用精油按摩身体部位可以帮助我们减肥，消除体内堆积的毒素，分解脂肪并排除多余的积水;用精油按摩面部肌肤，可以促进皮肤的血液循环，促进细胞的新陈代谢，使肌肤恢复弹性;用精油按摩头皮，除了可以滋养头皮细胞，改善发质，还能帮助舒缓我们的生活压力。
1、减肥
用精油按摩身体部位可以帮助我们减肥。通过按摩对穴位的刺激，精油可以渗入到皮肤之中，可以帮助疏通淋巴组织，消除体内堆积的毒素，还能帮助分解脂肪，排除多余的积水，进而达到瘦身与紧肤的作用，所以，运用精油按摩，可使身体更为紧致窈窕，赶走恼人的虚胖身材。
2、美容
用精油按摩面部肌肤，可以促进皮肤的血液循环，促进细胞的新陈代谢，使肌肤恢复弹性。还可以调整肌肤油脂分泌情况，帮助肌肤保持水油平衡，从而避免各种阻塞现象，避免肌肤老化、粉刺痘痘等各种皮肤问题。
3、滋养头皮与舒缓压力
用精油按摩头皮，除了可以滋养头皮细胞，改善发质，还能帮助舒缓我们的生活压力，缓解我们的身体疲劳。所以，经常用精油按摩头部，可以让我们身心都保持一个愉悦轻松的状态，有利于我们健康快乐地生活。
精油的作用和功效按摩
一般有很多种精油，比如茶树精油，可以祛痘，还可以打印，调节皮肤油脂分泌。玫瑰精油具有抚平细纹、滋润肌肤、美白保湿的功效。薰衣草精油有安神、消炎、祛痘的功效。葡萄籽精油具有抗氧化和抗衰老的作用。其实大部分精油在美容院或者各种养生机构是最有用的。它们用于背部或部位的摩擦，可以起到润滑和治疗某些疾病的作用。这些精油大部分都不一样，大部分都有润滑美白皮肤的功效。精油按摩的好处 精油的功效与用法
精油在这几年十分受欢迎，很多人喜欢使用精油按摩，一来按摩可以让身体的各肌肉得到放松比较舒服，二来使用精油按摩还可以拥有多种美容保养功效，如果你也有兴趣使用精油按摩，这里给大家介绍一下关于精油的功效与用法。精油按摩的好处
精油按摩的好处：面部
脸部精油按摩具有美容的功效，脸部精油按摩之后，可以疏通脸部血管，增加脸部细胞的活性，促进肌肤的新陈代谢，帮助紧实脸部肌肤和恢复脸部肌肤弹性。同时脸部精油按摩还可以有效调节肌肤油脂分泌，帮助肌肤水油平衡，避免肌肤油脂推挤，出现老化和粗糙。
精油按摩的好处：头部
头部精油按摩可以促进头皮细胞的增生，有效改善头发粗糙、分叉等，帮助头发恢复光泽和亮顺。同时头部精油按摩还可以起到舒缓作用，放松头部细胞，缓解日常压力。
精油按摩的好处：局部
局部精油按摩可以减肥，将精油涂抹于身体肥胖部位，然后进行按摩，可以有效减肥。因为通过按摩，可以刺激到穴位，而且精油透过肌肤可以疏通淋巴系统，消除体内堆积的毒素、脂肪和水分，有效帮助肥胖部位更加紧致和有弹性。
精油按摩的好处：全身
全身按摩可以舒缓肌肤和放松心情，因为精油会通过按摩进入身体肌肤，可以有效缓解肌肤疲劳。同时精油的香气会影响情绪，有效缓解日常压力，帮助放松心情。
精油按摩的注意事项
1. 单方精油必须要经过稀释之后才可以使用，因为单方精油一般浓度比较高，直接用会刺激到皮肤，所以单方精油使用之前需要稀释。
2. 皮肤敏感者使用精油之前，要经过敏感测试才可以用。即将精油涂抹于耳后或者是手臂内侧柔软部分肌肤，如果有发红发热等现象出现，则不建议使用。
精油的功效
玫瑰精油
玫瑰精油使用于面部的话可以帮助肌肤保湿补水，有效淡化肌肤细纹，帮助肌肤恢复饱满弹润。同时玫瑰精油还具有调节内分泌、补充雌激素等功效，可以有效缓解月经不调、痛经等，但是需要注意的是孕妇不能使用玫瑰精油。
薰衣草精油
薰衣草精油具有抗炎杀菌的作用，用于面部可以有效舒缓肌肤，痘痘肌或者是肌肤有疤痕、烫伤、晒伤后都可以使用薰衣草精油。同时晚上在香薰灯中，加入几滴薰衣草精油，具有很好的助眠效果。需要的注意的是，低血压者和孕妇不能使用薰衣草精油。
茶树精油
茶树精油是所有精油中抗炎杀菌作用最强的，使用之后可以有效改善肌肤水油平衡，对于痘痘肌特别有效果，同样需要注意的是孕妇不建议使用茶树精油。
茉莉花精油
茉莉花精油对于肌肤有很好的修护和调理作用，可以有效缓解肌肤缺水、老化及过敏，还可以有效淡化疤痕和妊娠纹。使用茉莉花精油按摩身体的话，还可以促进乳腺分泌，丰满胸部。同时茉莉花精油还具有缓解月经期痛经的作用，但是同样的茉莉花精油孕期也不建议使用。
天竺葵精油
天竺葵精油具有减少肌肤异常油脂分泌和促进血液循环的作用，可以有效保持面部肌肤水油平衡。同时天竺葵精油对于月经不调、月经期经痛、乳房胀痛、发育不良等也有不错的效果，但是孕妇不建议使用天竺葵精油。
迷迭香精油
迷迭香精油具有紧致皮肤和舒缓身体不适等作用，可以有效帮助皮肤变紧实，同时还可以改善头皮屑、偏头痛等。需要注意的是，孕妇、高血压者和癫痫患者都禁忌使用迷迭香精油。
薄荷精油
薄荷精油具有消炎和减少皮肤油脂分泌的作用，可以有效改善痘痘及粉刺。在感冒时使用，效果极佳，可以促进身体排汗，缓解感冒症状。需要注意的是孕妇禁忌使用薄荷精油，在泡澡时也不建议滴入过多薄荷精油，3-4滴即可。
檀香精油
檀香精油具有帮助肌肤保湿补水和柔软肌肤的作用，缺水性肌肤或者是在秋冬季节可以使用，但是孕期不建议使用檀香精油。
鼠尾草精油
鼠尾草精油可以有效改善面部肌肤毛孔粗大和暗疮等，鼠尾草精油用于头发还可以帮助头发恢复光泽，改善粗糙。同是鼠尾草精油对于月经不调和女性生理卫生都有一定的效果，但是孕妇不建议使用。
洋甘菊精油
洋甘菊精油具有舒缓和补水作用，干性肌肤和敏感肌肤都可以使用。同时洋甘菊精油还可以缓解月经不调和痛经等，在睡前使用洋甘菊精油还具有助眠效果，但是孕期也不建议使用洋甘菊精油。
精油的用法按摩法
1按摩法是大众认知较多的，也是使用最多的方法。可以将精油按摩于面部，也可以将精油按摩于身体，一般精油按摩的最好时机，是在洗完澡后3分钟以内。
2. 嗅觉法。熏香法：加入几滴精油于香薰灯中，可以净化空气，舒缓心情，还可以助眠。手帕嗅吸法：在毛巾或者手帕上加入几滴精油，然后嗅吸即可。蒸汽熏洗法：在盆中或者大碗中加入几滴精油，然后用毛巾盖住，将头升入其中熏吸，对于治疗感冒有很好的效果。
3. 沐浴法。泡浴：在浴缸或者是澡盆中加入几滴精油，然后进行泡澡即可，注意泡澡时间不宜超过20分钟。沐浴：在浴巾或者浴球中倒入沐浴露，然后加入3-4滴精油，然后搓洗全身即可。足浴：在泡脚水中加入3-4滴精油，然后进行泡脚，可以有效缓解疲劳，和去除脚气。
4. 喷雾法。喷脸：在喷雾瓶中加入几滴精油，摇匀，之后就可直接喷于面部或者身体，建议比例是10ml喷雾加入3滴精油，以此类推。净化空气：加入几滴精油于纯水中，然后喷洒于空气中即可。
按摩精油对身体好吗
这种油通过按摩油和基础油进行调配，使用时均匀的涂抹在相应的部位，然后进行按摩，所以物理的方法不会造成身体的负担，也不会出现皮肤过敏，可以说对任何人都有效，按摩精油对身体当然没有任何副作用，可以放心使用，用精油来按摩是很多减肥人群经常会做的一件事儿，通过对穴位的刺激，来帮助分解脂肪。女性朋友通过按摩精油按摩脸部，能够做到美容养颜，恢复肌肤的弹性，阻止老化现象，如果有神经性偏头痛，可以通过精油按摩来帮助相应的舒缓压力，所以，这种产品是中式按摩，泰式按摩，以及全身放松时都不可缺少的辅助物品，按摩精油对身体好吗？答案是没有任何坏处，它价格很便宜，一瓶可以用很长时间，是许多按摩店以及保健品商店，和生活中的必备产品，经常做运动的人家里应该常备一瓶。精油六大功效（精油按摩的作用和功效）
精油按摩是指用精油按摩油(基础油和精油调配好的按摩油)，涂抹在需要的部位，进行按摩的方法，我们可藉由按摩身体，达到放松心情、抒解压力的功效。精油可以透过按摩进入皮肤细胞，然后进入血管与全身的组织中。利用精油来按摩，可以达到放松心情，纾解压力的功效，而同时有利于让肌肤解压，也是养生美容的一大妙法。
精油按摩的方法：
一. 滑动轻抚:这应该是精油按摩法中最有用的手法，是指一连串轻柔滑动、安抚的动作， 能使精油渗透到体内，让全身放松、安稳。按摩时请使用整个手掌，不是只用 手指，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔，动作可大可小。如此肌肉将放松，并 能增加血液循环，抒解紧张及压力。
二. 揉揉捏捏:这种手法好比捏面团，大拇指可略为施力，但动作请缓慢且适中。这些 动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助，如此可以放松肌肉，促进血液及淋巴液的流动，并协助体内的毒素排出。
利用前述两种基本手法，应用在身体各部位的按摩法所有按摩的方法都必须朝着心脏的方向做按摩，按摩幼童、老弱者时，请采用轻柔的滑动轻抚动作。
一.脸部与眼部。精油脸部按摩使用方法具体步骤如下:
第一步:在手掌中滴入2-3滴调好的按摩精油，在面部从下往上涂抹，在额头从内往外涂抹;
第二步:从额头到太阳穴的位置方向，需以按画圈圈的方式，用手指腕关节按摩;
第三步:在两只眼睛周围用手指腕关节以点的方式轻柔按压;
第四步:用四指指腕关节以画圈的方式，从下往上按摩脸部;
第五步:用手指指腕关节从下网上推，按摩下巴。
精油眼部按摩使用方法具体步骤如下:
第一步:滴1滴精油在你自己中指上，然后薄薄的涂抹在眼睛周围;
第二步:用手指在下眼部，从内侧往外侧两边一起按摩，大概15次左右;
第三步:用食指在眼部，中间的眼窝部位，轻轻涂抹，达到刺激眼部穴道的目的，可以达到血液循环，改善黑眼圈的功效;
第四步:最后合拼食指、中指、无名指三指指腹，在眼部通过指部余温扶贴大概5秒左右，也可以促进促进血液循环，起到舒缓眼部酸痛感的作用。
二.颈部。手法是小且强的划圈动作，以颈椎画分成两边，各自从颈底向上按摩到头皮底部，颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作。
三.肩部。使用滑动轻抚及揉捏的手法，利用大拇指和手掌，从肩膀到颈部，重复来回用力按摩。
四.背部。使用滑动轻抚及揉捏的手法，力道可强可弱，但千万不要在脊椎上按摩。从背面的腰部内侧开始，两手的动作要联贯顺畅，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外侧。多次重复这个按摩动作，时间越久，身体越加感到轻松。
五.腹部。用指端沾精油，使用滑动轻抚的手法。自己按摩时，采用顺时针方向划圈动作，为他人按摩时，则是逆时针方向。精油可以起到保养腹部肌肤的作用。
六.手臂:四指并拢，用指尖力量前后移动按压前臂肌肉，手指从肘部向上平推按摩至肩部，到达肩部时，手指弯曲沿肩部移动，然后展平，向下轻轻按摩至肘部，重复按摩。
七.腿部:手指放松，沿腿形弯曲，用轻抚的揉捏和挤压手法，从脚踝由下往上按摩到大腿。
八.足部:用一只拇指从脚趾到脚跟的方向直线按摩或对穴位作回旋揉动，足背、足底，交替按摩。
如果自己按摩的话，可以直接打圈按摩至吸收即可，按摩前最后用热毛巾敷需按摩的部位5分钟左右，可以帮助精油更好的吸收。
局部按摩的疗效：
精油按摩可以减肥，因为透过按摩与穴位的刺激，精油渗入皮肤后能疏通淋巴组织，消除堆积的毒素，帮助分解脂肪，还可以排除体内多余的积水，因而能排毒并有效紧肤的疗效。运用精油按摩的方法，可使身体肌肉更为紧致窈窕，赶走恼人的虚胖身材。
脸部按摩可以达到美容疗效:
可以促进肌肤的血液循环，促使细胞再生，恢复肌肤的弹性。另外，利用精油按摩肌肤更有调整肌肤油质分泌的作用，保持肌肤的酸碱平衡，使肌肤的油脂不易堆积，避免各种阻塞现象，避免肌肤出现老化现象。
头部按摩疗效:
若运用精油按摩头皮，可滋养头皮细胞，有效改善发质，舒缓压力。现代人每天忙于工作与生活，绝大多数的人被压力逼得喘不过气，因此，舒缓比美丽和健康还来得重要。
精油按摩，消灭胃火:
用柑橘精油、薄荷油或生姜精油按摩。取其中一种或两种精油共4滴，与一茶匙身体乳液混合，将混合乳液涂抹在手心，在腹部以顺时针方向缓慢画圈按摩。然后用毛巾包裹一个装满温水的瓶子，侧身躺在床上。
按摩精油怎么用
按摩用的精油需要运用基础油与精油两者混合，因此您需要准备的材料有精油与基础油，器具有深色的玻璃瓶与搅拌棒，制作时先在玻璃瓶内倒入约10毫升的基础油，再将精油滴入烧杯中，一般滴入10滴，可使用单种成分的精油或几种成分混合的精油。接着以搅拌棒搅拌均匀，将瓶子盖紧，就可以使用了。这样，如果一次没有使用完，下次还可以再次使用。若要保存的话，请记得要放在阴凉且避光的地方。
学习按摩之前，必须先了解身体各部位的按摩方法这将可以让您更有效地进行精油按摩，帮助身体进行有效的养生与排毒。
1.擦法
运用双手或者单手的掌根或大小鱼际，轻轻擦拭身体的方式来进行按摩，对于一些面积小的地方，可以用拇指指腹来擦，是精油按摩中最常运用的一种方法。
这种按摩方式非常轻柔，通过滑动与轻轻擦拭、抚摸身体肌肉的方式来进行按摩，可以使精油更有效地渗透到身体内部，使身体更加放松。
按摩的诀窍在于要使用手掌的某个部位，和机体紧密接触，力道可以时而轻柔时而强劲，这样可以帮助肌肉更好的放松，有效促进血液循环。
2.拿捏法
运用手指的力道来对一定的部位进行捏而提起式的按摩，动作可以尽量缓慢些，这种按摩方法对于脂肪比较厚的部位很有效果。通过这种拿捏的按摩，可以使肌肉放松，促进血液与淋巴的流动，有效帮助肌肉恢复以及毒素排出体外。
3.按压法
运用双手手掌交叠，然后慢慢压迫身体肌肉，再慢慢放松，或者用手指指腹按压穴位也可以是一些特殊敏感部位。这样可以通过重复施压与放松的方式，对身体肌肉进行必要的刺激，有助于放松人体大脑的神经，可有效调节内脏功能并舒缓身体肌肉疲劳。
4.叩击法
运用双手相互拍打叩击身体的特定部位，可以用空拳的手指与掌根部叩击，也可以用拳头的小鱼际侧叩击在身体各部位，如果是穴位等小面积，用手指弹击，动作要领以有节奏的方式进行叩击的按摩方法，恢复皮肤弹性，刺激肌肉深部的血液循环。
5.揉法
运用掌心虚按在身体表面，或者大鱼际贴于体表，作轻柔的旋转揉动，动作要领是轻轻接触，不宜过重，缓慢而又节奏的作用，有利于皮肤下的淋巴系统循环和血液循环，可以舒缓紧张的神经，和痉挛的肌肉。
手法操作可以是单个，也可以是组合的手法，必须视具体的部位来定，同时也要考虑精油的成分，不同的精油对手法也有不同的要求。
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