮下胶原纤维，导致松弛让皮肤皱纹产生出现老化的情况，而且如果经常让皮肤暴露在高温干燥的环境下，对于皮肤也会造成一定程度的衰老。同时现在很多人平时总是喜欢熬夜，熬夜也是皮肤保健的大敌，睡眠不足就会导致皮肤细胞调节活动失常影响皮肤细胞的活力，让皮肤衰老。还有些人平时总是喜欢吃一些糖类食物，如果糖化过多的话也会加速衰老。
做好皮肤防晒
做好皮肤防晒是非常重要的，尤其是女性，20岁之后一定要做好皮肤，防晒想要老的慢一些，在日常生活当中一定要做好防晒，涂抹防晒霜，做好物理防晒也是可以用得上的，要知道长期晒太阳会比自然衰老更加致命一些，所以一年四季都要涂抹好防晒霜。
保持良好的饮食习惯
保持良好的饮食习惯也是非常重要的，饮食上应该做到以清淡易消化饮食为主，平时荤素搭配合理，多喝水，少吃一些高盐，高糖过于辛辣刺激或者油腻的食物，平时也可以吃一些益生菌帮助排便，避免因为腹泻便秘等问题引发的皮肤问题。可以多吃一些新鲜的蔬菜水果来补充维生素。
最后皮肤衰老的问题很多都是因为自身原因，如果不注意这些，即使用价格非常高昂的化妆品也是无法进行弥补的，永远只会看起来比同年人更加衰老一些，所以想要让皮肤变得好一些，一定要改变自己不好的习惯。
你知道皮肤衰老的生理原因吗？
皮肤的衰老是一种正常的生理现象，从我们出生开始，皮肤老化的现象就一直存在。其产生的原因是多方面的，有生理上的，也有外部环境等多种因素的影响。
造成皮肤衰老的主要生理原因是这样的，表皮层是皮肤的最外层，其角质细胞会不断地再生并往上推移，逐渐干燥，死亡而形成与外界隔绝的角质层。日光中的紫外线会刺激角质化的过程，形成具有防晒作用的皮层，同时黑色素细胞会释放色素吸收紫外线，再结合防晒茧，形成皮肤的自然防晒功能。但是具有防晒效果的防晒茧会使肌肤变得干燥，提早老化。过度的紫外线照射，更会因产生大量的自由基而破坏细胞膜的化学结构，导致DNA变质，使真皮层中胶原纤维与弹力纤维减少，令皮肤失去光泽，产生皱纹。
身体各部位的老化程度不一，皮肤自25岁左右开始老化，扮演其中最关键因素的，便是激素的改变，包括雌激素、雄激素的改变。
如果皮肤得不到良好的保养或随着年龄增长而衰退，会造成一系列问题，严重影响美容，如产生黑头，粉刺，再经空气中的细菌感染成暗疮，造成皮肤干燥，产生皱纹，产生黑斑，雀斑。
生活压力过大也会使皮肤衰老：
当人过度紧张时，脑神经高度兴奋，引起皮肤神经末梢紧张，毛细血管收缩，血流缓慢或阻死，造成皮肤的氧气供应减少，面部皮肤会出现程度不同的发紫，经常如此，肤色就容易变深甚至发灰发黑。如果长期郁郁寡欢，焦虑愁闷，也会使内分泌功能失调，导致上皮细胞合成过多的黑色素淤积于皮肤细胞之中，使皮肤变得灰黯无华，或进一步引起细胞变性，出现面部色素沉着。经常生气，紧张，郁闷的人，很可能导致神经衰弱，失眠，影响皮肤的新陈代谢，表现为面容暗无光泽，眼圈发黑。另外，如果积压太多，皮肤的抵抗力也由此下降，这时就会形成所谓的过敏性皮肤，无论你涂抹任何护肤品或化妆品，都会有刺激感，并成为引起汉斑和皮肤粗糙的原因。使肌肤提早衰老起皱，到了中年而有这种皮肤过敏现象，多半是无法适应发泄内心压抑的人，另外，持续紧张的心理状态所引起的植物神经失衡，又会使胃肠吸收功能较弱，结果导致无法充分补给皮肤所需要的养分，而使肌肤衰老，特别会出现雀斑，粉刺，黑斑等症状。
下篇介绍：皮肤可以呼吸吗？
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