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夏季脸上长斑怎么调理

来源:网络 作者:网友上传 时间:04-16 手机版

每个女人想要有一个漂亮干净的脸蛋,只不过夏季紫外线强烈,特别容易让人长斑,那么,脸上长斑怎样去掉?怎样有效去除脸上的斑?

避免阳光的直接照射

盛夏季节阳光中的紫外线特别的强烈,对皮肤的伤害很大,注意在外出的时候擦好防晒霜,打好遮阳伞,尽量减少紫外线对皮肤的刺激。

补充足够的维C

脸上长斑,以及容易生色斑的爱美女性来说,平时应该多吃些富含维生素C蔬菜和水果的摄入,维生素C能有效促进肌肤代谢,将废物转化成有色物质,减少黑色素的形成,到了夏天,可以多吃些西红柿,黄瓜,柠檬水等果蔬,淡斑还能美白。

偶尔用鲜奶敷敷脸

用清水洗脸的次数多了,偶尔也可以在水里加些具有美容功效的东西,比如用洗面奶把脸洗干净之后,可以用鲜奶敷敷脸,15分钟左右取下,用清水将脸上的牛奶洗净,坚持用一段时间,可以使肤色白净均匀。

警惕最容易长斑的时期

青春期的女生,由于皮肤脂腺分泌旺盛,容易形成“炎症后色素沉着”,到了妊娠期时,由于激素水平的波动,容易有妊娠斑,所以,在这些阶段要注意皮肤清洁,多吃维生素丰富的食物,注意阳光直射,同时,要避免精神上的压力与熬夜,否则会加速色素沉淀。

夏天尽量化淡妆

夏天特别容易出汗,皮肤也容易油腻腻的,建议女性朋友不要化太浓的妆容,彩妆在脸上堆积时间过长也会造成色素沉淀脸上长斑,尽量化淡妆,也会给人清爽的感觉,同时,一定要把妆彻底卸干净。

不要在晚上太活跃

很多人一到夏季,会习惯性的将活动的时候放到夜晚,白天起不来,晚上睡不着,于是开始熬夜,吃宵夜,吃烧烤喝冷饮等等,这些行为很容易导致脸上长斑,尽量早点睡觉,保证正常的作息时间,少吃油腻,辛辣等刺激食物,皮肤才能好好的。

经常做做按摩

1.三阴交:小腿内侧,当足内踝尖上3寸,每天晚上9点到11点,按揉本穴5-10分钟,至局部微微发热发胀,可调理月经,保养宫胞,淡化色斑,紧致皮肤。

2.气海穴:第3腰椎棘突下,旁开1.5寸。按摩本穴3-5分钟左右至局部热胀,可通畅大便,调理月经,起到祛斑的功效。

3.阴陵泉:当胫骨内侧髁后下方凹陷处,常按此穴,可以健脾理气,益肾调经,通经活络,淡化祛斑。

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