人人家里都会有灯，尤其现在冬天了，待在室内的情况更多了，但是室内会长期开灯，那长期照射室内的灯会把人晒黑吗？灯光会导致长斑吗？
室内的灯会不会把人晒黑
不会。
人体皮肤变黑是因为紫外线刺激皮肤中黑色素的产生，进而导致皮肤变黑，而日光灯或者其他夜灯照射的话，是不会导致皮肤变黑，因为日光灯一般不会产生紫外线，所以并不会把人体晒黑。
就算是会散发紫外线的日光灯或者紫外灯，也不会将人晒黑，因为紫外线在灯管内部，光线穿过玻璃时，大部分紫外线会被灯管吸收掉大部分，万一有少量的没有被吸收掉，只要和灯保持一定距离，再加上空气的吸收，能照射人体皮肤上的紫外线几乎可以忽略不计，所以无需担心会被灯光晒黑。
灯光会导致长斑吗
不会。
一般灯光照射在脸上的话是不会长斑的，长斑主要是以下原因导致：
1、 生活因素：长期睡眠不足，导致新鲜代谢功能减慢，身体中的黑色素无法正常排出。
2、 日晒因素：紫外线对皮肤的累积伤害，导致皮肤产生光老化，建议平时做好防晒工作。
3、 内分泌因素：长期生活作息不规律，导致内分泌功能出现失调的现象，进而导致黑色素异常分泌。
4、 遗传因素：部分长斑是因为遗传。
长期在灯光下用防晒还是隔离
隔离。
防晒是为了阻挡紫外线对皮肤造成伤害，而隔离是隔绝对皮肤有害的因素，如果长期在灯光下的话建议还是使用隔离比较好，因为灯光内只有及少量的紫外线，长期照射也不会导致皮肤变黑，但是房间内会含有加多的灰尘以及电子器具产生的辐射，长期照射皮肤的话可能会导致皮肤色素沉着，使用隔离就可以减少皮肤受到伤害。
玩手机会导致黑色素沉着吗
玩手机不会导致皮肤变黑，但是会让皮肤状态变差。
手机会发出亮光，但是这些亮光并不会刺激皮肤生成黑色素，但是长期玩手机会让皮肤状态变差，尤其是熬夜玩手机，因为睡眠不足的会导致人体内分泌异常，进而导致油脂分泌过度，皮肤就容易变油，没有及时清洁的话这些油脂容易堵塞毛孔，进而导致各种皮肤问题，建议每天控制合理的时间玩手机，保证足够的睡眠时间。
室内灯光会让人变黑吗？
室内灯光会让人变黑，因为室内的电脑、电灯都是紫外线的来源。
【拓展资料】
一、室内如何使用防晒喷雾
1、室内靠窗2小时补涂一次防晒喷雾。不要以为在室内就可以不涂防晒喷雾了。如果你是坐在靠窗的位置，你差不多就等于是在户外，即便是有窗户，紫外线一样可以穿透玻璃，晒到你的皮肤。所以如果是在室内靠窗的环境，推荐每2小时补涂一次防晒霜。
2、室内不靠窗中午或下班补涂一次防晒喷雾。如果是在室内没有靠窗的环境，没有阳光直射的情况下，我们推荐是中午补涂一次防晒喷雾。如果实在想偷懒的话，至少下班之前补涂一次防晒喷雾是必须的。不要以为防晒喷雾只有遇到紫外线才会失效。随着时间的推移，和我们脸部分泌的油脂和汗液，和一些擦脸的习惯，我们的防晒喷雾也会降低它的防晒效果。
二、擦防晒霜的好处
防晒霜中添加了能阻隔或吸收紫外线的防晒剂，起到防止肌肤被晒黑、晒伤的作用，分物理防晒霜和化学防晒霜。物理防晒霜利用防晒粒子在肌肤表面形成防护层，反射紫外线中可能对肌肤产生伤害的光波，达到保护肌肤的目的。化学防晒霜是通过某些化学物质和细胞相结合，将紫外线中可能伤害肌肤的物质吸收掉，达到防晒目的。
三、防晒霜使用注意事项
1、涂抹防晒霜时，脖子、下巴、耳朵也要涂抹到，以免造成肤色不均。
2、晚上睡前要将脸上的防晒霜清洗干净，不要带妆休息、睡觉。
3、不要混用不同品牌的防晒霜。各品牌的防晒霜成分是不一致的，混用可能降低防晒功能，甚至造成皮肤过敏。
室内的灯会不会把人晒黑
室内的灯不会把人晒黑。日光灯或是其它夜灯照射，还不能达到使皮肤变黑的地步。人体肤色是由黑色素所决定的，而人变黑的主要外因是紫外线的照射，它能刺激皮肤中的黑色素，导致皮肤变黑。黑色素其实是一种氨基酸衍生物，在每个人的体内都有。20-25岁是黑色素沉淀形成的活跃期。它们存在于皮肤基底层的细胞中间，而是一种叫“黑色素原生物质”的物质，也叫做“色素母细胞”。色素母细胞分泌麦拉宁色素，当紫外线（B波、A波）照射到皮肤上（B波即UVB作用于皮肤基底层），肌肤就会处于“自我防护”的状态，即由紫外线刺激麦拉宁色素，激活酪氨酸酶的活性，来保护我们的皮肤细胞。多巴其实就是黑色素的前身，经酪氨酸氧化而成，释放出黑色素。黑色素又经由细胞代谢的层层移动，到了肌肤表皮层形成雀斑、晒斑、黑斑等形状了。
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