夏天天气炎热，爱清洁的人群几乎天天都会洗头发，但是却也发现掉头发的现象非常频繁，洗头发或梳头发时都能看到大把大把头发脱落，这是为什么呢，夏天脱发的原因都有哪些呢？
紫外线照射导致脱发
很多人夏天很注意皮肤防晒工作，但是却忽略了头发防晒，其实人的头皮比其他部位的皮肤更易受到紫外线伤害，头发的成分是角蛋白，在紫外线照射下会发生分解和流失的现象，导致头发变细和变软，头发毛鳞片在阳光暴晒下也会不同程度受损，导致发质变得毛躁和分叉，甚至脱落。
盲目减肥导致脱发
盲目减肥也是导致夏天脱发炎症的罪魁祸首，头发的生长需要很多微量元素和必须脂肪，盲目的节食减肥，长期以清淡食物为主，导致很多营养元素缺乏，尤其是微量元素损失，从而引起头发脱落。
头发清洁不当导致脱发
夏天头发容易出油，出汗，加上细菌繁殖很快，很多汗液和皮屑覆盖在头皮表面，头发本来就难以清洗，如果清洁工作做的不彻底，或是长期用冷水洗头，洗完头直接晒太阳，都是容易导致头发大量脱落的原因。
饮食不当导致脱发
冰淇淋，碳酸饮料，烧烤等食物都是夏季很受欢迎的食物，但是这些食物多糖，多油，刺激性强，不但不利于身体健康，也会影响头发生长;此外，夏季温度过高，导致很多人食欲下降，从而导致身体所需维生素，矿物质元素等营养物质摄取不够，也会导致掉发。
血液中酸毒素过多导致脱发
夏天脱发与血液中有酸性毒素有管，原因是身体过于疲劳，或是长期食用纯糖类和脂肪类食物，如肝脏食物，肉类，洋葱等食物，这些食物中酸性物质多，从而使身体在代谢过程中产生酸毒素，引起脱发。
湿热导致脱发
中医普遍认为，夏天暑湿盛行，人体易生湿热，湿热熏蒸，导致毛囊被阻塞，因此头发脱落变得严重。
为什么夏天容易脱发
1、夏天紫外线照射：头皮比皮肤更容易受到紫外线的侵袭而出现损伤。头发的成分都是角蛋白，在紫外线直射下会发生一些分解和流失的现象，导致头发变细和变软。毛鳞片在阳光直射下也会不同程度受损，使头发毛躁和分叉，另外日光照射还会导致头发褪色变黄。
2、激素水平升高：人在夏季比其他季节更活跃一些，其实是激素水平有所提升，这是和温度、湿度等自然环境也是有关系的。再加上夏季熬夜、运动等行为也比平时频繁，更加剧了激素水平的不稳定。
3、饮食问题：夏季最受欢迎的东西其实都不能多吃，比如冰淇淋、碳酸饮料、冰镇啤酒、烧烤等，这些食物都是多糖、多油、刺激性强的食物，严格意义上来说都不利于身体健康，也不利于头发生长。此外，如果夏季温度太高，会导致很多人食欲下降，短期内容易缺乏某几种维生素或者微量元素，也会导致掉发。
4、头发护理：夏天人的头发容易出油、出汗、病菌繁殖快，头发本身就难以清洗，如果有的人比较懒，长期不洗头或者洗头很顺便，那么就容易掉发。还有一些习惯，比如凉水洗头，洗完头直接出门暴晒，这都是短时间内大量掉头发的几种诱因。
夏天为什么脱发严重？
对于许多人来说，常常存在掉头发的现象，并且在夏天的时候，掉头发的现象会更加严重，那么这是什么原因呢?今天，我们就来具体聊聊这个话题!夏季掉头发更严重的原因过量食用冷饮科学研究表明，冷饮会造成我们的毛囊的突然收缩。假如说食用了太多的雪糕、汽水等冷饮，于是就会在夏天想要进行排汗的时候，毛囊没有办法发挥它的功效，这也属于导致夏季掉头发更为严重的重要原因之一。但是，许多偏爱于冷饮的人，常常会忽视了这一点。总是在太阳底下暴晒夏季掉头发比其他的几个季节更严重的原因，就在于外界的环境因素的影响。比如说：夏天太阳光猛烈，紫外线也会更加的强烈，当它直接照射在我们的头脑上，于是会刺激到相关部位的皮肤，这样就会导致头发出现损伤脱落的现象。所以说，我们在夏天一定要做到保护自己的头部，避免长时间在太阳底下活动，而且在外出时最好戴遮阳帽或撑遮阳伞，不要让头发受到日晒的伤害。空调的冷暖风目前掉头发的人越来越多，不只是因为长时间的熬夜，不良的作息、生活习惯，压力太大的原因，空调的冷暖风也是导致夏季掉头发更为严重的重要原因之一。在夏天的时候，大家长时间处于冷气机抽湿的环境下，于是头发的水分就会被逐渐抽干，从而使头发变得干燥，易断、易掉。
夏季为什么这么容易掉头发？有没有什么方法能够预防脱发呢？
预防脱发可以通过饮食调节来进行预防，比如平时多吃一些黑色的食物，像黑芝麻、黑豆都可以。同时要注重自己的睡眠习惯，晚上尽量早睡，避免熬夜、梳头发的时候动作要轻，平时注重养护自己的头发，用适合自己的洗发水。
夏季容易掉头发，可能是由于夏天温度比较高，人容易出汗，并且夏天温度过高，人一般晚上休息都不好，所以长时间以来可能会导致头发脱落。其次，夏天人出汗之后，头皮上容易滋生一些细菌，所以对头发的健康是特别不利的，夏天我们要注重自己的卫生，勤洗澡，保持头皮卫生清洁干净。预防头发我们平时多吃一些黑色食物，像黑芝麻，黑豆等食物都能够促进头发的生长，同时要注意营养、饮食搭配均衡，不要挑食，养成一个良好的饮食习惯，补充身体所需要的营养，然后这样才能促进头发更好更快的生长。除此之外我们每天要早睡，不能熬夜，因为熬夜是最容易导致掉头发的一个原因了，所以说晚上尽量在11点之前睡觉，平时洗完头发之后不要着急将头发梳开，可以等头发吹到7成干的时候再慢慢将头发梳开，这种方法可以减少脱发的数量，除此之外可以买一些预防脱发的洗发水进行洗头发，平时多给头发做一些护理，如果脱发比较严重的话，可以将头发剪短一些，这样也能在一定程度上避免脱发。综上所述，预防脱发可以从改善生活习惯和饮食习惯做起。平时也要保持一个良好的心情，不要考虑太多的事情，如果有什么烦心事，可以和亲人朋友进行及时的交流，梳头发的时候动作一定要轻柔，不要太过于用力。
相关推荐：
