对女性来说，脸上经常出现痤疮、粉刺是一件恼人的事，但你可能不知道，如果你喝太多的牛奶、饮食习惯突然改变、天气出现变化，都可能会导致你经常产生痤疮。健康规律的饮食、多喝水，才能保持皮肤健康。
经常爆发痤疮的可能性原因
1、饮用太多牛奶
虽然喝牛奶有很多健康的好处，但根据研究，它可以加重痤疮。所以，如果你很容易有痤疮，试着减少牛奶的摄入量。
2、改变饮食习惯
饮食对皮肤健康有重要的作用。所以，如果你最近的饮食有任何的改变，你的皮肤很容易会出问题。根据皮肤中心指出，高血糖指数食物、压力节食、不规律的生活方式都会影响皮肤。
3、因为天气变化
如果气候出现了波动，你的皮肤肯定会受到影响。每当温度在低温后爬升，都会导致油脂分泌增加，引起痤疮。
4、错误美容方式
使用精油按摩可能对你的皮肤有益，但如果你使用太多油，皮肤会受到刺激，产生痤疮。此外，如果你使用错误的化妆品和护肤品，阻塞毛孔，这会引起皮肤刺激。
女性如何预防产生痤疮
1、饮食健康规律
食物是影响皮肤的一个主要因素，经常食用油诈、辛辣类的食物可能会导致皮肤产生过多油脂，引起痤疮。因此，尽量摄取健康的食物，如蔬菜、水果，并且规律饮食。
2、睡前仔细卸妆
如果你有化妆的习惯，睡前一定要仔细的清洁卸妆。因为化妆品和灰尘可能会阻塞你的毛孔，导致痤疮，甚至是皮肤老化等问题。
3、饮用大量水分
皮肤如果缺乏水分就会导致油脂过度分泌，引发更多的皮肤问题，如发红、痤疮。因此，你每天应该要摄取足够的水分，以防止皮肤干燥。
4、每天清洗头发
除了每天洗脸之外，你最好也每天清洗头发。头发也会分泌油脂，加上容易沾染灰尘，所以有可能会造成脸部毛孔阻塞，形成痤疮。因此，最好每天清洗头发。
5、使用天然产品
护肤品可以帮助提升你的皮肤健康状态，但是，记得选择含有天然成分的护肤品，而不含化学成分，否则可能会刺激皮肤，引发皮肤问题。
为什么会长痤疮
引起痤疮的原因很多，最主要有3大因素：
一、毛孔阻塞：青春期时性激素会大量增加，皮脂腺的大小和皮脂的产生，不论男女都是由雄性激素所控制。男性的雄性激素来自于睾丸，女性的雄性激素则是由卵巢和肾上腺所产生。如果皮脂腺的分泌比较旺盛，分泌的皮脂由毛囊口排列皮肤表面。若能顺畅地排出，顶多只是肌肤较油罢了，但若加上毛囊口的角化异常造成堵塞，使皮脂阻塞无法排出，就会形成痤疮，阻塞严重时也可能导致毛囊破裂、肌肤发炎。
二、细菌感染：皮肤表面上原本就有许多能分解皮脂，制造脂肪酸的细菌，本身并无致病性，但会使毛孔角化导致阻塞。这些细菌会因皮脂堆积而大量繁殖并分泌一种酶，将中性皮脂分解成游离脂肪酸，使毛囊口角化出口变窄阻塞;有些甚至到达真皮，引起发炎脓包。
三、内分泌不平衡：这是痤疮形成的关键因素，主要是性激素的不平衡，如男性激素比女性激素作用占优势，皮质的分泌量就会增加，青春期特别容易因不平衡而发作。女性经期前后也容易长痤疮。女性在更年期后因女性激素减少，相对的男性激素比例变高。也容易长痤疮。
脸上起痤疮主要是什么原因引起的
1 痤疮由什么原因引起的
痤疮是由多种因素作用所引起的疾病。迄今为止，虽然其发病机制还没有完全弄清楚,但许多研究表明,内分泌因素、皮脂的作用以及毛囊内微生物等是致病的三个最主要因素。
男、女青年正处于生长发育阶段,身体情况(如内分泌、代谢等)发生着重大变化。由于性内分泌功能的变化，使体内生成了大量的雄性激素。雄性激素并非只有男性有,女性体内实际上也同样有。一方面，雄性激素可以使皮肤内的附属器官皮脂腺发生肥大、增殖，皮脂分泌增多。皮脂腺平常就像一个油泵，可不停地通过毛孔口将油性皮脂挤出到皮肤表面,从而使皮肤及毛发保持润滑和光泽。另一方面，雄性激素可以使包裹毛根(即毛发在皮内的部分)的毛囊壁增厚，毛囊皮脂腺导管发生角化栓塞。由于这条毛囊皮脂腺导管是正常皮脂排出的必经之路,若发生堵塞,皮脂排不出来就只好淤积在毛囊内,形成一种半固体的脂栓。这时，由于毛孔口被堵塞，整个毛囊便处于相对缺氧的状态，于是平时寄生在毛囊内的某些微生物[如痤疮棒状杆菌以及其他一些细菌(如白色葡萄球菌、卵圆形秕糠孢子菌)]便乘机大量繁殖(这是因为这些细菌属厌氧菌,在缺氧的环境下最活跃)。这些细菌能产生一种溶脂酶,后者可使皮脂中的甘油三酯发生水解，而生成大量的游离脂肪酸。而这种游离脂肪酸，特别是含有8~14个碳原子的短链脂肪酸类能侵犯和破坏毛囊壁，使毛囊及其周围组织发生非特异性炎症反应，其结果便形成了痤疮。
2 哪些人容易患痤疮
一般来说，每个人在青春期体内发生的上述变化并无很大差异。但是，由于各人体内雄性激素的含量不等，以及身体的千差万别，再加上饮食习惯、健康状况的不同,还有遗传因素等原因，便出现了一些青年人易患痤疮，而另一些青年人则不易患痤疮的现象。且患者之间的病情轻重程度也不一样。而且实际生活中,有相当一部分人在整个青春发育阶段自始至终都未患过痤疮。
1、平时喜欢吃动物脂肪丰富食物或高糖分食品者，患有某些慢性感染性疾病或有习惯性便秘者，经常面部油腻较多而满面油光者，或经常喜欢用油性化妆品者，均较容易患痤疮。
临床表现如何
2、痤疮主要发生在身体皮肤多油的部位，如颜面部，特别是两颊、额部及颞部，也有在肩背部以及胸上部。皮疹常常对称，且伴有皮肤油腻较多现象。
3、痤疮的皮疹种类很多，轻者可有如痱子样大小,呈圆锥状突起的红色丘疹;或是顶端有黑点或白点的所谓“黑头粉刺”或“白头粉刺”,如用手挤压”黑头粉刺”，常可见到头部呈黑色而体部为黄白色的半透明牙膏状半固体脂栓物质挤出;亦可有内含浑浊脓液的“脓疱”，如挑破疱壁，则有脓液外流。重者可有豆大暗红色的硬实“结节”，内含黏稠分泌物的”囊肿”，隆起呈半球形、色红硬而疼痛的”脓肿”，或高起硬实如蟹爪样的“疤痕疙瘩”，亦可有呈小点状凹陷的“萎缩疤痕”等。但大多数患者仅以其中某一两种皮疹为突出表现。因此，各人临床症状不一定相同。
3 长痤疮痛不痛寻常性痤疮往往无特殊不适或者仅有轻微发痒，只有当炎症明显时才会有一些疼痛感。有极个别患者的痤疮损害较复杂，既有丘疹、粉刺、脓疱，又有结节、囊肿、脓肿、疤痕等，可谓集各种皮疹之大成。其病程往往冗长且又难治,愈后疤痕明显，对容貌影响很大，这就是痤疮中最严重的一种类型，称为"聚合性痤疮”。
痤疮是怎么引起的
痤疮主要是人体雄性激素分泌过于旺盛，促使皮脂腺分泌活跃（过度分泌），导致皮脂肥大、增多，产生丘疹等症状，从中医角度上说，痤疮发病归结于四个字：湿热上炎。湿热内生，阳热上升，产生青春痘炎症，因此，治疗痤疮首先需应用中药汉方从内部进行调理，恢复患者的内分泌失调；调理内部机体环境，消除湿热。
治好痤疮还需要注意的四大习惯：
1、不随意用手挤压：因为手上的细菌很多，用手去挤压青春痘会扩散炎症，大大损伤皮肤的健康。
2、选对护肤品：不宜选用太油的护肤品，较好不要用防晒霜、BB霜及粉底液等会堵塞毛孔的化妆品。
3、均衡饮食，调节胃肠功能：内分泌失调是青春痘病发的一大因素，所以在治疗青春痘时，平时自饮食中注意要少吃辣椒、少吃甜食、油腻或海鲜等刺激性食品。
4、注意休息：充足的睡眠有助于皮肤的改善，保持良好的睡眠状态及心理状态是青春痘的防治的一个重要方法之一。
导致痤疮的原因是什么？
痤疮是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病，具有一定的自限性。痤疮的病因较复杂，很多因素都参与了痤疮的发病。
1、内分泌因素：尤其是雄激素的代谢水平是痤疮发病不可缺少的因素，血清雄激素水平在女性痤疮形成中发挥重要作用，可能直接作用于皮脂腺，或通过刺激局部组织的酶活性，导致痤疮的发生。
2、微生物因素：毛囊皮脂单位中有多种微生物存在，包括痤疮丙酸杆菌、马拉色菌以及白色葡萄球菌、金黄葡萄球菌、表皮葡萄球菌等。当痤疮发生时，毛囊皮脂单位中这些细菌明显增多，抑制它们生长则痤疮可得到缓解。
3、皮脂腺导管的异常角化：皮脂腺导管的异常角化是导致痤疮的粉刺形成的主要原因。目前关于皮脂腺导管角化的确切机制还不清楚，大多数学者认为毛囊角质形成细胞的过度增生和异常分化与皮脂腺导管的角化有关。
4、免疫因素：痤疮炎性皮损的进展中，皮脂腺周围会产生的生长因子及细胞因子。上述生长刺激因子和炎症细胞因子是由人体的皮肤免疫系统产生的。在痤疮的皮损中，这些炎性介质的水平是明显增高的。
5、化学物质因素：在生产劳动中接触矿物油或某些卤代烃类物质是可以引起皮肤毛囊、皮脂腺系统的慢性炎症性损害的。
6、心理因素：痤疮的发生和心理、精神因素是互相影响、互为因果的关系。另外心理障碍的产生同时也影响了机体内分泌系统的功能，从而加重了痤疮皮损的形成。
7、遗传因素：有研究显示，具有痤疮遗传背景尤其是父母一方或双方有痤疮病史的儿童，其青春期患痤疮的可能性增大。
痤疮是青春期皮肤卫生的突出问题。由于青春期内分泌功能剧烈变化，雄激素分泌增加。雄激素的作用之一就是促进皮脂腺的皮脂分泌。由于过多的油脂堆积在度脂腺内不易溢出，引起皮脂潴留而成为乳酪样物质使毛囊堵塞不通，皮肤上就会鼓出一个个小红疙瘩，这就是痤疮。痤疮发于脸、胸、背等皮脂腺发达的地方，以脸部最常见。
痤疮是青春期的一种正常生理现象，从十二、十三岁到二十二、二十三岁约10年中，青少年均可能长痤疮，男性较女性多见。随着青春期发育的完成，体内雄激素水平恢复到正常，痤疮也会自行消退。但是，如果不注意皮肤卫生，痤疮容易引起继发性细菌感染发炎，产生丘疹、脓疱、囊肿等，甚至脓肿，消退后形成疤痕，影响美观。
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