日常使用的高跟鞋应小于4厘米，因为这个高度不会造成太大的伤害，减少脊柱的负荷，也不会导致骨组织的退行性变化；其次选择舒适鞋的另一种方法是注意鞋跟和鞋底之间的距离，高度越高，距离越小，而被认为安全的距离可达6厘米；也可以通过计算测量脚和臀部之间的长度，并使用以下公式：（（身高÷腿长）-1.61）*10，结果将是理想高跟鞋的高跟长度。
基本信息
西方高跟鞋最初出现的时候，也有一说是为了方便人们骑马时双脚能够扣紧马镫。直到16世纪末高跟鞋才成为贵族的时尚玩意，一些身材矮小的男性，开始借助高跟鞋来让自己看起来更高大。
当中最有名的，就属身材矮小的路易十四为了令自己看来更高大、更威武、更具自信和更具权威，于是就让鞋匠为他的鞋装上4吋高的鞋跟，并把跟部漆成红色以示其尊贵身份。
注意事项
长期穿着高跟鞋，由于身体的力量集中在脚掌的某些部位，而不是平分于整个脚掌，使行走姿势不良造成足肌无力，进而发展为痉挛性平足症。
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