做淋巴排毒有什么好处-排行榜大全

淋巴排毒是一种常见的美容方式，随着年龄等各方面的原因，人体各部分会有局部淋巴的出现，而淋巴排毒到底有什么好处呢？淋巴疏通多久做一次呢？

做淋巴排毒有什么好处

1、排便、通便，改善肠湿热，预防肠炎；

2、以排毒为主，瘦身为辅，瘦身，塑性，体雕；

3、清宫血，排宫毒，预防妇科病；

4、净化淋巴，气血畅通，红润；

5、泄三焦火，清净上焦，养心脏，预防心脑血管疾病；

6、解决皮肤问题，糖尿病，高血压，好生闷气，乳腺增生；

7、预防乳腺疾病，清坚散清作用；

8、预防上唿吸道感染，调节咽喉疾病，眼睛干涩。

淋巴疏通多久做一次

一般建议15-20天一次。

淋巴排毒按摩主要是通过按摩和精油的芳香作用,疏通人体循环系统,达到促使体内毒素排出体外的目的.这样由毒素淤积引起的美损性问题也就得到了解决.一般来说,15-20天做一次淋巴排毒护理就够了,太频繁对皮肤也没有好处.2-3次以后,人的肤色和身体的状况会有明显的好转。

做淋巴排毒的最佳时间

到了晚上的九点到十一点就是我们人体中的淋巴排毒时间，在这个时间段里面，人体会进行一个自我修复。这个时候身体中的淋巴会变得十分活跃，免疫系统也会变得活跃，这个时候最应该做的事情就是让自己安静下来，然后静静听一下音乐，让淋巴更好排毒。

让淋巴排毒更好进行之后是有利于提高我们身体的免疫力的，这有助于我们在秋冬季节这些冷热交替季节比较多的季节中，不那么容易染上感冒。

淋巴排毒的注意事项

1.不能光依赖排毒补充品而不做运动，流汗也是代谢废物的管道

2.断食不等于排毒，反而会让新陈代谢能力减缓

3.吃排毒产品要清楚来源，如果制作过程中添加了非自然的防腐剂、人工调味料等，不但毒没排掉，反而加速累积。

4.排毒过程还应注意多喝水，成人每天身体的新陈代谢对水的需求量大概在2000ML左右，达不到这个标准，对人身体的新陈代谢有非常大的影响。

做身体淋巴排毒有什么好处

嘴里的溃疡、额头上的痘痘、上厕所的时间越来越长, 殊不知你身体的“毒债”已经超标了。关于排毒我们已经听得太多，你准备如何化解毒素危机，靠药物、洗肠、还是手术？其实，人体自有一套动态、立体、完善的排毒系统，只要给予他们充分援助，你就能打一场漂亮的“排毒战役”！

大脑：大脑虽不是直接的排毒器官，但精神因素明显影响着排毒器官的功能，尤其压力和紧张会制约排毒系统运作，降低毒素排出的效率。

援助方案：保证充足的睡眠，放松心情，给大脑减压。

胃：胃的主要功能虽然是杀死食物中的病原体并消化食物，但偶尔也兼职排毒，通过呕吐迫使体内毒素排出。

援助方案：不要空腹吃对胃刺激大的过酸、过辣的食物。尽量规律用餐，保证胃的健康。

淋巴系统：淋巴系统是除动脉、静脉以外人体的第三套循环系统，充当着体内毒素回收站的角色。全身各处流动的淋巴液将体内毒素回收到淋巴结，毒素从淋巴结被过滤到血液，送往肺脏、皮肤、肝脏、肾脏等被排出体外。

援助方案：每天洗10～15分钟温热水浴，以促进淋巴回流，天冷时可每天用热水泡脚代替。

眼睛：对于女人，尤其是爱哭的女人，眼睛的排毒作用发挥得淋漓尽致。医学专家证实，流出的泪水中确实含有大量对健康不利的有毒物质。

援助方案：很少流泪的人不妨每月借助感人连续剧或切洋葱让你的泪腺运动一次。哭完后别忘了补充水分。

肺脏：肺脏是最易积存毒素的器官之一，因为人每天的呼吸，将多约1000升空气送入肺中，空气中漂浮的许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏；当然，肺脏也能通过呼气排出部分入侵者和体内代谢的废气。

援助方案：空气清新的地方或雨后空气清新时练习深呼吸，或主动咳嗽几声帮助肺脏排毒。

肝脏：肝脏是人体最大的解毒器官，它依靠奇特的解毒质P450对食物进行加工处理，将食物转换成对人体有用的物质，然后吸收，但食物中的某些毒素却可能留存下来。

援助方案：练习瑜伽。瑜伽是顶级的排毒运动，通过把压力施加到肝脏等器官上，改善器官的紧张状态，加快其血液循环，促进排毒。

皮肤：皮肤受“内毒”影响最明显，但也是排毒见效最明显的地方，是人体最大的排毒器官，能够通过出汗等方式排除其他器官很难排出的毒素。

援助方案：每周至少进行一次使身体多汗的有氧运动。

肾脏：肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用，控制着和许多排毒过程相关的体液循环。尿液中毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收入血，危害全身健康。

援助方案：充分饮水。不仅可稀释毒素在体液中浓度，还促进肾脏新陈代谢，将更多毒素排出体外。特别建议每天清晨空腹喝一杯温水。

大肠：食物残渣停留在大肠内，部分水分被肠粘膜吸收，其余在细菌的发酵和腐败作用下形成粪便，此过程会产生有毒物质，再加上随食物或空气进入人体的有毒物质，粪便中也含有大量毒素。和尿液一样，若不及时排出体外，毒素也会被身体重吸收，危害全身健康。

援助方案：养成每日清晨规律排便的习惯，缩短其在肠道停留时间，减少毒素的吸收。多吃粗纤维食物可以促进肠蠕动，防止便秘。

附：7日饮食排毒疗程

下面是专家推荐的“7日饮食排毒”疗程。因为体内毒素使血液氧化偏酸、循环不畅，所以此疗程以蔬菜和水果为主，它们多呈碱性，可中和体内过多酸性物质，同时将积累在细胞中的毒素溶解。由于开始一两天人容易感到饿和疲乏，为避免影响工作，建议从周六开始实施此疗程。

第1～2天

1 起床：一杯温白水、白水加蜂蜜或热柠檬汁

2 早餐：1个水果

3 上午：少量干果

4 午餐：1碗糙米饭 + 2份蔬菜

5 下午：自制果汁（将1公斤苹果、梨、葡萄、芒果或草莓等水果榨汁后加等量的水。果汁里加水饮用有助于清洗消化道）

6 晚餐：1份蔬菜

7 睡前：补充维生素，专家分析：开始的一两天很容易感到饥饿，尤其晚上，建议提早上床睡觉，以免饥饿难忍。如果实在想吃东西，就吃点苹果或葡萄。另外，一整天都要充分饮水，且选择温热的白开水、白开水加蜂蜜或热柠檬汁，不能喝可乐等碳酸饮料，以及牛奶或咖啡。但注意临睡前不要喝太多水。

第3～7天

1 起床：一杯温水、白开水加蜂蜜或热柠檬汁

2 早餐：麦片粥 + 1份蔬菜 / 1个水果/ 1份水果沙拉

3 上午：1个水果 + 少量干果

4 午餐：1碗糙米饭 / 1碗糙米粥 + 2份蔬菜 + 1份鱼 + 1份豆类

5 下午：1个水果 / 1份水果沙拉

6 晚餐：1份蔬菜 + 1份鱼 + 1份豆类

7 晚上：1个水果

8 睡前：补充维生素，专家分析：制作水果沙拉不要用沙拉酱，可选择苹果汁、柠檬汁或不含牛奶的天然酸乳酪。烹饪用油选择橄榄油，且烹饪过程中不要加太多，也不要使用太多调料尤其是盐，否则可能导致缺钾和闭尿、闭汗。蔬菜能生吃的就生吃，因为生的蔬菜可以提供大量纤维素，有助于排毒。另外注意每天的食物品种搭配尽量丰富。

TIPS：排毒食品黑名单

水果NO：橙子（酸性太强）、鳄梨、香蕉（淀粉太多，油脂太多）

蔬菜NO：西红柿、菠菜（酸性太强）

豆类NO：小扁豆（太易胀气）

干果NO：花生（淀粉太多、油脂太多）

其他NO：面包、牛奶或含牛奶制品（不易消化）巧克力、糖（扰乱血糖指数造成食欲过盛）咖啡因、酒精（对胃刺激太大）

鲜蔬果汁多属碱性食物，使积存在组织细胞内的毒素溶解、稀释，排出体外。

现代人提倡“体内排毒”，跟随潮流耗费时间金钱试用大肠灌洗法、断食法等等，或购买昂贵的保健品，来个体内大扫除。

其实，要排毒并不需要如此大费周章，在日常饮食中，就有许多有利排毒的食物，只要吃得正确，轻轻松松就能达到排毒效果。

多喝白开水或新鲜果汁

水是百药之王，可以稀释毒素，加快代谢速度，促进毒素及时从尿液中排泄出体外。鲜蔬果汁多属碱性食物，进入体内后会使血液呈碱性，使积存在组织细胞内的毒素溶解、稀释，排出体外，并能保持体内酸碱平衡，预防酸中毒、皮肤病、青春痘、神经衰弱等疾病。

新鲜蔬果富含维他命C和纤维，是有益排毒的营养素。

常喝牛奶，吃大蒜

牛奶是很好的轻微中毒解毒剂，当不小心喝到酸、碱剂时，快喝牛奶后再送医，可以争取急救时间。常接触铅者，也应多喝牛奶，吃大蒜、蔬果，牛奶蛋白质能与铅结合成一不溶性的化合物，大蒜中的有机成分也能结合铅。

偶尔食用猪血汤

鸡、鸭、鹅、猪血富含铁质，而其血浆蛋白经人体胃酸和消化液的分解，能产生一种可排毒滑肠的物质，有利体内毒素的排出，故空气品质差的地区人们可偶尔食之。

补充高蛋白食品

海带能促使体内放射毒物排出，接受放射治疗及从事此项工作者可多补充豆类、奶、蛋等，并多吃大量胶质的海带。（

如何正确排毒

毒素毒素是指人体新陈代谢后所产生的废物，如粪便、二氧化碳、重金属、自由基等，把这些排出去以增加免疫力。毒素来源可分为计算机和电子产品造成的辐射、空气污染的尘埃、食品添加剂等3大方向。

警讯

当脸色出现蜡黄、肠胃涨气造成胃部外凸、下半身水肿等状况时，就表示身体出现警讯。

方法

排毒的方法较多，一般可分为抗自由基、有机饮食、有氧运动等。

其实，人体原本虽有新陈代谢等排毒机制，但一方面因环境让毒素累积过快而来不及排出，另一方面，太精致的饮食和不良生活习惯让排毒管道渐淤塞，就必须藉助外力疏通。其实，偶尔试试粗茶淡饭、适度舒缓压力与情绪，让身心都有净空喘息的机会，实在没时间，才藉由排毒产品达到目的。

现代人多少都需要排毒，但每个人的环境和饮食习惯不同，要排的毒也有差异，最好经由营养师等专家针对个人症状进行指导。大致说来，从12岁进入青春期、内分泌改变开始，就该多注意肠胃的排毒与吸收，有机食品、多喝水可减少防腐剂等化学污染；25岁以后，工作压力渐增，不但要注意吃得健康，还得注意精神上的纾压，有氧运动、泡澡、芳香精油等都是不错的方式。

错误观念

1、断食不等于排毒，反而会让新陈代谢能力减缓；

2、不能光依赖排毒补充品而不做运动，流汗也是代谢废物的管道；

3、吃排毒产品要清楚来源，如果制作过程中添加了非自然的防腐剂、人工调味料等，不但毒没排掉，反而加速累积。

抗自由基

抗自由基不只皮肤需要，而是全身都需要。人体细胞就像个发电机，它会结合氧气产生维持生命的能量，但剩下来的废弃氧化物就是自由基。如果无法代谢中和掉，自由基会攻击细胞和器官，人就开始老化生病，癌症、心脏病、老年痴呆、关节炎、黑斑……，它都是凶手。因此，多补充具抗氧化功能的食物非常重要，含丰富维生素C、儿茶素等的天然蔬果和维他命，且种类愈丰富愈好，樱桃、葡萄、蕃茄、苹果、草莓都是知名代表。

肠道排毒

肠道是消化系统的最末端，加上又长又弯曲，不但是收纳代谢废物的大本营，更易隐藏宿便，因此保持排泄顺畅就是一种排毒。多吃富含纤维的食物，味精制的五谷杂粮；高纤的蔬菜、海藻、菌类都有助于肠道畅通；多喝花草茶及水则能利尿减轻肾脏负担，也有助于新陈代谢。

肌肤排毒

肌肤直接暴露于空气中，很容易产生自由基，造成细纹、黑斑、暗沉等现象，尽量选择抗自由基（抗氧化）机制完备的保养品，是现代保养绝对不能忽略的课题。其实市场上一般排毒的保养品，其实就是抗自由基，至于脸部淋巴引流，一定要搭配按摩才有效。

淋巴排毒

淋巴循环系统也是人体的排毒管道，若废物积存太多，易造成淋巴不通，久而久之造成水肿、肥胖，按摩、泡澡多有助于淋巴循环畅通。

超简单淋巴按摩

由于脸部的淋巴位于发际线、耳后、下巴的脸部外围，且就在皮肤底下，所以按摩力道以轻柔为主，以下是目前我们找到最简易的手法，利用地心引力及5个步骤，就能达到淋巴引流的目的。

如何饮食排毒

出处：作者：

饮食排毒的目的是消除体内积累的有毒物质，同时某些起排毒作用的器官消耗很大，如肝脏就是一个负担最大的器官。值得注意的是，饮食排毒法必须伴随相应的运动，通过尿液、汗和呼吸将体内的残渣排出体外。

有些饮食方案实际上就是斋戒。虽然避免了有毒物质的摄入，但如果多坚持就可能对身体造成伤害。因此，在食谱中必须具备能够保证人体正常摄入营养、又能起到清洗肠胃作用的食品，如鲜果汁、绿叶蔬菜、植物油、干果或粗粮等。

有一种短期内适用的饮食排毒食谱，可供参考：每天6杯水；早起后一杯清水或苹果汁；早餐：加有酸奶或芝麻的新鲜水果沙拉；中午：鲜果汁；午餐：加入大量黄瓜、洋葱、橄榄油和柠檬汁的沙拉，坚果和杏仁；下午：绿茶；晚餐：加入柠檬汁和橄榄油的洋蓟，西红柿、洋葱、苹果和葵花子沙拉；睡前：母菊花和面包片熬成的汤。

美容院做全身淋巴排毒有什么效果呢？

帮助眼部排毒可有效的缓解视力疲劳症状，可以使得眼睛舒适、不干涩。眼部排毒有很多种方法。

定的工作距离，15--17英寸的显示屏要有70厘米的距离。显示屏上端应低于视线10度到15度。

水清洗：您可以使用分别从温水和凉水中拧出的干净的毛巾。先将一块毛巾浸入温水中，拧干后敷在您的脸上，闭上两只眼睛，持续5分钟。拿开毛巾，再取一块在冷水中浸过的毛巾，拧干水并敷在同一个部位，再持续5分钟。这帮助您排除眼部所积累的有毒废物。用这种简单的方法，您的视力将会很快变好。

眨出毒素：年轻人使用电脑时十分专注，眨眼频率由正常的每五六秒钟眨眼一次，降到每十几秒钟甚至二十几秒一次。每天特意眨眼300次，有助于清洁眼睛，排出污染物，并给眼睛小小的按摩。闭眼休息几分钟，哪怕是您打电话的时候，也可以缓解眼睛疲劳。

远眺放松：每隔1小时就要休息5分钟至10分钟，尽量远眺放松。每2至3分钟连续使用电脑后，应将眼睛移开电脑10到15分钟，让眼睛适当放松，或用双手轻轻按揉眼眶周围，让双眼得到充分的调节和休息。同时，由于人在看近物时，眼睛是向内、向下看的，所有在休息时，尽量让眼睛向上方和右上方看。

上面的内容非常详细的为大家介绍了四种可以有效的帮助眼部排毒的方法。由此可见，每天给自己的眼部做一些排毒能够很好的缓解眼睛的疲劳，起到保护视力的作用。另外，科学的用眼也是我们一直以来都在提倡的，视力好了，视野才会更加的清晰。定的工作距离，15--17英寸的显示屏要有70厘米的距离。显示屏上端应低于视线10度到15度。

上面的内容非常详细的为大家介绍了四种可以有效的帮助眼部排毒的方法。由此可见，每天给自己的眼部做一些排毒能够很好的缓解眼睛的疲劳，起到保护视力的作用。另外，科学的用眼也是我们一直以来都在提倡的，视力好了，视野才会更加的清晰。

颈部淋巴排毒的好处

解决肌肤的疾病，降低高血压。

2、让气血更加的通顺，让面部更加有气色。

3、降低呼吸道感染率，改善眼部干涩问题。

4、防止便秘，改善肠道功能，预防肠炎。

5、预防乳房有关的疾病，防止乳腺增长。

6、排毒养生，另外还可以瘦身减肥。

7、降火，预防心脑血管方面的疾病。

8、清宫血，预防妇科疾病。

淋巴排毒按摩的步骤有哪些？

耳后的淋巴排毒：耳后有个位置，如果手指按压会感觉很酸胀，这个位置就是淋巴结。经常的按压耳后淋巴结，能够改善耳鸣情况，提高睡眠的质量。按摩的方法很简单，用力的按压，数秒之后再放松，然后再按压，重复几次。

颈侧的淋巴排毒：颈侧的淋巴，从耳后一直到肩膀。按摩的时候和耳后的不一样，用推行的方式，从耳后开始，慢慢的按至肩胛骨的位置。建议在洗澡时候或者洗完澡之后按摩。

锁骨的淋巴排毒：用双手的四个手指指腹，按摩锁骨的淋巴结，也是按压之后停顿几秒，然后再按压，反复的进行。重复五次左右。淋巴结排毒，可以激活身体，促进身体的新陈代谢。

腋窝淋巴排毒方法_腋下淋巴排毒的好处

淋巴排毒按摩主要是通过按摩和精油的芳香作用，疏通人体循环系统，达到促使体内毒素排出体外的目的。淋巴是人体内的一个循环系统，相当于人体内的清道夫，亦是收集人体各器官毒素的主要媒介。在血液输送养份氧气过程中，还会收集毒素及代谢废物过滤净化，然后输送至肾脏，经腹股沟到排泄系统排出体外。如果淋巴系统循环减慢，毒素便会积聚造成水肿及毒素积聚体内的情况出现。循环不良会导致体内毒素淤积，出现体胖、肤色晦暗、面部痤疮等美损性问题。

精油淋巴排毒的功效

淋巴系统是人体重要的免疫系统，体内毒素在淋巴系统内被免疫细胞吞噬，分解，转化，转移到血液再到泌尿系统被排出体外。下面我给大家介绍腋窝淋巴排毒方法，希望对你有用!

淋巴排毒的好处

淋巴排毒是目前最有效的排毒方法。其实淋巴系统是人体内的清道夫，亦是收集人体各器官毒素的主要媒介。在血液输送养份氧气过程中，还会收集毒素及代谢废物过滤净化，然后输送至肾脏，经腹股沟到排泄系统排出体外。如果淋巴系统循环减慢，毒素便会积聚造成水肿及毒素积聚体内的情况出现。

要恢复淋巴正常速度运作，须透过高科技精密仪器，准确地加压全身淋巴结的位置，使由血管渗透出含大量毒素及废物的淋巴液，加快运行至每个淋巴结，从而加速排泄体内毒素，令身体机能及皮肤得到彻底洁净。

腋窝淋巴排毒的手法

方法1、汤勺排毒：

汤勺的曲线和身体线条非常吻合，所以，当用汤勺刮淋巴集中的腋下时，就起到促进血液循环的作用。把汤勺背伸进腋窝夹好，就像夹体温计一样，反复夹紧、松开10次，能促进血液循环并有助于废物的排除。这个动作也可以在膝后做。

方法2、“8”字推滑：

双手从下往上打8字，在肩部交叉推滑至前臂，再从两侧收回轻揉颈部，放松肩胛骨，双手重叠从颈椎推滑至尾椎。

方法3、“S”形按压：

用拇指从颈椎开始，交替揉按走“S”形到尾椎后打圈按压;再从身体两侧轻拉回腋窝，大拇指交替沿肩胛骨下缘揉按推至腋下后，双手掌交替向上提拉数次;最后至腋窝并顺势推出。

方法4、精油排毒：

身体淋巴排毒前，一定要先将精油涂在整个背部，双手掌从肩部开始由上而下以打圈的方式推揉至腰部，再向两边滑至身体两侧，提起颈肩后沿手臂推出;接着双手掌并拢，从肩部向下推揉至尾椎，大拇指在尾椎进行重复揉按后从身体两侧轻拉回腋窝，顺势向外推出。

方法5、以刮为主：

以腋窝为出发点，放射状地向四周刮，能促进血液循环，改善疲劳，消除浮肿。

方法6、双手推揉：

双手掌顺肋骨方向从脊椎开始向外侧推出，交替推赶至腰侧后，双手用虎口从腰侧同时向上推至腋窝，再从肩部推至手部排出，做完一侧再做另一侧。

腋下淋巴排毒解析

肩颈部位——肩颈僵硬酸痛其实就是因为有乳酸的堆积，乳酸是毒素，按正常应该要通过腋下淋巴结排出去的，但是正因为腋下淋巴的功能不好，才会引起乳酸排不出去而堆积在这里，从而引起肩颈僵硬酸痛。经常刮拭这里，加强淋巴排毒，您会感觉肩颈越来越轻松。

胸侧淋巴锁骨淋巴——这两个部位都属于胸腺淋巴。一个乳腺癌患者做切除手术时，腋下淋巴结会和乳房一起切除，这正是因为有一些像网的淋巴管密集分布在胸部的上方和侧面，然后集中走向腋下淋巴结。如果胸部某个部位一有问题，淋巴会马上感应到，然后马上产生病变。反之，如果腋下淋巴结出现不正常，也会马上影响到乳腺的健康。它们都是紧密相互依存的。

手臂淋巴——现在很多人因为肩颈问题牵扯到手臂容易发麻抽筋。这是因为循环不畅引起废水废物的堆积，排毒不畅，所以加强淋巴排毒，加速循环。同时，结合到套盒中的葡萄柚精油，能加速废水废物的代谢，使手臂上的拜拜肉不再烦扰我们，急速塑形手臂，夏天就不怕穿无袖衣。

腋下淋巴结——统管着人体的上半身，比如我们的面部肌肤问题、脑部问题、颈部问题、胸腺问题、呼吸系统的问题、肩颈问题都与腋下淋巴是否正常运作有至关重要的联系。有的人吃夜宵，第二天就会发现耳后的淋巴肿大了;有的人切了“阳子”还长“阳子”;有的人腋下出汗就发臭，而且颜色深;有的人一按腋下淋巴结就很硬等等，这都是因为腋下淋巴结出现有病变的症状。

颈部淋巴——大脑与身体都是通过颈部联系的，所以如果颈部淋巴不畅通就会影响到身体营养物质和养分的往上输送，以及面部和头部废水废物的往下排出。有很多人颈部僵硬结结多，结合到香薰精油的作用可以软化经络，经过多次治疗保养后这个部分会慢慢变软变灵活。在我们的操作中，颈部淋巴分为耳后淋巴、耳前淋巴、颈后淋巴三线进行操作。

其中：① 耳后淋巴：控制着我们面部肌肤的废水废物的排出以及营养物质的输送。如果这条淋巴不好，面部细胞经过代谢后排出来的废水废物不能正常的往下排至腋下，从而导致有些人面部长斑长痘，或者肌肤松弛下垂，或者黑眼圈眼袋，或者法令纹越来越深，或者长皱纹等等现象。套盒中的有款茴香精油能加速毒素的排出。

② 耳前淋巴：与我们的下颌和咽喉很接近，有些人在下颌容易长血毒性暗疮，或者有双下巴脖子上脂肪多，或者脖子颜色很深有颈纹，或者有咽喉炎，这都是因为耳前淋巴堵塞的原因。产品中有一款柠檬精油非常好，能有效的美白颈部肌肤，另外一款尤加利精油对呼吸系统非常好，能改善咽喉炎和胸闷，还能预防感冒。

③ 颈后淋巴：控制着我们的头部。这条淋巴如果不通畅，就会引起头晕头痛，记忆力下降，严重的还会影响到睡眠。产品里有款薰衣草精油，能有效地改善睡眠。

怎样做能快速促进淋巴排毒呢

人体每天都在不断得进行新陈代谢，而在新陈代谢的过程中就会产生某些毒素及代谢产物。所以人体每都需要排毒。那么既然每天都有毒素产生，那么长此以往，身体内的毒素是不是越来越多其实不然，因为人体内有各种各样的排毒脏器及通道。其中淋巴排毒就是一方式，那么怎样促进其排毒呢

众所周知，淋巴系统是我们人体内的清道夫，是收集各器官毒素的主要场所，头颈部的下颌下淋巴结主要收纳面部、口腔和腭扁桃体的淋巴管，颈外淋巴结收纳颈部淋巴管，而上肢的淋巴管主要注入腋淋巴结，下肢的淋巴由腹股沟淋巴结输出管注入髂外淋巴结。

这样一来，了解了体内淋巴结的收纳，我们就可以按其走向促进淋巴的循环，帮助排毒。最简单又最有效的排毒方法还是要多喝水，每天喝足八大杯水，加上适量的运动，少熬夜，体内毒素自然排精光啦!

上肢可以从手掌沿着手臂内侧推，推至腋下再轻轻按压腋下;下肢腿部可从小腿往大腿方向推至腹股沟，再轻轻按压腹股沟处，重复几次，既可以帮助排毒又可以达到瘦手臂及大腿的作用，赶快试试吧!脸颊处，以四指按压鼻窦之后向两旁移动到耳朵;食指、中指，从下巴中间推向旁边，至耳朵下面。头面部，以拇指放在额头中央，由眉头到发际;从额头开始，用大拇指由额头中间往太阳穴的方向推。

总的说来，人体内任何一种排毒方式都是有其特别的作用的，这些形形色色的排毒方式，共同维持着人体的健康，为机体营造一个健康的环境。所以任何可以促进其排毒的方法，大家都应该尝试。这样，才能为自己的健康增添一份保障。

1 怎么给腋窝排毒

2 腋窝淋巴排毒方法

3 怎么给腋窝排毒

4 腋窝淋巴排毒手法视频

5 腋下淋巴排毒手法

6 腋下淋巴排毒的按摩手法

淋巴排毒精油主要通过以下几个途径作用于人体。

呼吸系统

：植物精油分子通过鼻息刺激嗅觉神经,嗅觉神经将刺激传至大脑中枢,大脑产生兴奋,一方面支配神经,起到调节神经

活动的功能：另一方面通过呼吸系统进肺泡，通过血液循环进入血液直接输送到全身各部位。

神经系统：通过亲和作用直接进入皮下，植物精油分子一方面刺激神经，最终调节神经活动及内循环。另一方面直接改变了内环境等稳定状态，使体液活动加快，从而改善内环境，进一步达到调节整个身心的作用。