1、测裸眼视力。堵住一个眼睛，测另一只眼的视力。一会儿再换过来，测这只眼镜的视力。
2、填写验光单。包括左右眼的近视或远视度数，及双眼瞳距。如果有散光还要有散光度数和散光轴位。
3、根据你的职业要求验光师给你配多大度数眼镜。例如你的年龄，你干什么用眼镜，如果看黑板就要度数稍高。如果平常生活，成年人可以配在0.8度就行。
4、挑选镜框。根据自己的脸型选择适合自己的镜框，可以让售货员推荐你，也可以自己来挑，还可以挑颜色。
5、选镜片的厚度。300度以内选1.56的折射率，300到500度选1.6的折射率等。一般折射率越高，镜片就越薄。
6、戴着眼镜片到处走看头晕否，验光师给你调配找到最合适度数。如果不晕就定下来了。
7、耐心等待配眼镜，大约一个小时。戴上后看行不，可以调鼻托，眼镜的弯钩等。如果合适说明眼镜配好了，就可以走了。
验光配镜流程详细步骤是什么？
初始阶段：
通过检影验光或电脑验光，角膜曲率计算以及检测原先配戴的眼镜度数收集有关病人眼部屈光状况的基本资料。电脑验光是机械物体，不能灵活处理每一位病人的具体情况(如高度近视、调节力过强的人)其验光处方必须经医生的准确验光、终结验光后才能确定。
准确阶段：
以初始阶段获得的资料作为基础，让病人对验光的每一微小变化作出反应。医师随之作出相应的调整。这个阶段包括放松调节、近视或远视度数测定，红绿实验，散光轴及度数的测定，双眼平衡等许多步骤。由于这一步非常强调病人的主观反应，又称“主觉验光”，这一步必须通过综合验光仪才能完成。
终结阶段：
这个阶段是经验和科学判断的有机结合，通过试镜架的测试，根据病人的反应，医师作出相应的调整，得出适合您的处方，如有内隐斜和外隐斜患者，验光师将酌情对配镜处方进行调整。这个处方不仅使您配戴舒适、看得清晰，还能进行持久的阅读和工作。得到一个准确验光处方后，如果眼镜配得不准，那么就前功尽弃了。要配一副准确的眼镜，不仅需要精密的仪器设备，还需要视光学方面的专业知识和技术。
扩展资料注意事项
一定测验旧镜度数，用以和最后测出来的度数做比较，如旧处方有散光，新处方也要有，哪怕不加散光也能看清同样的。
问配镜需求，需要特别看清的镜片，就得有散光看得更清就给加散光，球镜度数升高能看到1.2就给升球镜度数。测完度数，一定要进行试戴，让客户走动、以及模拟所需的用眼场景，来确定是否真的合适。
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