银耳红枣汤是女性非常喜欢的滋补品，有一定的美容养颜功效，但是现在很多女性的脸上都长了斑点，那么银耳红枣汤能祛斑吗？
银耳红枣汤能祛斑吗
能。
银耳红枣汤的主要原料为银耳、红枣，其中，银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心的功效，而且对女性有很好的嫩肤美容功效，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
银耳红枣汤的祛斑原理
银耳中含有天然的植物胶质，有润肤嫩肤的作用，可以延缓皮肤的衰老，而红枣中有一定的补血作用，有补气血不足、调理内分泌的作用，而银耳红枣汤还具有排出毒素、减轻身体负担的作用，因此在一定程度上能减轻斑点。
银耳红枣汤祛斑多久能见效
至少一年。
银耳红枣汤祛斑属于食疗方式，这个过程本身就是很缓慢的，加上斑点是由于长年色素的堆积引起的，需要长期的坚持，才能看到一定的效果，因此，至少要坚持食用一年。
银耳红枣汤祛斑吃多少合适
一次喝一小碗即可。
虽然银耳红枣汤有祛斑的作用，但多食易引起拉肚子，因此，不建议银耳红枣汤多食，一次食用一小碗即可，坚持长期食用。
喝银耳红枣汤的注意事项
1、隔夜银耳红枣汤不宜食用。隔夜易滋生细菌，食用后可能会引起拉肚子，一般建议当天做，当天食用为好。
2、糖尿病人不宜食用。银耳红枣汤含糖量丰富，糖尿病人食用后，易引起血糖含量的升高，不利于控制血糖。
3、肠胃不适者慎食。银耳红枣汤有一定导泻作用，肠胃不适者食用后，易出现腹泻腹胀，影响身体的健康。
4、咳嗽有痰者不宜食用。银耳中含有一定的天然胶质，会使痰液浑浊，不利于祛痰，易加重身体的不适。
5、经血量大的女性不宜食用。经血量大的女性食用银耳红枣汤易增加经血的排出，造成气血不足的情况，建议经期过后食用为好。
银耳红枣汤的正确做法
食材：干银耳10克，红枣10颗，冰糖适量。
做法：
1、提前3-4小时将银耳泡发，洗净，撕成小朵备用；红枣洗净，去核，放入碗中。
2、锅置上火，加入适量水，放入银耳。
3、待水煮沸后，转小火熬煮，直至银耳煮软。
4、随后将红枣、冰糖放入锅中，待冰糖溶化即可食用。
注意：红枣、冰糖与银耳一同熬煮，会影响银耳的出胶质量，因此要在最后放入。
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