被测量者身体放松站立，双脚分开25至30厘米，让体重均匀分配；然后用皮尺尺头平贴在肚脐上，一手按住，而另一头绕身而过；再调整皮尺的松紧度，其松紧程度以皮尺跟腰身之间放进两根手指为标准；最后在正常呼气的时候用软尺测量出即可。
腰围指的是经脐点的腰部水平围长，该数据是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，也是反映腰腹部肌肉发育情况的数据，世界卫生组织推荐的测量方法是：被测者身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配，然后将皮尺绕腰围测量即可。
腰围分为低腰、中低腰、中腰和高腰，其中低腰是与肚脐下两英寸的位置沿量腰围，中低腰是在肚脐下一英寸位置沿量，中腰是齐肚脐位置沿量，高腰是肚脐上一英寸处沿量。
注意在测量腰围的时候，尽量不要勒的太紧，要以皮尺跟腰身之间放进两根手指为标准，保持正常的贴紧肌肤状态。并且在测量的时候不要过分吸气也不要过分呼气，保持正常的呼吸状态即可。
男装腰围线是怎么定的
西装尺码为：80表示代码为：“145”
81表示代码为：“150”
82表示代码为：“155”
83表示代码为：“160”
84表示代码为：“165”
85表示代码为：“170”
86表示代码为：“175”
87表示代码为：“180”
88表示代码为：“185”
裤装尺码为：
26代表腰围为：“1.9尺”
27代表腰围为：“2.0尺”
28代表腰围为：“2.1尺”
29代表腰围为：“2.2尺”
30代表腰围为：“2.3尺”
31代表腰围为：“2.4尺”
32代表腰围为：“2.5尺”
33代表腰围为：“2.6尺”
34代表腰围为：“2.7尺”
36代表腰围为：“2.8尺”
38代表腰围为：“2.9尺”
40代表腰围为：“3.0尺”
42代表腰围为：“3.1尺”
44代表腰围为：“3.2尺”
50代表腰围为：“3.4尺”
52代表腰围为：“3.5尺”
54代表腰围为：“3.6尺”
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上衣最基本几条线怎么求，例胸围线，腰节线；领位线
胸围线与胸围大小有关，一般从后领中心下来1.5B/10+7-9cm，如是夏装加的少一些，冬装多一点。胸围线(BL)：通过胸部最高点的水平围度线，是测量人体胸围大小的基准线。腰围线(wL)：通过腰围最细处的水平线，是测量人体腰围大小的基准线。
基本领围：通过肩颈点、第七颈椎点、前颈窝点，在人体颈部围量一周的长度。颈围：通过喉结，在颈中部围量一周的长度。
怎么知道自己腰围
先准备好一个一米的皮尺，然后把皮尺带放在肚脐上两个手指的位置，绕腰部一圈，看一下尺子上的数据，尺子上的数字就是腰围了。
1、先准备好一个一米的皮尺。
2、然后把皮尺带放在肚脐上两个手指的位置，绕腰部一圈。
3、量的时候要收腹，不要拉的太紧，看一下一圈有多长。
4、尺子上的数字就是腰围了。
注意事项；
1、平时买裤子裙子对照码的时候，一定要对照准确，要是做衣服的话可以让裁缝量出准确尺寸。
2、中间量的时候，要放松一点，不要拉的太紧，尺子贴着肚皮就好。
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